Emotionale Intelligenz spielt im täglichen Leben eine grundlegende Rolle, da sie dabei hilft, die Emotionen, mit denen wir ständig umgehen müssen, selbstbewusst zu kontrollieren. Obwohl jeder irgendwann einmal mit Wut, Zorn, Freude oder Traurigkeit zu kämpfen hat, ist es manchmal sehr schwierig, das, was wir fühlen, effektiv zu interpretieren und zu kontrollieren. Glücklicherweise haben im Laufe der Geschichte große Autoren wie Daniel Goleman oder James Clear ihre Meinung zum Ausdruck gebracht Reflexionen und Beiträge in verschiedenen Büchern, ideal zum Erlernen der emotionalen Intelligenz, unabhängig vom Alter das du hast
Suchen Sie ein gutes Buch, um zu lernen, wie man mit Emotionen umgeht? In diesem Psychology-Online-Artikel empfehlen wir Die besten Bücher, um Emotionen zu wecken und dich besser kennenzulernen. Machen Sie sich bereit, neue Wege zum emotionalen Wachstum zu entdecken.
Index
- Bücher, um Emotionen bei Erwachsenen zu trainieren
- Bücher zur Emotionsbearbeitung bei Jugendlichen
- Bücher, um Emotionen bei Kindern zu wecken
Bücher, um Emotionen bei Erwachsenen zu trainieren.
In diesem Abschnitt entdecken Sie einige literarische Schätze, die Sie auf tiefe und bereichernde Weise dazu einladen, Ihre Gefühle zu reflektieren, zu erforschen und zu heilen. Von inspirierenden Geschichten und fesselnden Erzählungen bis hin zu von Experten verfassten Anleitungen Bücher zur Emotionsarbeit bei Erwachsenen begleiten Sie auf einer Reise der Selbstfindung und Selbstpflege. Sollen wir anfangen?
James Clear liefert ein faszinierendes, leicht lesbares Werk, das dies deutlich macht Kleine Gewohnheiten machen den Unterschied wenn wir eine transzendentale Veränderung in unserem Leben wollen.
„Atomic Habits: Small Changes, Extraordinary Results“ ist ein praktisches und umfassendes Buch, das einen idealen Rahmen bietet, um gute Gewohnheiten zu entwickeln und solche zu brechen, die Ihnen die Lebensenergie rauben. Außerdem ist es voll hilfreiche Tipps und inspirierende BeispieleEs ist also das perfekte Buch für Sie, wenn Sie Ihr Leben verbessern möchten.
Möchten Sie lernen, Ihre Emotionen ein für alle Mal zu beherrschen? „Master your emotions“, geschrieben von Thibaut Meurisse, ist eine Art Bedienungsanleitung in einer verständlichen und leicht verständlichen Sprache, die Sie Schritt für Schritt anleitet, damit Sie es lernen Umgang mit negativen Emotionen, die Sie daran hindern, voranzukommen um die eigenen Ziele zu erreichen.
Das ist ein sehr interessantes Buch Vollgepackt mit effektiven Tipps und Anleitungen lernen, Gedanken umzuprogrammieren. Das Hauptziel dieser Arbeit besteht darin, dass Sie die Macht verstehen, die Ihr Geist unter Kontrolle hat emotional und alle Vorteile, die Sie durch diese Kontrolle für Ihr körperliches Wohlbefinden erhalten geistig.
Gibt Leben. Clark hinterlässt uns ein außergewöhnliches Buch, das Ihnen helfen wird, mit den negativen Gedanken umzugehen, die Ihnen den Seelenfrieden rauben. In diesem Buch beschreibt der renommierte Psychologe und Experte auf dem Gebiet der kognitiven Therapie David A. Clark bietet praktische Werkzeuge und Übungen für Untersuchen und modifizieren Sie wiederkehrende negative Gedanken Das kann sich auf unsere geistige und emotionale Gesundheit auswirken.
Das Arbeitsbuch ist in der Form aufgebaut Übungen und Quiz die den Lesern helfen, ihre negativen Gedankenmuster zu erkennen und konstruktiv mit ihnen umzugehen. Anhand von Beispielen aus dem wirklichen Leben und Strategien, die auf kognitiver Therapie basieren, zeigt der Autor, wie man diese negativen Gedanken herausfordert und durch realistischere und positivere ersetzt.
