10 PERSÖNLICHE LEBENSBEREICHE und wie man sie entwickelt

Wie lebt man ein ausgeglichenes Leben? Was sind die grundlegenden Lebensbereiche? Das Leben des Menschen besteht aus mehreren Elementen, die miteinander verbunden sind. Jeder mit seiner Ladung an Komplexität und gegenseitiger Beeinflussung, aber alle gleich wichtig. Dieser Psychologie-Online-Artikel lädt Sie ein, mehr über die Dimensionen des Menschen zu erfahren, wir werden sehen, was Persönlichkeitsentwicklung ist und die 10 persönlichen Lebensbereiche und wie man sie entwickelt.

Index

1. Physiologischer Bereich
2. Physischer Bereich
3. Kognitiver Bereich
4. Emotionaler Bereich
5. Sexueller und reproduktiver Bereich
6. Sozialer Bereich
7. Akademischer und/oder beruflicher Bereich
8. Berufsfeld
9. Familienbereich
10. Erholungsgebiet

Der menschliche Körper hat eine unvergleichliche Komplexität. Der physiologische Bereich umfasst hauptsächlich unseren Körper, seine Organe und Funktionen, die in optimale Qualität, die die Entwicklung der restlichen Lebensbereiche mit höchstem Komfort und Flüssigkeit ermöglicht möglich. Die Rolle des Menschen bei der Entwicklung seiner eigenen Physiologie besteht im Wesentlichen darin, seinen Zustand durch die Erhaltung seiner Organe zu pflegen und zu verbessern,

Ein weiterer Bereich im Leben eines Menschen ist das Äußere, das Körperliche, das eher zur Ästhetik neigt und vor allem von sozialen Standards beeinflusst wird. Dieser physische Bereich spielt eine ebenso wichtige Rolle wie die anderen, da er mit dem vermischt wird, was Identität ist der Person, das heißt, es hängt direkt mit der Art und Weise zusammen, wie Sie sich selbst wahrnehmen und was Sie über sich selbst reflektieren Umgebung. Um diesen Bereich zu verbessern, Es ist wichtig, dass du deinen Körper kennst, identifizieren Sie die Teile, die Sie hervorheben möchten, und achten Sie auf einen gesunden Lebensstil, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen. Denken Sie daran, dass es bei der körperlichen Erscheinung nicht nur darum geht, gut auszusehen, sondern auch um gut fühlen.

Der psychologische Bereich besteht aus einem Kompendium von Elementen, die zusammen zu der Komplexität führen, von der die menschliche Psyche geprägt ist. Aspekte wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Denken, Sprache, Emotionen, rationale Logik, Instinkte usw. sind nur einige der Faktoren, die in dieser Dimension auftreten. Dann wirst du verstehen, wie wichtig es ist halten die psychische Gesundheit fit und stabil, daher wird im Allgemeinen empfohlen, Gewohnheiten, die Ihnen helfen, mental zu trainieren, in Ihren Alltag einzubauen.

Unter diesen Gewohnheiten können Sie sich nicht entgehen Gehirngymnastik, Freizeit- und Atemübungen als Hauptwerkzeuge; Auf diese Weise vermeiden Sie, dass Ihr Gedächtnis im Laufe der Jahre erheblich beeinträchtigt wird, dass Ihre Aufmerksamkeitsspanne leichter zu trainieren und hilft, negative oder automatische Gedanken einzudämmen, die in Situationen von auftreten können Stress. Ebenso laden wir Sie ein, einen Spezialisten für psychische Gesundheit zu konsultieren, wenn Sie der Meinung sind, dass es Situationen, die Sie mit professionellen und spezifischen Werkzeugen für Ihre Fall. In diesem Artikel erklären wir wann zum psychologen gehen.

Ein weiterer Bereich im Leben eines Menschen ist emotional. Der emotionale Bereich selbst hat eine Verbindung mit der Psyche, die jedoch so komplex ist, dass sie sich nicht auf das Erkennen jeder Emotion beschränkt, sondern sich auf das erstreckt, was sie ist. emotionale Intelligenz, wie Sie zu sich selbst und Ihrem Selbstkonzept stehen und wie Sie diese jeweils ausdrücken oder hemmen.

