ERYTHROPHOBIA (Angst rot zu werden): Symptome, Ursachen und Behandlung

"Es ist, dass ich rot werde". Dieser berühmte Satz, den Sie sicherlich ab und zu gehört oder gesagt haben, geht a priori nicht über die einfache Tatsache des Errötens hinaus. Was passiert, wenn es nicht so ist und dieses Gefühl rot zu werden, entweder in einer bestimmten Situation oder in Es gibt Ihnen zunehmende Angst bis zu dem Punkt, an dem Sie versuchen, überhaupt nicht zu erröten bedeutet, mittel?

Sie könnten am Ende all diese Situationen vermeiden, die dazu führen, dass Sie rot werden, egal was sie sind und der Grund dahinter. Normalerweise ist es eine Reaktion, die aufgrund der Interaktion mit anderen Menschen auftritt, die möglicherweise auftreten dazu führen, dass Sie als Folge davon eine Agoraphobie oder eine soziale Phobie entwickeln Erythrophobie. Wenn Sie mehr darüber wissen möchten, erklären wir in diesem Online-Psychologie-Artikel, was das ist Erythrophobie: Symptome, Ursachen und Behandlung.

Index

1. Was ist erythrophobie
2. Symptome der Erythrophobie
3. Ursachen der Erythrophobie
4. Behandlung von Erythrophobie
5. Wie man Gesichtsrötungen kontrolliert

Der Begriff Erythrophobie bezieht sich auf übermäßige und irrationale Angst, vor anderen zu erröten. Pierre Janet (1903) hat die Angst vor Erröten oder Erythrophobie in die Gruppe der Phobien vor sozialen Situationen aufgenommen. Diese Angst erzeugt in der Person jedes Mal ein Gefühl der Überwältigung, wenn ihr Gesicht aus irgendeinem Grund in der Öffentlichkeit rot wird.

Menschen mit Erythrophobie zeigen verschiedene deutlich erkennbare Anzeichen. Mal sehen, was die Hauptsymptome der Erythrophobie sind:

• Gesichtsrötung: insbesondere an Wangen, Ohren und Nacken und bei anderen Gelegenheiten überproportional an anderen Körperteilen.
• Schamgefühl wann immer diese Rötung sichtbar erscheint
• Schwitzen
• Herzklopfen.
• subjektives Wärmegefühl im betroffenen Bereich.
• Negative Gedanken über das Erröten. In diesem Artikel sagen wir es Ihnen wie man negative gedanken beseitigt.
• Situationsvermeidung die sichtbare Rötungen der Haut verursachen.
• Gefühl des Leidens.
• Es gibt Einmischung in die gesellschaftliche Entwicklung.

Symptome von Erythrophobie im Zusammenhang mit sozialer Angststörung

Die neueste Version des Diagnostic and Statistical Manual der American Psychiatric Association (DSM-5)^[1], charakterisiert die soziale Angststörung als eine anhaltende und ausgeprägte Angst vor verschiedenen sozialen Situationen oder öffentlichen Auftritten aus Angst, dass diese peinlich sein könnten.

In dieser Version wird erstmals im Gegensatz zu früheren Versionen beibehalten, dass Erröten ist eine körperliche Reaktion was ein siegel ausmacht der sozialen Angststörung, was einem weitgehend unbeachteten Symptom gerecht wird. Die Symptome einer sozialen Angststörung im Zusammenhang mit Erythrophobie sind also:

• irrationale Angst vor dem Erröten die die Funktionsfähigkeit des Individuums beeinträchtigen
• Die Exposition, mit rotem Gesicht gesehen zu werden, verursacht fast immer a sofortige Angstreaktion.
• Die Person erkennt, dass die Angst übertrieben und irrational ist: Zeichen, das uns helfen würde, es von Wahnideen zu unterscheiden.
• Die Vermeidungsverhalten, ängstliche Vorfreude oder situationsbedingtes Unbehagen greifen erheblich in das Leben der betroffenen Person ein. Soziale Situationen oder Auftritte werden entweder gemieden oder mit großer Angst erlebt.
• anhaltende Angst durch eine oder mehrere soziale Situationen oder Auftritte in der Öffentlichkeit in denen das Subjekt Personen ausgesetzt ist, die nicht zum familiären Umfeld gehören. Das heißt, es ist dem Urteil anderer ausgesetzt.
• Die Exposition gegenüber der sozialen Situation provoziert fast immer eine sofortige Angstreaktion aufgrund der Angst vor dem Erröten.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie an dieser Störung leiden, empfehlen wir dies Sozialer Angsttest.

