Χαρακτηριστικά ατόμων με χαμηλή αυτοεκτίμηση

ο Το επίπεδο αυτοεκτίμησης είναι μεταβλητό Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, δηλαδή, το επίπεδο της αυτο-αγάπης και της αξίας που αποδίδουμε στους εαυτούς μας δεν ορίζεται στη μεταφορά μιας ευθείας γραμμής. Η αυτοεκτίμηση είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της προσωπικής μας ανάπτυξης και ευεξίας συναισθηματικός, για αυτόν τον λόγο, είναι βολικό να ακούμε αυτά τα συμπτώματα που υποδηλώνουν ότι δεν αγαπάμε ο ένας τον άλλον τόσο αξιζουμε.

Μέσω της αυτοεκτίμησης συνειδητοποιείτε τη σημαντική σχέση που διατηρείτε με τον εαυτό σας από τότε που είναι αυτή η σχέση ο πυλώνας του δεσμού σας με τους άλλους, για αυτόν τον λόγο, σε αυτό το άρθρο Ψηχολογιά on-line, θα ανακαλύψουμε τι είναι ο χαρακτηριστικά των ατόμων με χαμηλή αυτοεκτίμηση ώστε να μάθετε να τα αναγνωρίζετε και να αναλύετε τον εαυτό σας.

Δείκτης

1. Κύρια χαρακτηριστικά των ατόμων με χαμηλή αυτοεκτίμηση
2. Τι είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση;
3. Σύμπτωμα χαμηλής αυτοεκτίμησης: αρνητική εσωτερική ομιλία
4. Φόβος για το τι θα πουν: βασικό σημάδι χαμηλής αυτοεκτίμησης
5. Αρνητική αυτοεκτίμηση και έλλειψη αντικειμενικότητας
6. Χαμηλή αυτοεκτίμηση: δοκιμή

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να διευκολύνει την εμφάνιση πολλών διαταραχών και ψυχολογικών προβλημάτων, για αυτόν τον λόγο Για τον ίδιο λόγο, εδώ θα σας δείξουμε μια λίστα με τα χαρακτηριστικά των ατόμων με αυτοεκτίμηση μικρός. Τα πιο κοινά χαρακτηριστικά της χαμηλής αυτοεκτίμησης είναι:

• Είναι αναποφάσιστοιΈχουν δυσκολία στη λήψη αποφάσεων, έχουν υπερβολικό φόβο να είναι λάθος. Λαμβάνουν απόφαση μόνο όταν είναι απολύτως σίγουροι για τα αποτελέσματα 100%.
• Νομίζουν ότι δεν μπορούν, ότι δεν ξέρουν τίποτα, ότι δεν θα το πάρουν.
• Δεν αποτιμώνται, ούτε τα ταλέντα τους ούτε οι δυνατότητές τους. Βλέπουν τα ταλέντα τους τόσο μικρά, ενώ άλλα τα βλέπουν ως μεγάλα και ακόμη και υπερβολικά.
• Εχω φόβος για το νέο και αποφύγετε τους κινδύνους.
• Είναι πολύ ανήσυχος και νευρικός, που τους οδηγεί να αποφύγουν καταστάσεις που τους δίνουν αγωνία και φόβο.
• Ειναι πολυ Παθητικά, αποφύγετε την ανάληψη πρωτοβουλίας.
• Είναι απομονωμένοι άνθρωποι, ντροπαλός και δεν έχουν σχεδόν καθόλου ή πολύ λίγους φίλους.
• Δεν τους αρέσει να μοιράζονται τα συναισθήματά τους με άλλους ανθρώπους.
• Αποφεύγουν να συμμετέχουν στις δραστηριότητες που πραγματοποιούνται στη μελέτη ή στο κέντρο εργασίας τους.
• Φοβούνται να μιλήσουν με άλλα άτομα για οποιοδήποτε θέμα, αισθάνονται συνεχώς αξιολογημένοι.
• Εξαρτώνται πολύ από άλλους ανθρώπους για να κάνουν τα καθήκοντά τους ή να εκτελούν οποιαδήποτε δραστηριότητα.
• Τα παρατάνε πριν από την εκτέλεση ή την έναρξη οποιασδήποτε δραστηριότητας.
• Δεν είναι ικανοποιημένοι με τον εαυτό τους, πιστεύουν ότι δεν κάνουν τίποτα σωστό.
• Δεν γνωρίζουν τα συναισθήματά τους, οπότε δεν μπορούν να τα εκφράσουν.
• Επειδή δεν έχουν καμία αξία, lείναι δύσκολο να δεχτούμε ότι τους επικρίνουν.
• Είναι δύσκολο για αυτούς να αναγνωρίσουν πότε είναι λάθος.
• Αντιμετωπίζουν πολλά συναισθήματα ενοχής όταν κάτι πάει στραβά.
• Αντιμετωπίζοντας αρνητικά αποτελέσματα φαίνονται να κατηγορούν τους άλλους.
• Πιστεύουν ότι είναι οι άσχημοι, ανίδεοι και ότι όλοι οι άλλοι κάνουν καλύτερα από αυτούς.
• Χαίρονται για τα λάθη των άλλων επειδή έτσι αισθάνονται καλύτερα.
• Δεν ενδιαφέρονται για την υγεία σας.
• Είναι απαισιόδοξοι, πιστεύουν ότι όλα θα πάνε στραβά.
• Αναζητούν ηγέτες για να κάνουν τα πράγματα.
• Νομίζουν ότι δεν είναι ενδιαφέροντες άνθρωποι.
• Νομίζουν ότι κάνουν κακή εντύπωση στους άλλους.
• Το νιώθουν αυτό δεν ελέγχουν τη ζωή σας.
• Δεν τους αρέσει να ωθούνται επειδή δεν πιστεύουν στην ικανότητά τους.
• Δυσκολεύονται να επιτύχουν τους στόχους τους.

