Manche mehr und manche weniger, aber wir alle haben Angst vor etwas. Es ist nicht notwendig, eine Phobie auszulösen, um zu wissen, dass Sie vor etwas Bestimmtem Angst haben. Haben Sie Ängste? Wenn ja, haben Sie Glück, denn Angst kann geheilt werden, aber seien Sie vorsichtig, Angst zu haben ist keine schlechte Sache, da es ein Überlebensinstinkt ist. Aber wenn diese Angst, die wir haben, Ihnen nur Unbehagen bereitet... Lesen Sie weiter und Sie werden entdecken, wie Sie es "heilen" können.
Starre, mechanische Gedanken helfen dir überhaupt nicht, also solltest du versuchen, sie zu beseitigen. Sobald dies erreicht ist, können Sie ändere deine Verhaltensmuster und Verhalten und dann werden Sie in der Lage sein, den Reiz zu beenden, der Ihre Angst und damit auch seine Reaktion verursacht.
Du musst es herausfinden Was verursacht dir dieses Unbehagen?Ich meine, wovor hast du genau Angst? Um das herauszufinden, müssen Sie wissen, woher es kommt, woraus es entsteht und was Sie verursacht. Wenn Sie wissen, wie Sie diese Fragen beantworten können, können Sie sich ihm stellen.
Du musst wissen was es ist was denkst du über die welt und wie machst du das. Es ist auch wichtig, dass Sie wissen, was andere von Ihnen denken, da dies Ihre Stimmung und Ihr Verhalten beeinflusst. Welche Gedanken blockieren und entkräften Sie? Erkennen Sie sie und identifizieren Sie, welche Bedeutung Sie den Dingen beimessen. Sind sie rational oder ungültig? Die Gedanken, die du als nutzlos erkennst, ersetze sie durch angemessene und echte.
Ja, Sie müssen absolutes Vertrauen in sich selbst haben und wissen, was Ihre Fähigkeiten sind. Denken Sie darüber nach, welche Hilfen Sie anderen tun können und was Sie von ihnen haben können.
Wenn Sie mit Menschen in Ihrer Nähe sprechen und Ihre Erfahrungen teilen, können Sie Ihre Ängste heilen.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
