Hohe Konzentration ist eines der umstrittensten Forschungsthemen, die im Bereich der Medizin und Psychologie festgestellt wurden. Im Allgemeinen kann übermäßige Konzentration die Entwicklung von Aktivitäten des täglichen Lebens beeinträchtigen. Obwohl dies manchmal als Vorteil angesehen werden kann, da in einem bestimmten Energiespeicher eine große Energiemenge deponiert ist, ist es möglich, dass dies das Vorhandensein von Energie impliziert einige Persönlichkeitsmerkmale, die mit einigen klinischen Zuständen verbunden sind, wie z. B. Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, Autismus oder Hochgefühl Fähigkeiten.
In diesem Psychology-Online-Artikel erklären wir es Was ist Hyperfokus oder Hyperkonzentration und wie erkennt man sie?.
Hyperfokus oder Hyperfixierung besteht aus a hohe Konzentration auf eine bestimmte Aufgabe oder einen bestimmten Reiz. Wenn Menschen mit einem Element konfrontiert werden, das Aufmerksamkeit erfordert, neigen sie häufig dazu, die Umgebung, in der sie sich befinden, zu ignorieren. Aus diesem Grund wenden Menschen mit Hyperfokus oder Hyperfixierung normalerweise große mentale Anstrengungen auf Ausführung von Anweisungen und/oder Aktivitäten, wodurch jedes ablenkende Element vermieden wird, das die Arbeit beeinträchtigen könnte Leistung.
Obwohl dies eine Eigenschaft ist, die von Vorteil sein könnte, wird sie häufig bei Menschen mit hoher Konzentrationsfähigkeit diagnostiziert psychische Störungen aufgrund der Schwierigkeiten, die es im Bereich der sozialen, beruflichen und familiären Beziehungen des täglichen Lebens verursacht.
Aufgrund des Interesses, das an diesem Thema besteht, ist es angebracht, einige Merkmale aufzuzeigen, die dieser Erkrankung zugrunde liegen. Im Folgenden erwähnen wir die wichtigsten Anzeichen, anhand derer ich erkennen kann, ob ich Hyperfokus oder Hyperfixierung habe:
- Kontinuierliches und unflexibles Interesse am gleichen Thema.
- Verlust der Vorstellung von Zeit und Raum.
- Schwierigkeiten, den Fokus der Aufmerksamkeit zu variieren.
- Widerstand gegen zufällige Veränderungen in der Umgebung.
- Geringe Frustrationstoleranz.
- Desinteresse an anderen Aktivitäten und/oder Situationen des beruflichen, familiären und sozialen Umfelds.
Es ist zu beachten, dass das isolierte Vorliegen eines dieser Merkmale nicht unbedingt auf eine Hyperfokussierung oder Hyperfixierung schließen lässt. Daher ist im Zweifelsfall eine klinische Untersuchung durch einen Psychologen unerlässlich, um den Verdacht zu bestätigen oder auszuschließen.
Dieser klinische Zustand ist mit einigen psychischen Problemen verbunden. Im Großen und Ganzen haben viele in der Psychologie und Medizin verwendete Diagnosen das gleiche Symptom. In diesem Abschnitt werden wir darüber sprechen, welche Störungen einen Hyperfokus aufweisen:
Autismus
Autismus oder Autismus-Spektrum-Störung (ASD) ist eine neurologische Erkrankung, die sich auf die Gehirnentwicklung und die Art und Weise auswirkt, wie eine Person miteinander umgeht, kommuniziert und sich verhält. Sie wird auch „Autismus-Spektrum-Störung“ genannt, da sie ein breites Spektrum an Erscheinungsformen und Schweregraden umfasst. Diese Situation kann zu a führen übermäßiger Kontakt mit einem Reiz oder Gegenstand mach es interessant. Aus diesem Grund treten häufig Hindernisse beim Aufbau dauerhafter sozialer Beziehungen auf.
Bei der Autismus-Spektrum-Störung äußert sich Hyperfokus in Situationen, in denen die Konzentration auf bestimmte Elemente des täglichen Lebens erforderlich ist. Die Anwesenheit dieser Objekte ist für die Interaktion autistischer Menschen unerlässlich. Im folgenden Artikel finden Sie Informationen dazu Arten von Autismus und ihre Merkmale.
Beispielsweise könnte jemand im Autismus-Spektrum eine Hyperfokussierung verspüren, wenn er vollständig in ein Thema oder eine Aktivität vertieft ist, die ihn fasziniert. In diesem Zustand des Eintauchens können sie sich tiefe und detaillierte Kenntnisse auf dem Gebiet aneignen Interesse und zeigen dabei oft außergewöhnliche Konzentration und herausragende Fähigkeiten Kugel.
Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine neurologische Erkrankung, die Auswirkungen auf die Gesundheit hat die Fähigkeit einer Person, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, Impulse zu kontrollieren und Aktivitäten zu mäßigen Motorboot. Diese Störung wird häufig im Kindesalter diagnostiziert, kann aber bis ins Jugend- und Erwachsenenalter bestehen bleiben.
Oftmals Menschen mit ADHS Sie neigen dazu, ihre Aufmerksamkeit darauf zu richten bestimmte Reize, die Ablenkungen hervorrufen. Ebenso ist Hyperaktivität ein Mechanismus, der bestimmte Elemente hervorbringt, die nicht außer Acht gelassen werden dürfen. Dies lässt sich bei Menschen beobachten, die sich im Arbeits- oder Schulumfeld ständig bewegen.
Beispielsweise kann es bei einer Person mit ADHS zu Hyperfokussierung kommen, wenn sie tief in ein Projekt oder eine Aktivität vertieft ist, für die sie eine Leidenschaft hat. In diesem Zustand intensiver Konzentration können sie außergewöhnliche Produktivität und herausragende Leistungen im Interessengebiet zeigen. Sie könnten jedoch das Zeitgefühl verlieren und andere Aktivitäten des täglichen Lebens beeinträchtigen.
Zwangsstörung
Das Auftreten von Obsessionen, Routinen und spezifischen Ritualen kann mit dem Fortbestehen von Fokussen zusammenhängen präzise Aufmerksamkeitsdefizite, obwohl der Zusammenhang zwischen Zwangsstörung und Hyperfokus komplex ist und von Person zu Person unterschiedlich sein kann. andere. Zum einen kann es bei manchen Menschen mit Zwangsstörungen zu Momenten der Hyperfokussierung kommen wenn sie sich auf ihre Obsessionen oder Zwänge konzentrieren, was dazu führen kann, dass sie sich sehr intensiv auf diese Verhaltensweisen einlassen und die mit Zwangsstörungen verbundene Belastung verstärken.
Ebenso kann es bei anderen Menschen mit Zwangsstörungen zu einer Art Hyperfokus kommen, der nichts mit Obsessionen zu tun hat Zwänge, die zu verstärkter Ablenkung vom Alltag und Schwierigkeiten bei der Erledigung anderer Aufgaben führen können wichtig.
Beispielsweise kann es bei einer sicherheitsbesessenen Person mit Zwangsstörungen zu Hyperfokussierung kommen, wenn sie ständig die Schlösser und Alarmanlagen in ihrem Zuhause überprüft. In diesem Zustand extremer Konzentration können Sie Stunden damit verbringen, jedes Detail zu überprüfen, wobei Sie oft den Überblick über die Zeit verlieren und andere Aufgaben vernachlässigen. Dieser übermäßige Fokus auf Sicherheit steht in direktem Zusammenhang mit den Obsessionen und Zwängen der Person, da wiederholte Überprüfungen kurzzeitige Linderung ihrer Ängste verschaffen.
Trotz der Schwierigkeiten, die diese Situationen mit sich bringen, gibt es Methoden, um den entstehenden negativen Auswirkungen entgegenzuwirken. In den nächsten Punkten werden wir einige Tools zur Kontrolle des Hyperfokus entwickeln:
- Psychologische Therapie: Wie wir in den vorherigen Abschnitten erwähnt haben, ist Hyperfokus ein Symptom mehrerer psychischer Störungen. Vor diesem Hintergrund ist die Therapie ein Instrument, das zum Nachdenken über die notwendigen Grenzen der Aufmerksamkeit und Konzentration einlädt. Auf diese Weise kann ein Psychologe die notwendigen Werkzeuge bereitstellen, um mit diesen Situationen auf angenehmere Weise umzugehen.
- Grenzen setzen: Es ist wichtig, die Räume zu kennen, in denen sich Hyperfokus entwickelt. Aus diesem Grund lohnt es sich, temporäre Fristen festzulegen, um weitere Ablenkungen zu vermeiden. Durch die Festlegung von Grenzen wird das Bewusstsein für das zugrunde liegende Problem gestärkt.
- Achtsam: Diese Methode besteht darin, allen Reizen in der Gegenwart volle und gleiche Aufmerksamkeit zu schenken. Auf diese Weise verhindert das Fehlen präziser Situationen und/oder Objekte eine Hyperfokussierung.
- Psychopharmaka: In Fällen mit erheblichem Schweregrad ist die Bereitstellung von Psychopharmaka eine sinnvolle Option. Die Einnahme muss jedoch von einem Spezialisten überwacht werden.
Dieser Artikel dient lediglich der Information. Bei Psychology-Online haben wir nicht die Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zur Behandlung Ihres individuellen Falles einen Psychologen aufzusuchen.
