Das Gefühl, dass uns eine oder mehrere Personen ständig ansehen, kann für die meisten sehr unangenehm und sogar bedrohlich sein. Wenn du das Gefühl hast, dass dir das sehr oft passiert und du dich ständig fragst "Warum habe ich das Gefühl, dass mich alle angucken?", sicherlich, weil dieses Gefühl, das von den Menschen beobachtet wird, mehr Unbehagen als Vergnügen erzeugt. Es gibt viele Gründe, warum wir das Gefühl haben, dass uns jeder ansieht, und die überwiegende Mehrheit ist psychologischen Ursprungs und subjektiv, das heißt, es hat mehr mit uns selbst und mit dem zu tun, was wir wahrnehmen, als mit anderen und mit dem, was in Wirklichkeit. In diesem Psychologie-Online-Artikel werden wir Ihnen auch dabei helfen, die möglichen Ursachen zu finden, für die dies passieren kann da wir Ihnen auch eine Reihe von Tipps geben, damit Sie mit dieser Situation umgehen können, falls sie viel erzeugt leichte Schmerzen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Leute Sie auf der Straße angucken und diese Situation Ihnen in Ihrem Leben viel Unbehagen bereitet, sollten Sie sich zunächst diese 3 Fragen stellen:
- Schauen dich wirklich alle an? Menschen neigen dazu, Situationen oft zu verallgemeinern, und es ist so, dass Verallgemeinerung sogar schädlich sein kann, wenn wir sie normalerweise ständig tun. Eine große Hilfe für Sie ist, sich zu fragen, ob die ganze Welt Sie wirklich ansieht. Und es ist praktisch unmöglich, dass JEDER nach jemand anderem Ausschau hält. Alle oder fast alle von uns sind uns unserer selbst bewusster als der anderen.
- In welchen konkreten Situationen haben Sie das Gefühl, dass sie Sie angucken? Wir müssen lernen, die spezifischen Situationen zu erkennen, in denen wir uns beobachtet fühlen. Zum Beispiel haben Sie vielleicht das Gefühl, dass jeder Sie bei der Arbeit ansieht, während Sie eine bestimmte Aktivität ausführen, in der Schule, auf der Straße usw.
- Wie fühlen Sie sich, wenn Sie beobachtet werden? Sicherlich fühlt man sich unwohl, wenn man sich ständig beobachtet fühlt, aber es gibt Menschen, denen das Gegenteil passiert, da sie es lieben, immer im Mittelpunkt zu stehen Beachtung.
Wie wir bereits am Anfang dieses Artikels gesehen haben, gibt es mehrere Gründe, warum sich Menschen von Menschen beobachtet fühlen können. Zu den wichtigsten gehören die folgenden:
- Extreme Schüchternheit oder soziale Phobie: die Leute mit extreme Schüchternheit oder diejenigen, die an sozialer Phobie leiden, neigen dazu zu denken, dass andere Menschen sie die ganze Zeit beobachten und auf den Moment warten, in dem sie einen Fehler machen, um sie lächerlich zu machen. Nichts könnte weiter von der Realität entfernt sein, jedoch glaubt die Person, die an dieser Art von Störung leidet, wirklich beobachtet zu werden.
- Konzentriere dich viel auf dich selbst: Es gibt Leute, die sich zu sehr auf sich selbst konzentrieren und denken, dass jeder sie beobachtet, was immer sie tun, obwohl sie es in Wirklichkeit nicht sind.
- Seien Sie ein sehr attraktiver Mensch: Menschen, die sehr attraktiv sind, ziehen an vielen Orten die Aufmerksamkeit auf sich, sodass sich mehr als ein paar Leute an sie wenden sehen Sie, dies bedeutet jedoch nicht, dass sich absolut alle Menschen umdrehen, um es zu sehen, und dies wird nur für bestimmte Zeiträume sein. Wetter.
- Paranoide Störung oder Merkmale: Ein weiterer möglicher Grund, warum eine Person denkt, dass jeder sie ansieht, ist, dass sie an leidet paranoide Persönlichkeitsstörung oder dass er die Störung als solche nicht hat, aber einige Eigenschaften hat, wie das Gefühl, die ganze Zeit von Menschen beobachtet zu werden.
Sich ständig beobachtet zu fühlen, ist für die allermeisten Menschen eher ein Problem als ein Vergnügen. Aus diesem Grund werden wir uns darauf konzentrieren, Ihnen eine Reihe von Tipps zu geben, die nützlich sein können, wenn Sie sich beobachtet fühlen und diese Situation Ihnen großes Unbehagen bereitet. Einige davon Rat sind wie folgt:
- Identifizieren Sie zu welchen Tageszeiten und in welchen Situationen du hast das Gefühl, die ganze Welt schaut dich an. Sobald Sie sie identifiziert haben, müssen Sie analysieren, warum Sie glauben, beobachtet zu werden, und sich daran erinnern, dass es praktisch unmöglich ist, Sie JEDER anzusehen.
- Es ist notwendig, dass Hör auf, dich nur auf dich selbst zu konzentrieren gleich. Menschen, die sich zu sehr auf sich selbst konzentrieren, führen entweder dazu, dass sich andere von ihnen zurückziehen oder nicht erzeugen so viel Empathie für Menschen, die es ihnen nicht erlaubt, tiefere Beziehungen aufzubauen und dauerhaft.
- Jedes Mal, wenn du dich von anderen beobachtet fühlst, denke daran, dass sie sich genau wie du auch Sorgen darüber machen, was sie tun und das ihre Priorität sind sie selbst.
- Besuchen Sie einen Profi falls dieses Problem so intensiv ist, dass es Ihnen nicht erlaubt, in jedem angemessen zu funktionieren der Bereiche Ihres Lebens oder dass Sie festgestellt haben, dass es sich um eine soziale Phobie oder Störung handelt paranoid. Der Profi wird Ihnen helfen, die tiefsten Gründe zu klären, warum Sie dieses Gefühl haben, ständig beobachtet zu werden. Zeit, es wird Ihnen helfen, dass diese Situation für Sie nicht mehr so nervig ist und Sie Ihr normales Leben ohne diese Art von Sorgen. Es wird Ihnen auch helfen, Ihre psychische Erkrankung zu beseitigen, falls Sie sie präsentieren.
Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben bei Psychology-Online keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
