Μόλις χωρίσατε με τον σύντροφό σας; Γνωρίζουμε ότι αυτή είναι μια συναισθηματικά δύσκολη στιγμή, βασικά επειδή η ζωή σας μπορεί να φαίνεται εντελώς διαφορετική από τη μία μέρα στην άλλη. Ωστόσο, τώρα είναι η ώρα να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας και ζήστε όπως πραγματικά θέλετε, ανεξάρτητα, ισχυρή και αποφασισμένη. Γνωρίζουμε ότι είναι μια δύσκολη διαδικασία γιατί θα πρέπει να καταπολεμήσουμε την προσκόλληση και να αλλάξουμε μια σειρά συνηθειών εξάρτησης που, βεβαίως, είχαμε δημιουργήσει με τον σύντροφό μας. Είναι δύσκολο, ναι, αλλά όχι αδύνατο! Επομένως, στο Psychology-Online θα σας δώσουμε μια σειρά από καλές συμβουλές για να μάθετε πώς να είσαι ευτυχισμένος χωρίς σύντροφο και ότι μπορείτε να ανακάμψετε, το συντομότερο δυνατό, από αυτήν τη διάλυση αγάπης.
Για να μάθετε πώς να είστε ευτυχισμένοι χωρίς σύντροφο, είναι σημαντικό να κάνετε εσωτερική εργασία και, πάνω απ 'όλα, άφησε το παρελθόν πίσω. Το να παραπλανηθείτε σε αυτό που θα μπορούσε να ήταν και δεν θα σας οδηγήσει πουθενά, μόνο να γυρίσετε και να γυρίσετε κάτι που, τώρα, δεν έχει καμία λύση. Επομένως, παρακάτω θα σας δώσουμε άλλες συμβουλές για να είστε ευτυχισμένοι χωρίς σύντροφο και να μπορείτε να ανακτήσετε τη ζωή σας το συντομότερο δυνατό:
- Μην ξεφύγεις από σένα: κάτι που είναι πολύ κοινό είναι ότι, όταν χωρίζεις με κάποιον, θέλεις να περνάς όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο περιτριγυρισμένος από ανθρώπους, ώστε να μην νιώθεις μόνος. Ωστόσο, στο Psychology-Online προτείνουμε αυτό μην φοβάστε να είστε μαζί σας, για να περάσετε χρόνο για τον εαυτό σας και να ξέρετε ποιος είστε τώρα και τι θέλετε από τη ζωή. Αυτή, στην πραγματικότητα, είναι μια ουσιαστική διαδικασία και μια διαδικασία που, αργά ή γρήγορα, θα πρέπει να ζήσετε. Επομένως, αντί να ξοδεύετε όλη την ημέρα ψάχνοντας σχέδια για ανθρώπους, προτείνουμε να αφήσετε τον εαυτό σας να μείνει μόνος, να χαλαρώσετε και να μείνετε ήσυχοι. Μην φύγετε αλλά συναντηθείτε ξανά, ακούστε τον εαυτό σας, καθίστε. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να είσαι ξανά ευτυχισμένος χωρίς σύντροφο.
- Δοκιμάστε νέα πράγματα: Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ποιοι είστε τώρα. Είναι σαφές ότι το άτομο από το παρελθόν δεν είναι πλέον το ίδιο και, ως εκ τούτου, πρέπει να τον γνωρίσουμε, να τον ανακαλύψουμε και να τον αφήσουμε να ανοίξει τα φτερά του. Γι 'αυτό το συνιστούμε άνοιξε το μυαλό σου, ότι είστε πρόθυμοι να συναντήσετε νέους ανθρώπους και ότι αφήνετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί λίγο από άλλους. Ακόμα κι αν έχετε τη ζωή σας πολύ καλά οργανωμένη, η αλήθεια είναι ότι, από καιρό σε καιρό, είναι πολύ καλό να αφαιρέσετε λίγο τα θεμέλια για να δείτε τι βρίσκετε από κάτω. Αυτό είναι γνωστό ως "έξοδος από τη ζώνη άνεσης" και, τώρα, θα το κάνουμε θα είναι καλύτερο από ποτέ.
- Προκάλεσε τον εαυτό σου: Μια άλλη από τις συμβουλές για να είσαι ευτυχισμένος χωρίς σύντροφο είναι ότι εσύ εσύ είσαι αυτός που θέτει προκλήσεις και στόχους που πρέπει να επιτευχθούν. Γνωρίζοντας πού πηγαίνετε, τι πηγαίνετε, είναι απαραίτητο να αισθανθείτε ότι μεγαλώνετε, ότι επιτυγχάνετε τους στόχους σας και ότι εξελίσσεστε επίσης. Αλλά προσέξτε με αυτό!: Μαρκάρετε τον εαυτό σας ρεαλιστικούς και εφικτούς στόχους και, πάνω απ 'όλα, πηγαίνετε ένα προς ένα γιατί, όπως λέει η παροιμία, "Η Ρώμη δεν φτιάχτηκε σε δύο ημέρες."