Ohne Zweifel ist dies ein ausgezeichnetes Buch für die Arbeit mit Emotionen und perfekt für diejenigen, die an einer emotionalen Störung wie Angstzuständen, Stress oder Depressionen leiden.
„Arbeiten mit Emotionen in der Psychotherapie“ von Leslie S. Greenberg und Sandra C. Paivio ist eines der am meisten empfohlenen Bücher zur emotionalen Kontrolle, da es auf der Grundlage von Beweisen geschrieben wurde und die Lektüre Sie vom Anfang bis zum Ende fesselt.
In dieser Arbeit stellen die Autoren eine therapeutische Perspektive vor, die sich auf Emotionen konzentriert, und heben deren Relevanz für das Verständnis und die Behandlung psychischer Probleme hervor. Darüber hinaus handelt es sich um einen Text, der untersucht, wie Emotionen unser Erleben beeinflussen und wie sie im therapeutischen Kontext verarbeitet werden können.
Es ist ein Buch, das eine solide theoretische Grundlage und eine Reihe praktischer Techniken und Strategien für die Arbeit mit Emotionen in der Psychotherapie bietet, weshalb es sich auf die Idee konzentriert dass Emotionen, auch solche, die herausfordernd oder schwierig erscheinen mögen, für die persönliche Entwicklung durch ein innovatives Arbeitsmodell in diesem Bereich unerlässlich sind therapeutisch.
Editorial Cúpula präsentiert ein sehr attraktives Buch mit mehr als 300 Designs Mandala damit Sie ruhig an jeder Ihrer Emotionen arbeiten können. Es ist eine Arbeit, die Ihnen die Bedeutung von vermitteln möchte alle Emotionen annehmen und verstehen für Ihr persönliches Wachstum.
Daher konzentriert sich die Arbeit darauf, zu lernen, dass alles, was wir fühlen, ob positiv oder negativ, Teil des Lebens selbst ist dass wir nicht davor weglaufen können, sondern dass wir mit unseren Emotionen und Gefühlen leben müssen, aber auch mit ihnen umgehen müssen Durchsetzungsvermögen.
Bücher zur Emotionsbearbeitung bei Jugendlichen.
Eine der komplexesten Phasen in der Entwicklung des Menschen ist die Adoleszenz, da sie voller Veränderungen ist Emotionen von großer Bedeutung und die, wenn sie nicht selbstbewusst gehandhabt werden, zu Traumata führen können oder Frustrationen. Als nächstes hinterlassen wir Ihnen eine Zusammenstellung der besten Bücher zur Arbeit an Emotionen bei Jugendlichen:
Karina M. Soto, Mayte F. Tepichin und Toño García treffen sich, um dieses Buch vorzustellen, das ideal ist, um Jugendlichen dabei zu helfen die hormonellen, körperlichen und emotionalen Veränderungen verstehen, denen sie in ihrer Phase ausgesetzt sein müssen Jugend.
Es ist ein Kompendium von Anekdoten, Ratschläge und Beispielsituationen die dazu beitragen, die Veränderungen aufzuzeigen, die alle Menschen während der Pubertät durchmachen werden, während die Autoren Erklären Sie, dass, wie in jeder Phase, auch die negativen Emotionen, die sie aufgrund dieser Transformationen erleben, vorübergehen und alles vorbei sein wird Gut.
Wenn Sie ein einfaches Buch ohne technische Konzepte suchen, das unterhaltsam ist und junge Leser anspricht, empfehlen wir Ihnen diesen Text. Auch wenn es auf den ersten Blick so aussieht, als ob es sich an ein weibliches Publikum richtet, ist es auch ein perfektes Werk für alle Kinder, die davon verwirrt sind Veränderungen im Jugendalter. Sie werden es bestimmt lieben!
Dieses Buch von Elsa Punset schafft es, den Leser von den ersten Seiten an zu fesseln. Es ist eine sehr gut erzählte Geschichte, in der Emotionen aus der Vergangenheit aufgedeckt und mit denen der Gegenwart verknüpft werden, um den Leser in den Kontext zu versetzen, dass alles im Leben veränderbar ist.
