Obwohl es ironisch klingt, kann der Beginn, Liebe und Nähe zu empfangen, für manche Menschen wirklich erschreckend sein. Es besteht die Angst, sich zu verlieben und intime Beziehungen aufrechtzuerhalten, was im schlimmsten Fall zu Symptomen führen kann körperliche wie Tachykardie, Übelkeit, Schwitzen, Schwindel und sogar die Person, die darunter leidet, können Anfälle von Panik. Klingt erstaunlich, nicht wahr?
In diesem Psychologie-Online-Artikel werden wir sehen Was ist die Angst, sich zu verlieben, ihre Anzeichen, Ursachen und Behandlungen?. Wir werden untersuchen, woher diese Angst vor der Liebe kommt, was die Eigenschaften der Menschen sind, die Angst vor der Liebe haben, was die Folgen des Leidens sind, sowie einige Tipps dafür Komm darüber hinweg.
Wie erkennt man, ob eine Person Angst vor der Liebe hat? Hab Angst vor der Liebe Es ist normalerweise häufiger als es scheint und obwohl die meisten Menschen gerne geliebt werden und Liebe anbieten, gibt es andere, die es einfach ablehnen und ausweichen. Diese extreme Angst sich zu verlieben oder zu verlieben nennt man
Bei vielen Gelegenheiten wird diese seltsame Phobie erzeugt, weil die Person so gelebt hat traumatische Erfahrungen aus der Vergangenheit, wie eine schlechte Beziehung, in der Sie verraten, missbraucht und/oder ausgenutzt wurden, Es schafft also eine emotionale Barriere, die es dir nicht erlaubt, dich leben zu lassen und das Vergnügen zu erleben Liebe.
Wenn eine Person Angst hat, sich zu verlieben, neigt sie dazu, eine Reihe von typische Verhaltensweisen. Einige von ihnen sind die folgenden:
- Wenn sie bemerken, dass die Beziehung zu einer Person immer enger wird, beginnen sie unweigerlich, geh weg von ihr, um es zu umgehen, hören sie auf, es zu besuchen und sind dieser Person gegenüber gleichgültig.
- Ein weiteres Zeichen, das dir Menschen geben, wenn sie Angst haben, sich zu verlieben, ist das sie verlieben sich in unmögliche menschen sich selbst davon zu überzeugen, dass sie jemanden wirklich lieben wollen, es aber aus dem einen oder anderen Grund unmöglich ist, eine Beziehung zu beginnen.
- Wenn sie eine Person treffen, sind sie von Anfang an Fehler finden (ob real oder nicht) und konzentrieren Sie sich ausschließlich auf sie.
- Sie bauen Beziehungen auf mit Menschen, die nicht verwandt sind mit ihnen und auf diese Weise bestätigen sie, dass Liebe nichts für sie ist.
- Neig zu Konflikte schaffen mit dem Partner, damit die andere Person beschließt, die Beziehung zu verlassen.
- Sie geben nicht die Zeit um eine Person kennenzulernen, mit der sie sich meist Ausreden machen, wie, dass sie sehr beschäftigt mit der Arbeit sind, sie gerne mehr Zeit mit Freunden verbringen, sie nicht daran interessiert sind, jemanden zu treffen usw.
Leute mit Philophobie oder Angst vor Liebe, sie wollen wirklich diese engere Bindung haben und Liebe geben und empfangen. Wenn sie jedoch erkennen, dass dies bald passieren wird und sie anfangen, etwas für diese Person zu empfinden, in dann fangen sie an, Angst zu empfinden und negative Gedanken überfallen sie, was sogar dazu führen kann, dass sie sicher körperliche Reaktionen, wie folgt:
- Angst
- Schwitzen
- Magenschmerzen
- Tachykardie
- Schwindel
- Panikattacken
Die Chance zu verweigern kann einiges bringen Konsequenzen für emotionales Wachstum und Entwicklung von der Person. Darunter fehlt die Chance, eine neue Lebenserfahrung zu machen, denn auch wenn sie positiv oder negativ ist, lernt man aus allen Erfahrungen.
Ein weiteres negatives Problem bei der Ablehnung von Liebe ist, dass es die Person dazu ermutigt, isoliert sich immer mehr von Anderen. Du verlierst die Gelegenheit, vertrauenswürdige Menschen an deiner Seite zu haben, auf die du dich verlassen kannst, wenn du sie am meisten brauchst, du verlierst im Laufe der Zeit die Fähigkeit zu teilen, nicht nur als Paar, sondern auch in anderen Arten von intimen Beziehungen wie z Freundschaft.
Andererseits hilft uns das Wiederfinden in einer oder mehreren Beziehungen, unsere emotionale Reife zu steigern.
