Αθλητισμός και σωματική άσκηση
Ηθική στον αθλητισμό Όπως όλες οι ανθρώπινες συμπεριφορές, ο αθλητισμός έχει επίσης κανόνες που ρ...
9 Τεχνικές χαλάρωσης για το άγχος
Το άγχος είναι η απάντηση του σώματός μας όταν αντιλαμβάνεται ότι είμαστε συγκλονισμένοι από μια ...
Τεχνική προοδευτικής χαλάρωσης των μυών
Θα χρησιμοποιήσουμε τη συνολική ή μερική προοδευτική χαλάρωση μυών μάθετε να ελέγχετε τους μυς το...
Η αίσθηση της συνοχής ως διαμεσολαβητής μεταξύ φυσικής δραστηριότητας και ανθεκτικότητας
Σύμφωνα με τον Anaut (2005) υπάρχουν διαφορετικές εκδηλώσεις ανθεκτικότητας, σε κοινωνικό επίπεδο...
Ανταγωνισμός στον αθλητισμό
Η λέξη ικανότητα που προέρχεται από το λατινικό «ανταγωνιστής» σημαίνει «αναζήτηση μαζί και έχει ...
Ψυχολογικά οφέλη της κολύμβησης
Εξασκηθείτε σε οποιοδήποτε είδος αθλήματος, εκτός από το να μας βοηθήσετε να φροντίσουμε την υγεί...
Τι είναι το TAPPING: Emotional Freedom Technique
Με τα χρόνια, οι άνθρωποι έχουν συσσωρεύσει μια σειρά από αρνητικές εμπειρίες, οι οποίες έχουν απ...
ΑΡΩΜΑΘΕΡΑΠΕΙΑ: οφέλη και αιθέρια έλαια
Η αρωματοθεραπεία είναι μια αναπτυσσόμενη τεχνική, αλλά δημιουργεί πολλές αντιπαραθέσεις. Μπορούν...
Τεχνικές χαλάρωσης για ενήλικες
Η κοινωνία στην οποία ζούμε βάζει το σώμα και το μυαλό μας σε υψηλά επίπεδα άγχους και άγχους. Αυ...
MINDFULNESS: Τι είναι και πώς εφαρμόζεται;
Κάποτε, σε μια περιοχή μεταξύ του Νεπάλ και της Ινδίας που ονομάζεται Kapilavastu, ζούσε ένας βασ...