Πώς να είστε ακριβείς και να σταματάτε πάντα αργά

Ο χρόνος είναι μέρος της ζωής μας. Ο χρόνος δεν μπορεί μόνο να είναι μια εμπειρία ευτυχίας, όπως φαίνεται από το δώρο της ζωής στο παρόν, αλλά και ως πηγή ταλαιπωρία όπως συμβαίνει ενόψει δυσκολιών στη διαχείριση του ρεαλιστικά ή έναντι δευτερογενών επιπτώσεων ασυνέπεια

Πώς να είσαι πάντα ακριβής; Πώς να φτάσετε στην προγραμματισμένη ώρα και την κατάλληλη στιγμή για αυτό το προσωπικό ή επαγγελματικό ραντεβού; Στο Psychology-Online σας δίνουμε τα κλειδιά για να σταματήσετε να καθυστερείτε και να μειώσετε το άγχος που σας προκαλεί αυτή η τελευταία στιγμή.

Δείκτης

1. Πώς να είσαι πάντα ακριβής; Αναλάβετε την ευθύνη σας
2. 3 αιτίες καθυστέρησης
3. Πώς να είστε ακριβείς στη δουλειά
4. 5 ιδέες για ακρίβεια

Γενικά, το ασυνήθιστο άτομο αποφεύγει τη δική του ευθύνη να αναλάβει τις συνέπειες αυτής της πράξης, αιτιολογώντας την καθυστέρησή του για λόγους πέρα ​​από τον έλεγχό του. Για παράδειγμα, τηλεφωνική κλήση της τελευταίας στιγμής, κυκλοφοριακή συμφόρηση ή καθυστέρηση στη στάση του λεωφορείου. Εάν συμβαίνει αυτό, εφ 'όσον συνεχίζετε να αποδίδετε περισσότερο βάρος στον τρόπο διαχείρισης του χρόνου σε εξωτερικούς παράγοντες παρά στη δική σας ικανότητα λήψης αποφάσεων, θα ακολουθήσετε την ίδια δυναμική στο μέλλον. Επιπλέον, η καθυστέρηση σχετίζεται με το

Πώς να είσαι πάντα ακριβής; Αναλάβετε την ευθύνη σας παρατηρώντας αυτήν τη στάση ως μια ενέργεια που έχει επιπτώσεις που βλάπτουν επίσης τρίτα μέρη. Για παράδειγμα, όταν ένα ασυνήθιστο άτομο κάνει τακτικά φίλους και συγγενείς να περιμένουν, στέλνει το μήνυμα (ακόμη και αν δεν το γνωρίζει) ότι δεν εκτιμά πραγματικά τον χρόνο τους.

Ποια είναι η αξία της ακρίβειας;

Επομένως, για να είστε πάντα ακριβείς, αναλάβετε την ευθύνη σας με τον εαυτό σας, με τη ζωή σας και με τους άλλους. Όταν ένα άτομο συνήθως αργά συχνά, είναι πολύ πιθανό ότι σε ολόκληρο το ιστορικό σας έχετε λάβει μηνύματα σχολίων από άλλους. Δημιουργήστε μια λεπτομερή λίστα με τις συνέπειες που έχει παράγει η καθυστέρηση στη ζωή σας. Επιλέξτε ένα ήσυχο μέρος για να το γράψετε και να αναφέρετε ειλικρινά όλες αυτές τις ιδέες που έρχονται στο μυαλό σας. Συνιστάται να οπτικοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες, δηλαδή να αναλάβετε την ευθύνη αυτής της πραγματικότητας.

Υπάρχουν διαφορετικοί λόγοι που μπορούν να περιγράψουν την επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά καθυστέρησης. Ποιες θα μπορούσαν να είναι αυτές οι περιστάσεις;

Ιδεαλιστική άποψη του χρόνου

Οι εβδομάδες δεν μπορούν να επεκταθούν στο άπειρο, αλλά το χρονικό τους πλαίσιο σας αναγκάζει να καθορίσετε το πρόγραμμά σας ρεαλιστικά. Ένα ιδεαλιστικό όραμα κάνει κάποιον να δεσμευτεί για περισσότερες εργασίες από ό, τι μπορεί να κάνει σε αυτό το διαθέσιμο περιθώριο.

Επίδραση της επανάληψης

Μια συνήθεια αναπτύσσεται από τη σχετική μάθηση γύρω από εμπειρίες που ακολουθούν παρόμοιο μοτίβο. Σε αυτήν την περίπτωση, το ασυνήθιστο προσθέτει επίσης μια αλυσίδα στιγμών στις οποίες υπάρχει αυτό το χαρακτηριστικό. Ωστόσο, όπως μπορείτε να μάθετε νέες ενέργειες, μπορείτε επίσης να αφαιρέσετε άλλες.