Πριν αναλύσετε τα στοιχεία που απαρτίζουν ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι σημαντικό να μάθετε να ορίζετε οι βάσεις του. Πρώτα απ 'όλα, αναρωτιόμαστε, ποια είναι τα χαρακτηριστικά της αυτοεκτίμησης; Πώς μπορούμε να το ορίσουμε; Ποια είναι η διαφορά μεταξύ χαμηλής και υψηλής αυτοεκτίμησης;

Αυτοεκτίμηση: ορισμός

Το ορίζουμε αυτό ψυχολογική δομή ως μεμονωμένη ιδιοκτησία με βάση το πόσο μπορούμε να εκτιμήσουμε τους εαυτούς μας. Η αυτοεκτίμηση βασίζεται επομένως στην αυτο-εικόνα και η ικανότητα να μας αγαπάς και μας αγαπάμε.

Τι είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση

Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση, λοιπόν, θα είναι αυτό που παρουσιάζει δυσκολίες στην εκτίμηση όλων αυτών των χαρακτηριστικών που σε κάνουν τόσο ξεχωριστό. Όταν έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, συνήθως πιστεύετε ότι δεν θα είναι αρκετό και ότι δεν θα το παρουσιάσετε δεξιότητες απαραίτητες για να λειτουργούν σωστά, είτε στην εργασία είτε στην εργασία. κοινωνικές συγκεντρώσεις.

Ένα από τα χαρακτηριστικά της χαμηλής αυτοεκτίμησης είναι η αρνητική αυτο-συζήτηση. Καθ 'όλη τη διάρκεια μιας ημέρας τόσες πολλές ιδέες και σκέψεις περνούν από το μυαλό σας που, στο τέλος της ημέρας, θυμάστε μόνο μερικές από αυτές. Ωστόσο, εάν κάτι ορίζει την ουσία της χαμηλής αυτοεκτίμησης, είναι το αρνητικός τόνος αυτού του εσωτερικού διαλόγου. Ένας εσωτερικός διάλογος που, με τη σειρά του, δημιουργεί δυσάρεστα συναισθήματα και συναισθήματα όπως δυσπιστία, φόβο ή ανασφάλεια. Μία από τις σκέψεις που προϋποθέτει ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι "Δεν μπορώ."

Δηλαδή, ο οριακός χαρακτήρας υπάρχει πολύ στον ψυχολογικό λόγο όσων αμφιβάλλουν για τη δική τους ικανότητα. Εάν βρίσκεστε σε αυτό το σημείο, αυτό σας οδηγεί να πετάξετε την πετσέτα ακόμη και πριν αγωνιστείτε για τους στόχους που είναι πραγματικά σημαντικοί για εσάς. Η αρνητική σκέψη οδηγεί σε υποκινητικότητα αρχικά σε νέες προκλήσεις επειδή η ψευδαίσθηση εξασθενεί σύντομα στο ρυθμό του φόβου.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό των ατόμων με χαμηλή ή αρνητική αυτοεκτίμηση είναι υπερβολική προσοχή στη γνώμη των άλλων. Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση θέτει μεγάλο μέρος της ασφάλειάς του στην έγκριση του στενού περιβάλλοντος, για αυτόν τον λόγο, ένας από τους πιο επίμονους φόβους είναι ο φόβος για το τι θα πουν οι άλλοι. Η κρίση των άλλων γίνεται στοιχείο ευπάθειας. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να παρατηρηθεί σε πτυχές τόσο απλές όσο αποφεύγοντας να δείχνετε ορισμένες απόψεις σας ή την ύπαρξή σας πάντα περιμένουμε από άλλους να πάρουν αποφάσεις ελεύθερου χρόνου, για παράδειγμα, ποια ταινία θα παρακολουθήσουν στο κινηματογράφος.

Άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση τείνουν επίσης να εξιδανικεύονται τη στάση εκείνων που προβάλλουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Έρχονται στην εξιδανίκευση επειδή εξατομικεύουν τους φόβους στο πρώτο άτομο και αποδίδουν τις άλλες ιδιότητες της απόλυτης τελειότητας. Κάθε άνθρωπος έχει φόβους και αμφιβολίες, δεν είναι αυτό που καθορίζει τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, τι πραγματικά προϋποθέτει αυτό το επίπεδο αυτο-αγάπης είναι ο τύπος απόκρισης που προσφέρει το άτομο σε αυτήν την κατάσταση Συναισθηματική.

