ο φόβος να γερνάτε συνδέεται με άλλους φόβους που σχετίζονται με το μυστήριο του χρόνου. Και, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες ο άνθρωπος έχει την ικανότητα να επηρεάζει, ωστόσο, κανείς δεν μπορεί να σταματήσει το ρολόι. Με τη σειρά του, ο χρόνος μας κάνει επίσης ενήμερους για την πεπερασμένη ζωή. Και παρόλο που ο θάνατος μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε κύκλο ζωής, βάσει του νόμου της ζωής, είναι σε μεγάλη ηλικία όταν συμβαίνει αυτή η στιγμή. Επομένως, ο φόβος για το πέρασμα των ετών οδηγεί επίσης σε έναν εσωτερικό διάλογο γύρω από το μυστήριο της ζωής και του θανάτου. Γιατί φοβάμαι να γερνάω και πώς να το ξεπεράσω; Στο Psychology-Online σκεφτόμαστε αυτήν την ερώτηση για να σας δώσουμε ιδέες για μια προληπτική στάση με την οποία να τοποθετείτε τον εαυτό σας με μια νέα ματιά σε αυτήν την κατάσταση.
Εάν αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί φοβάστε τη γήρανση, από κάτω, είναι επειδή υπάρχουν μια σειρά αιτιών που σχετίζονται με αυτόν τον φόβο που σας κάνουν να ζείτε με ανησυχητικό τρόπο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκύψει από διαφορετικούς παράγοντες που αναλύουμε παρακάτω.
1. Μοναξιά
ο μοναξιά Είναι μια εμπειρία που μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή στη ζωή, ωστόσο, είναι στους ηλικιωμένους όταν αυτός ο παράγοντας είναι ακόμη μεγαλύτερος Παρουσιάζοντας όταν σκέφτομαι όλους τους ανθρώπους ότι ο πρωταγωνιστής έχει πυροδοτήσει το προηγούμενο μονοπάτι του ως αποτέλεσμα φίλων και αγαπημένων τους ήδη αποθανών. Το βάρος των αντίο αφήνει κενό. Πολλοί ηλικιωμένοι είναι αυτή τη στιγμή που οι μνήμες της παιδικής ηλικίας και της νεολαίας είναι πιο παρούσες.
2. Φόβος για το άγνωστο
Ένας νεαρός μπορεί να παρατηρήσει το παράδειγμα των ηλικιωμένων στην κοινωνία, ωστόσο, δεν ξέρει εσωτερικά πώς αλλάζει η ζωή με τα χρόνια. Αυτή η άγνοια μπορεί να προκαλέσει το φόβο της γήρανσης λόγω οτιδήποτε θεωρείται απώλεια.
3. Εμφάνιση των ρυτίδων
Η αισθητική πλευρά δεν είναι μια επιφανειακή ερώτηση, καθώς είναι θετικό ότι ένα άτομο αισθάνεται καλά για τον εαυτό του πάντα από τον ρεαλισμό μιας εικόνας ανάλογα με την ηλικία. Τα χρόνια έχουν ορατή επίδραση στο δέρμα και αυτό κάνει το άτομο να αισθάνεται ότι έχει αφήσει για πάντα τη γλυκιά γεύση της νεολαίας.
4. Λίγο μέλλον και πολύ παρελθόν
Αν και ο χρόνος δεν είναι υλική ιδιοκτησία, μπορεί να συμβεί ένα άτομο που βιώνει τη θλίψη να προβάλλει μια πολύ μικρή πιθανή χρονική περίοδο σε σύγκριση με τον μακρύ δρόμο που διανύθηκε. Ο χρόνος είναι ένας σημαντικός πόρος στη ζωή, καθώς χάρη σε αυτόν είναι δυνατόν να εκπληρώσουμε όνειρα, στόχους και σκοπούς. Ο φόβος της γήρανσης μπορεί επίσης να συνδεθεί με το φόβο της απώλειας ευκαιριών.
5. Απώλεια αυτονομίας και εξάρτησης
Μια κατάσταση που μπορεί να προκύψει από την επιδείνωση της υγείας του ατόμου που χρειάζεται την υποστήριξη κάποιου εξωτερικού για την εκτέλεση καθημερινών εργασιών.
Είναι σημαντικό, σε όλα τα στάδια της ζωής μας, να νιώθουμε άνετα και να ζούμε στο έπακρο. Κάθε περίοδος έχει κάτι ξεχωριστό για να ζήσει και κάτι διαφορετικό που δεν υπήρχε στο υπόλοιπο της ζωής σας. Έτσι, αντί να βλέπουμε την ανάπτυξη ως αρνητική, προσπαθήστε να το δείτε ως θετικό, ως σταθερή ανάπτυξη, όχι μόνο εξωτερικά αλλά, πάνω απ 'όλα, εσωτερικά.
1. Διαγενεακή φιλία
Ο καλύτερος τρόπος για να σπάσετε τα στερεότυπα που σχετίζονται με την ηλικία είναι η διαπροσωπική γνώση μέσω δεσμών φιλίας όπου η ηλικία παίρνει πίσω θέση. Δύο άτομα με κάποια κοινή συγγένεια ή ενδιαφέρον μπορούν να αισθάνονται πολύ κοντά σε συναισθηματικό επίπεδο παρά τη διαφορά ηλικίας.
