Είσαι ανίδεος; Είναι εύκολο να αναγνωρίσετε αν είστε ανίδεοι ή όχι, επειδή το κύριο χαρακτηριστικό είναι ότι ξεχνούν τα πράγματα εύκολα. Οι άνεργοι άνθρωποι τείνουν επίσης να χάνουν εύκολα τα προσωπικά τους αντικείμενα, δίνοντας αρκετή προσοχή στις καθημερινές τους συνήθειες. Αυτό το χαρακτηριστικό της προσωπικότητας μπορεί να οδηγήσει σε κάπως προβληματικές καταστάσεις, ειδικά αν οι περισπασμοί εμφανίζονται στο περιβάλλον εργασίας σας ή στις οικογενειακές σας υποχρεώσεις. Σε αυτό το άρθρο Piscology-Online θα σας ανακαλύψουμε πώς να αποφύγετε το ανίδεο δίνοντάς σας καλές συμβουλές που σίγουρα θα σας βοηθήσουν.
Πριν μπείτε στο θέμα και ανακαλύψετε πώς να αποφύγετε το ανίδεο, πιστεύουμε ότι είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στα χαρακτηριστικά των ανίδεων ανθρώπων. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε μάθετε αν είστε επίσης ένας από αυτούς και μάθετε περισσότερα για τις ιδιαιτερότητες αυτού του τύπου προσωπικότητας.
- Ξεχνούν πολύ συχνά νέα καθήκοντα τι πρέπει να κάνεις
- Χάνουν τα υπάρχοντά τους προσωπικά όπως κλειδιά σπιτιού, κινητό τηλέφωνο, γυαλιά ηλίου κ.λπ.
- Συνήθως δουλεύουν με λίστες και υπενθυμίσεις για τον καλύτερο έλεγχο των υποχρεώσεών σας
- Συνήθως δεν θυμούνται τα όνειρα που έχουν τη νύχτα
- Έχουν πρόβλημα να θυμούνται κάποιες ανέκδοτες ιστορίες που έχουν πει από την οικογένεια ή τους φίλους τους
- Βρείτε το δύσκολο Μείνε συγκεντρωμένοςγια πολύ καιρό
Ανίκανοι άνθρωποι μπορούν να ζήσουν με σοβαρά προβλήματα, ειδικά αν ξεχάσουν εύκολα θέματα που σχετίζονται με την επαγγελματική ή ιδιωτική τους ζωή. Το να είμαι ανίδεος, μερικές φορές, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι δεν έχει καλή μνήμη, αλλά, στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση συμβαίνει λόγω της μη προσοχής. Επομένως, είναι σημαντικό αυτό προσπαθήστε να είστε πιο προσεκτικοί σε ό, τι συμβαίνει γύρω σας και ότι, επιπλέον, βοηθείτε τον εαυτό σας με αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε τη σύγχυση.
Δώστε προτεραιότητα στις εργασίες σας
Εάν θέλετε να μάθετε πώς να αποφύγετε το ανίδεο, είναι σημαντικό να οργανώσετε τις υποχρεώσεις και τις ευθύνες σας. Δώστε προτεραιότητα σε ό, τι είναι πιο σημαντικό να κάνετε και που δεν πρέπει να ξεχνάτε ώστε να μπορείτε να είστε ήρεμοι κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας. Επιπλέον, σας συνιστούμε να κάνετε ό, τι είναι το πιο επείγον πρώτο πράγμα της ημέρας, ώστε να μην το ξεχάσετε.
Βοηθήστε τον εαυτό σας με συναγερμούς και σημειώσεις
Εάν ξεχάσετε εύκολα τα πράγματα, ένα καλό κόλπο για τους ανίδεους ανθρώπους είναι να ορίσετε συναγερμούς ή σημειώσεις για όλα όσα πρέπει να θυμούνται. Για παράδειγμα, στο περιβάλλον εργασίας σας μπορεί να έχετε διαφορετικά post-it που θα σας βοηθήσουν να θυμηθείτε τι είναι πιο σημαντικό. Στο σπίτι, μπορείτε επίσης να έχετε μερικές υπενθυμίσεις στο ψυγείο για να σας βοηθήσουν. Εάν θα είστε μακριά από το σπίτι και πρέπει να θυμηθείτε κάτι, ένας καλός τρόπος που υπάρχει σήμερα είναι ο συναγερμός για κινητά, καθώς, οι περισσότερες συσκευές, σας επιτρέπουν να βάλετε μια σημείωση ως υπενθύμιση.