ο άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι υπερκρίσιμα με τους εαυτούς τους, καθώς υπερβάλλουν τα ελαττώματα τους και αγνοούν τις αρετές τους. Από αυτή την προοπτική, δεν γνωρίζουν όλες τις δυνατότητες που έχουν ως μοναδικά και μη επαναλήψιμα ανθρώπινα όντα.

Το άτομο μπορεί να καλλιεργήσει αυτήν την υπαρξιακή θέση καθορίζοντας υπερβολικά το ίχνος προηγούμενης αποτυχίας ή απλά, αναζητήστε χρόνια ασφάλεια σε μια ζώνη άνεσης όπου όλα είναι προβλέψιμα αλλά λίγα συναρπαστικός; με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προβάλλετε αυτήν την ανασφάλεια στο επαγγελματικό περιβάλλον. Αναζητώντας αυτήν τη ζώνη άνεσης με σχεδόν χρόνιο τρόπο, δεν αντιμετωπίζει μεγάλες προκλήσεις δεδομένου ότι το βάρος του φόβου της αποτυχίας είναι εξίσου σημαντικό με το φρένο όπως αυτό που "δεν μπορώ" να περιγράψω παραπάνω.

Ωστόσο, αυτή η στάση οδηγεί το άτομο να περιορίσει τις πεποιθήσεις όπως "Δεν είμαι τυχερός" όταν στην πραγματικότητα, είναι αυτή που προετοιμάζει τον εαυτό της με αρνητική στάση απέναντι στην πραγματικότητα. Για αυτόν τον λόγο, για να βγείτε από αυτόν τον κύκλο αρνητικότητας, είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε άνθρωπος μπορεί, για μέσω της νοημοσύνης, της θέλησης και της δημιουργικότητάς του, μεταμορφώνει τις εξωτερικές συνθήκες χάρη στην ικανότητα να το κάνει ελαστικότητα. Σε αυτό το άλλο άρθρο σας δίνουμε μερικές συμβουλές, ώστε να ξεπεράσετε την ανασφάλεια και να αποκτήσετε αυτοεκτίμηση.

Ποια είναι τα άλλα χαρακτηριστικά ενός ατόμου με χαμηλή αυτοεκτίμηση?

• Για παράδειγμα, δυσκολεύεστε να αποδεχτείτε τις φιλοφρονήσεις που λαμβάνετε, έχετε ένα στάση δυσπιστίας αντιμέτωποι με αυτά τα θετικά μηνύματα.
• Σε ορισμένες στιγμές, συμπεριφέρονται σαν να επιδιώκουν κοινωνική αόρατη, δηλαδή, διαδραματίζουν ρόλο στο παρασκήνιο, ώστε να μην προσελκύσουν την προσοχή άλλων.
• Αυτό το γεγονός προκαλείται από αυτό φοβάμαι να αποτύχει και αυτός ο φόβος για αυτά που θα πουν περιγράφονται παραπάνω.

Το ανασφαλές άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση συμπεριφέρεται σαν να ήταν ανταγωνιστικός από μόνος του ζωή αντί να είναι ο πρωταγωνιστής με κεφαλαία γράμματα της ταινίας της ύπαρξης σε αναζήτηση του ευτυχία.

Παρόλο που σε αυτό το άρθρο ορίζουμε τα χαρακτηριστικά ενός ατόμου με χαμηλή αυτοεκτίμηση, ενδέχεται να δυσκολευόμαστε να αναγνωριστούμε σε αυτήν τη λίστα. Για τον ίδιο λόγο, αναπτύχθηκε η γνωστή κλίμακα Rosenberg. Αυτό το τεστ μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε με μερικές απλές ερωτήσεις ποιο επίπεδο αυτοεκτίμησης παρουσιάζουμε και αν χρειαζόμαστε ή όχι ψυχολογική βοήθεια.

Εάν θέλετε να πραγματοποιήσετε αυτήν την κλίμακα σε ένα δωρεάν και online, κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο: Rosenberg Self Esteem Test διαδικτυακά.

Γιατί έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση; Είναι μια ερώτηση που μας τίθεται από τις μελέτες της ψυχολογίας, η απάντηση βρίσκεται στο αλληλεπίδραση κοινωνικών παραγόντων, ατομικών ικανοτήτων και του κύκλου κοινωνικής υποστήριξης που ας έχουμε.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Χαρακτηριστικά ατόμων με χαμηλή αυτοεκτίμηση, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προσωπικότητα.

• Branden, Ν. (1995). Οι έξι πυλώνες της αυτοεκτίμησης. Paidos.
• Rojas, Q., & Milagros, V. (2017). Η αυτοεκτίμηση.