Nach einer Trennung besser fühlen

Haben Sie sich von Ihrem Partner getrennt? Dies ist eine komplizierte Situation, da während der Beziehung viele Bindungen geknüpft werden und auch viele Abhängigkeiten, die später aufgebrochen werden müssen, um weiterzumachen. Daher gibt es bei einer Trennung viele andere Trennungen, die dazu führen können, dass wir uns für eine Weile verloren fühlen und nicht wirklich wissen, was wir tun sollen. In diesem Psychologie-Online-Artikel werden wir Ihnen helfen, es zu wissen wie man sich nach einer Trennung besser fühlt Ihnen gute Ratschläge zu geben, die Ihnen helfen, sich selbst zu stärken, Ihre Unabhängigkeit wiederzuerlangen und zu wissen, dass Sie mit Ihnen die einzige Person sind, auf die Sie wirklich immer zählen können.

Index

1. 5 Tipps, um sich nach einer Trennung besser zu fühlen
2. Was tun nach einer Trennung von Paaren: die besten Ideen
3. Kann man nach einer Trennung Freunde sein?

Es ist wahrscheinlich, dass Sie sich, nachdem Sie die Beziehung mit Ihrem Partner beendet haben, jetzt ein wenig verloren, traurig und ohne große Lust fühlen, Dinge zu tun. Sie müssen wissen, dass dies NORMAL ist, also quälen Sie sich nicht dafür, eine Phase der "Trauer" zu durchleben, ist die häufigste und häufigste Sache, die normalerweise passiert, wenn eine Beziehung endet.

Damit diese Zeit aber nicht zu lange dauert, hier 5 Tipps, die dir helfen, dich nach einer Trennung besser zu fühlen und mit denen du es schaffen kannst Nimm die Zügel deines Lebens zurück:

1. Entdecke dich selbstUm eine Trennung zu überwinden, ist das Beste, was Sie tun können, eine innere Reise zu unternehmen und zu sehen, wer Sie heute sind. Verbringen Sie Zeit mit dem, was Ihnen gefällt, aber öffnen Sie auch Ihren Geist, um neue Hobbys und Aktivitäten auszuprobieren, die Sie vielleicht interessieren könnten. Es ist nie zu spät, neu anzufangen oder weiterzulernen, also tun Sie es!
2. Raus aus dem Haus: Um sich nach einer Trennung besser zu fühlen, ist es wichtig, dass Sie nicht zu Hause eingesperrt werden. Wir bitten Sie auch nicht, sich dazu zu zwingen, aber ja, versuchen Sie, sich mit anderen zu verbinden, ein paar Drinks zu trinken, mit Ihren Lieben zu lachen... Wenn Sie aus Ihrer Isolation und Ihrer Traurigkeit herauskommen, werden Sie wieder zu Kräften kommen und in vollen Zügen leben wollen.
3. Sei nicht besessen von deinem Ex: Es ist wichtig, dass du versuchst, nicht den ganzen Tag an deinen Ex und deine Beziehung zu denken. Dass Sie es zu Beginn der Trennung tun, ist normal, aber danach sollten Sie die Seite umblättern und Ihre Energie darauf konzentrieren, auf sich selbst aufzupassen und glücklich zu sein.
4. Umgib dich mit deiner Familie und deinen Freunden: Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, sich mit all denen zu umgeben, die dich lieben. Nicht nur getröstet zu werden, sondern sich auch geliebt zu fühlen, zu sehen, dass man nicht allein ist und Spaß mit ihnen hat. Verschließe dich keinem Plan und ermutige dich, das Leben wieder zu genießen, denn, denke eines, Lieben kommen und gehen, aber du wirst immer da sein.
5. Sport treiben: Auch wenn es albern erscheinen mag, die Wahrheit ist, dass Sport dank der Ausschüttung von Endorphinen perfekt ist, um unsere Stimmung zu verbessern. Wenn Sie sich nach einer Trennung besser fühlen möchten, ist jetzt möglicherweise ein guter Zeitpunkt, um ins Fitnessstudio zu gehen, zu laufen, Zumba-Kurse zu machen... was auch immer!

In diesem anderen Artikel geben wir Ihnen eine Reihe von Tipps, damit Sie wissen, wie es geht vergiss deinen Exfreund und kehre zurück, der Protagonist deines Lebens zu sein.

