Wie du aufhörst, ein EMOTIONALER MITGEHENDER deines Partners zu sein

  • Nov 18, 2021
click fraud protection
Wie Sie aufhören, emotional von Ihrem Partner abhängig zu sein

Emotionale Co-Abhängigkeit wurde wenig untersucht und erscheint kaum in der wissenschaftlichen Literatur, daher ist sie ein wenig bekanntes Thema in der psychischen Gesundheit. In Psychology-Online wollen wir uns mit diesem Thema beschäftigen, das heute so auf dem Vormarsch ist. Was mit so schwerwiegenden Problemen wie Drogensucht oder sexistischer Gewalt zu tun hat. Wir werden sehen, was Co-Abhängigkeit im Paar ist, was die Symptome einer co-abhängigen Person sind und wie Sie aufhören, emotional von Ihrem Partner abhängig zu sein.

Sie können auch mögen... Wie Sie aufhören, an Ihren Ex-Partner zu denken

Index

  1. Was ist emotionale Co-Abhängigkeit?
  2. Merkmale der emotionalen Co-Abhängigkeit
  3. Ursachen der emotionalen Co-Abhängigkeit beim Paar
  4. Wie Sie Liebe von emotionaler Co-Abhängigkeit zu Ihrem Partner unterscheiden können
  5. Wie man emotionale Co-Abhängigkeit überwindet

Was ist emotionale Co-Abhängigkeit.

Emotionale Co-Abhängigkeit ist ein Konzept, das sich auf die unkontrollierbares emotionales und sogar pathologisches Bedürfnis, das eine Person für eine andere empfindet

. Diese Art von Abhängigkeit ist normalerweise in Beziehungen häufiger. Eines der Mitglieder des Paares organisiert und verhält sich nach den Entscheidungen seines Partners. Der emotionale Co-Abhängige wird zu einer unterwürfigen Person, die seinen Partner idealisiert und ihn zum Mittelpunkt seines Lebens macht. Auf der anderen Seite nimmt das Paar die dominante Rolle ein, und es ist dieses Rollenungleichgewicht, das die Beziehung schwächt. Das Ungleichgewicht führt zu einem Teufelskreis, der zu einer Zunahme der Macht des dominanten Partners und einer Abnahme des Selbstwertgefühls der koabhängigen Person führt.

Merkmale der emotionalen Co-Abhängigkeit.

Wie ist eine co-abhängige Person? Die Merkmale emotionaler Co-Abhängiger können in drei Gruppen eingeteilt werden: Merkmale des Partners, Merkmale auf zwischenmenschlicher Ebene und Merkmale Spirituosen.

  • In der Gruppe der Merkmale, die sich auf das Paar beziehen, ist die extremes Bedürfnis, mit dem Partner zusammen zu sein, die Tendenz zur Exklusivität in der Beziehung, die Priorisierung und Idealisierung des Partners, Unterordnung, vergangene toxische Beziehungen und intensive Trennungsangst.
  • Innerhalb der Gruppe von Merkmalen auf zwischenmenschlicher Ebene sind die muss anderen gefallen, Entscheidungsschwierigkeiten und mangelnde soziale Kompetenz.
  • Schließlich ist in der Gruppe der psychischen Merkmale hervorzuheben, dass geringe Selbstachtung, die geringe persönliche Zufriedenheit, die übermäßige Angst vor Einsamkeit und destruktive Stimmung. Im folgenden Artikel finden Sie weitere Informationen zu das Selbstwertgefühl.

Diese Manifestationen können zur Entwicklung von Problemen wie Depressionen oder Verhaltensstörungen führen Essen, selbstzerstörerische Persönlichkeit, Drogenkonsum und / oder wiederkehrende Opfer von sexuellem Missbrauch und physisch.

Wie Sie aufhören, emotional von Ihrem Partner abhängig zu sein - Merkmale der emotionalen Co-Abhängigkeit

Ursachen der emotionalen Co-Abhängigkeit des Paares.

