10 Παραδείγματα ΟΜΑΔΩΝ ΔΥΝΑΜΙΚΩΝ για ενήλικες

Η δυναμική της ομάδας είναι δομημένες ομαδικές δραστηριότητες που επιδιώκουν έναν στόχο. Αυτές οι ομαδικές ασκήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διαφορετικές ρυθμίσεις και να έχουν διαφορετικές μορφές: από την οικογενειακή θεραπεία σε παιχνίδια για την ενίσχυση της ομαδικής εργασίας στο χώρο εργασίας, μέσω εργαστηρίων σχετικά με τις αξίες στις τάξεις του ινστιτούτα. Σε τι χρησιμεύει η δυναμική της ομάδας; Χρησιμοποιούνται, ειδικά, για να μάθουν με βιωματικό τρόπο, δηλαδή για να βιώσουν μια κατάσταση που ενθαρρύνει την προσωπική ή / και την ανάπτυξη της εργασίας.

Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου, εκθέτουμε 10 παραδείγματα δυναμικής ομάδας για ενήλικες πρακτικές με τεχνικές και συμβουλές για την εφαρμογή τους. Αναφέρουμε τις οδηγίες και τα οφέλη της διασκέδασης, της συναισθηματικής και πρακτικής δυναμικής της ομάδας.

Δείκτης

1. Δυναμική παρουσίασης
2. Δυναμική για έξοδο από τη ζώνη άνεσης
3. Δωμάτιο διαφυγής
4. Δυναμική διαπραγμάτευσης
5. Παιχνίδι ρόλων για την εφαρμογή νέων συμπεριφορών
6. Κατασκευαστική άσκηση
7. Ευχαριστώ δυναμική
8. Άσκηση εμπιστοσύνης
9. Δυναμική προτεραιοτήτων
10. Δυναμική δικτύου

Όταν δημιουργείται μια νέα ομάδα ανθρώπων, είτε σε μια τάξη είτε σε ένα έργο εργασίας, πραγματοποιείται συνήθως ένας γύρος παρουσίασης στον οποίο παρέχονται βασικά προσωπικά δεδομένα. Με την προετοιμασία μιας δυναμικής παρουσίασης, θα την κάνουμε πιο πρωτότυπη, πιο διασκεδαστική και ότι η συνομιλία μπορεί να προκύψει με πιο φυσικό τρόπο. Έτσι, οι άνθρωποι θα αρχίσουν να συναντιούνται και να αλληλεπιδρούν. Υπάρχουν πολλοί τύποι δυναμικής ολοκλήρωσης. Μερικοί παραδείγματα δυναμικής ομαδικής δυναμικής για να σας παρουσιάσουμε Αυτοί είναι:

• "Τι είναι αυτό που δεν περιμένετε να συμβεί;": Συνήθως, σε παρουσιάσεις, ζητούνται οι προσδοκίες. Μπορούμε να σας εκπλήξουμε με μια διαφορετική ερώτηση.
• "Αν ήσουν αντικείμενο γραφείου, τι θα είσαι;": ρωτάται επίσης συνήθως για τα χόμπι ή τα χαρακτηριστικά του ατόμου. Μπορούμε να το ζητήσουμε έτσι ώστε να λαμβάνουμε πρωτότυπες και αστείες απαντήσεις. Η έννοια του αντικειμένου της επιφάνειας εργασίας σχετίζεται με μια εργασία γραφείου, αλλά θα μπορούσαμε να το αντικαταστήσουμε με μια κατηγορία ανάλογα με τον τόπο. Για παράδειγμα, "Τι είδους λαχανικά θα ήσασταν;", θα εξυπηρετούσε την παρουσίαση στους μαθητές ενός μαθήματος μαγειρικής.
• Αντιστοιχίστε την περιγραφή με το άτομο: Ένα άλλο παράδειγμα δυναμικής διασκέδασης συνίσταται στην προετοιμασία καρτών με το όνομα και μια σύντομη παρουσίαση κάθε ατόμου που γράφεται από μόνα τους. Πρόκειται για μαντέψεις σε ποιον ανήκει κάθε περιγραφή. Οι ερωτήσεις μπορούν να τεθούν, αλλά μόνο "ναι" ή "όχι" μπορούν να απαντηθούν. Για να προσθέσουμε ενδιαφέρον, μπορούμε να ζητήσουμε περίεργες ή απροσδόκητες πληροφορίες στις περιγραφές, ιδανικές για να σπάσουμε τον πάγο.

