Welche Gefühle hatten Sie, als Sie das letzte Mal mit jemandem gestritten haben, der Ihnen nahe steht? Wie haben Sie gehandelt? Haben Sie die andere Person kritisiert, haben Sie sie beleidigt? Bist du defensiv geworden, als sie versuchten zu erklären, was los war? Oder konnten Sie scherzen und die Atmosphäre aufheitern? Wir alle kämpfen, aber wir unterscheiden uns darin wie wir mit Konflikten umgehen. Und es stellt sich heraus, dass die Art und Weise, wie wir mit Konflikten umgehen, viel über die Zukunft unserer Beziehungen aussagt.
Zwei Menschen, die in verschiedenen Familien aufgewachsen sind, werden unterschiedliche Herangehensweisen an Konflikte haben, aber die Art und Weise, wie sie mit diesem Konflikt umgehen, bestimmt die Stärke ihrer Beziehung. Tatsächlich kann es sogar helfen, eine Beziehung zu stärken. In diesem Psychologie-Online-Artikel werden wir über die Paar Argumente und wie man sie löst.
Index
- Ist es gut, mit Ihrem Partner zu streiten?
- Einige Vorteile des Streitens mit Ihrem Partner
- So lösen Sie ständige Streitigkeiten mit Ihrem Partner
Ist es gut, mit Ihrem Partner zu streiten?
Argumente können über einen langen Zeitraum sehr schlecht sein und die Dinge und die Beziehung im Allgemeinen wirklich zermürben.
Aber wenn Ihre Argumente nur gelegentlich sind - und nicht außer Kontrolle geraten - dann müssen Sie sich vielleicht keine Sorgen machen.
Viele Spezialisten auf diesem Gebiet sind sich einig, dass sie sich eher mit Paaren beschäftigen, die sagen, dass sie nie streiten, als mit denen, die sagen, dass sie es tun. gelegentlich - wenn ein Paar sich nie streitet, besteht die Möglichkeit, dass einer von ihnen einfach alles in sich hineinfüllt und sich sehr unglücklich fühlt. Obwohl dies möglicherweise nicht die produktivste Art ist, Probleme zu teilen, Argumentieren kann einen nützlichen Zweck erfüllen - in dem Sinne, dass normalerweise beide Seiten eines Paares ihre Meinung sagen.
Ständige Paarargumente
Ja, wenn Sie streiten, stellen Sie fest, dass Sie immer wieder zu den gleichen Themen zurückkehren - keiner von Ihnen ist bereit, auf den Punkt zu hören Schauen Sie sich an und manchmal verlieren Sie die Beherrschung und sagen Dinge, die Sie später bereuen werden - Sie tun der Beziehung wahrscheinlich nicht gut.
Wenn du das merkst du streitest ständig mit deinem Partner über Unsinn, du könntest in einem gefangen gewesen sein Teufelskreis, und wiederholen Sie die gleichen negativen Verhaltensweisen, bis Sie riskieren, dauerhafte Schäden zu verursachen. Es ist wichtig, sich davon zu befreien, da dies wahrscheinlich Ressentiments bis zu dem Punkt verursacht, an dem es schwierig ist, sich auf etwas anderes zu konzentrieren.
Einige Vorteile des Streitens mit Ihrem Partner.
Wir neigen dazu zu denken, dass es schlecht ist, wenn ein Paar die ganze Zeit streitet oder es ein Zeichen dafür ist, dass etwas nicht stimmt, und es ist teilweise wahr, es kommt aber auf die Art der Gespräche und die Häufigkeit an, vor allem aber auf die Einstellung des Paares im Umgang mit der Konflikt. Konflikte können gut sein. Bevor Sie darüber sprechen, wie Sie einen Paarstreit lösen können, ist es wichtig, über die positive Punkte mit ihr streiten:
Lindert Stress und Angst
Die Herangehensweise ist nicht immer die beste, wenn es um Ihren Partner geht. Die Gefühle und Worte, die wir manchmal unterdrücken, um „keinen Streit zu provozieren“ können unseren Körper, unseren Geist und unser Leben stärker belasten. Im Laufe der Zeit können verstopfte Gefühle entstehen Angstzustände und Depression, was ungesund für Ihr Stresslevel ist.
Die Kampf- oder Fluchtreaktion tritt ein, wenn Ihr Körper versucht, mit aufgestauten Emotionen umzugehen, während Stresshormone Kopfschmerzen und Schlafmangel auslösen können.
