Externer und interner LOCUS of CONTROL

Der Grad der Kontrolle, die eine Person über ihr Leben wahrnimmt, kann ihre Gesundheit positiv oder negativ beeinflussen. Dieser Faktor ist als Kontrollort bekannt, der intern sein kann und als Schutzfaktor für emotionale und körperliche Symptome angesehen wird, und extern sein kann und sich auf einen Prädiktor für Krankheiten bezieht. Je nachdem, ob sie einen internen oder externen Locus haben, gehen Menschen unterschiedlich mit Lebensereignissen um.

In diesem Online-Psychologie-Artikel finden Sie Was ist externer und interner Ort der Kontrolle und Beispiele von jedem von ihnen. Darüber hinaus zeigen wir Ihnen auch, wie Sie den Locus of Control mit verschiedenen psychologischen Techniken bearbeiten können.

Index

1. Was ist locus of control
2. Was ist der interne Ort der Kontrolle?
3. Was ist externe Kontrollüberzeugung
4. Wie man mit dem Locus of Control arbeitet

Der Locus of Control ist ein Konzept, das 1966 von Julian Rotter in seiner Theorie des Lernens aufgedeckt wurde. Darin wird der Locus of Control als Persönlichkeitsmerkmal betrachtet, das sich auf das bezieht

Locus of Control ist also der Glaube einer Person an die Macht ihrer eigenen Fähigkeiten, die wichtigen Ereignisse ihres Lebens zu kontrollieren und zu lenken. Der Grad der Kontrolle, den wir wahrnehmen beeinflusst die Art des Verhaltens die wir annehmen und wie wir mit der Umwelt interagieren.

Die Kontrollüberzeugung ist eine Ressource, die hilft bei der Vorhersage von Verhaltensvariablen, affektiv und einstellungsabhängig. Es gibt zwei Arten von Kontrollüberzeugungen, interne und externe.

Internal locus of control bezieht sich auf die Wahrnehmung der Selbstkontrolle von Lebensereignissen. Mit anderen Worten, es ist die glauben, dass wir in der Lage sind, unser Leben zu kontrollieren und frei darüber zu entscheiden, das heißt, wir kontrollieren unsere Realität. Der Grad der Kontrolle kann unseren Fähigkeiten, Fähigkeiten, Kompetenzen oder Verhaltensweisen zugeschrieben werden.

Einige Beispiele für interne Kontrollüberzeugungen sind, wann wir dank unserer Arbeit Arbeitserfolge erzielen, wann eine Prüfung besteht und einem Studium zugerechnet wird oder wenn Sie zufrieden sind und mit einer Arbeit in unserer Obhut verbunden sind Mitarbeiter.

Wie sind Menschen mit interner Kontrollüberzeugung?

Menschen, die einen internen Kontrollort aufweisen, konzentrieren sich auf das Handeln, da sie es sind unabhängiger, verantwortungsbewusster und gewissenhafter Menschen ihrer Fähigkeiten. Darüber hinaus sind sie Menschen, die beispielsweise über eine größere Sicherheit und die Möglichkeit verfügen, Fehler zu verwalten. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen die Unterschiede Fähigkeiten einer Person: Liste und Beispiele.

Die externe Kontrollüberzeugung ist die subjektive Überzeugung, dass die Ereignisse in unserem Leben auf äußere Einwirkungen zurückzuführen sind, d. wenn wir wahrnehmen, dass wir lebenswichtige Ereignisse nicht kontrollieren weil sie in der Verantwortung externer Faktoren liegen.

Die externe Kontrollüberzeugung kann in Situationen beobachtet werden, in denen Gott, Glück oder Außenstehenden zugeschrieben die Erfolge oder Misserfolge, die wir im Laufe des Lebens erleben. Eines der Beispiele für externe Kontrollüberzeugungen wäre, wenn es einer Person gelingt, eine Depression zu überwinden, und die Kraft Gottes damit verbunden ist. Ebenso könnte ein anderes Beispiel sein, wenn ein Rennen erreicht und dem Glück zugeschrieben wird.

Wie sind Menschen mit externer Kontrollüberzeugung?

Menschen, die eine externe Kontrollüberzeugung haben, sind die meisten unsicheren Menschen, da sie das Leben als unkontrollierbar empfinden und es als bedrohlicher empfinden. Sie sind Personen, die wahrnehmen, dass sie keine Kontrolle haben und dies beispielsweise ihr Selbstwertgefühl negativ beeinflusst. In diesem Artikel sagen wir es Ihnen wie man das Selbstwertgefühl verbessert mit verschiedenen Übungen, Techniken und Büchern.

Wie oben erwähnt, ist die Kontrollüberzeugung ein relativ stabiles Persönlichkeitsmerkmal. So können Sie mit dem Ziel arbeiten, das Kontrollmanagement zu verbessern und Überzeugungen zu ändern maladaptiv. Als nächstes werden wir verschiedene psychologische Techniken sehen, um den Locus of Control zu bearbeiten:

• Meditation: Technik, die Entspannung und Achtsamkeit fördert, was sehr nützlich ist, um die Aufmerksamkeit auf die wahren Ursachen lebenswichtiger Ereignisse zu lenken. Diese Technik begünstigt die Hellsichtigkeit über das Ereignis, in dem der Grad der Kontrolle analysiert wird. In diesem Artikel werden Sie sehen wozu meditiert.
• kognitive Umstrukturierung: besteht aus der Modifikation dysfunktionaler Gedanken oder Überzeugungen durch ihre Identifizierung, um mögliche anpassungsfähigere Alternativen in Betracht zu ziehen. Zum Beispiel, wenn du denkst, dass du eine Prüfung durch Glück bestehst und nicht, weil du studiert hast. In diesem Fall ist es wichtig zu wissen, dass es untersucht wurde und dass die Studie positive Ergebnisse hatte.
• Aktivitäten zur Selbsterkenntnis: Sie basieren auf Selbsterkenntnis, um Stärken erkennen zu können. Die Aktivität „Ich bin“ besteht darin, sich selbst durch qualifizierende Adjektive zu definieren, sowohl negative als auch positive. Anschließend werden die Glaubenssätze in Bezug auf die negativen Adjektive bearbeitet und der Grund für die positiven Adjektive aufgezeigt, um die positiven Eigenschaften hervorzuheben.
• Selbstwertarbeit: Es ist der Schlüssel, das Selbstvertrauen und das Maß an Sicherheit in sich selbst zu erhöhen. Diese Arbeit kann durch angenehme Aktivitäten ausgeführt werden, die uns zufrieden stellen. Ein weiterer Weg, um am Selbstwertgefühl zu arbeiten, konzentriert sich auf die Schaffung gesunder Routinen, die das körperliche und emotionale Wohlbefinden fördern. In diesem Artikel sagen wir es Ihnen wie man selbstvertrauen hat.

Abgesehen von diesen psychologischen Techniken, die darauf abzielen, am Locus of Control zu arbeiten, sollten Sie daran denken, wenn Die Art von Kontrollort, den Sie präsentieren, stört Ihr tägliches Leben oder verursacht Ihnen Unbehagen, am besten es ist geh zu einem psychologen das kann Ihnen helfen, mit dieser Situation umzugehen.

Dieser Artikel ist nur informativ, in Psychologie-Online haben wir nicht die Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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