Von der Stabilität des Vorgenannten hängt das emotionale Wohlbefinden des Menschen ab, weshalb empfohlen wird, sich zu bewerben Techniken zur Emotionserkennung die es Ihnen ermöglichen, zu überprüfen, ob zwischen dem, was Sie fühlen, und dem, was Sie zu fühlen glauben, eine Kohärenz besteht, um Ihr Wohlbefinden aus Selbsterkenntnis aufzubauen.

In diesen Artikeln finden Sie weitere Informationen zu wie man emotionale Intelligenz entwickelt Ja wie man mit Emotionen umgeht.

Die sexuelle Dimension ist ebenso groß, obwohl die Menschen sie normalerweise einschränkend mit Genitalität assoziieren. Tatsächlich hat Sexualität als Bereich im Leben des Menschen viel zu beschneiden, da sie Folgendes umfasst:

• Sex = Genitalien.
• Sekundäre sexuelle Charaktere = Körperteile, die für das männliche oder weibliche Geschlecht charakteristisch sind.
• Sexuelle Handlung = Geschlechtsverkehr.
• Geschlecht = soziokulturelle Konstruktion relativ zu dem, was als Mann oder Frau / männlich oder weiblich angesehen werden sollte.
• Geschlechterrolle = Aufgaben, Aktivitäten und Einstellungen im Allgemeinen, die die Gesellschaft jedem Geschlecht zuweist, die wiederum auf das zugeordnete Geschlecht reagieren.
• Geschlechtsidentität = bezieht sich auf die Neigung, die bestimmt, mit welchem ​​Geschlecht sich eine Person identifiziert, unabhängig von ihrem Geschlecht.
• Sexuelle Orientierung = wird durch den Geschmack oder die Anziehungskraft zu einer Person bestimmt, je nach Geschlecht, zu dem sie gehört. Somit definiert diese Präferenz jemanden als homosexuell, bisexuell, heterosexuell.
• Menstruation, Wechseljahre und Andropause = hormonelle Prozesse sexuellen Ursprungs.

Hinzu kommt die Fortpflanzung, die zur Vermeidung des Aussterbens biologisch die Sexualität hervorgebracht hat, zu deren Durchführung aber auch andere Einflussfaktoren involviert sind. Tatsache ist, dass die menschliche Sexualität eine Dimension ist, die die Aufmerksamkeit der Person selbst erfordert. für eine gesunde Aufrechterhaltung, mit der Absicht, die Stabilität unseres Lebens im Allgemeinen zu genießen und zu erhalten. Um Ihre Sexualität unter Berücksichtigung aller oben genannten Prozesse zu entwickeln, ist es daher unerlässlich an Selbsterkenntnis, Selbsterforschung und dem Abbau von Tabus arbeiten die es Ihnen ermöglicht, Ihre Sexualität frei auszudrücken.

Hier sieht man Mythen und Realitäten der weiblichen Sexualität.

Ein weiterer persönlicher Bereich, der verbessert werden muss, sind die zwischenmenschlichen Beziehungen. Soziale Interaktion ist ein elementarer Bestandteil der menschlichen Entwicklung, von der Interaktion mit den Eltern über Freundschaften, Partner und sogar Beziehungen zu Chefs und Mitarbeitern. Geselligkeit bedeutet Wohlbefinden und psychische Gesundheit in der Person, da dies eine Notwendigkeit ist, um Verbindungen zu unseren Kollegen herzustellen, insbesondere solche Verbindungen, bei denen die sentimentale Bindung eine führende Rolle spielt. Es sollte beachtet werden, dass zwischenmenschliche Beziehungen Teil des sozialen Gefüges sind und dass Persönlichkeitsmerkmale wie z die Schüchternheit oder Extravertiertheit, sie beeinflussen.

Denken Sie also darüber nach, wie Sie diesen Bereich am besten entwickeln können, zusätzlich zu üben die selbstsichere Kommunikation, eine gute technik wäre Benutze das Johari-Fenster. Dies besteht darin, vier Quadranten zu lokalisieren und ein Fenster zu simulieren, in dem jeder von ihnen Informationen über die Wahrnehmung enthält, die Sie und andere von Ihnen haben.

