Διαδικαστική μνήμη: τι είναι, τύποι και 3 ασκήσεις για τη βελτίωσή του

  • Jul 26, 2021
Teachs.ru
Διαδικαστική μνήμη: τι είναι, τύποι και ασκήσεις για τη βελτίωσή του

Η συστηματική μελέτη συστημάτων έμμεσης μνήμης ξεκίνησε μόλις πριν από λίγα χρόνια. Στην πραγματικότητα, η διαδικαστική μνήμη έχει αγνοηθεί πριν από λίγα χρόνια και, αντίθετα, είναι η πιο σημαντική και διαδεδομένη μνήμη στα ζωντανά όντα. Είναι παρόν σε πολλά είδη ζώων (σε ψάρια, αμφίβια, ερπετά, πουλιά και θηλαστικά) και είναι το πρώτο που ενεργοποιείται στον άνθρωπο, που υπάρχει ήδη στο έμβρυο και στο νεογέννητο. Η διαδικαστική ή σιωπηρή μνήμη είναι η πρώτη που εμφανίζεται στο παιδί και η τελευταία που μειώνεται στους ηλικιωμένους. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου θα δούμε τι είναι, οι διαφορετικοί τύποι και μερικές ασκήσεις για τη βελτίωση της διαδικαστικής μνήμης.

Μπορεί να σου αρέσει επίσης: Επεισοδιακή μνήμη: τι είναι, παραδείγματα και ασκήσεις για τη βελτίωσή της

Δείκτης

  1. Τι είναι η διαδικαστική μνήμη στην ψυχολογία
  2. Διαδικαστικοί τύποι μνήμης
  3. Πώς λειτουργεί η Διαδικαστική Μνήμη
  4. Περιοχές εγκεφάλου που εμπλέκονται στη διαδικαστική μνήμη
  5. Διαδικαστικά παραδείγματα μνήμης
  6. Ασκήσεις για τη βελτίωση της διαδικαστικής μνήμης

Τι είναι η διαδικαστική μνήμη στην ψυχολογία.

Η διαδικαστική μνήμη είναι τη μνήμη του πώς γίνονται τα πράγματα και του πώς χρησιμοποιούνται τα αντικείμενα. Τι αποθηκεύει η διαδικαστική μνήμη; Στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι βασίζονται καθημερινά στη μνήμη της διαδικασίας, το είδος της μνήμης που τους επιτρέπει να θυμούνται πώς να δέσετε παπούτσια ή να οδηγήσετε ένα ποδήλατο χωρίς να σκεφτόμαστε συνειδητά αυτές τις δραστηριότητες. Η διαδικαστική μνήμη αναφέρεται, λοιπόν, σε αυτές τις πληροφορίες, σπάνια γνωστές, που εμφανίζονται χρόνο κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης και που επιτρέπει την απόκτηση δεξιοτήτων και ικανοτήτων στο δράση. Τα διακριτικά χαρακτηριστικά του διαδικαστικού εγγράφου είναι τα ακόλουθα:

  • Η απόκτηση έμμεσων γνώσεων και διαδικαστικών δεξιοτήτων γίνεται τυχαία, δηλαδή, χωρίς συνειδητή προσπάθεια.
  • Οι έμμεσες και διαδικαστικές γνώσεις δεν είναι προσβάσιμες στη συνειδητή ενδοσκόπηση και δεν μπορεί να περιγραφεί προφορικά.
  • Αυτή η γνώση θα χρησιμοποιηθεί στο αυτόματο τρόπο.
  • Βελτιώνονται με την πρακτική.

Οι άνθρωποι που έχουν καλή διαδικαστική μνήμη σίγουρα επωφελούνται από την προσαρμογή σε νέες εργασιακές δραστηριότητες ή εξελίξεις στο πλαίσιο της ίδιας εργασίας. Η απώλεια αυτού του τύπου μνήμης, από την άλλη πλευρά, καθιστά δύσκολη την καθημερινή δραστηριότητα, όπως το ντύσιμο και το πλύσιμο. Φαίνεται να κρατά περισσότερο από το σημασιολογική μνήμη και για αυτόν τον λόγο φαίνεται ότι είναι άρρωστοι που δυσκολεύονται να βρουν τις λέξεις και δεν καταλαβαίνουν τη σημασία τους, αλλά μπορούν να τραγουδήσουν παλιά τραγούδια.

Στο επόμενο άρθρο, εξηγούμε όλα τα τύποι μνήμης.

Τύποι διαδικαστικής μνήμης.

