Wenn Sie aufhören möchten, mit jemandem zu sprechen, ohne ihn zu verletzen, ist es am wichtigsten, Ihre Gründe und Absichten ehrlich und klar zu benennen, aber freundlich und respektvoll zu kommunizieren. Vermeiden Sie es auch, die andere Person zu beschuldigen oder zu verurteilen, und versuchen Sie, wann immer möglich, die Beziehung im Guten zu beenden. Bei einigen Gelegenheiten bauen wir Beziehungen zu bestimmten Menschen auf, die uns schließlich Unbehagen und Unbehagen bereiten. Dieses Unbehagen bedeutet jedoch nicht immer, dass die Person etwas falsch gemacht hat. Dieser Ansatz ist wichtig, um zu bedenken, dass es nicht immer darum geht, diese Person für unser Unbehagen zu verurteilen und ihr die Schuld zu geben. aber manchmal erlauben uns unsere inneren Zustände keine konstruktive Beziehung, und es ist bequemer, ein bestimmtes zu nehmen Distanz.
Im folgenden Online-Psychologie-Artikel finden Sie 8 Tipps zum Thema wie man aufhört, mit jemandem zu reden, ohne ihn zu verletzen.
Index
- Nehmen Sie nach und nach etwas Abstand
- Hören Sie auf, die Bindung an die Beziehung zu füttern
- Abwechslungsreiche Beziehungen pflegen
- Fügen Sie diese Beziehung als eine weitere hinzu
- Lerne, Gespräche respektvoll zu beenden
- Freundliches Schweigen hilft
- Nicht isolieren und den Rücken kehren
- Bewahren Sie jederzeit die Herzlichkeit
Nehmen Sie nach und nach etwas Abstand.
Ein erster Schritt, um eine Beziehung, die uns gegenseitig verletzt, respektvoll zu beenden, ist Schritt für Schritt etwas Abstand nehmen. Es ist wichtig, dies nach und nach zu tun, obwohl es manchmal vorkommt, dass wir eine gewisse Sättigung erreichen, dass wir von einem Tag auf den anderen aufhören, mit der betreffenden Person zu sprechen.
Um dies zu vermeiden, ist es wichtig, einen kontinuierlichen inneren Blick auf unsere Gleichgewichts- und Anpassungszustände zu werfen. Gefühl, unser inneres Unbehagen angesichts einer bestimmten Beziehung rechtzeitig zu erkennen und uns gewissermaßen zu distanzieren progressiv.
Hören Sie auf, die Bindung an die Beziehung zu füttern.
Manchmal klammern wir uns an bestimmte Beziehungen, indem wir uns an sie binden, und wenn sie aus verschiedenen Gründen schief gehen, macht es uns dieselbe Bindung schwer, uns selbstbewusst zu distanzieren. Hören Sie auf, den Anhang in dieser und jeder anderen Beziehung zu füttern Es wird uns helfen, auf konstruktive Weise zwischen unseren Bekannten zu schwanken, ohne jedoch eine Abhängigkeit von einem von ihnen zu erzeugen.
Im folgenden Artikel erklären wir Was ist Durchsetzungsvermögen und Beispiele.
Pflegen Sie abwechslungsreiche Beziehungen.
In Bezug auf den vorherigen Abschnitt ist es für den Menschen viel positiver, verschiedene Beziehungen zu pflegen und zwischen ihnen zu wechseln (Freundschaft, Romantik, Familie ...). Das bedeutet nicht, dass wir uns oberflächlich auf Menschen beziehen, sondern dass sie es sein können gute, konkrete, sinnvolle und konstruktive Beziehungen aufzubauen mit vielen Menschen, ohne durch gepflegte Bindung Beziehungen gegenseitiger Abhängigkeit zu schaffen.
Fügen Sie diese Beziehung als eine weitere hinzu.
Obwohl dies nicht in allen Fällen funktioniert, können Sie versuchen, sich mit der Person mit weniger zu verbinden Beharrlichkeit, betrachten Sie es als eine weitere der vielfältigen und abwechselnden herzlichen Beziehungen, die Sie in Ihrer haben Leben. Es stimmt zwar, dass unsere derzeitige Beziehung uns verarmt, punktuelle Kontakte pflegen Es kann für beide bereichernd sein.
Dies kann uns wiederum ermöglichen, uns unerwartet mit Wissen oder inneren Offenbarungen zu nähren, die sich aus diesen kleinen Momenten ergeben, die wir mit dieser Person teilen.
Lerne, Gespräche respektvoll zu beenden.
Wenn es trotz dieser neu angenommenen Haltung zu einem Moment der Interaktion kommt, der den Prozess des gegenseitigen (oder zumindest persönlichen) Verfalls einleitet, ist dies unerlässlich Lernen Sie, das Gespräch respektvoll zu beenden.
Gespräche respektvoll beenden, um unserem Gesprächspartner keinen Schaden zuzufügen oder zumindest die Folgen zu mindern.
Freundliches Schweigen hilft.
Ein Aspekt, der sehr dazu beiträgt, die toxische Beziehung zwischen zwei Menschen zu reduzieren, ist schweige abermit einer inneren Haltung des Respekts und Freundlichkeit.
Dies ist nicht immer eine leichte Aufgabe, da wir aufgrund der Irritation, die diese Beziehung in uns erzeugt, dazu neigen, die Person innerlich zu beurteilen. Es ist jedoch wichtig, sich zu bemühen, freundlich zu sein, damit die Auswirkungen davon nicht beeinträchtigt werden toxische Beziehung verlieren ihre Intensität.
Nicht isolieren und den Rücken kehren.
Wenn Sie aufhören möchten, mit jemandem zu sprechen, ohne ihn zu verletzen, sollten Sie sich isolieren und der Person den Rücken kehren. Dies ist ein Verhalten, das leicht als automatische Reaktion auftreten kann, um das Unbehagen zu vermeiden, das uns diese Interaktion bereitet.
Das Isolieren und Zurückkehren verursacht jedoch großen inneren Schmerz für diejenigen, die diese Ablehnung erfahren. Aus diesem Grund wird es empfohlen auf schrittweise und progressive Distanzierung zurückgreifen als respektvollere Form der Trennung.
Bewahren Sie jederzeit die Herzlichkeit.
Schließlich, um die Person, mit der wir aufhören wollen, nicht zu verletzen Es ist uns wichtig, dass wir jederzeit Herzlichkeit bewahren mit ihm oder ihr. Das Abbrechen dieser Art von Beziehungen bedeutet nicht, Menschen abzulehnen und ihnen den Rücken zu kehren.
Wie wir bereits erwähnt haben, werden bestimmte Wechselwirkungen zu bestimmten Zeiten toxisch. für die beteiligten Personen durch die Besonderheiten des Augenblicks und ihre eigenen Einzelpersonen. Diese Beziehungen vorübergehend zu unterbrechen und später auf konstruktivere Weise wieder aufzunehmen, kann eine weitere Möglichkeit sein, das innere Gleichgewicht beider Menschen zu pflegen und zu pflegen. beteiligt.
Dieser Artikel ist nur informativ, bei Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
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