Το εντερικό νευρικό σύστημα και η φυσιολογία του

Γνωρίζατε ότι ο εγκέφαλός μας συνδέεται στενά με το έντερο χάρη στο εντερικό νευρικό σύστημα? Το εντερικό νευρικό σύστημα, μαζί με το συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, αποτελούν το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Το μέγεθος και η πολυπλοκότητα του εντερικού νευρικού συστήματος είναι τεράστιο και περιέχει τόσους νευρώνες όσο ο νωτιαίος μυελός.

Τα κύρια συστατικά του εντερικού νευρικού συστήματος είναι δύο δίκτυα ή πλέγματα νευρώνων, το μυεντερικό πλέγμα και το υποβλεννογόνο. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου εξηγούμε το εντερικό νευρικό σύστημα και τα συναισθήματα.

Δείκτης

1. Τι είναι το εντερικό νευρικό σύστημα: ο δεύτερος εγκέφαλος
2. Φυσιολογία και συστατικά του εντερικού νευρικού συστήματος
3. Σχέση μεταξύ συναισθημάτων και εντερικού νευρικού συστήματος

Το νευρικό σύστημα ασκεί βαθιά επιρροή σε όλες τις πεπτικές διαδικασίες, όπως κινητικότητα, μεταφορά ιόντων που σχετίζεται με έκκριση και απορρόφηση, και γαστρεντερική ροή αίματος. Μέρος αυτού του ελέγχου παράγεται από τις συνδέσεις μεταξύ του πεπτικού συστήματος και του νευρικού συστήματος κεντρικό, αλλά και το πεπτικό σύστημα είναι προικισμένο με το δικό του τοπικό νευρικό σύστημα που ονομάζεται νευρικό σύστημα εντερικός.

ο "σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου", επίσης γνωστή ως «σχέση εντέρου-εγκεφάλου», μπορεί να ακούγεται πολύ παράξενο, αλλά δεν είναι. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι από εμάς αναφέρονται σε αυτό (έννοια) χωρίς να το γνωρίζουμε. Για παράδειγμα, όταν είστε υπό πίεση, τρώτε περισσότερο από το φυσιολογικό ή αντιμετωπίζετε σημάδια δυσπεψίας;

Πώς λειτουργεί το εντερικό νευρικό σύστημα;

Μερικές φορές, όταν είμαστε άγχος, βιώνουμε κράμπες στομάχου, καθώς και κράμπες του εντέρου. Αυτό συμβαίνει επειδή η γαστρεντερική οδός μας είναι νευρώθηκε με πολλά νεύρα (συγκεκριμένα 200-600 εκατομμύρια νευρώνες), τα οποία εκτείνονται από τον οισοφάγο στον πρωκτό. Αυτό το σύστημα ονομάζεται εντερικό νευρικό σύστημα και είναι ο λόγος για τον οποίο το έντερο μας αναφέρεται συχνά ως ο δεύτερος εγκέφαλος.

Αυτός ο δεύτερος εγκέφαλος είναι ευαίσθητος στα συναισθήματα που απειλούν τη ζωή μας, δηλαδή στην απόκριση μάχης ή πτήσης και στα σήματα που παίρνουν θα σταλεί στο άλλο νευρικό δίκτυο του εντέρου μας, στο κεντρικό νευρικό σύστημα, για να εκτελέσει μια απόκριση, όπως η ενεργοποίηση του κέντρα αφόδευσης (που έχει ως αποτέλεσμα να πηγαίνει στο μπάνιο περισσότερες φορές) ή την αλλαγή της παραγωγής γαστρικού χυμού μέσω σημάτων που αποστέλλονται στο στομάχι.

Εκτός από την αντίδραση στα συναισθήματά μας, χρειαζόμαστε αυτό το εντερικό νευρικό σύστημα καθώς διασφαλίζει καλή ροή αίματος στο έντερο και σωστή πέψη των τροφίμων.

