Eine Trennung tut immer weh, auch wenn sie im gegenseitigen Einvernehmen geschieht. Ein sentimentaler Abschied bedeutet einen Bruch in den Erwartungen, aber wenn Herzschmerz als Folge einer Untreue kommt, bringt diese Tatsache eine neue Nuance der Beziehung, denn wer sich von dieser Frage getäuscht fühlt, beobachtet die Liebesgeschichte nicht nur in zweierlei Hinsicht Protagonisten. Wie überwindet man eine Liebestrennung aufgrund von Untreue? In diesem Psychologie-Online-Artikel geben wir Ihnen die Schlüssel, um sich von a besser zu fühlen Prozess der geistigen Genesung, der von der Notwendigkeit ausgeht, sich nach dem passiert.
Index
- Phasen des Trauerfalls wegen Untreue
- Erfinde dich nach der Trennung neu
- So pflegen Sie Ihr Selbstwertgefühl nach einer Trennung aufgrund von Untreue
Phasen des Trauerfalls wegen Untreue.
Wenn Sie einen Umstand mit diesen Eigenschaften erlebt haben, fühlen Sie nicht nur den Verlust dieser Liebe, sondern dass du auch gemischte Gefühle gegenüber der Person hast, mit der du so viele Momente geteilt hast glücklich. Trauern bedeutet, die damit verbundene Emotion zu erleben.
Lebe diesen Prozess aus der Geduld des Gefühls, wie therapeutisch das Vergehen der Tage ist, um diesen anfänglichen emotionalen Sturm zu lindern. Akzeptieren Sie jedoch natürlich die Phasen von Verleugnung, Wut, Frustration, Akzeptanz und Wiederherstellung der Freude, die Sie nach diesem Moment möglicherweise erleben.
Was ist mehr, diese Zeit ist auch heilsam weil es dir einen Kontext gibt, in dem du den Schmerz innerer Wunden von der Wiederbegegnung mit dir selbst ausruhen kannst. Weinen Sie, wenn Sie es brauchen, drücken Sie diese Erleichterung für eine Enttäuschung aus.
Das erste Jahr nach der Trennung ist besonders wichtig, wenn es um eine Beziehung geht stabil und langlebig, das Erinnerungen an Geburtstage, besondere Daten und Traditionen von. hinterlässt Partner. Seien Sie geduldig, denn selbst wenn Sie das Gefühl haben, nichts vergessen zu haben, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie dem Erreichen näher sind, als Sie es sich vorstellen.
Im folgenden Artikel erfahren Sie die Antwort auf Wie lange trauert man über eine Trennung.
Erfinde dich nach der Trennung neu.
Du bist immer noch derselbe Mensch wie immer, aber du hast dich weiterentwickelt, weil dich diese Erfahrung auch gemacht hat wachsen, aber auch, obwohl du derselbe bleibst wie immer, deine Umstände sind nicht mehr die sich. Dies kann ein Anreiz sein, einige Ihrer Freizeitroutinen, persönlichen Pläne oder Erwartungen zu aktualisieren. Baue dein gegenwärtiges Denken an dich auf und in Ihrem Wohlbefinden. Treffen Sie daher Entscheidungen, die Ihnen helfen, auf persönlicher und beruflicher Ebene neue Möglichkeiten zu schaffen.
Das Risiko der Trennung der Untreue, die zu einem Trauma wird, besteht darin, dass die Person in dieser bestimmten Tatsache stecken bleibt. Durch eine Haltung der persönlichen Ermächtigung in dieser neuen Phase bewegen Sie sich jedoch in die gewünschte Richtung.
Eine schmerzhafte Trennung und dieser Moment der Veränderung zu überwinden, kann komplex sein, einfach weil Sie sich neuen Situationen stellen, die in einigen Fällen mit Ihrem vorherigen Lebensskript brechen. Nehmen Sie Ihre sentimentale Realität an und hinterlassen Sie nichts Sinnvolles für Ihre Fee, nur weil Sie keinen Partner mehr haben. Wenn Sie beispielsweise eine Reise zu einem Ziel planen, das Sie wissen wollten, erstellen Sie einen alternativen Plan B zu dieser romantischen Reise.
Wie überwindet man eine Liebestrennung aufgrund von Untreue? Deine Aufmerksamkeit auf dich lenken, gibt dir den Raum, den du in deinem eigenen Leben verdienst. Versuchen Sie, einen positiven Aspekt dieser Situation zu finden. Zum Beispiel ist es besser, sich der Trennung zu stellen, als betrogen in einer Liebe zu leben, die nicht so ist. Die Wahrheit macht dich frei.
So pflegen Sie Ihr Selbstwertgefühl nach einer Trennung aufgrund von Untreue.
Liebe zu dir selbst ist etwas, das von dir abhängt. Um die Auswirkungen dieser Situation auf Ihr Selbstwertgefühl zu minimieren, Versuchen Sie, auf sich selbst aufzupassen, wie Sie es immer getan haben. Pflegen Sie zum Beispiel Ihr Image durch an Ihre Persönlichkeit angepasste Mode, achten Sie auf Ihre Ernährung durch die Entwicklung appetitlicher Menüs und nahrhaft, investieren Sie in Ihre Erholung, verschönern Sie die Dekoration Ihres Hauses durch einige neue Einrichtungsdetails, planen Sie Spaziergänge und legen Sie Routinen fest, die mag ich.
Du fühlst dich jetzt vielleicht zerbrechlich und verletzlich. Bedenken Sie jedoch, dass Ihre Freunde und Familie Sie in diesem Prozess als Stütze für Sie begleiten können, diesen Abschiedsprozess jedoch nicht an Ihrer Stelle durchführen können. Versuchen Sie aus diesem Grund, alle persönlichen Pflegetipps aus erster Hand anzuwenden, die Sie Ihrem besten Freund geben würden, wenn er diese Situation genauso erleben würde wie Sie. Bleiben Sie nicht nur bei der Theorie, sondern setzen Sie diese Sorgfalt in die Tat um. Im folgenden Artikel sieht man gut Techniken, um dein Selbstwertgefühl zu verbessern.
Wenn Sie keine gemeinsame Familie gebildet haben, dann trenne alle Verbindungen zu deinem Ex. Lass es diese Rolle in deinem Leben spielen. Schließen Sie jetzt die Tür zu potenziellen Freundschaften. Sie können Ihre Meinung im Laufe der Zeit ändern, wenn Sie sich bereit fühlen, realistisch Freunde zu sein. Wenn Sie Kinder haben, pflegen Sie eine gute Beziehung zu Ihrem Ex, die sich darauf konzentriert, die Details zu verwalten, die mit Kindern zu tun haben. Vertrauen Sie darauf, dass Ihr Unbehagen im Laufe der Zeit verschwinden wird und Sie sich dann besser darauf vorbereitet fühlen, eine normalisierte Bindung aufrechtzuerhalten.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
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