Warum habe ich negative Zwangsgedanken

Unser Gehirn ist ein Organ, das neben vielen anderen Eigenschaften zwei Grundlagen für das Leben eines jeden Menschen hat: speichert Informationen über Ereignisse, die in der Vergangenheit aufgetreten sind, und ist in der Lage, eine Darstellung von Ereignissen zu erstellen, die in der Zukunft. Beide Fähigkeiten ermöglichen es, die Darstellung vergangener Ereignisse durch. zum Bewusstsein des gegenwärtigen Moments zu bringen (aktualisieren). die Erinnerung, oder Futures durch die Vorstellung. Es simuliert die Vergangenheit und wagt sich in die Zukunft, zwei mentale Phänomene von lebenswichtiger Relevanz im Bereich des Überlebens, da es es ermöglicht, zu vermeiden Fehler in der Vergangenheit und antizipieren, was passieren könnte, und so in der Lage zu sein, die beste Vorgehensweise zu wählen, wenn schließlich das passiert.

Das Problem entsteht, wenn ein negatives Ereignis aus der Vergangenheit oder das in der Zukunft auftreten kann, wiederholt durch unser Bewusstsein in Gedankenform und verursacht eine psychische Störung, einen quälenden Gemütszustand und Leiden. In diesem Psychologie-Online-Artikel werden wir versuchen, die Frage nach "

Index

1. Was sind unangenehme sich wiederholende Gedanken?
2. Negative wiederkehrende Gedanken: wie sie funktionieren
3. Warum störende Gedanken auftauchen

Jeder von uns hat Erinnerungen an negative Situationen in der Vergangenheit oder Bedenken hinsichtlich einer bestimmten Situation, die in der Vergangenheit auftreten könnte. Zukunft kann dies als "normal" angesehen werden, aber wenn eine dieser Annahmen spontan und kontinuierlich in unserem Bewusstsein auftaucht in zu jeder Zeit und an jedem Ort, ohne es zu verursachen, die emotionale Stabilität zu verändern und die normale Entwicklung unseres täglichen Lebens zu beeinträchtigen, bildet ein Disruptive Gedanken (PPA) verwirklichen, so genannt, weil das Eindringen in unser Bewusstsein die gleichen Emotionen und körperlichen Empfindungen erzeugt unangenehm, dass, wenn das störende Ereignis zu diesem Zeitpunkt geschah ("aktualisiert" sie im Moment) Vorhanden). Ein Beispiel dafür sind:

• "Ich habe mich in dieser Situation lächerlich gemacht"
• "Ich hätte mehr tun können bei Krankheit oder Tod meiner geliebten Person"
• "Meine Handlung hat dieser Person Schaden zugefügt und ich fühle mich schuldig dafür"
• "Ich bin mir sicher, dass auch ich an der Krankheit meines Vaters leiden werde"
• "Wenn ich in Rente gehe, werde ich nicht über ausreichende finanzielle Mittel verfügen"
• "meine eltern lieben mich nicht"
• "Ich werde nie einen Partner finden"

PPAs können ein störendes Ereignis in der Vergangenheit in die Gegenwart aktualisieren: Update nach Speicher (der Tod eines Verwandten, eine romantische Trennung, ein Verkehrsunfall, eine kompromittierende oder peinliche Situation usw.); oder aktualisieren Sie eine mögliche beunruhigende zukünftige Situation in die Gegenwart: vorab upgraden eines möglichen ungewollten Ereignisses, das schwerwiegende Folgen haben könnte (Angst vor dem Tod, keine Arbeit zu finden, Trennung in der Ehe, Gefahr einer angeborenen Krankheit usw.).

PPAs sind normalerweise aufdringlich, wiederkehrend, lästig und störend, und sind notwendigerweise mit einer oder mehreren negativen Emotionen verbunden (Angst, Angst, Hass, Traurigkeit, Schuld, Scham, Frustration usw.), die die physiologische Aktivierung induzieren, die das körperliche Unbehagen verursacht, das begleitet. Darüber hinaus erzeugt der PPA einen Psychozentrismus über das störende Ereignis und seine Umstände (es konzentriert die Aufmerksamkeit und die mentalen Ressourcen auf das Problem, repräsentiert), abgesehen von anderen Aspekten des täglichen Lebens (Familie, Arbeit, Soziales), die positive und angenehme Reize bieten, die Zufriedenheit und geistiges Wohlergehen.

Wenn wir uns immer noch fragen"Warum habe ich negative Zwangsgedanken?„Es ist wichtig zu wissen, woher sie kommen und wie sie arbeiten. Die Aktualisierung des störenden Denkens (PPA) entsteht, weil ein vergangenes Ereignis einen der of Faktoren, die unsere Stimmung beeinflussen (bezieht sich auf die Faktoren der psychologischen Homöostase, die von W. Kanone): Gesundheit, Zuneigung, Selbstwertgefühl, zwischenmenschliche Beziehungen, finanzielle Ressourcen, Selbstverwirklichung, System Werte usw. und verursachte einen so starken psychologischen Einfluss, dass er sich in Form von. ins Gedächtnis eingebrannt hat ein Engramm (Es ist eine psychologische Spur, die durch ein Netzwerk von Verbindungen von Neuronen gebildet wird, die ein spezifisches neuronales Netzwerk bilden, das sie repräsentiert), die als a. konfiguriert ist emotionaler Marker.

Dasselbe passiert, wenn anstelle eines vergangenen Ereignisses die Vorstellung eines möglichen zukünftigen Ereignisses einen der emotionalen Marker aktivieren kann.

Diese emotionale Marker sie können im Gedächtnis "inaktiv" oder "schlafend" bleiben und angesichts bestimmter Reize oder Ereignisse des alltäglichen Lebens, wie einem Bild, einer Situation, einem Ton usw. (obwohl sie auch automatisch und ohne ersichtlichen Grund "aufwachen") werden sie aktiviert und tauchen in das Bewusstsein des gegenwärtigen Moments auf in Form der Erinnerung oder Antizipation, und unser Verstand akzeptiert sie als aktuelle Ereignisse, aktiviert so das emotionale System und verursacht die unangenehme körperliche Empfindungen, die bei der Person Beschwerden verursachen (Geistesstörung, Änderung des Herzrhythmus, Unwohlsein) Bauch, Angstkrise, usw.).

In diesem Zusammenhang sollte daran erinnert werden, dass sowohl physischer als auch psychischer Schmerz ein natürlicher Faktor im biologischen System ist. Mensch, der als Warnung dient, um unsere Aufmerksamkeit auf einen Aspekt zu lenken, der nicht gut funktioniert, und uns dazu anregen, repariere es. In diesem Sinne erfüllen PPAs diese von unserem eigenen Geist getriebene Mission: psychisches Gleichgewicht wiederherstellen und emotionale Stabilität, aber manchmal können sie zu einer wiederkehrenden und unkontrollierten Besessenheit werden, die Schmerzen und Leiden erzeugt.

Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben bei Psychology-Online keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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