12 Bücher zur Steigerung des Selbstwertgefühls

Das Selbstwertgefühl ist die Grundlage, auf der Menschen ihre Art zu fühlen und zu handeln aufbauen. Tatsächlich kann ein hohes oder niedriges Selbstwertgefühl alle Aspekte unseres Lebens und die Art und Weise, wie wir uns auf unsere Umwelt beziehen, beeinflussen. Aus dem gleichen Grund ist es sehr wichtig, die richtigen Werkzeuge zu finden, um daran zu arbeiten und das Selbstvertrauen zu stärken. Viele dieser Tools sind in verschiedenen Selbsthilfe- und Persönlichkeitswachstumsbüchern zusammengestellt, die sich mit dem Thema Selbstwertgefühl und der Verbesserung des Individuums befassen.

Möchten Sie lernen, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern können? In diesem Psychologie-Online Artikel bieten wir Ihnen eine Auswahl von 12 Bücher zur Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls.

Index

1. Das Geheimnis des Selbstwertgefühls - Antoni Bolinches
2. Die Kraft des Glaubens an sich selbst - Daniel J. Martin
3. Alles beginnt hier: Ein Tagebuch, um Sie besser kennenzulernen - Meera Lee Patel
4. Wage es nicht zu mögen - Ichiro Kishimi und Fumitake Koga
5. Meine Güte: wir müssen reden - Elizabeth Clapés
6. Liebe dich selbst UND VIEL!: 30 Tage zur Steigerung deines Selbstwertgefühls - Marc Reklau
7. Verliebe dich in dich - Walter Riso
8. Automatisches Selbstwertgefühl - Silvia Congost
9. So verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl – Nathaniel Branden
10. Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl, lieben Sie sich selbst mehr, lieben Sie sich selbst besser - Christopher Graham
11. Wie Sie Ihre Ängste überwinden und Vertrauen in sich selbst haben - David Valois
12. Die Geschenke der Unvollkommenheit - Brené Brown

In diesem Buch nutzt Antoni Bolinches seine klinische Erfahrung und seine pädagogischen Fähigkeiten, um ein vollständiges Buch zu erstellen Selbsthilfeprogramm, das darauf abzielt, Ihnen dabei zu helfen, Ihr Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl durch zu stärken Selbstanalyse, Selbstkritik und die Entwicklung psychologischer Fähigkeiten.

Auf diese Weise können Sie den Ursprung seiner Unsicherheiten entdecken und alles, was er tun kann, um Vertrauen in sich selbst zu gewinnen. ihre persönlichen Fähigkeiten, eine positivere Lebenseinstellung zu entwickeln und letztlich mehr zu sein Glücklich.

DanielJ. Martin lädt uns in diesem Buch ein, Ihr eigener zu werden Coach und die Selbstliebe durch eine Reihe von wiedererlangen Richtlinien und Übungen zur Verbesserung des Selbstwertgefühls wird Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl durch 9 Singles zu steigern. Auf diese Weise werden Sie die Angst davor hinter sich lassen, was andere über Sie denken, Sie werden die Liebe in Ihren Beziehungen mehr genießen, Sie können sich erlauben, Fehler zu machen, ohne sich schuldig zu fühlen, und Sie werden eine positive Einstellung gegenüber der Welt um Sie herum entwickeln. umgibt.

Eine weitere gute Option, wenn Sie nach einem Buch suchen, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, ist alles beginnt, oderEin kreatives Tagebuch der Autorin Meera Lee Patel (übersetzt von Raúl Sastre Letona), das nicht nur Ihnen weiterhilft Ihr Selbstwertgefühl steigern, aber auch dem Stress des Alltags entfliehen, inspirieren, motivieren und dazulernen lerne dich besser kennen

Meera Lee enthält inspirierende Zitate, wichtige Lektionen und alle Arten von Übungen und Aktivitäten an dem Sie mehrere Tage arbeiten können, um sich selbst besser kennenzulernen und den Weg zur Verwirklichung Ihrer Träume zu beginnen. Darüber hinaus wird es Ihnen auch helfen fördern die Achtsamkeit, Eigenmotivation und Kreativität, ein wichtiger Punkt, wenn man bedenkt, dass die Welt, in der wir leben neigt dazu, uns ständig zu unproduktiven Gewohnheiten zu führen, und bei manchen Gelegenheiten chaotisch.