Αυτή η δυναμική ομάδας για ενήλικες έχει πολύ απλές οδηγίες: επιλέξτε ένα άτομο από την ομάδα και ενεργήστε σαν αυτό. Ωστόσο, δεν είναι εύκολο να γίνει, η παρατήρηση και η απομίμηση μπαίνουν στο παιχνίδι. Συμπεριφέροντας τον τρόπο που κάποιος άλλος, πρώτον, ασκούμε ενσυναίσθηση, αλλά πάνω απ 'όλα, διερευνούμε άλλες πτυχές, άλλους καταχωρητές και άλλους τρόπους λειτουργίας. Σε μερικούς, μπορούμε να νιώσουμε πραγματική δυσφορία, αντιμετωπίζοντας αντίσταση βγείτε από τη ζώνη άνεσης.

Αυτή είναι μια από τις δυναμικές για τους ενήλικες που μπορεί να είναι διασκεδαστική σε ένα πιο χαλαρό περιβάλλον, όπως ομάδα φίλων, και μπορεί επίσης να εφαρμοστεί σε ομάδες μάθησης και ανάπτυξης προσωπικός.

Είτε πρόκειται για ομάδες φίλων, οικογένειες ή ομάδες εργασίας, τα παιχνίδια διαφυγής είναι μια πρωτότυπη και διασκεδαστική ιδέα. Αυτός ο τύπος δυναμικής ομάδας αποτελείται από λύστε δοκιμές σε ένα χώρο σε μια ιστορία. Όλο και περισσότεροι χρησιμοποιούνται για να γιορτάσουν γενέθλια και για δραστηριότητες του χτίσιμο ομάδας. Η συμμετοχή σε μια αίθουσα διαφυγής αναφέρει αρκετές Οφέλη: ενθαρρύνει την ομαδική εργασία, βελτιώνει την επικοινωνία, ενισχύει τη δημιουργικότητα, λειτουργεί την προσοχή, διεγείρει τη λογική και την ανάλυση, ενισχύει τη φαντασία, βελτιώνει διαπροσωπικές σχέσεις... Επιτρέπει επίσης την παρατήρηση και την αξιολόγηση των δεξιοτήτων των συμμετεχόντων, όπως ηγεσία, επίλυση προβλημάτων ή επιθετικότητα.

Ο κώδικας Rombo, το δωμάτιο διαφυγής nº1 στην Ισπανία, έχει πολλά παιχνίδια με καινοτόμα δωμάτια, ποικίλους γρίφους και πολλές εκπλήξεις. Θα τα βρείτε στη Μαδρίτη, τη Βαρκελώνη, τη Σεβίλλη, το Μπιλμπάο, την Κορούνια και τη Jaca. Θα μπορέσετε να βγείτε εγκαίρως;

Μια πολύ συνηθισμένη άσκηση για την πρακτική άσκηση των δεξιοτήτων επικοινωνίας και της ικανότητας να πείσει είναι το παιχνίδι "Χαμένος στην θάλασσα". Στους συμμετέχοντες παρέχεται μια λίστα με 15 αντικείμενα που πρέπει να δώσουν προτεραιότητα βάσει της σημασίας τους να επιβιώσουν από μια χαμένη πλοήγηση στην ανοικτή θάλασσα. Επειτα, η ομάδα πρέπει να διαπραγματευτεί για να δημιουργήσετε μια λίστα προτεραιότητας. Αυτή η δυναμική της ομάδας για ενήλικες ή εφήβους μας επιτρέπει να παρατηρούμε τη λήψη αποφάσεων, επιθετικότητα, δημιουργικότητα, ομαδική εργασία, ηγετικές ικανότητες και δεξιότητες επίλυσης συγκρούσεων.

Μια τεχνική που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε αυτόν τον τύπο δυναμικής ομάδας για ενήλικες είναι η εκχώρηση α παρατηρητής: ένα άτομο που παρατηρεί και λαμβάνει υπόψη τις συμπεριφορές και τις στρατηγικές που χρησιμοποιεί το έμποροι. Αυτό το άτομο θα χρησιμεύσει ως καθρέφτης για τους συμμετέχοντες.