2. Εθελοντισμός με τους ηλικιωμένους
Μια εμπειρία αλληλεγγύης και ελπίδας ανακαλύπτεται από εκείνους τους εθελοντές που πραγματοποιούν κάποια δραστηριότητα σε συνεργασία με μια οντότητα που προσφέρει συνεχή προσοχή σε άτομα από το τρίτο ηλικία. Μπορείτε να απολαύσετε αυτόν τον τύπο εμπειρίας μέσω διαφορετικών τύπων. Για παράδειγμα, μέσω της επίσκεψης ενός ηλικιωμένου ατόμου που ζει μόνος του. Ή, επίσης, μέσω της λογοτεχνικής εμπειρίας από τη λήψη βιβλίων βιβλιοθήκης σε ηλικιωμένους που είναι μόνοι στο σπίτι και απολαμβάνουν αυτήν την υπηρεσία στεγαστικού δανείου.
3. Θαυμασμός
Ζούμε σε μια κοινωνία που δεν δίνει την επιθυμητή προβολή σε ηλικιωμένους, οι οποίοι αναμφίβολα αξίζουν θαυμασμού. Απλώς πρέπει να παρατηρήσετε το παράδειγμα πολλών συνταξιούχων που αφιερώνουν ένα μεγάλο μέρος του εβδομαδιαίου χρόνου τους σε δραστηριότητες αλληλεγγύης, ενώ άλλοι αποφασίζουν να επιστρέψουν στο πανεπιστήμιο για σπουδές, άλλοι άνθρωποι είναι ένα παράδειγμα αισιοδοξίας και ζωτικότητας, μερικοί ηλικιωμένοι απολαμβάνουν τον τουρισμό, ενώ άλλοι φροντίζουν τους εγγονια. Άλλοι ηλικιωμένοι πάσχουν από κάποιο είδος δυσκολίας που σχετίζεται με την ηλικία, ωστόσο, αποδέχονται την κατάστασή τους με ανθεκτικότητα. Προσπαθήστε να εξατομικεύσετε αυτά τα παραδείγματα μέσω συγκεκριμένων περιπτώσεων που μπορείτε να παρατηρήσετε στο περιβάλλον σας.
4. Φέρτε το μυαλό σας στο παρόν
Όσο ένα άτομο ανησυχεί για τον φόβο της γήρανσης, στην πραγματικότητα, αυτή η διαδικασία είναι σταδιακή και συμβαίνει εντελώς φυσικά. Επομένως, η διαδικασία γήρανσης δεν είναι κάτι που θα συμβεί μόνιμα στο μέλλον, αλλά η αλλαγή συμβαίνει επίσης τώρα. Δείτε τη φωτεινή πλευρά της γήρανσης. Για παράδειγμα, μπορείτε να εκτιμήσετε το τώρα.
5. Αλλαγή πεποιθήσεων
Το γήρας είναι μια περίοδος ζωής στην οποία μπορούν να εμφανιστούν καταστάσεις τόσο όμορφες όσο αυτές της νεολαίας. Για παράδειγμα, ερωτευμένος, φιλία, απόλαυση ρουτίνας ή ξεκούραση. Ωστόσο, όταν ένα άτομο σκέφτεται από τον φόβο της γήρανσης, συνήθως κοιτάζει μόνο πιθανά συναισθηματικά φαντάσματα. Από τώρα και στο εξής, ενσωματώστε αυτό το όραμα στο μυαλό σας επίσης.
Παρόλο που ο φόβος του χρόνου περνά τον άνθρωπο, στην πραγματικότητα, η γήρανση είναι ένα βαθύ καλό:
- Το να γερνάς είναι ένα προνόμιο που δεν είχαν άτομα που λόγω διαφορετικών συνθηκών πέθαναν σε νεαρή ηλικία.
- Σοφία. Αναμφίβολα, οι ηλικιωμένοι έχουν την πρωτεύουσα εμπειρία ως βάση για τη διαπίστωση προβληματισμών, συμπερασμάτων και σωστών συμβουλών που υποστηρίζονται από τη δική τους πορεία.
- Νεολαία του μυαλού. Το να γίνεις χρόνια δεν σημαίνει πάντα γήρανση στο επίπεδο της στάσης. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι παρά την αλλαγή στην αντανάκλαση στον καθρέφτη, το εσωτερικό τους παραμένει το ίδιο όσον αφορά την ψευδαίσθηση.
- Συνοδεύω σε άλλους αγαπημένους. Για παράδειγμα, ένας παππούς χαίρεται να βλέπει τα εγγόνια του να μεγαλώνουν.
- Καιρός. Είναι αλήθεια ότι η αληθινή ευτυχία δεν μετριέται μόνο από το χρονικό διάστημα, αλλά και από την ποιότητα των εμπειριών που βιώθηκαν. Ωστόσο, αν κάθε μέρα είναι δώρο, το να γερνάς είναι επίσης.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
