Das Aufhören ist eine sehr wichtige gesundheitliche Entscheidung, doch der Raucher hat oft Schwierigkeiten zwischen dem Wunsch, die letzte Zigarette auszudrücken, und der Anhaftung an diese Gewohnheit, die er mit der Kraft des Benutzerdefiniert. Mit dem Rauchen aufzuhören hat viele Vorteile für die körperliche Gesundheit, aber auch finanzielle Vorteile. Diese Entscheidung regt zum Sparen an! Manche Leute machen sich Sorgen, ein paar Pfunde zuzunehmen, aber Rauchen aufhören macht dick: Mythos oder Realität? In diesem Psychologie-Online-Artikel gehen wir dieser Frage nach.
Der Verstand kann der Hauptfeind des Rauchers sein, der beobachtet, wie sein eigener innerer Kampf zwischen dem Aufhören oder Nichtrauchen seine Fähigkeit zum Erfolg boykottiert. Oder es kann auch vorkommen, dass sich die Person selbst demotiviert, indem sie an der eigenen Fähigkeit zweifelt, dieses Ziel zu erreichen. Durch ein Coaching-Prozess, kann die Person ihren Geist stärken, indem sie sich mit der festen Verpflichtung verbindet, diese Gewohnheit aufzugeben.
Darüber hinaus erhöht ein Prozess dieser Eigenschaften die persönliche Belastbarkeit des Rauchers, der seine inneren Ressourcen nutzt, um das Ziel der endgültigen Tabakentwöhnung zu erreichen. Daher sind die Erfolgschancen bei einer Raucherentwöhnung ohne Gewichtszunahme größer, wenn sich der Raucher nicht in sich selbst zurückzieht, um dieses Ziel zu erreichen, sondern über ein unterstützendes Netzwerk verfügt.
Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben bei Psychology-Online keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