Στη δυναμική των διαπραγματεύσεων, των συζητήσεων και των ομαδικών ασκήσεων, ίσως χάρη στο ανατροφοδότηση από άλλους, γνωρίστε τις μη ικανοποιητικές συμπεριφορές. Για παράδειγμα, ήταν πολύ παθητική ή επικοινωνία επιθετικά. Μόλις συνειδητοποιήσουμε αυτά τα χαρακτηριστικά που θέλουμε να βελτιώσουμε, πρέπει εξασκήστε τη συμπεριφορά που θέλουμε να μάθουμε ή να βελτιώσουμε. Η εξάσκηση είναι ο τρόπος για να κάνετε πραγματικές αλλαγές. Επομένως, αυτό που θα κάνει η ομάδα είναι να προσομοιώσει την κατάσταση και να δώσει στο άτομο την ευκαιρία να ενεργήσει διαφορετικά, βλέποντας έτσι πώς αλλάζει η ανταπόκριση των άλλων. Μπορούμε να παρατηρήσουμε σε ποιο βαθμό οι πράξεις μας επηρεάζουν τη στάση των άλλων.

Αυτή η δυναμική των ενηλίκων είναι ιδανική για ομάδες εργασίας, τόσο στο κολέγιο όσο και στο χώρο εργασίας. Η δραστηριότητα χωρίζεται σε δύο μέρη:

1. Πρώτον, θα προσφέρεται σε κάθε άτομο χαρτί, ψαλίδι και κόλλα και θα του ζητηθεί να εκτελέσει έναν πύργο όσο το δυνατόν ψηλότερα σε 30 λεπτά. Οι πύργοι θα μετρηθούν.
2. Στη συνέχεια, θα οργανωθούν ομάδες 3-6 ατόμων. Το ίδιο σύνθημα θα δοθεί, αλλά αυτή τη φορά ως ομάδα.

Πιθανότατα, οι πύργοι είναι υψηλότεροι όταν μπορούμε να μοιραστούμε ιδέες, να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον, να παρακινήσουμε τους εαυτούς μας, να συνδυάσουμε δυνατά σημεία, να υποστηρίξουμε ο ένας τον άλλον, να νιώθουμε πιο ασφαλείς και πιο ασφαλείς..., εν συντομία: ΟΜΑΔΙΚΗ ΔΟΥΛΕΙΑ. Αυτή η διασκεδαστική ομάδα δυναμικής θα μας θυμίζει τα οφέλη της οικοδόμησης μαζί.

Αυτή η δυναμική της ομάδας είναι ιδανική για περιπτώσεις όπου θέλουμε να εργαστούμε για την προσωπική ανάπτυξη και να ενισχύσουμε τις διαπροσωπικές σχέσεις. Πρακτική ευγνωμοσύνη Μας βοηθά να εκτιμήσουμε αυτό που έχουμε, μας συνδέει με μια αίσθηση ευεξίας και μας βοηθά να επικεντρωθούμε στο θετικό.

Αυτή η δυναμική της ομάδας πρέπει να γίνει ως οικογένεια ή σε μικρές ομάδες εργασίας, καθώς απαιτείται ένα ορισμένο επίπεδο εμπιστοσύνης και οικειότητας. Συνίσταται στο να πούμε σε άλλους ανθρώπους τι θέλουμε να τους ευχαριστήσουμε. Σύμφωνα με τον Δρ Martin Seligman, ερευνητή στον τομέα της θετική ψυχολογία, γράψε ένα ευχαριστήρια επιστολή ένα άλλο άτομο επηρεάζει θετικά και σημαντικά αποτελέσματα ευημερίας και ευτυχίας. Επιπλέον, θα διασφαλίσουμε ότι όποιος το λαμβάνει αισθάνεται εκτιμημένο και αναγνωρισμένο.

• Ένα μικρό ευχαριστώ μπορεί να γίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας.
• Ή επίσης ότι κάθε άτομο γράφει ένα γράμμα σε ένα μόνο άτομο. Μια καλή ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε αυτήν την άσκηση στον αόρατο φίλο.

Εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας, τα μέλη της οικογένειάς σας ή τους συναδέλφους σας; Θα το επαληθεύσουμε με αυτήν τη δυναμική ομάδας για ενήλικες που εφαρμόζεται τόσο στη θεραπεία ζευγαριών όσο και σε προσωπικές ομάδες ανάπτυξης. Συνιστάται επίσης για οικογένειες και ομάδες εργασίας. Θα παρουσιάσουμε δύο παραλλαγές της άσκησης εμπιστοσύνης:

• Κλείστε τα μάτια σας και αφήστε τον εαυτό σας να φύγει. Σε αυτήν τη δυναμική, θα βάλουμε τα μάτια στα μάτια ενός ατόμου, ώστε να μην μπορούν να δουν. Πρέπει να φτάσετε στο άλλο άκρο του δωματίου, αποφεύγοντας αντικείμενα με τη βοήθεια άλλων. Πρέπει να δώσουν σαφείς και ακριβείς οδηγίες και να υποστηρίξουν το άτομο που δεν το βλέπει, ώστε να μπορεί να εμπιστευτεί.
• Αφήστε τον εαυτό σας να πέσει και να εμπιστευτείτε τους άλλους. Σε αυτήν την άσκηση, το άτομο θα στέκεται όρθιο και θα πέσει προς τα πίσω. Πίσω, θα έχετε τα χέρια έτοιμα να τα κρατήσετε.

Αυτές οι διασκεδαστικές δυναμικές ομάδας ενηλίκων ενθαρρύνουν τη σύνδεση, την εμπιστοσύνη, τη συνεργασία και την ομαδική εργασία.

Αυτή η ομαδική δραστηριότητα στοχεύει να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να μάθουμε περισσότερα για τους άλλους. Μια πολύ χρήσιμη άσκηση για την οικογένεια και τους φίλους σας για να ανοίξετε σε προσωπικό επίπεδο μέσα από ένα διασκεδαστικό παιχνίδι.

Αποτελείται από τη δημιουργία μιας λίστας 10 πράγματα που θα πάρετε σε ένα έρημο νησί. Πρέπει να είναι πολύ συγκεκριμένα πράγματα. Οι συμμετέχοντες πρέπει να παρουσιάσουν τη λίστα τους και να μοιραστούν απόψεις. Για να συνεχίσουμε την άσκηση, πρέπει να εξαλείψουμε 7 πράγματα και μείνετε με μόνο 3. Θα είναι τα 3 πράγματα που εκτιμούμε περισσότερο, έτσι ώστε η κλίμακα των αξιών σας και οι προτεραιότητές σας να γίνονται αντιληπτές. Μπορούμε να μοιραστούμε συναισθήματα, εντυπώσεις και συμπεράσματα που προκύπτουν από τη δραστηριότητα.

Αυτή η διασκεδαστική δυναμική της ομάδας είναι μια καλή άσκηση για την ενίσχυση της ομαδικής εργασίας, της ομαδικής συνοχής και της εμπιστοσύνης σε άλλους. Τέσσερα μέλη της ομάδας τοποθετούν τα χέρια τους προς τα εμπρός και λυγίζουν το δεξί χέρι, κάνοντας το δεξί χέρι να αγκαλιάζει τον αριστερό αγκώνα. Στη συνέχεια πρέπει να ενώνονται και να κρατούν τα χέρια του άλλου σε έναν ιστό. Αυτό το δίχτυ πρέπει να χρησιμεύσει ως καρέκλα για να υποστηρίξει το βάρος ενός άλλου μέλους της ομάδας. Αυτή είναι μια από τις δυναμικές της ομάδας για ενήλικες ή εφήβους που έχει ηθικό: ενώνοντας δυνάμεις, μπορούμε!

Όλες οι προτεινόμενες δυναμικές ενηλίκων μπορούν να ποικίλουν ανάλογα με τις ανάγκες της ομάδας. Όλες οι δυναμικές έχουν σχεδιαστεί για να είναι πρόσωπο με πρόσωπο, αλλά ορισμένες θα μπορούσαν να προσαρμοστούν για να γίνουν στο διαδίκτυο. Είναι επίσης ένας τρόπος ενθάρρυνσης της φαντασίας και της δημιουργικότητας.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Παραδείγματα δυναμικής ομάδας για ενήλικες, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κοινωνική ψυχολογία.