Εικόνα: calinalcacer.com

Το εντερικό νευρικό σύστημα αποτελείται κυρίως από δύο πλέγματα, τα οποία είναι ενσωματωμένα στο τοίχωμα του πεπτικού σωλήνα και εκτείνονται από τον οισοφάγο στον πρωκτό:

• Το μυεντερικό πλέγμα Βρίσκεται μεταξύ των διαμήκων και κυκλικών στρωμάτων του μυϊκού χιτώνα και, ασκεί κατάλληλα έλεγχο για την κινητικότητα του πεπτικού σωλήνα.
• Το υποβλεννογόνο πλέγμα, όπως υποδηλώνει το όνομά του, είναι θαμμένο στο υποβρύχιο. Η κύρια λειτουργία του είναι η ανίχνευση του περιβάλλοντος εντός του αυλού, η ρύθμιση της ροής του γαστρεντερικού αίματος και ο έλεγχος της λειτουργίας των επιθηλιακών κυττάρων. Σε περιοχές όπου αυτές οι λειτουργίες είναι ελάχιστες, όπως ο οισοφάγος, το υποβλεννογόνο πλέγμα είναι αραιό και μπορεί να λείπει σε τμήματα.

Εκτός από τα δύο κύρια πλέγματα εντερικού νεύρου, υπάρχουν δευτερεύοντα πλέγματα κάτω από τον ορό, εντός του κυκλικού λείου μυός και στον βλεννογόνο.

Μέσα στο εντερικά πλέγματα Υπάρχουν τρεις τύποι νευρώνων, οι περισσότεροι από τους οποίους είναι πολυπολικοί:

• Αισθητικοί νευρώνες λαμβάνουν πληροφορίες από αισθητηριακούς υποδοχείς στον βλεννογόνο και τους μυς. Τουλάχιστον πέντε διαφορετικοί αισθητηριακοί υποδοχείς έχουν αναγνωριστεί στον βλεννογόνο, οι οποίοι ανταποκρίνονται σε μηχανικά, θερμικά, οσμωτικά και χημικά ερεθίσματα. Οι χημειοϋποδοχείς που είναι ευαίσθητοι σε οξύ, γλυκόζη και αμινοξέα έχουν αποδειχθεί ότι επιτρέπουν ουσιαστικά τη «γεύση» του περιεχομένου φωτός. Οι αισθητηριακοί υποδοχείς στους μυς ανταποκρίνονται σε τέντωμα και ένταση. Συλλογικά, οι εντερικοί αισθητήρες νευρώνες συλλέγουν μια ολοκληρωμένη μπαταρία πληροφοριών σχετικά με το εντερικό περιεχόμενο και την κατάσταση του γαστρεντερικού τοιχώματος.
• Κινητικοί νευρώνες εντός του εντερικού πλέγματος ελέγχουν την κινητικότητα και την έκκριση του γαστρεντερικού συστήματος και πιθανώς την απορρόφηση. Κατά την εκτέλεση αυτών των λειτουργιών, οι κινητικοί νευρώνες δρουν απευθείας σε μεγάλο αριθμό τελεστικών κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων των μυών. λεία, εκκριτικά κύτταρα (κύρια, βρεγματικά, βλεννογόνα, εντεροκυτταρικά, παγκρεατικά εξωκρινικά) και ενδοκρινικά κύτταρα γαστρεντερικό
• Εσωτερικοί νευρώνες είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνες για την ενσωμάτωση πληροφοριών από αισθητηριακούς νευρώνες και την παροχή τους σε εντερικούς κινητικούς νευρώνες ("προγραμματιστές")

Ένα άλλο παράδειγμα του τρόπου ζωής για την απεικόνιση αυτής της σχέσης εντέρου-εγκεφάλου θα ήταν ο ρόλος της σεροτονίνης και πώς τα επίπεδα σεροτονίνης στο σώμα μας μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση και τον ύπνο μας. Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που παράγεται από τον εγκέφαλό μας και το γαστρεντερικό σωλήνα, με τον τελευταίο να είναι ο κύριος παραγωγός σεροτονίνης. Η σχέση μεταξύ νευροδιαβιβαστών και συναισθημάτων είναι πολύ κοντά, οπότε σε αυτήν την περίπτωση μπορούμε να παρατηρήσουμε μια άμεση σχέση μεταξύ των συναισθημάτων και του εντερικού νευρικού συστήματος.

