Eine Beziehung zu beenden ist für viele Menschen eine der schwierigsten Entscheidungen im Leben. Zweifel, ob wir mit unserem Partner weitermachen wollen, quälen uns, begleitet von diversen Ängsten: Was wäre, wenn ich Liege ich falsch oder bereue ich es? Was ist, wenn ich später merke, dass ich ihn / sie liebe und mit ihm zusammen sein möchte Person... In diesem Psychology-Online-Artikel möchten wir Ihnen einige Richtlinien geben, die Ihnen helfen können, zu wissen, was Sie bei dieser Frage tun müssen. Lesen Sie weiter, um zu wissen Was tun, wenn Sie Ihren Partner verlassen möchten, aber Angst haben, es zu bereuen?.
Index
- Benutze deine Vorstellungskraft
- Hör dir selbst zweimal zu, wenn du bei ihm/ihr bist
- Sprich mit der anderen Person
- Tagebuch der Gefühle
- Liste der Vor- und Nachteile
- Fragen
- Auszeit
- Wie viele Dinge würdest du ändern, wie viele und würden sie bleiben?
Benutze deine Vorstellungskraft.
Ich schlage dir eine Art Spiel vor,
Hören Sie zweimal auf sich selbst, wenn Sie mit ihm/ihr zusammen sind.
Unser Körper ist weise und sendet uns Signale, wenn Sie bei der anderen Person sind, hören Sie auf sich selbst, schau was du neben ihm fühlstWenn du dir vorstellst, mehr Zeit mit dieser Person zu verbringen, wenn du Erfahrungen mit ihr teilen möchtest, was würdest du fühlen, wenn sie dir jetzt sagen würde "Ich gehe noch lange", würdest du sie vermissen?
Sprechen Sie mit der anderen Person.
Kommunikation ist immer die Grundlage einer Beziehung, sowohl in guten als auch in schlechten Zeiten, deshalb sollten Sie ein Gespräch mit Ihrem Partner führen. Denken Sie daran, dass Beziehungen bidirektional sind, sie gehen in beide Richtungen, vielleicht ist das, was Sie fühlen, auch das Ergebnis der Gefühle des anderen Teils des Paares. Fragen Sie ihn, was er von Ihrer Werbung hält, ob er oder sie noch aufgeregt ist, ob er oder sie Pläne mit Ihnen schmieden möchte usw.
Tagebuch der Gefühle.
Es wäre eine Mischung aus den ersten beiden Punkten, aber im Gegensatz zu den anderen macht dich dieser aus Zeichne jeden Tag mehrere Wochen lang auf, wie du dich in Bezug auf die Beziehung fühlst. Die Zeit, zu der Sie das Tagebuch schreiben möchten, ist Ihnen überlassen, ja, es muss ein Ende haben, also ein Enddatum. Kommen Sie am Tag, nehmen Sie sich ein paar Tage frei und bereiten Sie sich einen weiteren Tag vor, um es vollständig zu lesen. Die Entwicklung oder Nicht-Entwicklung Ihrer Gefühle in Bezug auf die Beziehung kann Ihnen helfen, eine Entscheidung zu treffen.
Liste der Vor- und Nachteile.
Es ist ein sehr typisches Werkzeug, aber nicht weniger nützlich, wenn wir Wert darauf legen, eine Beziehung zu verlassen, ist es wichtig zu sehen was verlieren wir und was gewinnen wir Bei unserem Handeln legen wir, wie fast alles im Leben, immer Wert auf die Vor- und Nachteile unseres Handelns. Warum nicht jetzt?
Fragen.
Fragen Sie Ihre Umgebung, wie sie Sie sieht und welche Wahrnehmungen sie derzeit von Ihnen haben. Bei vielen Gelegenheiten nehmen Menschen außerhalb und um uns herum Dinge wahr, die wir selbst nicht wahrnehmen können. Vielleicht sehen sie uns gedämpfter oder haben erkannt, dass wir nach einer Ausrede suchen, um nicht mit unserem Partner zusammen zu sein. Manchmal kann unsere Umwelt unsere Augen für viele Dinge öffnen. Natürlich müssen wir unsere vertraute Umgebung fragen und dass sie uns gut kennt.
Auszeit.
Nicht alle Paare oder alle Beziehungen akzeptieren eine Auszeit. Bevor Sie diesen Schritt unternehmen, sollten Sie natürlich prüfen, ob Ihr Partner eine Auszeit akzeptieren kann oder nicht. Wenn Sie einmal geschätzt haben, dass es eine Option ist, können Sie Ihren Freund oder Ihre Freundin nach einer Zeit fragen, in der ihr beiden gibt euch gegenseitig raum zum nachdenken, können Sie Ihre Regeln und Vorschriften festlegen, was zu diesem Zeitpunkt passieren darf oder nicht, ob ob Sie den sporadischen Kontakt durch Nachrichten aufrechterhalten möchten oder ob es sich im Gegenteil um eine Trennung handelt disconnect absolut. Diese Zeit kann Ihnen beiden helfen, darüber nachzudenken, welchen Weg Ihre Beziehung einschlagen soll oder ob Sie sie nicht mehr fortsetzen möchten.
Wie viele Dinge würden Sie ändern und wie viele würden bleiben.
Betrachten Sie die Beziehung heute, fragen Sie sich Wie viele Dinge an Ihrem Partner möchten Sie ändern? und wie viele möchten Sie bleiben. Wenn Sie dies getan haben, bewerten Sie jede Sache mit der Bedeutung, die sie für Sie hat (sowohl was sie hat als auch was sie). möchte, dass sie sich ändert), wenn Sie diese Übung gemacht haben, überlegen Sie, wie viele davon Sie ändern möchten Es ist etwas, an dem man als Paar arbeiten kann oder es ist angeboren und Teil ihrer Lebensweise. Diese Übung kann sehr nützlich sein, da Sie grafisch sehen können, wo die Beziehung für Sie ist. Darüber hinaus füge ich noch eine abschließende Frage hinzu: Welchen Aufwand bist oder bist du bereit oder bereit, für welche bestimmten Dinge in der Beziehung zu investieren Veränderung. Im folgenden Artikel erklären wir wie man eine gesunde beziehung führt.
Wenn Sie schließlich der Meinung sind, dass es das Beste ist, die Beziehung zu beenden, empfehlen wir Ihnen, den folgenden Artikel über. zu lesen wie du deinen Partner verlässt, ohne ihn zu verletzen, ein Thema, das wir auch in dem Video ansprechen, das Sie unten sehen können.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
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Literaturverzeichnis
- Riso, W. (2003). Lieben oder abhängen?: wie man emotionale Bindungen überwindet und die Liebe zu einem vollen und gesunden Erlebnis macht. Verlag: Norma.
