Das Herzschmerz kann Angst verursachen, eine innere Leere, die erzeugt Angst. Die Angst, in Zukunft nicht erwidert zu werden, die Angst vor der Einsamkeit oder die Traurigkeit, das Herz aufzugeben und nicht akzeptiert zu werden, erzeugt eine innere Wunde, deren Schmerz im Laufe der Zeit nachlässt. Das Angst vor Herzschmerzr es tut weh, aber es ist überwunden. Wenn Sie in einer solchen Situation leben, denken Sie daran, dass jeder Tag eine Leidensreise ist, die in Ihrem Genesungsprozess bleibt.
Das Wichtigste ist, dass Sie versuchen, Ihr Leben fortzusetzen und den Kontakt zu der Person abzubrechen, die Sie an die Wunde erinnert, die Sie vergessen möchten. Konzentrieren Sie sich auf andere Menschen, engagieren Sie sich in Ihren Arbeitsprojekten, organisieren Sie eine Reise, unternehmen Sie Dinge, die Sie begeistern.
Index
- Wie man Unruhe beruhigt
- Hör auf, dir Fragen zu stellen
- Lerne dich selbst mehr zu lieben
- Fütterungstipps
Wie man Unruhe beruhigt.
Obwohl es Menschen gibt, die die Tatsache, einen Partner zu haben, idealisieren, als ob dieser lebenswichtige Zustand Es war gleichbedeutend damit, keine Probleme zu haben, die Wahrheit ist, dass jede Phase der Liebe ihre Lichter und Schatten hat.
Auf der anderen Seite musst du fokussiere deinen Geist (in jeder Lebensphase) in kurzfristigen Plänen denn niemand weiß, was in fünf Jahren passieren kann. Nervosität, Angst und Unruhe gewinnen Sie nur, wenn Sie spielen, um eine Wahrsagerin Ihrer Zukunft zu sein. Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit damit, Hypothesen über Ihr Leben aufzustellen und nutzen Sie Ihre Chance, jetzt glücklich zu sein.
Habe einen aktives soziales Leben und beteiligen Sie sich an den Plänen mit Freunden und Familie. Das eigentliche Problem des Herzschmerzes entsteht, wenn die Person, die Opfer ihres Schmerzes ist, sich selbst verschließt und sich von anderen isoliert. Sie können auch nach neuen Wegen suchen, um Leute zu treffen. Sie können beispielsweise einen Ihrer Freunde bitten, Ihnen jemanden vorzustellen, Sie können Freunde bei der Arbeit oder in einem Kurs finden.
Hören Sie auf, sich selbst Fragen zu stellen.
Der Mensch hat den Wunsch, alle Antworten auf die Fragen zu seinem Leben zu kennen, aber wir müssen es auch lernen vorwärts gehen, ohne die Antwort zu kennen von all diesen Fragen. Dies geschieht in einem Herzschmerz, bei dem es Aspekte gibt, die den individuellen Willen der Protagonisten überschreiten.
In einigen Fällen entfaltet sich die Antwort auf diese Fragen im Laufe der Zeit, während Sie auf Ihrem Lebensweg voranschreiten und entdecken dass es trotz dieses Mangels an Liebe immer noch viele Überraschungen und schöne Dinge gibt, die in Ihrem Alltag auftauchen und für die es sich lohnt zu leben.
Lerne dich selbst mehr zu lieben.
In den meisten Fällen liegt die Hauptursache des Leidens in einem Herzschmerzprozess in einem geringe Selbstachtung das erzeugt Unsicherheit. Daher ist der erste Schritt, um Ihr Wohlbefinden wiederzuerlangen, verbinde dich wieder mit dir selbst. Hoffentlich ist der innere Dialog, den Sie mit sich selbst führen, liebevoll, positiv und freundlich. Wenn nicht, ändern Sie diese Worte und den Ton der Kritik, um sie in Selbstliebe zu verwandeln.
Dass eine andere Person Ihnen nicht in gleicher Weise entspricht, tut Ihrer Person keinen Abbruch. Und das müssen wir uns in solchen Situationen ganz klar machen, um uns aufgrund dieser Umstände nicht zu unterschätzen.
Dieser Herzschmerz kann Sie an einen anderen erinnern, den Sie zuvor gelebt haben, und dann wird die Angst zu einer Art Blase, die von früheren Geschichten geprägt ist. Jeder Herzschmerz ist jedoch anders. Konzentriere dich auf jetzt Aber versuchen Sie herauszufinden, ob es in Ihren Beziehungen ein Verhaltensmuster gibt, das sich häufig wiederholt.
Eine der besten Therapien bei einem Herzschmerz ist gehen und den Kontakt mit der natürlichen Umgebung stärken. Atme reine Luft. Laden Sie die Seele mit der guten Energie dieser Umgebung auf, die so viel Frieden und Gelassenheit enthält.
Weinen ist eine der Formen des emotionalen Ausdrucks und des Kanalisierens von Schmerzen, die am meisten Linderung bringen. Halte die Tränen nicht zurück, drücken Sie aus, was Sie fühlen. Haben Sie keine Angst, verwundbar zu sein, denn darin liegt Ihre wahre Stärke.
Wenn Sie irgendwelche materiellen Erinnerungen an diese Person aufbewahren, zum Beispiel Briefe oder Fotos, bewahren Sie sie in einer Kiste im Lagerraum auf. Wenn der Schock der Emotion vorüber ist, fühlen Sie sich eher bereit zu entscheiden, ob Sie diese Erinnerungen behalten oder umgekehrt brechen möchten.
Identifizieren Sie die für Sie komplexeste Tageszeit, den Moment, in dem sich die Schmerzen verschlimmern. Angesichts der Aussicht auf Herzschmerz ist für viele Liebende der traurigste Moment der Beginn eines neuen Tages, der die Unsicherheit der Sehnsucht darstellt.
Fütterungstipps.
Oft die herzzerreißende qual es wird durch ungesunde Essgewohnheiten verschlimmert. Inmitten dieser emotionalen Angst entsteht eine stärkere Neigung, Süßigkeiten zu essen. Dieser überschüssige Zucker führt jedoch zu einem späteren Einbruch.
Es enthält mehr Obst und Gemüse im Warenkorb. Die Art, wie Sie essen, beeinflusst, wie Sie sich fühlen. Bei einem Mangel an Liebe ist es normal, weniger Energie zu haben, aber wenn wir dazu eine Ernährung hinzufügen, die den Nährstoffbedarf der betroffenen Person nicht deckt, verschlimmern sich die Beschwerden.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
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