Ein weiterer Bereich im Leben einer Person ist akademisch oder beruflich. Arbeit und Studium, egal auf welchem ​​Niveau, sind im täglichen Leben eines Menschen präsent, aber diese kann ein hohes Maß an Stress oder Angst verursachen, abhängig vom Grad der Unterwerfung unter den Druck, der haben. Aus diesem Grund wird empfohlen, von Zeit zu Zeit auch Freizeit- und Ausbreitungsaktivitäten zu praktizieren Arbeit oder Schule werden nicht all deine Zeit und Energie in Anspruch nehmen Zusätzlich zur Möglichkeit, mit Stress umzugehen, indem Sie auf spielerische Praktiken zurückgreifen, die Ihre Fantasie anregen.

Falls Sie eine Anleitung für diesen Bereich benötigen, finden Sie hier Ressourcen:

• Leitfaden, um zu wissen, was man studieren soll.
• Was tun, wenn dir dein Job nicht gefällt.

Zu den wichtigsten Lebensbereichen der Persönlichkeitsentwicklung zählen wir den beruflichen Teil. Sicherlich verdienen berufliche oder handwerkliche Aufgaben jeglichen Einsatz, es ist wünschenswert, in einem Bereich zu arbeiten, für den Sie sich begeistern und der Ihre Berufung ist, aber dies ist nicht immer der Fall. Es gibt Umstände, in denen die Berufung auf eine Tätigkeit ausgerichtet ist, die nicht unbedingt in Ihrem Arbeitsumfeld liegt. Daher wird empfohlen, zumindest oberflächlich verschiedene Arten von Aktivitäten zu praktizieren, um zu wissen, für welche von ihnen Sie sich leidenschaftlich fühlen, da die Ausübung einer beruflichen Tätigkeit nährt den Sinn des Lebens bei Einzelpersonen dreht sich nicht alles um Geld. Wenn Sie mehr über den Sinn des Lebens erfahren möchten, empfehlen wir die Lektüre über der japanische Arzt Ikigai.

Die Familiengruppe ist sowohl der Kern, aus dem jemand hervorgeht, als auch die Familie, die aus diesem Menschen entsteht (wenn man eine gründen will). Letztere wird als "Sekundärfamilie" bezeichnet. Als tragende Säule hat die Familie die gleiche Relevanz wie die übrigen angesprochenen Bereiche; vor allem, weil es das Zusammenspiel von Faktoren wie Kommunikation, Emotionen, Gefühlen, Genetik und anderen beinhaltet.

Das Familienleben zu entwickeln und zu verbessern ist der Schlüssel berücksichtigen, dass jedes Familienmitglied trotz der generell engen emotionalen Bindungen ein Eigenleben führt, das weit verbreitet ist Toleranz und Respekt aufgrund der unterschiedlichen Meinungen und Überzeugungen, die im Laufe der Zeit entstehen werden.

Hier findest du die verschiedenen Arten von Familien, die es gibt und auch Tipps für eine glückliche und vereinte Familie.

Es besteht eine ausgeprägte Tendenz, Freizeitaktivitäten zu unterschätzen, was ein Missverständnis ist. Studien haben gezeigt, dass Momente des „Nichtstuns“ oder der Ablenkung eine Notwendigkeit für die Optimierung kognitiver Prozesse darstellen. Freizeit ist also einer der elementaren Lebensbereiche.

Heute, bei einem so hektischen Lebensstil und gerade deshalb, müssen wir uns möglichst täglich Zeit nehmen, um sie zu widmen eine Landschaft betrachten, ein Nickerchen machen oder einfach nur einen Kaffee genießen mit netter Gesellschaft.

Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben bei Psychology-Online keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

Wenn Sie mehr ähnliche Artikel lesen möchten Persönliche Lebensbereiche und wie man sie entwickelt, wir empfehlen Ihnen, unsere Kategorie von. einzugeben Persönlichkeit.

• Allport, G. (1986). Die Persönlichkeit. Barcelona. Redaktion Herder.
• Fritzen, S. (2002). Joharis Fenster. Kantabrien. Redaktionelles Sal Terrae.
• Montaño Sinisterra, M., Palacios Cruz, J., Gantiva, C. (2009). Persönlichkeitstheorien. Eine historische Analyse des Konzepts und seiner Messung. Psychologie. Disziplin Fortschritte. vol. 3. (2). 81-107.