Du erinnerst dich nicht immer, wenn du aufwachst, was du geträumt hast, als du geschlafen hast. Es gibt jedoch Träume, die, auch wenn sie nicht im Detail erinnert werden, aufgrund der Spannung, die sie erzeugen, normalerweise ein Gefühl des sofortigen Unbehagens hinterlassen. So fühlst du dich, wenn du träumst, dass sie dich verfolgen und du versuchst zu fliehen der Situation, die Sie in Gefahr bringt.
Trotzdem können Träume und Realität miteinander verbunden werden. Sie können auch Ihr Maß an Selbstbeobachtung verstärken, indem Sie einige der Hinweise berücksichtigen, die Träume und Albträume Ihnen hinterlassen. Was bedeutet es zu träumen, dass man verfolgt wird? In diesem Psychologie-Online-Artikel verraten wir dir alle Schlüssel zum Respekt.
Um zu wissen, was es bedeutet, zu träumen, dass Sie verfolgt werden, müssen wir berücksichtigen, dass dies eine sehr subjektive und persönliche Interpretation sein kann. Im Allgemeinen können wir diesen Traum jedoch gruppieren 5 tolle Auftritte Welche sind die folgenden:
sich über etwas Sorgen machen
Zu träumen, dass Sie verfolgt werden, kann ein Symbol für etwas sein, das Sie derzeit in Ihrem Leben wirklich beeinflusst. Zum Beispiel, eine Situation, deren Lösung aussteht. Eine Tatsache, die Ihnen überallhin folgt, egal wie sehr Sie sie ignorieren oder versuchen, sie aufzuschieben. In diesem Fall ist diese Art von Traum normalerweise mit der Erfahrung einer Besorgnis verbunden, die aus irgendeinem Grund Unsicherheit hervorruft.
persönliche Veränderungssituation
Wenn du während eines Traums eine Verfolgungsjagd durchlebst, Es gibt eine Realität, die zurückgelassen wird und ein neues Ankunftsszenario. Wenn Sie diesen Traum als Metapher für das Leben selbst betrachten, können sich diese Informationen in diesem Fall auch auf die Notwendigkeit beziehen, einen Aspekt Ihrer Gegenwart zu ändern. Eine notwendige Veränderung, die neue Freiheiten mit sich bringt, indem sie Ihnen hilft, sich mit einem neuen Lebensraum zu verbinden.
Stresszustand
Stress wirkt sich so direkt auf unser Wohlbefinden aus, dass er nicht nur unseren täglichen Lebensstil, sondern auch unsere eigene Erholung beeinflusst. Stress beeinträchtigt die Schlafqualität und verursacht auch Albträume Sie sind das Ergebnis einer Stimmung.
Wenn Sie gestresst sind, leiden Sie unter mehr täglichem Stress, Sie konzentrieren sich mehr auf die negativen Aspekte, Sie sind anfälliger für die Auswirkungen von Sorgen, Sie haben Angst... All dies beeinflusst also auch den Rest selbst. In diesem Fall geben Ihnen diese Albträume Informationen über die Notwendigkeit, neue Entspannungsgewohnheiten zu etablieren. In diesem anderen Artikel bieten wir Ihnen Vier Übungen, um Stress zu kanalisieren.
Schuldgefühl
Das Erleben von Verfolgung während eines Traums kann auch mit Reue für eine bestimmte Situation oder unbewusster Angst verbunden sein. Das Schuldgefühl kann sich mit einem Unbehagen verbinden, das Sie verdrängen.
einen Horrorfilm gesehen
Manchmal beziehen sich diese Träume nicht auf eine innere Botschaft, sondern auf einen empfangenen äußeren Reiz. Wenn Sie beispielsweise kurz vor dem Schlafengehen einen Horrorfilm gesehen haben, kann diese Geschichte bei Ihnen Spannungsgefühle hinterlassen, die sich im Schlaf manifestieren. Einige Zuschauer mögen Horrorfilme, viele andere meiden sie, weil sie Angst vor dem unmittelbaren Ende des Films haben.
In diesem Fall ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie ähnliche Episoden und wiederholte Empfindungen erleben, wenn Sie mental Es fällt Ihnen schwer, sich von der Erfahrung zu lösen, die dieser Film während der zwei Stunden für Sie hervorgebracht hat Dauer. In dieser Art von Fall ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie eine Ursache-Wirkungs-Beziehung zwischen der Tatsache, nachts einen Gruselfilm gesehen zu haben, und dem Unbehagen während des Schlafs beobachten können.
Sie können Ihre Träume nicht kontrollieren, tatsächlich wäre es auch nicht positiv, dies zu tun. Allerdings jaund diese Träume wiederholen sich in Form von Alpträumen die Sie mitten in der Nacht aufwecken, versuchen Sie, sich mit diesen Tipps zu entspannen:
- Stressbewältigung. Tun Sie etwas, das Ihnen hilft, Spannungen abzubauen. Körperliche Bewegung, Lachtherapie, Achtsamkeit, Entspannungstechniken... Wählen Sie die Option, die Ihnen am meisten hilft.
- sprechen sie mit ihrem arzt wenn die Albträume Sie so beeinträchtigen, dass der Moment des Einschlafens Ihnen Angst bereitet oder die gewohnheitsmäßige Unterbrechung des Schlafes Sie nicht zur Ruhe kommen lässt.
- genieße ein leichtes Abendessen vor dem Zubettgehen.
- Ohrstöpsel. Wenn Sie irgendwelche Geräusche stören, ist es gut, dass Sie diese einfachen Produkte verwenden Verbessern Sie Ihre Ruhe und vermeiden Sie Geräusche, die die Entwicklung möglicher Ängste beeinflussen können nachtaktiv
- Verbinden Sie sich mit einer fröhlichen Stimmung. Verabschieden Sie sich vom Tag und visualisieren Sie mental ein schönes und angenehmes Bild.
Gehen Sie also über die Suche nach der Bedeutung von Träumen hinaus, die Sie verfolgen, und nehmen Sie durch diese proaktiven Gesten eine entspannende Schlafroutine an.
In diesem anderen Artikel entdecken wir Sie warum hast du ständig Alpträume.
Dieser Artikel ist nur informativ, bei Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