Die wichtigsten möglichen Ursachen für die emotionale Co-Abhängigkeit des Paares sind:

  • Unbefriedigende affektive Beziehungen im Kindes- und/oder Jugendalter.
  • Aufrechterhaltung unerwiderter affektiver Beziehungen.
  • Entwicklung eines fiktiven Selbstwertgefühls.
  • Biologische Faktoren: Unter den biologischen Faktoren ist das weibliche Geschlecht und die Art des Temperaments hervorzuheben.
  • Die Manifestation depressiver Symptome.
  • Kultur.
  • Familiengeschichte.

Wie Sie Liebe von emotionaler Co-Abhängigkeit zu Ihrem Partner unterscheiden können.

Woher weiß ich, ob ich oder mein Partner eine emotionale Co-Abhängigkeit hat? Sehen wir uns die Unterschiede zwischen einer gesunden Beziehung und einer Beziehung mit Co-Abhängigkeit an:

  • Beziehungen mit emotionaler Co-Abhängigkeit und auf Liebe basierende Beziehungen unterscheiden sich hauptsächlich darin, dass Co-abhängige Paare möchten Einsamkeit vermeiden und Paare, die sich lieben, genießen die Gesellschaft des anderen der anderen Person.
  • Sie unterscheiden sich auch darin, dass sich das Paar in Liebesbeziehungen gegenseitig ergänzt und in co-abhängigen Beziehungen die abhängige Person ist diejenige, die sich der anderen Person anpasst.
  • In Bezug auf die Zeit der Paarmitglieder teilen sich Paare, die sich lieben, die Zeit sowohl zusammen als auch getrennt, während Co-abhängige Paare wollen nur gemeinsam mit ihren Partnern etwas unternehmen. Dieser Unterschied hängt eng mit dem Vertrauen in den Partner zusammen.
  • Liebesbeziehungen basieren jedoch auf gegenseitigem Respekt und Vertrauen. Beziehungen mit emotionaler Co-Abhängigkeit sie konzentrieren sich darauf, den Partner zu jeder Zeit zu kontrollieren.
  • Wenn eine Beziehung auf Liebe basiert, sind beide Mitglieder des Paares frei und In einer Beziehung mit emotionaler Co-Abhängigkeit handelt die Person, um dem anderen zu gefallenSie können sogar manipulieren, um mit Ihrem Partner zusammen zu sein.
Wie Sie aufhören, emotional von Ihrem Partner abhängig zu sein - Wie Sie Liebe von emotionaler Co-Abhängigkeit zu Ihrem Partner unterscheiden können

Wie man emotionale Co-Abhängigkeit überwindet.

Menschen, die emotional von ihren Partnern abhängig sind, haben das Gefühl, dass sie ohne ihren Partner nicht leben können, daher ist es Es ist wichtig, dass sie sich soziale und Bewältigungsinstrumente und -fähigkeiten aneignen, damit sie mit den Situation. Ebenso ist es wichtig, dass sie an sich selbst arbeiten, um ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Dieser Prozess ist keine leichte Aufgabe, aber es ist notwendig, sich für gesündere und symmetrischere Beziehungen entscheiden zu können.

Wie wird emotionale Co-Abhängigkeit geheilt? Die Schlüssel, die diesen Prozess erleichtern können, sind die folgenden:

  1. Akzeptiere die Situation. Es ist wichtig, dass wir uns des Bruchs bewusst sind, um den Grund dafür zu erkennen und die warum sein Ende, um sich von dem Paar distanzieren zu können und aus den Fehlern in Bezug auf die Zukunft zu lernen Beziehungen.
  2. Arbeite an dir selbst. Dieser Schlüssel ist unerlässlich, um wieder zum Protagonisten unseres Lebens zu werden und uns unserer persönlichen und emotionalen Fürsorge zu widmen. Dies fördert die Steigerung unseres Selbstwertgefühls und den Abbau von Unsicherheiten.
  3. Korrigieren Sie falsche Überzeugungen. Dieses Ziel kann durch kognitive Umstrukturierung erreicht werden, eine psychologische Technik, die es ermöglicht, modifizieren Sie den dysfunktionalen Inhalt unserer Gedanken, um sie mehr in Überzeugungen umzuwandeln adaptiv. Zum Beispiel vom Denken, dass unser Partner der Motor unseres Lebens ist, zu dem Denken, dass unser Partner nur ein Gefährte und nicht der Protagonist ist. Um dies zu tun, kann ich Ihnen helfen, die Mythen der romantischen Liebe.
  4. Erhöhen Sie die Zahl der zwischenmenschlichen Beziehungen. Die Tatsache, dass unser sozialer Kreis vergrößert wird, erleichtert die Trennung des Paares auf der Ebene der Abhängigkeit. Seitdem haben wir mehr Leute, auf die wir uns anlehnen und Pläne schmieden können, als nur unser Partner.
  5. Entwickeln Sie soziale Fähigkeiten. Dieser Schlüssel basiert auf dem Erwerb von Werkzeugen, um die Sozialisation zu erleichtern, was sehr nützlich ist, um Vertrauen in uns selbst zu gewinnen. Hier erklären wir Aktivitäten zur Arbeit an sozialen Kompetenzen bei Erwachsenen.
  6. Verbessern Sie die Autonomie. Autonomie ist eine wesentliche Voraussetzung, um die Co-Abhängigkeit hinter sich zu lassen und sich in der Lage zu fühlen, jede Aktivität selbst zu entwickeln. Darüber hinaus ermöglicht die Entwicklung von Autonomie die Erreichung von Zielen und damit die persönliche Entfaltung.
  7. Bitte um psychologische Hilfe. Dieser letzte Schlüssel ist unerlässlich, um in einer sicheren und kontrollierten Umgebung mit einem qualifizierten Fachmann arbeiten zu können, der über mit den notwendigen Fähigkeiten, um die coabhängige Person in diesem Prozess der Genesung und kognitiven Umstrukturierung zu begleiten.

In diesem Artikel finden Sie weitere Informationen zu So überwinden Sie die emotionale Abhängigkeit von Ihrem Partner.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben in Psychologie-Online keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

Wenn Sie mehr ähnliche Artikel lesen möchten Wie Sie aufhören, emotional von Ihrem Partner abhängig zu sein, wir empfehlen Ihnen, unsere Kategorie von. einzugeben Gefühle.

Literaturverzeichnis

  • Arocena, F. ZU. L. & Ceballos, J. C. M. (2017). Emotionale Abhängigkeit, Gegenwartsbewusstsein und Kommunikationsstile in Konfliktsituationen mit dem Partner. Lehre und Forschung in Psychologie, 22(1), 66-75. Verfügbar in: https://www.redalyc.org/pdf/292/29251161006.pdf
  • Cañete, E. P., & Novas, F. P. (2012). Lösung von Paarkonflikten bei Jugendlichen, Sexismus und emotionaler Abhängigkeit. Quaderns de psychologia. Internationale Zeitschrift für Psychologie, 14(1), 45-60. Verfügbar in: https://raco.cat/index.php/QuadernsPsicologia/article/view/254304
  • Castello, J. (2000). Analyse des Konzepts der emotionalen Abhängigkeit. In I Virtueller Kongress für Psychiatrie (Bd. 5, Nr. 8). Verfügbar in: http://www.robertexto.com/archivo8/depend_emocio.htm
  • De la Villa-Moral, María, Sirvent, Carlos, Ovejero, Anastasio & Cuetos, Glenda. (2018). Emotionale Abhängigkeit von Beziehungen und Artemis-Syndrom: Erklärungsmodell. Psychotherapie, 36(3), 156-166. https://dx.doi.org/10.4067/S0718-48082018000300156
instagram viewer