Vertrauen stärken
Wenn es besprochen wird und eine Einigung ist erzielt, es zeigt, dass man gemeinsam Dinge durchstehen kann, auch wenn es angespannt ist. Die Zustimmung zu anderer Meinung ist für beide Parteien von Vorteil und schafft oft Vertrauen, da keiner von Ihnen ohne den anderen zu einem Ergebnis gekommen wäre.
Engagement zeigen
Streiten zeigt deinem Partner, dass du machst dir Sorgen um die Beziehung. Ehrlich zu sein und über etwas zu sprechen, das nicht funktioniert, ist nicht einfach, aber wenn die Beziehung für dich nicht wichtig wäre, hättest du nicht den Antrieb, das Thema anzusprechen. Es ist wichtig, herzlich zu diskutieren, einander zuzuhören und gemeinsam Veränderungen vorzunehmen. Welches Engagement lobt. Zu deinen Gefühlen zu gehören und deinem Partner nicht die Schuld für deine Gefühle zu geben, ist der beste Weg, um gehört zu werden.
Verbessert die Gesundheit
Sein ehrlich Ja argumentieren lernen auf faire Weise kann es zahlreiche gesundheitliche Vorteile bringen. Die angesammelte Wut führt zu einem Anstieg von Cortisol und Adrenalin im Körper, was zu Verdauungsproblemen und sogar Drogenmissbrauch führt, um damit fertig zu werden. Dies kann vom Genuss von Schokolade bis hin zum Trinken von Alkohol reichen. Über das zu sprechen, was nicht funktioniert, klärt Adrenalin und Stresshormon (Cortisol) aus dem Körper und setzt dabei Endorphine frei glücklicher und gesünder.
Wie Sie ständige Streitigkeiten mit Ihrem Partner lösen.
Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie ihn jedes Mal anschreien sollten, wenn Sie sich über Ihren Partner aufregen. Wenn Sie einen Kampf vermeiden können, sollten Sie das tun. Dazu in diesem Artikel über die Paar Argumente und wie man sie löst, schlagen wir Ihnen einige sehr effektive Tipps vor.
Wenn Sie also das Gefühl haben, dass eine Meinungsverschiedenheit zu einem Streit führen wird, können Sie die folgenden Tipps in die Tat umsetzen:
- Nimm dir einen Moment. Manchmal ist es eine gute Idee, die Situation zu verlassen, bis Sie sich beide beruhigt haben. Sie können die Dinge vielleicht klarer sehen, wenn Sie ein wenig Zeit zum Nachdenken hatten. Es ist im Allgemeinen eine gute Idee, über Unterschiede zu sprechen, wenn Sie nicht viele Emotionen empfinden oder wenn Sie sich aufregen – und vor allem nicht bei anderen Diskussionen. Dies kann das Risiko minimieren, etwas Verletzendes zu sagen und die Dinge damit noch schlimmer zu machen.
- Verwenden Sie „Ich“-Sätze anstelle von „Du“-Sätzen. Es ist nicht nur das, was Sie sagen, es ist wie Sie es sagen. Anstatt Ihre Kommentare als Angriffe zu formulieren, sprechen Sie darüber, wie Sie sich fühlen. Auf diese Weise übernimmst du die Verantwortung für deine eigenen Emotionen, anstatt deinem Partner für alles die Schuld zu geben. Es kann auch sinnvoll sein, die Situation allgemeiner als die beteiligten Personen zu kommentieren – so kann es als etwas angesehen werden, das gemeinsam erarbeitet werden muss.
- "Lassen" Sie einige Dinge. Viele Konflikte werden dadurch verursacht, dass ein oder beide Mitglieder des Paares nicht bereit sind, kleinere Übertretungen zu vergeben oder an Dingen festzuhalten, die sie verärgert haben. Eine allgemein nachsichtige Haltung in Ihrer Beziehung kann die Dinge viel einfacher machen. Das bedeutet nicht, dich von deinem Partner zertrampeln zu lassen - nur Lasse die Vergangenheit in der Vergangenheit anstatt es mit der Zeit aufbauen zu lassen.
- Generell offen kommunizierenl. Offene und ehrliche Kommunikation in Beziehungen ist sehr wichtig und eine der besten Formen der Prävention. Wenn Sie mit Ihrem Partner über etwas sprechen möchten, tun Sie es, halten Sie es nicht verborgen und hoffen Sie, dass der andere errät, was los ist. Niemand ist ein Gedankenleser, egal wie sehr Sie es sich wünschen. Hier herausfinden wie Sie die Kommunikation mit Ihrem Partner verbessern können.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
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