Wenn ein Mensch von seinem Ex-Freund oder seiner Ex-Freundin besessen ist, hat er das Gefühl, dass jemand einen großen Teil seiner Gedanken einnimmt und seine Fähigkeit zur bewussten Aufmerksamkeit im Jetzt verändert. Wenn eine Person an dieser Stelle sitzt, merkt sie, wie ihre Lebensqualität deutlich eingeschränkt ist weil ihr vitales Zentrum nicht in sich selbst liegt, indem sie den Fokus des Glücks auf einen Ort gelegt hat anders.
Es gibt verschiedene Grade der Besessenheit, jedoch ist es in einer solchen Situation wichtig, dass sich die Person bewusst wird, was mit ihr passiert, um es zu korrigieren. ¿Wie kann ich eine Besessenheit von meinem Ex überwinden? In Psychologie-Online geben wir Ihnen die Schlüssel.
Um eine Entscheidung für eine Veränderung zu treffen, ist es wichtig, die Quelle des Unbehagens zu identifizieren, die die Besessenheit selbst ist. Welche Symptome führen zu dieser Erfahrung?
1. Veränderungen in Ihrem Lebensstil
Diese Situation hat zu erheblichen Veränderungen in Ihrer Routine geführt,
2. Du hast andere vernachlässigt
Du bist dir all dessen, was dein Ex tut, so bewusst, dass es einen Großteil deiner Gedanken einnimmt. Ihnen nahestehende Menschen haben Ihnen gesagt, dass sie Sie vermissen oder Sie anders wahrnehmen. Es kann vorkommen, dass Sie diese Menschen aus vorübergehender Sicht weiterhin in einem Aus Sicht der Beteiligung an diesen Begegnungen ist Ihre führende Rolle jedoch sekundär. Du bist an einem Ort, aber dein Geist ist an einem anderen.
3. Du nimmst ihre Handlungen persönlich
Du lebst so bewusst, was dein Ex sagt oder tut, dass du deine Interpretation seiner Einstellungen auf eine persönliche Ebene nimmst. Und das lässt dich unnötig leiden denn es ist sehr wahrscheinlich, dass viele ihrer Verhaltensweisen nichts mit Ihnen zu tun haben, sondern mit ihrer eigenen Entscheidung, so zu handeln. Der Grund, warum Sie diese Informationen auf die persönliche Ebene bringen, ist, dass Sie sie so leben.
Hier sind einige Ideen, die Ihnen helfen können, in dieser Zeit in Ihrem Leben eine Distanz zu schaffen, und auf diese Weise wissen Sie, wie es geht Überwinde die Besessenheit von deinem Ex.
1. Trennen Sie den Online-Kontakt
Brechen Sie den Kontakt zu Ihrem Ex über Social Media ab. Tun Sie es um Ihretwillen, hören Sie auf, ihm in den Netzwerken zu folgen, in denen Sie ihm noch folgen, und hören Sie auf, seine Profile zu konsultieren. Jede Information, die Sie von der anderen Person erhalten, befeuert Ihre Besessenheit, im Gegenteil, diese virtuelle Trennung kann Ihnen helfen, sich auf Ihr eigenes Leben zu konzentrieren. Vielleicht verstehen Sie zuerst nicht, warum es für Sie bequem ist, diesen Schritt zu tun, vielleicht rechtfertigen Sie sich damit, dass Sie ihre sozialen Profile nicht konsultieren werden, aber diese Ideen sind Fallen, die du dir selbst gestellt hast gegen den Widerstand, der dich an deine Komfortzone fesselt.
2. Langsamer Lebensstil
Dies ist ein guter Zeitpunkt, um eine neue Sichtweise in Ihre Existenz durch eine Denkweise einzuführen, die die Entspannung und Einfachheit durch bewusstes Essen, Aufmerksamkeit für die Gegenwart, Blumenpflege und Slow Deco. Versuchen Sie, dem Trend der Hektik und Vorfreude zu entkommen, um dort zu sein, wo Sie sind.
3.Dein Glück ist nicht bei dieser Person
Besessenheit ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Glück nicht in die Richtung geht, auf die Sie sich konzentriert haben. Versuchen Sie es zu akzeptieren. Öffne dein Herz für die Möglichkeit von neue Leute kennen lernen und teilen Sie Zeit mit den Freunden, die Sie durch ihre Worte, ihre Gesellschaft und ihr Schweigen pflegen. Menschen, die an Sie glauben und an Ihre Fähigkeit, diese Besessenheit zu überwinden.
4. Verschiebe die Entscheidung nicht
Verschieben Sie Ihre Absicht, sich von dieser Besessenheit zu distanzieren, nicht für einen anderen Moment. Sie steigern Ihre Befähigung, wenn Sie die Gelegenheit nutzen, die Ihnen dieser Tag bietet, Ihren eingeschlagenen Weg zu ändern. Tun Sie heute etwas, das ein Anker der Stärke ist, um diese Person zu vergessen und ein neues Kapitel zu beginnen. Beispielsweise, alle Nachrichten löschen whatsapp oder zerreiße deine Fotos. Vielleicht ist es ein guter Zeitpunkt, um eine Reise zu unternehmen, um Abstand zu nehmen, um an Sie zu denken.
5. Lebe zentriert auf dein eigenes Leben
Und vertraue darauf, dass diese Einstellung naturgemäß zur Folge hat, dass diese Besessenheit jeden Tag ein wenig kleiner wird. Und eines Morgens, wenn Sie aufwachen, werden Sie feststellen, dass diese Realität ein Teil der Vergangenheit ist, weil sie sie vollständig überwunden hat. Lernen Vergiss die Vergangenheit und lebe die Gegenwart.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