In diesem Selbstwertbuch, das in Form eines Dialogs zwischen einem Philosophen und einem jungen Mann im sokratischen Stil geschrieben ist, bringen uns Ichiro Kishimi und Fumitake Koga näher in die Welt der Selbsterkenntnis und die Lehren von Sigmund Freud, Carl Jung und Alfred Adler, die allen zur Verfügung stehen, um uns zu helfen, die Liebe zu stärken eigen.

Durch seine Seiten, trau dich nicht zu mögen Er wird es dir zeigen wie du all deine innere Kraft erwecken kannst, damit du aufhörst, dich zu fürchten, dich so zu zeigen, wie du bist in die Welt und zeigen Ihnen eine neue Denkweise, die es Ihnen ermöglicht, sich zu befreien und Mut zu entwickeln genug, um die Beschränkungen zu ändern und zu ignorieren, die uns von den Menschen um uns herum (oder von uns selbst) auferlegt werden. sich).

Im Laufe des Tages gehen uns viele Emotionen, Menschen, Verletzungen oder Situationen durch den Kopf, die uns bei bestimmten Gelegenheiten Unbehagen bereiten können. In diesen Fällen müssen wir sie identifizieren und wissen, wie wir zwischen denen unterscheiden können, die wir ändern können, und denen, die nicht wesentlich sind ruhiger leben und aufhören, unseren Kopf mit Fragen wie "Warum das zu belästigen Dinge? Warum bin ich immer defensiv? Was ist falsch mit mir?

Suchen Sie nach einem Buch, um das Selbstwertgefühl von Frauen zu verbessern? Mit diesem Buch der Autorin Elizabeth Clapés Sie lernen, an Ihrer psychischen Gesundheit zu arbeiten und Ihre Lebensqualität zu verbessern und die Beziehung, die Sie zu sich selbst haben. Seine Lektüre ermöglicht es Ihnen, einen Moment innezuhalten, um sich selbst kennenzulernen, sich selbst zu akzeptieren und zu vergeben, sich aber auch zu verbessern was Sie korrigieren und alles loswerden müssen, was notwendig ist, um anzufangen, sich selbst so sehr zu lieben du verdienst.

Der Bestsellerautor Marc Reklau zeigt es uns in diesem Ratgeber wie du dein Selbstwertgefühl steigersteinfache und praktische Übungen. Dieses Buch über das Selbstwertgefühl wird Ihnen helfen, schädliche Überzeugungen loszuwerden, wie z. B. zu denken, dass Sie keine guten Dinge verdienen im Leben, dass mit dir etwas nicht stimmt, keine Macht über das zu haben, was in meinem Leben passiert, oder dich nicht zu spüren genug.

Ein gutes Selbstwertgefühl ermöglicht es Ihnen, positivere Emotionen zu erleben und eine größere Effizienz bei Aufgaben zu erreichen. Im Gegenzug wird es die Beziehungen zu Menschen verbessern und es einfacher machen, eine ausgewogenere Bindung zu anderen aufzubauen und Unabhängigkeit und Autonomie zu erlangen. Daher ist es wichtig, mit der Arbeit daran zu beginnen und das Selbstvertrauen zurückzugewinnen.

Die meisten psychischen Probleme, die negative Folgen haben, wie Unsicherheit, Stress und sogar Depressionen, beruhen auf mangelndem Selbstwertgefühl. Es ist jedoch wichtig, im Hinterkopf zu behalten, dass ein gutes Selbstwertgefühl nicht bedeutet, zu glauben, dass wir besser sind als andere, oder selbstbewusster zu verteidigen. unsere Interessen, sondern glauben, dass wir die notwendigen Fähigkeiten und Ressourcen haben, um den Herausforderungen des Lebens erfolgreich begegnen zu können. Posen.

