Η αντιμετώπιση του συναισθηματικού κόσμου είναι σημαντική γνωρίστε τον εαυτό σας, για να μάθεις τι συμβαίνει μέσα σου. Επομένως, μερικές φορές, πρέπει να βρείτε ένα χώρο για να σταματήσετε και να σκεφτείτε. Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν περιπτώσεις ανθρώπων που σέρνουν προβλήματα άγχους για μήνες χωρίς να κάνουν τίποτα για να το λύσουν εγκαίρως. Ομοίως, υπάρχουν επίσης άνθρωποι που αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη και δεν ζητούν βοήθεια για να ξεπεράσουν το εμπόδιο. Ζητήσετε βοήθεια Είναι μια χειρονομία θάρρους, όχι αδυναμίας, καθώς συνεπάγεται την ανάληψη των ορίων του.
Η θλίψη είναι ένα έντονο συναίσθημα που προκύπτει από διαφορετικές αιτίες. Για παράδειγμα, η θλίψη είναι συχνά μια από τις μεγαλύτερες πηγές ταλαιπωρίας, ενώ όλη η απλήρωτη αγάπη προκαλεί πόνο. Με τον ίδιο τρόπο, το τέλος μιας ιστορίας μπορεί να αντιμετωπιστεί ως μια μεγάλη αποτυχία.
Η θλίψη εμφανίζεται επίσης πριν το αίσθημα της απώλειας, δηλαδή, στο βαθμό που έχετε ένα σημαντικό αντικείμενο για εσάς, αισθάνεστε ήρεμοι, αντίθετα, αισθάνεστε ανησυχία όταν το χάνετε. Για παράδειγμα, ένα άτομο που είναι θύμα ληστείας πάσχει από συναισθηματικό πόνο. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν επίσης αντικείμενα που πέρα από την οικονομική τους αξία έχουν τεράστια συναισθηματική αξία, για παράδειγμα, φωτογραφίες των αγαπημένων τους.
Εκτός από τα παραπάνω, υπάρχουν και άλλες αιτίες θλίψης που είναι επίσης πολύ συχνές στην κοινωνία μας:
- ο θάνατος αγαπημένου προσώπου Παράγει ένα τεράστιο αίσθημα μοναξιάς όταν ο δεσμός με τον αγνοούμενο είναι πολύ κοντά.
- Στην ίδια γραμμή, σωματικός πόνος Προκαλεί επίσης θλίψη, για παράδειγμα, κάθε ασθενής αισθάνεται άσχημα όταν διαγνωστεί με σοβαρή ασθένεια πέρα από το να θέλει να αντιμετωπίσει την πρόκληση με αισιοδοξία.
- ο προδοσία ενός φίλου παράγει θλίψη, απιστία, έλλειψη εμπιστοσύνης, ψέματα είναι άλλες αιτίες που μπορούν να δημιουργήσουν αυτό το καθολικό συναίσθημα που επηρεάζει άμεσα τον άνθρωπο.
Το να ακούς τα συναισθήματα είναι κάτι παραπάνω από σημαντικό να μπορείς να ζεις και να είσαι ευτυχισμένος.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