Η διαδικαστική μνήμη αποτελείται από ένα μωσαϊκό πολύ διαφορετικών εξαρτημάτων. Έχουν εντοπιστεί:

  • Συστήματα απόκτησης γνωστικές-κινητικές διαδικασίεςs, όπως η ικανότητα να περπατάτε, να οδηγείτε ποδήλατο, να μιλάτε κ.λπ.
  • Συστήματα απόκτησης υπό όρους αντανακλαστικά, για παράδειγμα η σιελόρροια αντικατοπτρίζεται στην παρουσία μιας καλής πλάκας.
  • Τα συστήματα στα οποία βασίζεται έναυσμα, ένα σημαντικό φαινόμενο που επηρεάζει το οπτική και ακουστική αντίληψη.

Πώς λειτουργεί η διαδικαστική μνήμη.

Ο όρος «διαδικαστική μνήμη» αναφέρεται σε κινητικές, αντιληπτικές και γνωστικές δεξιότητες και συνήθειες. Μερικές φορές ονομάζεται μνήμη "δεξιοτήτων και συνηθειών", η διαδικαστική μνήμη χαρακτηρίζεται αποκτώντας μια κινητική ικανότητα, για παράδειγμα παίζοντας πιάνο, το οποίο μετά από πολλά επαναλήψεις γίνεται αυτόματα. Όταν μια δεξιότητα έχει γίνει ρουτίνα ή συνήθεια, μπορεί να φορτωθεί σε άλλα συστήματα εγκεφαλικά κύτταρα όπως τα γάγγλια της βάσης, ο κινητικός φλοιός και η παρεγκεφαλίδα, όπου υποβάλλονται σε επεξεργασία αναίσθητα. Μια δεξιότητα που έχει γίνει «δεύτερη φύση» δεν απαιτεί πλέον προσεκτική παρακολούθηση του φλοιού. Η έρευνα σχετικά με τη διαδικαστική μνήμη δείχνει ότι λειτουργεί μέσω μιας διανοητικής διαδικασίας διαφορετικής από τη μνήμη δηλωτικό: έχουμε λοιπόν μια μνήμη που ήταν αρχικά δηλωτική μνήμη και καταλήγει να γίνει αυτόματο.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η διαδικαστική μνήμη δεν είναι απλώς μια μνήμη των κινητικών δεξιοτήτων, δεδομένου ότι από άλλες μορφές μνήμης, που δεν σχετίζονται με κινητικές δεξιότητες, συχνά κατατάσσονται στη μνήμη διαδικαστικός. Για παράδειγμα, η επίλυση προβλημάτων απαιτεί συχνά την παρέμβαση μιας μορφής μνήμης που Επιτρέπει την ανάκτηση τρόπων διεξαγωγής και ακολουθιών ενεργειών για τις οποίες το άτομο δεν γνωρίζει. Με άλλα λόγια, όπου υπάρχει κάποια εκδήλωση μάθησης χωρίς να θυμόμαστε πώς να κάνουμε κάτι, μιλάμε για διαδικαστική μνήμη.

Περιοχές εγκεφάλου που εμπλέκονται στη διαδικαστική μνήμη.

Οι περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη διαδικαστική μνήμη είναι εντελώς διαφορετικές από αυτές που εμπλέκονται στη διαδικαστική μνήμη. σημασιολογική και επεισοδιακή μνήμη και ανατρέξτε στην περιοχή του τα γάγγλια της κρανιακής βάσης της επιπρόσθετης κινητικής περιοχής και της παρεγκεφαλίδας.

  • ο ραχιαίο ραβδωτό σώμα σχετίζεται με την απόκτηση συνηθειών και είναι ο κύριος πυρήνας των νευρωνικών κυττάρων που συνδέονται με τη διαδικαστική μνήμη.
  • ο παρεγκεφαλίτιδα είναι γνωστό ότι παίζει ρόλο στη διόρθωση της κίνησης και στη βελτίωση της ευκινησίας του κινητήρα απαιτούνται σε διαδικαστικές δεξιότητες όπως ζωγραφική, ήχος οργάνων και αθλήματα όπως Γκολφ. Η ζημιά σε αυτόν τον τομέα μπορεί να αποτρέψει το σωστό άνοιγμα των κινητικών δεξιοτήτων και αυτής της δομής έχει συσχετιστεί με έναν ρόλο στην αυτοματοποίηση της ασυνείδητης διαδικασίας μάθησης επεξεργάζομαι, διαδικασία. Γνωρίστε εδώ τα μέρη και τις λειτουργίες της παρεγκεφαλίδας.
  • ο σωματικό σύστημα Μοιράζεται την ανατομία με ένα συστατικό του neostriatum, που πιστώνεται με το κύριο καθήκον του ελέγχου της διαδικαστικής μνήμης. Εδώ μπορείτε να δείτε τα μέρη και τις λειτουργίες του άκρου του συστήματος.
Διαδικαστική μνήμη: τι είναι, τύποι και ασκήσεις για τη βελτίωσή του - Περιοχές εγκεφάλου που εμπλέκονται στη διαδικαστική μνήμη

Παραδείγματα διαδικαστικής μνήμης.