Die Ursache ist nicht nur ein Stressor oder eine Erfahrung, sondern wir werden immer die Wechselwirkung zwischen Genetik und Umwelt im Auge behalten. Die Person, die an Erythrophobie leidet, hat sicherlich eine weit verbreitete biologische Anfälligkeit was zusammen mit dem Stress, der ein Gefühl des falschen Alarms erzeugt, der schließlich zu einem erlernten Alarm wird, einen erzeugen wird psychische Anfälligkeit.

Diese Schwachstelle wird durch Lernen beeinflusst, entweder direkt oder indirekt von anderen echten Alarmen. Dieser Zyklus führt zum Auftreten von Angststörungen und Phobien. Darüber hinaus leiten sich auch die Ursachen der Erythrophobie ab nachdenkliche Gedanken wie die folgenden:

• Was würden andere über mich denken?
• Sie werden bemerken, dass ich rot werde.
• Ich möchte nicht, dass somatische Symptome wie Herzklopfen, Schwitzen, Herzrasen usw. auftreten.

Wie kann man Erythrophobie überwinden? Die Behandlung der Phobie des Errötens hat zwei oder drei spezifische Methoden, die wir unten sehen werden.

Aufgabenkonzentrationstraining

Diese Methode zur Behandlung von Erythrophobie basiert auf der Prämisse, dass Menschen, die erröten, mehr auf sich selbst achten soziale Interaktion und wenig Aufmerksamkeit für die Aufgaben, die sie ausführen, die Menschen, mit denen sie gerade zusammen sind, und die Umgebung.

Bei der Therapie geht es um fördern die Änderung des Aufmerksamkeitsfokus des Patienten, von einem interozeptiven Aufmerksamkeitsfokus zu einer externen Aufmerksamkeit überzugehen, die auf die Entwicklung der Interaktion gerichtet ist. Diese Methode besteht aus drei Phasen:

1. Machen Sie sich mit Pflegeprozessen vertraut und sich der negativen Auswirkungen erhöhter selbstbezogener Aufmerksamkeit bewusst werden.
2. konzentrieren die Aufmerksamkeit in nicht bedrohlichen Situationen, wie zum Beispiel fernsehen, telefonieren, über einen Platz gehen oder einem Liedtext lauschen.
3. konzentrieren die Aufmerksamkeit in bedrohlichen Situationen.

Expositionstherapie und kognitive Umstrukturierung

Eine andere anerkannte Behandlung von Erythrophobie ist kognitive Verhaltenstherapie. Insbesondere Konfrontationstherapie und kognitive Umstrukturierung der Idee: „Was werden die Leute von mir denken“. Das Ziel dieser Therapie ist dass das Thema Angst und Erröten normalisiert, und erleide sie nicht. Dafür wird es wichtig sein, die Wahrnehmung, die der Patient hat, zu ändern.

Die Expositionstherapie basiert auf Maurers bifaktorieller Theorie und Gewöhnungs-/Extinktionsmodellen. Seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Erythrophobie liegt in verhindern, dass die Vermeidung zu einem Sicherheitssignal wird. In diesem Artikel finden Sie weitere Informationen über die Expositionstechnik in der Psychologie: Was es ist und Eigenschaften.