Για το 80-90% της σεροτονίνης του σώματός μας παράγεται στο γαστρεντερικό μας σωλήνα.

Εχουν βρεθεί χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης σε άτομα με κατάθλιψη και δεν είναι περίεργο ότι η σεροτονίνη έχει χαρακτηριστεί ως «ορμόνη που αισθάνεται καλή». Επιπλέον, ο εγκέφαλός μας χρησιμοποιεί σεροτονίνη για την παραγωγή μελατονίνης, μιας θεμελιώδους ορμόνης που μας βοηθά να κοιμηθούμε. Επομένως, η ποσότητα σεροτονίνης που παράγει το σώμα σας θα έχει άμεσο αντίκτυπο στην ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου σας.

Το μικρόβιο του εντέρου και η συναισθηματική και ψυχική μας υγεία

Δεν το γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι, αλλά ο πληθυσμός των βακτηρίων του εντέρου μας έχει αντίκτυπο στη συναισθηματική και ψυχική υγεία μας, καθώς και στην ικανότητά μας να κοιμόμαστε τη νύχτα. Μια μελέτη που περιελάμβανε 40 υγιείς γυναίκες διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με υψηλότερο ποσοστό βακτηρίων Prevotella στα κόπρανα είχαν περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν αρνητικά συναισθήματα μετά από αρνητικές εικόνες, σε σύγκριση με εκείνες τις γυναίκες στις οποίες το υψηλότερο ποσοστό των βακτηριδίων του είδους των βακτηριδίων περιττώματα.

Ομοίως, τα άτομα με αυτισμό φαίνεται να είναι περισσότερο ευπαθή σε γαστρεντερικά προβλήματα όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου και η διαρροή του εντέρου, και αυτό μπορεί να οφείλεται στην αλλοίωση της μικροβιακής σύνθεσης του εντέρου. Ωστόσο, όταν σε αυτήν την ομάδα ατόμων δόθηκε ένα ορισμένο προβιοτικό στέλεχος, αυτό είχε ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της ακεραιότητα του εντερικού φραγμού, καθώς και μείωση των συμπεριφορών που σχετίζονται χαρακτηριστικά αυτισμός.

Τέλος, υπάρχει κλείσιμο σχέση μεταξύ των βακτηρίων του εντέρου και του ύπνου μας. Τα βακτήρια στο έντερο μας βοηθούν στην παραγωγή σεροτονίνης (η οποία στη συνέχεια σχηματίζει μελατονίνη), αλλά το ξέρατε; εσείς ότι ο μικροβιακός πληθυσμός του εντέρου μας μπορεί να επηρεαστεί από κακή ύπνο ή κακή ύπνο ποιότητα? Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει ένας φαύλος κύκλος στέρησης ύπνου, κακής ποιότητας ύπνου και κακής υγείας του εντέρου. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτά τα περίεργα δεδομένα, μπορείτε να συμβουλευτείτε το έργο MetaHIT από τον Francisco Guarner.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Το εντερικό νευρικό σύστημα και η φυσιολογία του, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Νευροψυχολογία.

• Κουβέδο, Μ. Τ. Ο ΑΞΟΝΑΣ ΕΓΚΕΦΑΛΙΟΥ ΕΝΤΑΣΤΙΝΟΥ ΚΑΙ Η ΣΧΕΣΗ ΤΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ.
• Qin, J., Li, R., Raes, J., Arumugam, M., Burgdorf, Κ. S., Manichanh, C.,... & Mende, Δ. Ρ. (2010). Ένας κατάλογος μικροβιακών γονιδίων ανθρώπινου εντέρου που δημιουργήθηκε με μεταγονιδιωματική αλληλούχιση. φύση, 464(7285), 59.