Die Trennung von unserem Partner ist nie einfach, vor allem, wenn wir nicht die Initiative zur Trennung ergriffen haben und wir uns einfach der Tatsache gegenübersehen, dass unser Partner die Beziehung nicht mehr fortsetzen möchte.
In diesen Fällen haben wir keine andere Wahl, als zu akzeptieren, dass unsere Beziehung beendet ist und wir müssen einen neuen Lebensabschnitt beginnen, aber das ist nicht immer so einfach, da es unmöglich sein kann Hör auf an unseren Ex-Partner zu denken, und solange wir in diesem Gedanken verankert bleiben, können wir nicht von vorne beginnen.
Um dies zu tun, müssen wir als ersten Schritt akzeptieren, dass die Beziehung tatsächlich beendet ist, ohne dass Emotionen wie Wut oder Stolz unseren Ex ständig in unserem halten Kopf.
Das ist besonders wichtig, wenn wir abhängige Menschen sind für diejenigen von uns, die es fast unmöglich finden, das zu akzeptieren, tatsächlich ist es vorbei und wir grübeln weiter darüber nach passiert ist, sich Methoden vorstellen, um die Beziehung wiederzuerlangen usw., was nur dazu beiträgt, unseren Schmerz zu verstärken emotional.
Wenn es für uns sehr schwierig ist, die Trennung zu überwinden, ist es sehr nützlich, alle Erinnerungen, Geschenke und Gegenstände loszuwerden, die uns an ihn oder sie erinnern. Auf diese Weise wird es für unsere Gedanken schwieriger, sich wieder auf unseren ehemaligen Partner zu konzentrieren.
Wichtig ist auch, dass Achte auf dein Selbstwertgefühl, und denken Sie daran, dass eine Trennung Ihren Wert als Person nicht schmälert. Erinnern Sie sich an all das Gute, das Sie immer in sich selbst gesehen haben, was Sie für andere beitragen können und erinnern Sie sich daran, dass Sie immer noch eine Person sind, die es wert ist, geliebt zu werden.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