Anhand von 21 transzendentalen Fragen wirft der Autor die Situationen auf, die Ihnen helfen, in Ihrem Leben durch die besten Entscheidungen auf der Grundlage emotionaler Kontrolle voranzukommen. Deshalb ist „Ein Rucksack für das Universum“ ein unverzichtbares Buch für jeden, der mehr über seine eigenen Emotionen und die besten Strategien für den Umgang mit ihnen erfahren möchte.
Wenn das vorherige Buch faszinierend ist, ist „The Spirit of Last Summer“ von Susana Vallejo Chavarino auch eines der klassischen Bücher für die Arbeit an Emotionen bei Jugendlichen. Dieses Werk erzählt die Geschichte eines jungen Mannes, der in seinen Träumen an die Orte seiner Vergangenheit zurückkehrt, nach denen er sich in seinen wachen Stunden sehnt.
Es ist ein Text, der reflektiert auf der Suche nach einem darin gefundenen Schatz von jedem von uns, so dass die Geschichte für die Leser ein unerwartetes und magisches Ende hat.
Dieses Buch von Travis Bradberry und Jean Greaves enthält 66 gut strukturierte Vorschläge die die Autoren vorschlagen, damit Sie die Fähigkeit haben, Ihr eigenes soziales Gewissen sowie Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen und die Art und Weise, wie Sie mit sich selbst umgehen, selbst zu verwalten.
Mit Emotional Intelligence 2.0 lernen Sie auch Ihren emotionalen Quotienten kennen. Auf diese Weise können Sie jeden Ratschlag, den Ihnen die Autoren dieses wunderbaren literarischen Werks geben, effektiver nutzen.
Wer wollte nicht schon einmal unsichtbar sein? Umso mehr im Jugendalter. Wir können in dieser Liste das Buch „Invisible“ des Schriftstellers Eloy Moreno nicht außer Acht lassen, der davon erzählt Geschichte eines Jungen, der davon träumt, unsichtbar zu sein, um sich den Monstern in seinem Inneren zu stellen innen. Im Laufe des Stücks erlebt der Hauptcharakter eine Reihe von Ereignissen, die ihm dabei helfen, eine spirituelle und emotionale Transformation herbeizuführen.
Ist Ein leicht zu lesendes Buch mit einer tadellosen Handlung, das Sie an der Hand durch eine Geschichte persönlichen und emotionalen Wachstums führt, die Sie völlig bewegen wird.
Bücher, um Emotionen bei Kindern zu wecken.
Die Arbeit an der emotionalen Intelligenz bei Jungen und Mädchen ist etwas kompliziert, da es für sie schwieriger ist, ihre Gefühle auszudrücken. Durch das Lesen von Geschichten, Erzählungen, Fabeln oder Anekdoten können Sie ihnen helfen, die kognitiven Fähigkeiten zu erwerben, die für die emotionale Kontrolle erforderlich sind. Jede Seite dieser Bücher ermöglicht es ihnen, in ihre Emotionen einzutauchen, wichtige Lektionen über Empathie zu lernen und Werkzeuge zu finden, um ihre Gefühle auszudrücken und zu verwalten.
Zweifellos ist dies eines der Bücher, die sich stärker mit Emotionen beschäftigen frisch, charmant und lustigDaher ist es ideal für Jungen und Mädchen. „Das Farbmonster“ von Anna Llenas Serra zeigt die unterschiedlichen Emotionen, mit denen die Kleinen konfrontiert sind täglich, ordnet sie aber meisterhaft den verschiedenen Farben zu, um sie identifizieren zu können besser.
Im weiteren Verlauf des Buches erlebt das Monster verschiedene Farben, die jeweils eine bestimmte Emotion darstellen. Das Buch soll Kindern nicht nur beibringen, ihre eigenen Emotionen zu erkennen und zu bewältigen, sondern auch Empathie und Verständnis für die Emotionen anderer fördern.
Darüber hinaus werden verspielte und farbenfrohe Illustrationen verwendet, um eine freundliche Umgebung zu schaffen, die jüngere Leser dazu einlädt, sich auf unterhaltsame und spielerische Weise mit Emotionen auseinanderzusetzen.
„Así es mi corazón“ ist ein von Jo Witek verfasstes und von Christine Roussey illustriertes Werk, in dem vorgeschlagen wird, dass die Das Herz ist ein Ort, an dem Menschen unterschiedliche Emotionen erleben, die akzeptiert und erlernt werden müssen erkenne.
