Haben Sie sich mit Ihrem Sohn über seine Handynutzung gestritten? Wahrscheinlich sind viele Eltern heute mehr als einmal mit der Handysucht ihrer Kinder konfrontiert. Es ist sehr verbreitet und hat physische und psychische Auswirkungen die unserem Wohlbefinden schaden. Das Mobiltelefon ermöglicht es uns, mit der Welt, unseren Freunden, der Familie verbunden zu sein... Diese Abhängigkeit von Mobiltelefonen entfernt uns jedoch von ihnen, was schwerwiegende Folgen hat. Heute zeigen wir euch in Psychologie-Online einige der wichtigste Folgen der Handysucht, eine der modernen Süchte, die Jugendliche am meisten betreffen.
EIN Person süchtig nach Handy Sie müssen 4 der folgenden Symptome haben:
- Sie müssen das Handy immer mehr nutzen
- Fehlgeschlagene Versuche, die mobile Nutzung zu reduzieren
- Sorge um mobile Nutzung
- Das Handy benutzen, wenn wir uns ängstlich oder depressiv fühlen
- Übernutzung gekennzeichnet durch Verlust des Zeitgefühls
- Gefährdung einer Beziehung oder eines Arbeitsplatzes durch übermäßige Handynutzung
- Toleranz: Benötigen Sie das neueste Handy, mehr Anwendungen oder erhöhen Sie die Nutzung
- Wenn die Person kein Handy hat, treten sie auf: Depression, Reizbarkeit, Wut, Ruhelosigkeit, Anspannung ...
Darüber hinaus erreicht die Handynutzung tendenziell erhebliche Störungen verursachen in ihrem Leben. In diesem anderen Artikel von Psychologie-Online entdecken wir die Symptome und Behandlung von Handysucht.
1. Erhöhter Stresspegel
Menschen, die süchtig nach Handys sind zwanghaft ihre Telefone überprüfen jede Minute. Ihr Körper und Geist sind ständig aktiviert, warten darauf, dass ihr Telefon klingelt oder überprüfen in jedem bestimmten Zeitintervall, ob sie eine Benachrichtigung erhalten haben. Manchmal erlaubt Ihnen das Handy nicht, die Verbindung zu trennen, zum Beispiel, Sie sind im Urlaub und das erste, was Sie Wenn Sie aufstehen, schauen Sie auf Ihr Handy, um mit Ihren Freunden zu sprechen, mit der Arbeit Schritt zu halten, usw. Was lässt dich nicht wirklich trennen und dein Stresslevel nimmt nicht ab.
Untersuchungen haben ergeben, dass die Notwendigkeit, sofort zu lesen und zu reagieren, den Stress erhöht. In einigen Fällen führt dieser Stress dazu, dass die Person Vibrationen von ihrem Handy hört, die nicht echt sind. Eine Studie der Universität Zürich zeigt, dass Teilnehmer, die ein Handy nutzen haben jedes Mal eine höhere Gehirnaktivität, wenn ihre Finger den Bildschirm berühren activity des Handys. Osten Eine erhöhte Gehirnaktivität führt zu erhöhtem Stress.
2. Schlaflosigkeit
Wenn wir schlafen, erholen sich unser Geist und unser Körper. Allerdings kann es zu erhöhtem Stress kommen, wenn die Nutzung des Mobiltelefons in Ihre Schlafzeiten eindringt. geringere Produktivität, niedrige Energie, Konzentrationsschwierigkeiten und geringe Aktivität zerebral.
Untersuchungen haben gezeigt, dass die Menge an Koffein in doppeltem Kaffee weniger Einfluss hat als die nächtliche Exposition gegenüber mobilem Licht. Viele Menschen finden es jedoch normal, vor dem Schlafengehen keinen doppelten Kaffee zu trinken, aber sie finden es völlig normal, ihr Telefon mit ins Bett zu nehmen.
Das Mobiles Licht kann den Schlaf verzögern Aufgrund seiner Fähigkeit, Melatonin zu unterdrücken, das Hormon, das die Schlafzeit reguliert, was zu verschiedenen Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit führen kann.
3. Angstzustände und Depression
Viel Zeit vor dem Bildschirm des Handys zu verbringen kann ein hohes Maß an Angst und sogar Depressionen verursachen, da viele Menschen warte ständig darauf, dass ihre Freunde mit ihnen reden, und sie machen sich Sorgen, wenn sie ihnen nicht antworten. Untersuchungen haben ergeben, dass Sie umso wahrscheinlicher an Depressionen leiden, je länger Sie mit Ihrem Telefon verbringen.
4. Aggressivität
Sucht kann so schwerwiegend sein, dass sie sehr aggressiv werden können, wenn ihnen ihr Handy weggenommen wird. Viele Teenager lassen niemanden ihr Handy anfassen. Wenn sie sie verlieren, können sie Anzeichen von Aggression zeigen, die Stimmungsschwankungen, Unglücksgefühle, Reizbarkeit usw.
5. Keine gesunden Aktivitäten machen
Die mit der Nutzung des Mobiltelefons verbrachte Zeit hindert die Person daran, gesunde Aktivitäten wie körperliche Bewegung, Kontakte knüpfen, lernen... Der Mensch findet mit einem Klick die Lösung für seine Probleme, und das ist der Grund dafür Das vermeide die Anstrengung. Sie beginnen, ausschließlich durch Technologie zu kommunizieren. Anstatt mit anderen Kindern Sport zu treiben, können sie über das Handy spielen, ohne sich körperlich zu betätigen.
6. Schwierigkeiten im Umgang mit anderen Menschen
Obwohl sie mit Freunden und Familie unterwegs sind, müssen sie ständig ihr Handy überprüfen. Aus diesem Grund fühlen sich die Menschen um ihn herum enttäuscht, was zu möglichen Konflikten führt.
Wenn wir unsere Telefone benutzen, trennen wir uns von der realen Welt, was Probleme in sozialen Beziehungen von Angesicht zu Angesicht. Trotz der Tatsache, dass wir uns über Telefone mit der Welt verbinden können, werden die Menschen vollständig von der realen Welt isoliert.
Neben den sozialen und psychischen Folgen, auf die wir im vorherigen Abschnitt hingewiesen haben, kann eine Handysucht auch körperliche Folgen haben, wie zum Beispiel:
- Chronische Nackenverspannungen nach unten schauen, um das Mobiltelefon zu sehen.
- Augenbelastung und verschwommenes Sehen durch Fokussierung auf einen kleinen Bildschirm
- Verminderte neuronale Konnektivität, führt zu einer schlechten emotionalen Regulation
- Schlechte Essgewohnheiten, wie Junkfood, um keine Zeit mit anderen Aktivitäten zu verschwenden und mehr Zeit auf dem Handy verbringen zu können.
Mobile Sucht kann zu erheblichen körperlichen und psychischen Störungen führen. Es ist wichtig, die Nutzung des Mobiltelefons zu überwachen.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
