Es gibt keinen einzigen Weg, eine Untreue zu leben, jeder Mensch erlebt in einer solchen Situation seine eigene Reaktion. Es gibt jedoch einen möglichen Umstand in einem Moment der Ernüchterung: diejenigen, die die Untreue ihrer Partner kennen, können spüren, wie sich diese Haltung in einem Schaden gegenüber dem Selbstachtung. Daher in einer Zeit, in der sich viele Menschen auf ihre eigene Liebe als Paar konzentrieren, in Bezug auf Entscheidung, die sie nach einer Untreue treffen möchten, ist es praktisch, die Aufmerksamkeit zu ändern, um sich um die Liebe zu kümmern eigenes Selbst.
¿Wie man nach einer Untreue das Selbstwertgefühl wiedererlangt? In diesem Psychologie-Online-Artikel geben wir dir die wichtigsten Schlüssel zur Steigerung deines Selbstwertgefühls und deiner Sicherheit
Wie fühlt man sich besser, nachdem man eine solche Situation durchgemacht hat?
1. Lass das nicht dein Leben für immer bestimmen
Das ist ein pünktliches Ereignis das ist in Ihrer Biografie passiert. Die Tatsache selbst ist jedoch nicht so wichtig, wie Sie sie interpretieren. Wenn Sie es vergrößern, vermehren sich die Schmerzen so weit, dass Sie jeden Tag daran erinnert werden, was passiert ist. Im Gegenteil, wenn Sie versuchen, es in den Kontext eines Lebens zu stellen, dann ist die Dimension dieser Situation relativer. Ihr Leben ist nicht auf diese Sequenz reduziert. Treffen Sie daher die freie und bewusste Entscheidung, ein
2. Du bist nicht für die Entscheidung deines Partners verantwortlich
Wenn Ihr Partner Ihnen untreu war, ist dies etwas, das Ihren eigenen Einflussbereich überschreitet. Es geht um deine Entscheidung. Übernehmen Sie daher keine Verantwortung, die Ihnen nicht entspricht. Auch wenn die Beziehung keine gute Zeit verlief, ist Untreue keine Folge, die von nun an über Ursache und Wirkung auftritt.
3. Verpflichte dich zu deinem eigenen Leben
Wenn Engagement der Schlüssel zum Vertrauen in einer Beziehung ist, ist Engagement auch der entscheidende Faktor für die Freundschaftsbindung, die Sie zu sich selbst aufbauen. Lassen Sie sich durch nichts von dem Dringenden ablenken: Setzen Sie sich für Ihr Leben und Ihre Gegenwart ein. Dafür, pass auf dich auf, körperlich und geistig.
4. Du bist nicht allein
Herzschmerz kann ein Gefühl von Einsamkeit hervorrufen, aber Sie können bedingungslose Quellen der Unterstützung in Freunden und Familie finden. Diese Unternehmenserfahrung kann über die Ebene der sozialen Beziehungen hinausgehen. Zum Beispiel kann ein Buch, ein Film, ein Ort, ein Liebesspruch eines berühmten Autors, ein Foto sein Hoffnungspillen in diesem Moment.
5. Starten Sie ein neues persönliches oder berufliches Projekt
Die Tendenz, in die Vergangenheit zu blicken, kann bei einer Person, die eine Untreue erlitten hat, immer wieder auftreten, und dieser Umstand hat ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt. Im Gegenteil, um mit dieser Tendenz, in die Vergangenheit zu blicken, zu brechen, ist es ratsam achte auf die Gegenwart und in naher Zukunft. Brechen Sie das vorhersehbare Skript von Tagen, in denen die Erinnerung an diesen Moment in Ihren Geist zurückkehrt, durch die Beteiligung an einem neuen Ziel, das Sie irgendwie begeistert. Dies ist eine gute Gelegenheit, die Tür zu einer neuen Erfahrung zu öffnen.
Der AMP (positive Einstellung) ist eine Technik in der Psychologie, die darin besteht, den Fokus von Gedanken und Überzeugungen zu ändern, um nach einer Untreue das Selbstwertgefühl wiederzuerlangen. Wenn die Art und Weise, wie Sie die Realität interpretieren, Sie in einer Situation dieser Art konditionieren kann, liegt das daran, dass Ihre Überzeugungen die Realität mehr definieren können als die Realität selbst.
Welche Überzeugungen sollten in einer solchen Situation überprüft werden? - Ändern Sie Ihre Perspektive!
- Sie kommen zu dem Schluss, dass dein Partner hat dich nie wirklich geliebt. Der Schmerz, der durch eine solche Verletzung verursacht wird, kann so intensiv sein, dass einige Leute zu dem Schluss kommen, dass diese Tatsache jede Art von früherer Liebesgeste auslöschen kann.
- Es ist unmöglich, eine Untreue zu überwinden. Es gibt keine einzige Vorgehensweise, nachdem Sie eine Episode dieser Art erlebt haben. Doch obwohl viele Paare ihre Beziehung nach dem Misstrauen, das dieser Bindung zugrunde liegt, abbrechen, schaffen es andere, sich eine zweite Chance zu geben und können möglicherweise Überwinde eine Untreue und bleib bei deinem Partner.
- Minderwertigkeitsgefühl. Ein Mensch kann mit dem verglichen werden, dem sein Partner untreu war. In diesem Vergleich unterschätzt sie sich selbst, indem sie diese Tatsache ihren integralen Wert definieren lässt.
- Schuld. Zu dem Schmerz des Herzschmerzes fügen manche Menschen die Last der Schuld hinzu, weil sie dieses mentale Grübeln haben, nachdem sie eine Episode durchgemacht haben, die ihre Erwartungen gebrochen hat.
Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben bei Psychology-Online keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