Für diese spezifische Störung wird die Anwendung einer interozeptiven Expositionstherapie empfohlen, d. h. einer Therapie, die die für den Moment des Auftretens der Angst typischen körperlichen Empfindungen hervorruft. Dazu wäre eine Durchführung erforderlich Übungen, um körperliche Empfindungen hervorzurufen das kann in sozialen Situationen auftreten, die zu Erröten führen würden. Als nächstes sehen wir einen geordneten Vorschlag, wie es geht:

1. Provozieren Sie auf kontrollierte Weise innere Empfindungen indem Sie zum Beispiel die Heizung einschalten und sich warm anziehen, heiße Flüssigkeiten trinken oder vor Beginn der Sitzung kräftig trainieren. Obwohl es stimmt, dass diese Übungen bei der Durchführung möglicherweise nicht gut mit den Symptomen in Verbindung gebracht werden, die in sozialen Situationen auftreten, sind sie notwendig und ausreichend für a erster Therapieansatz, besonders wenn der Grad der Phobie sehr hoch ist.
2. Arbeiten in kleinen Gruppen damit die Reaktionen, die aufgrund sozialer Interaktion auftreten, realistischer sein können. könnte gemacht werden Übungen wie Blickkontakt von der ganzen Gruppe auf ein einzelnes Mitglied beschränkt, wo niemand auch nur eine Minute wegschauen kann, und nach etwa fünf oder sechs Sitzungen die Zeit auf zwei Minuten erhöhen. Mit dieser Übung versuchen wir, eine kognitive Veränderung zu erzeugen. die Person erkennen lassen, dass die Überzeugungen, die die Phobie verursachen, irrational sind

Warum eine pharmakologische Behandlung der Erythrophobie vermieden werden sollte

Bei Erythrophobie wird die Anwendung von Psychopharmaka während einer Psychotherapie nicht empfohlen, da diese zu einer Verringerung der Angstsymptome führen, was es unmöglich macht, dass es in Situationen auftaucht, die Angst verursachen, aber auch nicht in einer kontrollierten Beratung, also Expositionstherapie konnte nicht durchgeführt werden.

Obwohl, wenn es notwendig ist, sie zu verabreichen, Betablocker, selektive Wiederaufnahmehemmer von Serotonin (SSRI) und insbesondere Clonidin oder andere Anticholinergika. Im Augenblick, Die Wirksamkeit von Ibuprofen wird untersucht bei der Kontrolle der Rotfärbung, da es die Bildung von Prostaglandinen verringert.

Schließlich besteht in den Fällen, in denen keine der Therapien anschlägt, die Möglichkeit, folgendes durchzuführen chirurgische Behandlung: endoskopische thorakale Sympathektomie.

Wie kann man Erythrophobie bekämpfen? Um Rötungen im Gesicht zu kontrollieren, wäre es praktisch konsultieren Sie einen Spezialisten das könnte die genaue Ursache bestimmen. Wenn die Ursache psychologisch ist, liegt die Lösung darin, die Gedanken zu reduzieren, die diese Reaktion verursachen. In diesem Artikel werden Sie entdecken wie man negative Zwangsgedanken kontrolliert.

Wenn die Gesichtsrötung eine endokrine Ursache oder einen medizinischen Zustand hat, sollte der spezifische Zustand, der sie verursacht, behandelt werden.

Dieser Artikel ist nur informativ, in Psychologie-Online haben wir nicht die Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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1. Amerikanische psychiatrische Vereinigung, (2014). Diagnostisches und Statistisches Handbuch Psychischer Störungen DSM – 5. Madrid, Spanien. Panamerikanisches medizinisches Veröffentlichen.

• Belloch, A., Sandin, B., Ramos, F., (2009). Handbuch der Psychopathologie, Band II. Madrid. McGraw Hill / Interamericana de España, S.A.U.
• Karlson, N. R. (2014). Physiologie des Verhaltens. Madrid. Pearson Education, SA
• Jadesik, E. (2016). Das soziale Erröten: eine neuropsychiatrische Störung? Medwelle. doi: 10.5867/medwave.2016.06.6490
• Labrador, f. J., (Hrsg.) (2008). Techniken zur Verhaltensänderung. Madrid. Pyramide.