Οι συμβουλές που σας έχουμε δώσει στην προηγούμενη ενότητα είναι οι βασικές και ουσιαστικές για να είστε σε θέση να είστε ξανά ευτυχισμένοι και να ανακτήσετε την ανεξαρτησία και τη δύναμή σας. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα κλειδιά για να είμαστε ευτυχισμένοι χωρίς συνεργάτη που πρέπει επίσης να γνωρίζουμε γιατί, διαφορετικά, η πρόοδός μας θα είναι πολύ πιο αργή και πιο δύσκολη.
- Δείτε τη φωτεινή πλευρά: μπορεί να είναι η κατάσταση ότι το διάλειμμα δεν ήταν η δική σας απόφαση και ότι, ως εκ τούτου, σας κοστίζει περισσότερο να τραβήξετε προς τα εμπρός και να παλέψετε για την ευτυχία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να εστιάσετε σε όλα τα θετικά που μπορείτε να βγείτε από αυτήν την κατάσταση και αυτό άσε την αίσθηση του θύματος σου ότι, ειλικρινά, δεν θα σας φέρει καρπούς. Όλα σε αυτήν τη ζωή έχουν ένα θετικό και καλό σημείο, επομένως, εστιάστε σε αυτό και αφήστε πίσω τις πιο αρνητικές σκέψεις που θα σας ωθήσουν, ακόμη περισσότερο, στον κύκλο της λύπης και του πόνου.
- Η θλίψη είναι αναπόφευκτη: αλλά θέλουμε να καταστήσουμε σαφές ότι το στάδιο του πένθους είναι απαραίτητο και, επιπλέον, υγιές. Η φράση "Ένα καρφί αφαιρεί ένα άλλο καρφί" είναι το πιο τρελό πράγμα που μπορείτε να κάνετε στη ζωή σας, καθώς αυτό που χρειάζεστε τώρα είναι να περάσετε από ένα στάδιο πένθους, αλλαγών και επανεξέτασης της ζωής. Ανακτήστε τον εαυτό σας, ανακάμψει από τον πόνο και να θεραπεύσει τις πληγές Είναι κάτι που πρέπει να κάνετε μόνοι σας, ώστε το άτομο που βγαίνει από αυτήν την εμπειρία να είναι ενισχυμένο άτομο.
- Να προσέχεις τον εαυτό σου: Τώρα είναι σημαντικό όλη η προσοχή σας να εστιάζεται σε εσάς, να φροντίζετε τον εαυτό σας, να αγαπάτε τον εαυτό σας και να ζείτε τη ζωή που πραγματικά θέλετε, χωρίς να σκεφτείτε κανέναν εκτός από εσάς. Είναι ώρα να ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας για να μπορέσετε να αναδυθείτε από αυτήν την εμπειρία με έναν ζωντανό και ενεργητικό τρόπο. Όταν είμαστε σε ένα ζευγάρι, μερικές φορές, ξεχνάμε ότι η ευτυχία εξαρτάται από τον εαυτό του, αλλά, τη στιγμή κατά την οποία ότι είμαστε μόνοι, βλέπουμε ότι, πράγματι, εάν δεν παλεύουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι ή καλά, κανείς δεν θα το κάνει θα κάνω. Έτσι είναι η σειρά σας!
Και τέλος, θέλουμε να σας υπενθυμίσουμε αυτό το ζευγάρι δεν πρέπει ΠΟΤΕ να είναι το αντικείμενο της ευτυχίας μας, μάλλον είναι ένα συμπλήρωμα. Η ευτυχία δεν πρέπει ποτέ να αναζητείται στο εξωτερικό, κανείς δεν μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους, αλλά είμαστε αυτοί που πρέπει να κάνουμε τους εαυτούς μας ευτυχισμένους και να ξέρουμε τι να κάνουμε για να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τη ζωή. Η απαίτηση αυτής της «ευθύνης» από άλλο άτομο είναι μια τεράστια αποτυχία που κάνει, μόλις φύγει το άτομο, αφήνουμε να κουνάμε και δεν ξέρουμε τι να κάνουμε.
Να θυμάστε ότι ποτέ, ποτέ, δεν πρέπει να αναζητήσετε ευτυχία έξω από τον εαυτό σας: είναι μέσα, μέσα σας και μόνο εσείς μπορείτε να το καλλιεργήσετε. Επομένως, αρχίστε να φροντίζετε τον εαυτό σας, να κάνετε ό, τι θέλετε να κάνετε, να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους στο ό, τι θέλετε και ποιος σας αγαπά και, πάνω απ 'όλα, να έχετε την αυτοεκτίμησή σας υψηλή, ώστε να μην χρειάζεστε την αγάπη Κανένας.
Η αγάπη δεν πρέπει να είναι αναγκαιότητα γιατί, αυτό δημιουργεί εξάρτηση και, τελικά, καταστρέφει την ίδια την αγάπη. Ένας σύντροφος πρέπει να είναι μια απόφαση, ένα άτομο που συμπληρώνει την ευτυχία σας, κάποιος που σας προσθέτει, δεν σας αφαιρεί.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
