Dopamin ist eine Substanz, die an Belohnungsempfindungen beteiligt ist. Es ist eines der sogenannten Glückshormone. Dass es eine angemessene Menge dieser Substanz gibt, ist für den Menschen entscheidend. Sowohl der Überschuss als auch der Mangel können den Betroffenen ernsthaften Schaden zufügen, und daher ist seine Regulierung von größter Bedeutung.
Neben den Belohnungskreisläufen ist Dopamin unter anderem an den Funktionen Aufmerksamkeit, Motivation, Gedächtnis, Lustgefühl und motorische Kontrolle beteiligt.
Um herauszufinden, was einen Dopaminüberschuss verursachen kann, was sind die Symptome eines solchen Überschusses, welche Folgen er haben kann und So senken Sie überschüssiges Dopamin, lesen Sie weiter diesen Artikel auf Psychologie-Online.
Dopamin reguliert sehr wichtige Funktionen wie Gedächtnis, Schlaf oder Stimmung. Deshalb ist es von großer Bedeutung, den Dopaminspiegel zu regulieren. Wie kann bei einem Überschuss dieses Neurotransmitters Dopamin gesenkt werden? Es gibt zwei Hauptmethoden, um überschüssiges Dopamin zu reduzieren:
Medikation
Wie wir in demselben Artikel erwähnt haben, Antipsychotika Sie sind eine Klasse von Medikamenten, die den Dopaminspiegel senken. Diese werden sehr häufig zur Behandlung von Schizophrenie, bipolarer Störung oder Psychose eingesetzt.
Fütterung
Darüber hinaus eine Ernährung, die reich an verschiedenen Lebensmitteln ist, die helfen, sich zu steigern Serotonin es kann auch dazu führen, dass Dopamin entsprechend abnimmt. Einige dieser Lebensmittel sind Kohlenhydrate.
Auf der anderen Seite gibt es eine andere Art von Nahrungsmitteln, die reich an L-Tyrosin sind, einem Vorläufer von Dopamin, der besser wäre. vermeiden: Koffein, dunkle Schokolade, Ente, Haferflocken, Käse und Hühnchen.
Schließlich hängt das Stressniveau, wie wir gesehen haben, auch mit der Dopaminregulation zusammen. Im folgenden Artikel finden Sie Informationen zu Stress bewältigen. Eine der effektivsten Praktiken ist die Entspannung, daher hinterlassen wir Ihnen unten ein Video einer geführten Entspannung.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