Sobald Sie die Entscheidung getroffen haben, sich zu trennen, ist der nächste Schritt Bring dein Leben wieder zusammen und denke nur an dich und deine Zukunft. Jetzt, da Sie nicht mehr mit Ihrem Partner zusammen sind, ist es normal, dass einige gemeinsame Zukunftspläne abgeschnitten wurden, aber nichts passiert! Ihnen muss klar sein, dass Sie niemanden brauchen, um so zu leben, wie Sie es wirklich wollen, ein Partner ist eine Ergänzung zu Ihrem Glück, nie die Quelle. Organisiere daher dein Leben neu und lebe so, wie du es schon immer leben wolltest.

Hier geben wir Ihnen eine Liste mit guten Ideen, damit Sie wissen, was nach einer Trennung zu tun ist und Glück und Begeisterung zurückgewinnen Leben:

• Mach eine Reise: Es ist einer der besten Tipps, die Ihnen helfen, wieder aufzubauen, auf sich selbst aufzupassen und diese Person zu vergessen. Wenn Sie schon immer eine Reise nach Kuba machen wollten, ist jetzt der richtige Zeitpunkt! Finden Sie jemanden, der daran interessiert sein könnte, oder reisen Sie, wenn nicht, alleine. Es gibt nichts bereichernderes, als zu sehen, dass man sich nur frei auf der Welt bewegen kann.
• Tun Sie alles, was Sie nicht mit Ihrem Partner gemacht haben: Es ist üblich, dass, wenn Sie ein Paar sind, am Ende beide aufgeben und aufhören, Dinge zu tun, die Sie mögen, weil Ihr Partner sie nicht mochte. Nun ist es an der Zeit, Ihre Leidenschaften und Wünsche wiederzuerlangen und zu der Person zurückzukehren, die Sie waren, als Sie keine Beziehung hatten.
• Ziele oder Zielsetzungen mittelfristig setzen: Dies ist die Zeit für persönliches Wachstum, um sich auf sich selbst zu konzentrieren und voranzukommen. Daher ist es eine gute Möglichkeit, sich selbst zu motivieren und aufzuregen, indem Sie sich Ziele oder Ziele setzen, die Sie in kurzer Zeit erreichen möchten. Mal lernen, Gitarre spielen, einem Wanderverein beitreten, was auch immer!
• Ordne dein Leben neu: Um nicht die Leere zu spüren, die diese Person verlassen wird, wenn sie aufhört, an deiner Seite zu sein, empfehlen wir dir, ihr eine zurück zu deiner Agenda und fülle deine Tage mit Plänen und Aktivitäten, die dir einen Mehrwert bieten und dir helfen, es nicht zu tun sich einsam fühlen. Die Tage, die Sie sich speziell für den Partner reserviert hatten, widmen Sie jetzt Ihren Freunden oder Ihrer Familie. Versuchen Sie, zumindest am Anfang beschäftigt zu sein, um dieses Gefühl von Schmerz und Traurigkeit zu vermeiden.

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Nachdem Sie nun einige Tipps kennen, um sich nach einer Trennung besser zu fühlen, ist es wichtig, dass wir zur nächsten Frage übergehen: Können wir Freunde sein? Es ist klar, dass Sie diese Person nach der Trennung in Ihrer Nähe behalten möchten, denn sie war lange Zeit die Säule Ihres Lebens und die Person, die Sie am meisten geliebt haben.

Die Wahrheit ist ja du kannst Freunde sein Dafür müssen Sie jedoch einige Zeit verstreichen lassen. Die Zeit, die nötig ist, um Wunden zu heilen, Groll zu vergeben, die Situation zu akzeptieren. Sie können sich nach und nach sehen und sicherstellen, dass Ihre Beziehung nicht physisch ist, versuche wieder zu lernen, wie man sich verhält und Freundschaften schließen.

Es ist klar, dass dies kompliziert sein kann, aber die Wahrheit ist, dass es möglich ist. Wenn euch beiden klar ist, dass ihr kein Paar sein wollt und dass Sie versuchen möchten, Freunde zu sein, dann können Sie es versuchen, indem Sie etwas Zeit verstreichen lassen, um Gewohnheiten zu brechen und die Anhaftung zu beseitigen.

Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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