Da es sich um ein sehr attraktives Buch handelt, wird es für Jungen und Mädchen ab drei Jahren empfohlen. Der Autor beschreibt Emotionen durch Farben und die unterschiedliche Art und Weise, wie jede einzelne von ihnen gefühlt werden kann, sobald sie in Ihr Herz gelangt. Wenn Sie ein frisches und unterhaltsames Buch suchen, das die Emotionen von Kindern anspricht, ist dies eine unserer wichtigsten Empfehlungen.
Brauchen Sie ein Buch, das Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter hilft, mit seinen Emotionen umzugehen, ohne die Kontrolle zu verlieren? „Was brauche ich, wenn ich wütend werde?“, geschrieben von Tania García, wird für Sie sehr nützlich sein. Es ist ein freundliches und unterhaltsames Buch, das sich an Väter und Mütter richtet, damit sie lernen, ihre Kinder in diesem Prozess zu begleiten. der emotionalen Entwicklung, zu verstehen, dass Ausdrücke wie Wutanfälle kein schlechtes Verhalten sind, sondern Ausdruck des Emotionen.
Sobald dieses Konzept ausgearbeitet ist, können Väter, Mütter, Betreuer und Erziehungsberechtigte dies tun Helfen Sie Kindern, ihre Emotionen zu kontrollieren und das ausdrücklich ausdrücken und basiert auf Werten. Daher ist dieses Werk ein unverzichtbarer Leitfaden, der in den Haushalten aller vorhanden sein sollte, die sich mit der Kindererziehung befassen.
Suchen Sie ein Buch, das Emotionen weckt und leicht zu lesen ist? „Das große Buch der Emotionen“ ist ein umfassender Leitfaden, der Kindern hilft, diese Emotionen zu verstehen Sie sind Teil ihrer Entwicklung und müssen in der Lage sein, sie zu bewältigen und auszudrücken, damit sie sich auf einer bestimmten Ebene besser fühlen emotional.
Die Autorin, María Menéndez Ponte, liefert ein Buch mit sehr attraktiven Illustrationen, die dazu einladen Kinder dazu bringen, über ihre Gefühle zu sprechen, damit sie die inneren Emotionen loswerden, von denen sie nicht wissen, wie sie es tun sollen äußern. Jede seiner Seiten ist darauf ausgelegt, Mikrodialoge zu erzeugen, was es zu einem interaktiven und unterhaltsamen Buch für junge Leser macht.
Wir setzen diese Liste mit „The Diary of Emotions“ von Jessi Franquet fort, einem Buch, das sich darauf konzentriert, dass Menschen lernen, durch ihre eigenen Erfahrungen herauszufinden, was sie fühlen.
Es ist ein Tagebuch für 100 Tage Sie können Ihre Gefühle aus Ihrer eigenen Perspektive aufschreiben, ohne dass dich jemand beurteilt oder kritisiert. Ziel dieses Tagebuchs ist es, dass Sie sich selbst kennenlernen, damit Sie beginnen, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie wirklich sind.
Eines der Bücher zur Arbeit an Emotionen bei Kindern, das sich auf eine Reise durch 40 verschiedene Emotionen konzentriert, die wir im Laufe unseres Lebens erleben können. Angebot von Cristina Nuñez und Rafael Romero praktische Tools und kreative Übungen um zu erforschen und zu verstehen, was wir in uns fühlen.
Darüber hinaus verwendet das Buch a Kombination von Meditationstechniken, AchtsamkeitZeichnen, Schreibensowie andere künstlerische Ausdrucksformen, die den Lesern helfen, sich mit ihren Gefühlen auseinanderzusetzen und Wege zu finden, sie auf gesunde Weise auszudrücken und zu bewältigen.
Durch verschiedene hochattraktive Illustrationen werden Übungen, Reflexionen und Aktivitäten auch den jüngsten Lesern näher gebracht Erkunden Sie Ihre Gefühlswelt, identifizieren Sie Ihre Emotionen und lernen, sie als Quelle der Weisheit und des persönlichen Wachstums zu nutzen.
Dieser Artikel dient lediglich der Information. Bei Psychology-Online haben wir nicht die Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zur Behandlung Ihres individuellen Falles einen Psychologen aufzusuchen.
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