Das Posttraumatische Belastungsstörung ist eine psychische Erkrankung, die auf das Leiden oder das Miterleben eines sehr traumatisches Ereignis. Zum Beispiel eine Vergewaltigung, eine Entführung, ein Unfall usw. Die Person, die diese Art von Ereignissen erlebt oder miterlebt hat, erlebt sie trotz der Zeit immer wieder in ihrem Kopf. Wenn die Person diese Art von Ereignissen wiedererlebt, treten in ihnen normalerweise intensive Angstreaktionen auf, Angst, Angst, Gefühle des Mangels an Kontrolle über die Situation, neben anderen sehr unangenehmen Reaktionen und Negativ. Offensichtlich ist es für die Person mit posttraumatischer Belastungsstörung sehr schwierig, diese Situation zu durchstehen, da Es kann das Auftreten anderer Arten von Störungen auslösen, ist jedoch auch für diejenigen, die am nächsten stehen ihr. Da sich die Stimmung der Person mit dieser Art von Erkrankung ändert, kann das Leben mit ihr schwieriger werden oder einfach, es erzeugt in der Person, die sich um sie kümmert, eine gewisse Impotenz und Frustration, wenn sie merkt, dass sie nichts tun kann, um es zu lösen. Aber wie können wir Ihnen helfen, können wir etwas tun?
In diesem Psychologie-Online-Artikel werden wir es im Detail wissen Wie kann man einer Person mit posttraumatischer Belastungsstörung helfen help Durch eine Reihe von Tipps, die sehr nützlich sein werden, aber zuerst werden wir Sie wissen lassen, was die häufigsten Symptome dieser Erkrankung sind.
Um zu wissen, wie eine Person mit einer posttraumatischen Belastungsstörung behandelt wird, müssen wir die Symptome kennen, die Menschen, die darunter leiden, gemeinsam haben. Einige von den die häufigsten Symptome sind wie folgt:
- Vermeiden Sie Orte und / oder Personen, die mit dem erlebten Trauma zu tun haben.
- Wiederkehrende Gedanken oder Erinnerungen an das traumatische Ereignis, die viel Angst und Angst erzeugen.
- Negative, pessimistische und übertriebene Gedanken über alle möglichen Situationen.
- Ständige Albträume über das traumatische Ereignis oder über ähnliche Ereignisse.
- Wichtige Details über das traumatische Ereignis vergessen.
- Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit haben.
- Manifestieren aggressives Verhalten gegenüber anderen und / oder sich selbst gegenüber. Zum Beispiel andere Menschen zu beleidigen, Drogen zu missbrauchen, ständig auf riskante Verhaltensweisen zurückzugreifen usw.
- Hören Sie auf, sich an Aktivitäten zu erfreuen, die Ihnen früher gefallen haben, oder mit Menschen zusammenzuleben, die Ihnen früher Spaß gemacht haben.
- Sie können erscheinen Panikattacken mit ihren jeweiligen Symptomen.
- Selbstmordgedanken haben
Wenn Sie einem Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung helfen möchten und wir dem Betroffenen sehr nahe stehen, ist es wichtig, uns und unser Wohlbefinden nicht zu vergessen. Einige Tipps, die wir befolgen können, um auf uns selbst aufzupassen, sind die folgenden:
- Fühle dich nicht schuldig. Menschen, die sich der Fürsorge und Unterstützung anderer widmen, können sich oft schuldig fühlen, dass die Person Betroffenen verbessert sich nicht und sie fühlen sich dazu verpflichtet, als ob derjenige, der sich verbessert hat, ganz in ihrer Hände. Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie sich an nichts schuldig machen, die Person wird sich je nach Anstrengung verbessern oder nicht. selbst oder je nach ihren Umständen tun andere bereits genug, um es zu erreichen, aber niemand hat die Kontrolle darüber diese.
- Suchen Sie Unterstützung bei Familie und/oder Freunden. Dieser Punkt ist der Schlüssel, um so viel wie möglich im mentalen Gleichgewicht zu sein, abgelenkt zu werden und sich nicht von anderen zu isolieren, was das Schlimmste ist.
- Nehmen Sie sich Zeit für sich. Es ist notwendig, Zeit auch sich selbst zu widmen und nicht nur zu leben, um sie anderen zu widmen oder in diesem Fall der Person mit PTSD, die hilft.
- Treiben Sie Sport und ernähren Sie sich gesund. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung sowie eine gute Portion körperliche Bewegung sind unerlässlich, um uns körperlich und seelisch zu optimieren. Wenn wir jemandem helfen wollen, müssen wir zuerst auf uns selbst aufpassen.
- Achtsamkeit oder Meditation. Die Praxis von Achtsamkeit oder Meditation Es ist eine große Hilfe sowohl für die Person, die an PTSD leidet, als auch für die Pflegeperson. Das Üben dieser Art von Techniken hilft uns, unsere Emotionen zu regulieren und unseren Geist auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, da wir schwafeln im Allgemeinen über die Vergangenheit oder die Zukunft, was gerade bei PTSD viel mit sich bringt Leiden.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