Wenn Sie eine Person sind, die ständig fragt, "warum habe ich Angst, mich zu verlieben" und Sie diesen Artikel lesen, dann, weil Sie sicherlich aufhören möchten, es zu fühlen. Wahrscheinlich würdest du tief in deinem Inneren gerne eine Beziehung eingehen, hast aber den entscheidenden Schritt noch nicht gewagt mach es oder es könnte sein, dass du gerade in einer Beziehung bist und Angst hast, dich gehen zu lassen und zu erleben Liebe. Aus diesem Grund haben wir eine Reihe von Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, diese Angst zu überwinden, wenn Sie sie in die Tat umsetzen. Wir werden 5 Empfehlungen sehen, um die Angst vor dem Verlieben zu überwinden:
1. Erkenne, dass du Angst vor der Liebe hast
Dies ist der wichtigste und oft auch der schwierigste Schritt, um diese Angst zu überwinden. Du musst es wagen, nicht nur zu erkennen, dass du Angst hast zu lieben und Liebe zu empfangen, sondern auch, dass du sie genauso fürchtest, wie du sie fürchtest. Tief in deinem Inneren möchtest du von einer anderen Person geliebt und akzeptiert werden, aber du hast solche Angst, dass sogar du dir einreden kannst, dass es nicht so ist. Wagen Sie diesen Schritt, denn auf diese Weise werden Sie sich durch Ehrlichkeit besser fühlen, was Sie nicht schwächer macht, sondern ganz im Gegenteil.
2. Identifizieren Sie Ihre Abwehrmechanismen
Abwehrmechanismen sind was du setzt dich um dich zu schützen und vermeiden Sie in diesem Fall jede Art von Kontakt mit einer anderen Person, die größere Nähe und Intimität bedeuten könnte. Zum Beispiel ist einer der Abwehrmechanismen, die Menschen, die Angst haben, sich zu verlieben, benutzen, sich selbst zu sagen und andere, dass sie kein Interesse an einer Beziehung haben, dass es ihnen sehr gut geht ohne einen Partner oder dass sie ihr Leben nicht komplizieren wollen, dass sie mehr sind als glücklich. Eine andere könnte sein, dass sie jedes Mal, wenn sie jemanden kennen lernen, ihre Fehler erkennen und sich hinter ihnen verstecken, um mit dieser Person nicht mehr auszugehen.
Außerdem gibt es, wie wir bereits gesehen haben, Menschen, die eine Beziehung eingehen, aber schon darin sind, sie tun alles, was möglich ist. damit Sie am Ende scheitern oder zu viel Zeit bei der Arbeit oder mit Freunden verbringen und die Zeit zum Ausgehen „nicht finden“ jemand. Identifizieren Sie den Abwehrmechanismus, den Sie am häufigsten verwenden, um Intimität und Nähe zu vermeiden. Denken Sie an bestimmte Situationen und analysieren Sie sie, damit Sie sich selbst helfen können, sie zu identifizieren.
3. Ändere dein Verhalten und deine Gedanken
Nachdem Sie Ihre am häufigsten verwendeten Abwehrmechanismen identifiziert haben, versuchen Sie es zu ändern diese Gedanken oder Verhaltensweisen, die es dir nicht erlauben, dir selbst die Möglichkeit zu geben, dich fühlen zu lassen und sie für andere mehr zu ändern konstruktiv. Wenn Sie beispielsweise am häufigsten die Fehler bei den Leuten finden, mit denen Sie ausgehen, können Sie Ihre Strategie ändern und sich mehr auf ihre Stärken konzentrieren.
Neben realistischeren Dingen wie: "Menschen kennt man nicht so schnell", " wir alle haben Fehler und Tugenden “, “Niemand ist perfekt”, “Ich kann jemanden nicht beurteilen, nur weil ich ihn kenne “ und so weiter. Ein anderer Fall kann zum Beispiel sein, wenn du viel Zeit mit deinen Freunden und der Arbeit verbringst und dir keine Zeit für Treffen nimmst jemand, können Sie anfangen, Ihre Zeit besser zu organisieren und den Menschen den Vorrang zu geben, mit denen Sie eine Möglichkeit haben können Beziehung.
4. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment
Denken Sie daran, dass alle Ängste durch Situationen erzeugt werden, die im gegenwärtigen Moment nicht passieren, da sind Sorgen um die Zukunft. Diese intensive Angst, die Sie haben, wird durch Ihre eigenen Gedanken darüber verursacht, was passieren kann oder nicht. Denken Sie, dass in diesem Moment nichts passiert, und in dem Moment, in dem Sie anfangen, sich mit jemandem zu treffen, hören Sie auf, sich auf das zu konzentrieren, was Ihrer Meinung nach passieren wird. Niemand weiß wirklich, was in der Zukunft passieren wird, lernen Sie, das Leben von Moment zu Moment zu leben, denn nur dann können Sie es genießen und in vollen Zügen genießen.
Dazu können Sie in die Praxis der Achtsamkeit.
5. Geben Sie sich die Chance, es zu versuchen
Erlaube dir zu experimentieren und wage es zu leben ein Gefühl so angenehm wie die Liebe. Denken Sie, wenn die Dinge mit dieser Person gut oder schlecht ausgehen, ist es am Ende wichtig, dass Sie es gelebt haben, eine andere Erfahrung für Ihr Leben gemacht zu haben. Hören Sie nicht auf, sich die Gelegenheit zu geben, mit einer anderen Person zu teilen, zu lieben und sich geliebt zu fühlen, Sie können sich eines der außergewöhnlichsten Empfindungen, die es gibt, nicht nehmen.
Zu guter Letzt, erwähne, falls deine Angst, sich zu verlieben, so groß ist und du hast das Gefühl, dass sie mehr können als du oder du einfach nur Hilfe von außen bekommen möchtest Komm darüber hinweg. Vergessen Sie nicht, dass Psychotherapie bei der Überwindung aller Arten von Phobien unterstützend und wirksam sein kann und Ihnen auch dabei hilft, Ihre Lebensqualität zu steigern und zu verbessern.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
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