Η ψυχολογία δεν είναι ένα εργαλείο που λειτουργεί μόνο ως διάγνωση όταν αντιμετωπίζει μια συναισθηματική σύγκρουση. Η ψυχολογία, ως κλάδος υγείας, είναι πολύ περισσότερο. Ακριβώς όπως η γηριατρική βελτιώνει την υγεία από την άποψη της πρόληψης για την προώθηση της αυτονομίας του Με τον ίδιο τρόπο, το πραγματικό έργο της ψυχολογίας είναι η ενίσχυση της προσωπικής ανθεκτικότητας μέσω από συμβουλές ψυχικής υγιεινής που είναι βασικά, μέσω της πρόληψης. Ένα παράδειγμα αυτών των εργαλείων πρόληψης είναι το περιεχόμενο που δημοσιεύουν πολλοί ψυχολόγοι στο blog της επιχείρησής τους.
Με τον ίδιο τρόπο, η προληπτική ψυχολογία είναι αυτός ο κλάδος που είναι υπεύθυνος για τον εντοπισμό και την προώθηση υγιών συμπεριφορών στην κοινωνία. Για παράδειγμα, στον τομέα της κοινωνικής υγείας, η προληπτική ψυχολογία προωθεί μέτρα για τη μείωση του στρες, το οποίο είναι ένας από τους μεγάλους εχθρούς της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τι είναι η προληπτική ψυχολογία συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο.
Δείκτης
- Ψυχική υγειονομική περίθαλψη
- Παρακολουθήστε τα πρώτα συμπτώματα
- Συμβουλές προληπτικής ψυχολογίας
Ψυχική υγειονομική περίθαλψη.
Προληπτική ψυχολογία Να θυμάστε επίσης ότι η υγεία είναι μια αναπόσπαστη έννοια, επομένως, η ευημερία ενός ατόμου εξαρτάται όχι μόνο από την πλήρη φυσική του κατάσταση αλλά και από τη συναισθηματική του κατάσταση.
Ο κύριος στόχος της ανθρώπινης ταλαιπωρίας συνδέεται με στάσεις και συμπεριφορές. Μια αλλαγή σε μια σκέψη, μια τροποποίηση σε μια ρουτίνα, μπορεί να είναι καθοριστική για την αύξηση των επιπέδων ευεξίας και την αποφυγή της επιδείνωσης της διάθεσης. Όλα αυτά μας κάνουν να γνωρίζουμε την προληπτική ψυχολογία.
Η πρόληψη είναι ζωτικής σημασίας σε πολλές περιπτώσεις. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι το κλειδί, ώστε η θλίψη από τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου να μην οδηγεί σε κατάθλιψη. Η προληπτική ψυχολογία μπορεί να προσανατολιστεί σε διαφορετικούς στόχους, όλοι πλαισιωμένοι στο επίπεδο της υγείας. Για παράδειγμα, υπάρχουν προγράμματα πρόληψης της χρήσης ναρκωτικών.
Ομοίως, η προληπτική ψυχολογία συμβαδίζει επίσης με Η εκπαίδευση δεδομένου ότι διευκολύνει την εκμάθηση του βασικά εργαλεία αυτο-φροντίδας για την κοινωνία. Σήμερα, για παράδειγμα, όλοι γνωρίζουμε πόσο ωφέλιμο είναι το περπάτημα για τη διαμόρφωση του σώματος και του νου. Ως εκ τούτου, ο αθλητισμός έχει επίσης μια προληπτική ψυχολογική λειτουργία.
Παρομοίως, επί του παρόντος, αναπτύσσονται προγράμματα υποστήριξης για τη φροντίδα του φροντιστή, για τη βελτίωση της ευημερίας εκείνων που έχουν εξαρτώμενο μέλος της οικογένειας στην ευθύνη τους.
Παρακολουθήστε τα πρώτα συμπτώματα.
Τα κέντρα προληπτικής ψυχολογίας αναπτύσσουν επίσης επαρκείς διαγνώσεις για ήπια συμπτώματα, προκειμένου να το κάνουν αποφύγετε την επιδείνωση της κατάστασης. Με τον ίδιο τρόπο, Αντιμετωπίστε μια διαταραχή στα αρχικά της στάδιαΒελτιώνει επίσης την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Η προληπτική ψυχολογία καθιερώνει καθημερινοί στόχοι, όπως η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, η αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου, η ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων, η ανάπτυξη τεχνικές χαλάρωσης, γέλιο ως θεραπεία, υγιής αγάπη στις σχέσεις, υγιείς συνήθειες για μείωση ανησυχία. Η πρόληψη πραγματοποιείται επίσης σε επίπεδο εταιρείας μέσω της ανάπτυξης πρωτοβουλιών που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής των εργαζομένων κατά την εργάσιμη ημέρα τους.
Συμβουλές για την προληπτική ψυχολογία.
Κάντε περίπου μια ώρα Καθημερινή άσκησηΕιδικά αν εργάζεστε τις περισσότερες φορές καθισμένοι. Ενθαρρύνετε τη δημιουργική αναψυχή για να αναπτύξετε τα χόμπι σας και να δημιουργήσετε χώρους ελευθερίας. Συνάντησε τους φίλους σου με περιοδική συχνότητα, καθώς οι προσωπικοί χώροι συσκέψεων είναι το κλειδί για τη βελτίωση της υγείας.
Φροντίστε τη διατροφή σας και βεβαιωθείτε ότι η καθημερινή σας ανάπαυση είναι ποιότητας, κοιμάστε τις απαραίτητες ώρες. Δημιουργήστε τακτικά προγράμματα στη ζωή σας έχουν μια σειρά ρουτίνων.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι είναι η προληπτική ψυχολογία, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προσωπική ανάπτυξη και αυτοβοήθεια.