Σε μια εποχή τόσο τεχνολογική όσο η τρέχουσα, η καθυστέρηση μπορεί επίσης να ενισχυθεί με αρνητικό τρόπο από τη δυνατότητα ενημέρωσης του συνομιλητή για την καθυστέρηση μέσω ενός μηνύματος.

Προτιμάτε να μην χρειάζεται να περιμένετε

Μερικές φορές, η καθυστέρηση στα κοινωνικά σχέδια συνδέεται επίσης με την επιθυμία να φτάσει σε αυτό το μέρος και αυτό το άτομο περιμένει ήδη. Δηλαδή, προτιμάτε να αποφύγετε την ταλαιπωρία που προκαλεί υποθέστε ότι περιμένετε τι σε παίρνει έξω από τη ζώνη άνεσής σας δεδομένης της έλλειψης συνήθειας να υιοθετήσει αυτόν τον ρόλο.

Θέλεις σταματήστε να είστε αργά για δουλειά? Η ακρίβεια είναι ένα περίπλοκο φαινόμενο, δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι φτάνουν πάντα στο γραφείο την προγραμματισμένη ώρα, ωστόσο, καθυστερούν στα υπόλοιπα σχέδια ελεύθερου χρόνου τους. Πώς να είστε ακριβείς στη δουλειά;

Προγραμματίστε τη ρουτίνα του ταξιδιού σας

Ωστε να δημιουργήστε μια ρουτίνα, μπορείτε να σχεδιάσετε πώς θα μετακινείστε στο χώρο εργασίας κάθε μέρα. Επιπλέον, συνιστάται επίσης να κάνετε τον πραγματικό υπολογισμό του χρόνου που χρειάζεται για να φτάσετε από το σπίτι σας στη διεύθυνση της εταιρείας.

Γνωρίστε άλλους συναδέλφους

Ίσως το επίπεδο δέσμευσής σας να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα αυξάνεται εάν συναντηθείτε για να εργαστείτε με άλλους συναδέλφους που ζουν στην ίδια περιοχή.

ΡΟΛΟΙ ΧΕΙΡΟΣ

Ενώ η δράση του να κοιτάς τον χρόνο σε αυτό το αξεσουάρ μόδας είναι άμεση, αντίθετα, όταν συμβουλεύεσαι Στο κινητό σας τηλέφωνο, διατρέχετε τον κίνδυνο να καθυστερήσετε ως αποτέλεσμα των ειδήσεων whatsapp, για παράδειγμα. Το κινητό τηλέφωνο έχει τόσες πολλές λειτουργίες που χρησιμοποιούνται λανθασμένα, μπορεί να καταργήσει το χρόνο σας.

Πώς να εργαστείτε στην ώρα σας; Πάρτε δεκαπέντε λεπτά στο μυαλό σας από την ώρα έναρξης της ημέρας για να σχεδιάσετε όλες τις λεπτομέρειες, λαμβάνοντας ως αναφορά την περίοδο που έχετε σημειώσει στο μυαλό σας. Εάν θέλετε περισσότερες συμβουλές σχετικά με την ψυχολογία στο εργασιακό σας περιβάλλον, μπορείτε να συμβουλευτείτε το ακόλουθο άρθρο: συμβουλές για να είστε ευτυχείς στη δουλειά.

Εδώ είναι πέντε ιδέες που πρέπει να είναι πάντα ακριβείς:

• Γράψτε τα σχέδιά σας σε μια ημερήσια διάταξη. Και πριν δεσμεύσετε μια νέα πρόταση, συμβουλευτείτε αυτές τις πληροφορίες.
• Παρατηρήστε το χρόνο επίσης από την οπτική γωνία του άλλου. Έχετε τα επαγγέλματά σας, αλλά άλλοι έχουν επίσης ευθύνες.
• Προληπτική στάση. Αυτό σημαίνει ότι ακριβώς όπως βλάπτετε τη διαχείριση του χρόνου σας όταν τείνετε να αναβάλλετε εργασίες για άλλη φορά, το αντίθετο αποτέλεσμα είναι όταν σχεδιάζετε λεπτομέρειες από την προηγούμενη ημέρα.
• Στα σχέδια αναψυχής σας, μείνετε κοντά σε μέρη όπου μπορείτε να διασκεδάσετε ενώ περιμένετε. Για παράδειγμα, κοντά σε βιβλιοθήκη ή βιβλιοπωλείο.
• Κάντε το πρωινό μία από τις πιο ξεχωριστές στιγμές της ημέρας σας, καθώς ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάτε την ημέρα επηρεάζει την μετέπειτα εξέλιξη.

Προφανώς, υπάρχουν συγκεκριμένες περιστάσεις για τις οποίες μπορεί να συμβεί καθυστέρηση. Ωστόσο, όταν η καθυστέρηση είναι ο κανόνας, κάντε κάτι για να δημιουργήσετε νέα συμπεριφορά στη διαχείριση του χρόνου.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να είσαι πάντα ακριβής, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προσωπική ανάπτυξη και αυτοβοήθεια.