Δώσε προσοχή
Να είστε ενήμεροι για όλα όσα συμβαίνουν γύρω σας, να είστε πάντα σε εγρήγορση. Προσπαθήστε να επεξεργαστείτε όλες τις πληροφορίες που λαμβάνετε και προσπαθήστε να το θυμηθείτε Κάθε τόσο. Είναι πολύ συνηθισμένο να ξεχνάμε κάτι γιατί ενώ ο άλλος μιλάει, σκέφτονται ή κάνουν κάτι άλλο. Δίνοντας προσοχή στην καθημερινή σας ζωή ακούτε προσεκτικά τους άλλους και τι κάνετε. Μην κάνετε πράγματα από καθαρή αδράνεια.
Μειώστε το άγχος
Όπως έχουμε ήδη πει, η έλλειψη μυαλού σχετίζεται περισσότερο με την απροσεξία παρά με την ξεχαστικότητα. Και αυτή η έλλειψη προσοχής μπορεί να συμβεί επειδή ζείτε με πολύ υψηλά επίπεδα άγχους που σας κάνουν να επιλέξετε τις πληροφορίες για να δώσετε περισσότερη προσοχή. Επομένως, εάν θέλετε να αποφύγετε τη σύγχυση, σας συνιστούμε
Αναλύστε τον εαυτό σας
Εάν έχετε ξεχάσει κάτι, ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί το έχετε ξεχάσει, αναζητήστε μια συλλογιστική που θα σας εξυπηρετήσει να αναγνωρίσετε τη δυσκολία σας και θα είστε σε θέση να προβληματιστείτε για τους λόγους που σας οδηγούν να ξεχάσετε σίγουρα υλικό. Με την πάροδο του χρόνου θα συνειδητοποιήσετε και δεν θα συμβεί τόσο συχνά.
Έχετε μια προσωπική ατζέντα
Εάν έχετε πολλά να κάνετε, θα ήταν χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε μια προσωπική ατζέντα. Οι συνεχείς υποχρεώσεις και δεσμεύσεις που απαιτεί ο σύγχρονος κόσμος απαιτούν οργανώστε με κανονικό τρόπο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χαρτί, email ή στο τηλέφωνο κινητό. Ετοιμάστε μια λίστα κάθε βράδυ τι πρέπει να κάνετε την επόμενη μέρα, ώστε να μην διατρέχετε τον κίνδυνο να το ξεχάσετε.
Η χωρητικότητα του συγκέντρωση και μνήμη Απαιτούν άμεση άσκηση για να αναπτυχθούν. Μια καλή ιδέα να δουλέψετε το κεφάλι σας είναι να προσέχετε τους τίτλους της ημέρας είτε ακούγονται στο ραδιόφωνο είτε στην τηλεόραση. Επαναλάβετε μερικές φορές και μπορείτε να τα θυμηθείτε μιλώντας για αυτά με το περιβάλλον σας. Είναι επίσης ιδιαίτερα καλό να ενσωματώσετε τη συνήθεια της ανάγνωσης και να ασκήσετε ασκήσεις όπως γιόγκα, διαλογισμός ή tai chi για να επιτευχθεί με την πάροδο του χρόνου μάθετε να ελέγχετε τη συγκέντρωσή σας. Σε αυτό το άλλο άρθρο θα ανακαλύψουμε το καλύτερο ασκήσεις για διαλογισμό και χαλάρωση στο σπίτι.
Εάν είστε ένας από αυτούς που αφήνουν τα πράγματα παντού και δεν μπορείτε να τα βρείτε. Σας προτείνουμε ορίστε ένα συγκεκριμένο μέρος για την κατάθεση μικρών καθημερινών αντικειμένων: κλειδιά, γυαλιά, πορτοφόλι, κινητό, έγγραφα, πορτοφόλι ή ημερήσια διάταξη. Με αυτόν τον τρόπο, οι κίνδυνοι απώλειας βασικών αντικειμένων θα μειωθούν πολύ από τη συνεχή προσπάθεια χρήσης αυτού του ειδικού χώρου.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