Aus diesem Grund schlägt die auf Selbstwertgefühl spezialisierte klinische Psychologin Silvia Congost vor: a einfache und effektive Methode zur Verbesserung unseres Selbstwertgefühls und lernen, durchsetzungsfähig zu sein, um unser volles Potenzial zu entfalten. In diesem Buch finden Sie viele klare Erklärungen und unzählige Erfahrungsberichte, die uns helfen werden, den Weg zu einem erfüllteren und erfüllteren Leben zu finden.

Dieses Selbsthilfebuch von Autor Nathaniel Branden ist ein hervorragender Ratgeber, der Ihnen hilft, Ihr Selbstwertgefühl zurückzugewinnen und Schritt für Schritt an Ihrem Optimismus zu arbeiten Einfache Techniken, die Sie in Ihrem Alltag anwenden können. Mit Hilfe dieses Buches wird es einfacher sein, die notwendigen Werkzeuge zu finden, um den persönlichen Wert zu stärken und unseren zu transformieren zu denken und uns der Welt (und uns selbst) zu zeigen, etwas sehr Wichtiges in einer Zeit voller Herausforderungen und Druck Konstanten.

Wenn Sie einer von denen sind, die Wertschätzung von anderen brauchen, um sich selbst wertzuschätzen, wenn Sie sich schlecht fühlen, so wie Sie sind, Sie sind oft oder denken, dass die meisten Menschen besser sind als Sie, dieses Buch von Christopher Graham ist perfekt für Sie Du. Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl, lieben Sie sich selbst mehr, lieben Sie sich selbst besser sammelt verschiedene Techniken, um das Selbstwertgefühl zu verbessern und die Liebe anzunehmen, die Sie verdienen in deinem Leben.

„Haben Sie es satt, kein Selbstvertrauen zu haben? Ich habe es satt geringe Selbstachtung? Müde von der Angst, die Sie einschränkt? Mit diesem Buch über persönliches Wachstum wird es einfach, Ängste zu überwinden.» Das sind einige der Dinge, die uns David Valois verspricht, nachdem er sein Buch über die Stärkung des Selbstvertrauens gelesen hat.

Mit diesem Buch über Persönlichkeitsentwicklung lernen Sie, Ihre Meinung zu ändern und zu akzeptieren, dass Angst ein Lügner ist. Auf diese Weise wird es einfacher sein, Angst zu bekämpfen, Nerven kontrollieren, Selbstwertgefühl steigern und Unsicherheiten überwinden und Mangel an Vertrauen.

Dieses Buch von Brené Brown wird Ihnen helfen, die Frage „Was werden die Leute von mir denken?“ zu überwinden. zu "Ich bin genug, wie ich bin." Zu diesem Zweck verbindet Brown seine Ermittlungsarbeit mit ehrlichen Berichten aus dem wirklichen Leben. Das Lesen von Die Geschenke der Unvollkommenheit In gewisser Weise erinnert es vielleicht an ein tiefgründiges Gespräch mit einem Freund, der Weisheit, Mitgefühl und Ratschläge zur Stärkung des Selbstwertgefühls anbietet.

Wenn Sie mehr über dieses Thema erfahren möchten, können Sie auch den Artikel lesen Wie man das Selbstwertgefühl verbessert.

Dieser Artikel ist nur informativ, bei Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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• Meine Güte: Wir müssen reden. Sich selbst kennenlernen und mit dir glücklich sein (montena): Clapés (@esmipsicologa), Elizabet. Verfügbar in: https://www.amazon.es/Querida-tenemos-hablar-Con%C3%B3cete-contigo/dp/8418594683/
• Wage es nicht zu mögen: Befreie dich von deinen Ängsten und erreiche wahres Glück (Selbsthilfe und Überwindung): Kishimi, Ichiro, Koga, Fumitake, Asensio Fernández, Montserrat. Verfügbar in: https://www.amazon.es/Atr%C3%A9vete-gustar-verdadera-felicidad-superaci%C3%B3n/dp/8408184164/