Ακόμη και οι πιο φαινομενικά καθιερωμένες και ευτυχισμένες οικογένειες κάποια στιγμή στην οικογενειακή τους ζωή πρέπει να αντιμετωπίσουν προβλήματα στις σχέσεις τους. Μια σύγκρουση μπορεί να συμβεί όταν τα μέλη της οικογένειας έχουν διαφορετικές απόψεις ή πεποιθήσεις. σε διάφορα θέματα, άλλες φορές μπορεί να προκληθεί από παρεξηγήσεις που οδηγούν σε συμπεράσματα λανθασμένος.
Όταν αυτές οι συγκρούσεις δεν επιλυθούν σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε επιχειρήματα και δυσαρέσκεια, ακόμη και κατάρρευση της οικογένειας. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Online σας παρουσιάζουμε πώς να λύσετε μια οικογενειακή σύγκρουση Σωστά.
Ορισμένες οικογενειακές συγκρούσεις μπορεί να προκληθούν από:
Θέματα εμπιστοσύνης
Η έλλειψη εμπιστοσύνης στις οικογενειακές σχέσεις μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα σχέσεων. Χωρίς εμπιστοσύνη, η σχέση χάνει την ασφάλειά της. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιβλαβείς συμπεριφορές, όπως αισθήματα δυσπιστίας ή κατοχής και η σχέση δεν είναι υποστηρικτική.
Διαφορετικές προσδοκίες
Συχνά εμφανίζονται προβλήματα στις οικογένειες όταν ένα από τα μέλη έχει μακροπρόθεσμες προσδοκίες διαφορετικοί όροι από τους άλλους, ιδίως όσον αφορά την επαγγελματική σταδιοδρομία, τις οικογενειακές επιθυμίες, και τα λοιπά.
Αλλαγή περιστάσεων
Ως οικογένεια είναι δύσκολο για όλα τα μέλη να εξελιχθούν ταυτόχρονα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η οικογένεια πρέπει να αναπροσαρμόζεται σε κάθε στάδιο. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις αυτές οι αναντιστοιχίες μπορούν να οδηγήσουν σε συγκρούσεις.
Κακή επικοινωνία
Κατά ειρωνικό τρόπο, αν και σήμερα μπορούμε να επικοινωνούμε περισσότερο από πριν, οι άνθρωποι επικοινωνούν με χειρότερο τρόπο. Η επιτυχία μιας οικογένειας βρίσκεται, μεταξύ άλλων, σε ένα αποτελεσματική επικοινωνία. Η καλή επικοινωνία δεν πρέπει να είναι συνεχής κάθε μέρα σχετικά με τα ασήμαντα, αλλά πρέπει να αφορά μια πραγματική αλληλεπίδραση εκφράζοντας συναισθήματα, επιθυμίες και φόβους
Όταν πρέπει να απαλλαγούμε από αρνητικά συναισθήματα, οι διαπραγματευτές προτείνουν μεταφορικά να πάμε στο μπαλκόνι και να δούμε τη σύγκρουση με κάποια απόσπαση. Ευκολότερο να το λες παρά να το κάνεις. Αλλά εδώ θα σας δείξουμε μια στρατηγική τριών βημάτων που θα σας επιτρέψει να απομακρυνθείτε από το πρόβλημα και να αποκτήσετε λίγη σαφήνεια ώστε να μπορείτε επίλυση οικογενειακής σύγκρουσης.
Η δική σας προοπτική
Αυτό το βήμα απαιτεί υψηλό βαθμό αυτογνωσίας και αυτογνωσίας. Αυτό επιτυγχάνεται ρωτώντας τον εαυτό σας τι πραγματικά έχει σημασία για εσάς.
¿τι πόνο προσπαθείτε να αποφύγετε? Από τι προστατεύεις τον εαυτό σου; Τι ανάγκες προσπαθείτε να ικανοποιήσετε; Νιώθεις ασφαλής; Προσπαθείτε να συνδεθείτε με άλλους ή αισθάνεστε συνδεδεμένοι με τον εαυτό σας;
Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποσαφηνίσετε τι πραγματικά σημαίνει η σύγκρουση για εσάς ή τι είναι πραγματικά η σύγκρουση μέσα σας.
Στην πραγματικότητα, οι πιθανότητες είναι ότι ενώ ο αγώνας αφορά ένα συγκεκριμένο θέμα, στην πραγματικότητα ψάχνετε κάτι που βρίσκεται σε βαθύτερο επίπεδο. Το σημαντικό είναι λοιπόν να μάθουμε τι είναι μια άσκηση ενδοσκόπησης.
Η προοπτική του άλλου
Αυτό το βήμα είναι απαραίτητο. Το απαιτεί αυτό έχουν ενσυναίσθηση και ότι μέσω αυτής της ενσυναίσθησης καταλαβαίνετε μια μεγαλύτερη κατανόηση του τι συμβαίνει.
Πρέπει να βάλεις τον εαυτό σου στα παπούτσια άλλων. Για μια στιγμή, αφήστε την κρίση σας στην άκρη και κάντε ό, τι είναι πιο κατάλληλο για να δείτε την κατάσταση που αντιμετωπίζετε από την οπτική γωνία του άλλου.