Η διαδικαστική μάθηση είναι η απόκτηση νέων διαδικαστικών δεξιοτήτων, οι οποίες μπορούν στη συνέχεια να ανακληθούν από τη μνήμη όταν είναι απαραίτητο. Η απόκτηση νέων δεξιοτήτων απαιτεί πρακτική πάνω απ 'όλα, αν και η πρακτική δεν εγγυάται από μόνη της την απόκτηση μιας δεξιότητας. Σκεφτείτε ένα μάθημα οδήγησης: έως ότου αποκτηθεί η ικανότητα, απαιτείται προσπάθεια γνωστική για να εφαρμόσει τις ατομικές χειρονομίες και συμπεριφορές που χρησιμεύουν για να οδηγήσουν α αυτοκίνητο. Μόλις αποκτήσει η ικανότητα, η μνήμη μπορεί να επικαλεσθεί αυτόματα και χωρίς συνειδητή προσπάθεια.

Οι επαγγελματίες μουσικοί και αθλητές λέγεται ότι υπερέχουν, εν μέρει, για την ανώτερη ικανότητά τους να σχηματίζουν διαδικαστικές αναμνήσεις. Η διαδικαστική μνήμη είναι επίσης σημαντική στην ανάπτυξη της γλώσσας, επιτρέποντας σε ένα άτομο να μιλήσει χωρίς να χρειάζεται να σκεφτεί σκληρά για τη σωστή γραμματική και σύνταξη. Μερικά παραδείγματα δραστηριοτήτων που εξαρτώνται από τη διαδικασία:

  • Παίζω το πιάνο
  • Χιονοδρόμια
  • Σκέϊτ στον πάγο
  • Παίζω μπειζμπολ
  • Για κολύμπι
  • Κάνω ποδήλατο
  • Ανεβείτε στον τοίχο

Ασκήσεις για τη βελτίωση της διαδικαστικής μνήμης.

Όπως κάθε μυς, ακόμη και ο εγκέφαλος χρειάζεται συνεχή εκπαίδευση και υγιεινές συνήθειες τρόπου ζωής, η οποία περιλαμβάνει επίσης μια ισορροπημένη διατροφή. Ο εγκέφαλος και το υπόλοιπο σώμα, στην πραγματικότητα, είναι ένα οργανικό σύνολο: η καλή θεραπεία του σώματός σας μπορεί επίσης να βελτιώσει τις ικανότητες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με τη μνήμη. Αλλά στην περίπτωση συγκεκριμένων ασκήσεων για τη βελτίωση της διαδικαστικής μνήμης, μπορούμε να επικεντρωθούμε στην επίκληση πραγματικών διαδικασιών, όπως:

  • Θυμάμαι μια συνταγή και εκτελεί την ακολουθία των ενεργειών.
  • Να ξυπνήσει ένα παιχνίδι και περάστε από όλες τις ενέργειες που οδηγούν στην υλοποίησή του.
  • Θυμάμαι ένα τραγούδι και παίξτε το ολόκληρο με ένα μουσικό όργανο.
Διαδικαστική μνήμη: τι είναι, τύποι και ασκήσεις για τη βελτίωσή του - Ασκήσεις για τη βελτίωση της διαδικαστικής μνήμης

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Διαδικαστική μνήμη: τι είναι, τύποι και ασκήσεις για τη βελτίωσή του, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Νευροψυχολογία.

Βιβλιογραφία

  • Brandimonta, Α. (2021). Sistemi di memoria. Συνήλθα από: http://math.unife.it/ssis/allegati/indicazioni-programmi/pascali/SSIS.Memoria.pdf
  • Mancia, Μ. (et al.) (2007). Ψυχανάλυση και νευροεπιστήμη. Μιλάνο: Springer-Verlag.
  • Oasi, O., Cavagna, D. (et αϊ.) (2004). Percorsi di δυναμική ψυχολογία. Μιλάνο: Franco Angeli.
  • Ricci Garrotti, Φ. (et αϊ.) (1999). Γλωσσική εμβάπτιση. Μια προοπτική νέα. Μιλάνο: Franco Angeli.
instagram viewer