Τι θα μπορούσε να επηρεάσει τη θέση του άλλου; Ποιες εμπειρίες διαμορφώνουν τη σκέψη σας; Τι συμβαίνει στη ζωή σας; Τι ανάγκες συναντάτε με μια συγκεκριμένη συμπεριφορά; Ψάχνετε για προσοχή, αγάπη, κλπ; Τελικά, ποια είναι η πρόθεση του άλλου μέρους;
Πρέπει να προχωρήσετε περισσότερο και να αναρωτηθείτε: πώς μπορούν άλλοι να ερμηνεύσουν τα λόγια και τις συμπεριφορές μου; Τι μπορώ να κάνω διαφορετικά για να καλύψω τις υποκείμενες ανάγκες των άλλων και να ικανοποιήσω τις δικές μου ταυτόχρονα;
Όταν συνδυάζετε τις "ιδέες" συνδυάζετε την οπτική σας και την άποψη των άλλων, για να κατανοήσετε καλύτερα τη σύγκρουση και τους τρόπους επίλυσής της.
Η προοπτική του τρίτου μέρους
Συχνά, κάποιος εκτός της σύγκρουσης μπορεί να μας προσφέρει μια νέα προοπτική για το πρόβλημα που προσπαθούμε να λύσουμε. Σε αυτό το βήμα, πρέπει να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στη θέση του τρίτου μέρους παρατηρώντας την κατάσταση στην οποία συμμετέχετε.
Φανταστείτε λοιπόν ότι κάθεστε στον κινηματογράφο, βλέποντας τη σύγκρουση να προβάλλεται στην οθόνη σαν να ήταν ταινία. Και πρέπει να παραμείνετε στην προοπτική του θεατή. Τι μπορείτε να πείτε για τις συμπεριφορές των χαρακτήρων στην ταινία; Ποιες συμβουλές θα μπορούσατε να δώσετε ως μη εμπλεκόμενο μέρος στη σύγκρουση;
Επομένως, αυτή η στρατηγική σάς επιτρέπει να βλέπετε τη σύγκρουση από τρεις οπτικές γωνίες, αναγκάζοντας σας να απομακρυνθείτε. συναισθηματικό πρόβλημα, να αποκτήσετε περισσότερες γνώσεις και να επιτύχετε μεγαλύτερη κατανόηση της σύγκρουσης και πολλά άλλα βαθύς. Επομένως, αυτή η στρατηγική σας δίνει τη δυνατότητα να το κάνετε επίλυση της διένεξης επιθετικά.
Παρόλο που είναι αλήθεια ότι κάθε οικογένεια είναι μοναδική, συχνά τα συγγενικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι οικογένειες είναι παρόμοια, επομένως, άλλες συμβουλές που πρέπει να γνωρίζετε πώς να επιλύσετε μια οικογενειακή σύγκρουση έχουν ως εξής:
Διαπραγματεύομαι
Ορισμένες προτάσεις περιλαμβάνουν:
- Λύστε το πρόβλημα αν νομίζετε ότι αξίζει να κάνετε
- Προσπαθήστε να διαφοροποιήσετε ή να διαχωρίσετε το άτομο από το πρόβλημα
- Εάν είστε πολύ θυμωμένοι δοκιμάστε ηρεμήστε πριν ενεργήσετε
- Πρέπει να έχετε κατά νου ότι η ιδέα είναι να επιλύσετε τη σύγκρουση και δεν κερδίζετε κάποιο επιχείρημα
- Να θυμάστε ότι το άλλο μέρος δεν είναι υποχρεωμένο να συμφωνεί πάντα μαζί σας για όλα
Ορίστε το πρόβλημα
- Σεβαστείτε την άποψη του άλλου ατόμου που δίνει προσοχή και ακούει
- Μιλήστε καθαρά και λογικά
- Προσπαθώ να βρω Κοινά σημεία
- Συμφωνούμε στο ότι διαφωνούμε
Προσπαθήστε να ακούσετε
- Προσπαθώ να είμαι ηρέμησε
- Προσπαθήστε να αφήσετε τα συναισθήματά σας στην άκρη
- Μην διακόψετε το άλλο άτομο ενώ μιλάει
- Ακούστε ενεργά στους αλλους
- Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τι λέει το άλλο άτομο, εάν είναι απαραίτητο
- Κοινοποιήστε το όραμά σας για το πρόβλημα με καθαρό και ειλικρινές τρόπο
- Αντισταθείτε στην επιθυμία να διορθώσετε το πρόβλημα γρήγορα και αφιερώστε χρόνο
Εργαστείτε ως ομάδα
- Για να συνεισφέρετε το μεγαλύτερο ποσό ΠΙΘΑΝΕΣ ΛΥΣΕΙΣ
- Δεσμευτείτε
- Βεβαιωθείτε ότι ο καθένας σας κατανοεί την επιλεγμένη λύση
- Μόλις αποφασιστεί η λύση, πρέπει να τη σεβαστείτε και να τηρήσετε
- Κάντε μια σύμβαση, εάν είναι απαραίτητο
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
