AEROPHOBIA ή φόβος πτήσης: Σημασία, αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Ο φόβος της πτήσης ή της αεροφοβίας είναι μια πολύ συχνή φοβία στην κοινωνία μας, που υποφέρει από το 20% αυτής. Μπορείτε να φανταστείτε ότι έπρεπε να απορρίψετε μια προσφορά εργασίας επειδή συνεπάγεται ότι πρέπει να ταξιδέψετε, να μην είστε σε θέση ένα πανεπιστήμιο erasmus λόγω του φόβου του αεροπλάνου ή της μη δυνατότητας ταξιδιού ή επίσκεψης σε συγγενή μακριά? Αυτό συμβαίνει σε άτομα που φοβούνται να πετούν, που περιορίζονται από αυτό. Ωστόσο, το 98% των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή τη φοβία το ξεπερνούν με την ιδανική θεραπεία.

Η αεροφοβία θεωρείται φοβική διαταραχή, η οποία αποτελεί μέρος των λεγόμενων ειδικών φοβιών. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το Αεροφοβία ή φόβος πτήσης: νόημα, αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο σχετικά με την Ψυχολογία στο Διαδίκτυο.

Δείκτης

1. Aerophobia: νόημα
2. Aerophobia: αιτίες
3. Aerophobia: συμπτώματα
4. Aerophobia: θεραπεία
5. Τι είναι η εικονική πραγματικότητα;

Η αεροφοβία αναφέρεται τη συγκεκριμένη ή απλή φοβία ενός τύπου κατάστασης που αποτελείται από φοβάστε να πετάξετε. Μια συγκεκριμένη φοβία είναι η εμφάνιση ενός συντριπτικού φόβου παράλογου χαρακτήρα μπροστά από το φοβικό αντικείμενο ή κατάσταση, στην περίπτωση αυτή το αεροπλάνο. Αντιμέτωποι με αυτό το ερέθισμα, το άτομο που πάσχει από αυτή τη φοβία πάσχει από υψηλά επίπεδα άγχους, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε σωματικές και / ή ψυχικές αντιδράσεις με τη μορφή συμπτωμάτων. Εκτός από αυτό, δημιουργεί μεγάλους περιορισμούς στην καθημερινή ζωή του ατόμου, στην περίπτωση αυτή ο περιορισμός της κινητοποίησης λόγω του φόβου της πτήσης. Η αεροφοβία δεν είναι ένας απλός φόβος για πτήση, καθώς η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων μπορεί να βιώσει, αφορά το εμφάνιση έντονου άγχους και φόβου.

Οι απλές φοβίες είναι οι συχνότερες διαταραχές άγχους στην κοινωνία μας, ωστόσο λόγω της επικράτησής τους επεξεργάστηκε πολλές διαφορετικές προτάσεις για τη θεραπεία του και στις περισσότερες περιπτώσεις υπάρχει απόλυτη ύφεση του διαταραχή.

Οι αιτίες που μπορούν να αναπτύξουν αυτήν τη συγκεκριμένη φοβική διαταραχή είναι ποικίλες, αν και όλοι διατηρούν ένα περιεχόμενο κατάστασης. Η αεροφοβία μπορεί να εμφανιστεί μέσω άμεσης τραυματικής ή παρατηρητικής εμπειρίας, μέσω γνωστικών προκαταλήψεων ή μέσω κληρονομιάς ή πληροφοριών από την οικογένεια ή από κοντά. Εδώ είναι αυτές οι πιθανές αιτίες της αεροφοβίας:

• Άμεσες ή παρατηρητικές εμπειρίες: η φοβία μπορεί να προκληθεί ως αποτέλεσμα μιας τραυματικής εμπειρίας, η οποία έχει δημιουργήσει μια αρνητική συνήθεια προς το αεροπλάνο και μια ισχυρή συνιστώσα του φόβου αυτού. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο για το άτομο να έχει βιώσει ένα τέτοιο τραυματικό συμβάν για να αναπτύξει τη διαταραχή, μπορεί να έχει συμβεί παρατηρώντας ένα εξωγήινο συμβάν.
• Γνωστικές προκαταλήψεις: οι πεποιθήσεις που ορίζουμε μπροστά στο περιβάλλον μας, διαδραματίζουν θεμελιώδη ρόλο στη δημιουργία της φοβικής διαταραχής. Εάν κάποιος αρχίσει να περιστρέφεται γύρω από την ίδια σκέψη, που δείχνει την επικινδυνότητα του εν λόγω οχήματος, μπορεί να αποδείξει στη γνώση του μια υπερβολική και παράλογη ανησυχία, εμφανίζοντας έτσι το φοβία.
• Κληρονομικότητα ή πληροφορίες της οικογένειας ή κοντά στο στήθος: προς το παρόν δεν υπάρχει εμπειρική επικύρωση που να αποδεικνύει ότι υπάρχει ένα γενετικό συστατικό που προδιαθέτει την ανάπτυξη μιας φοβικής διαταραχής. Ωστόσο, αρκετές μελέτες εκτιμούν την πιθανότητά της. Η επιλογή ότι η φοβική συμπεριφορά έχει μοιραστεί διαγενεακά υπερτίθεται, δηλαδή, αυτή ή Και οι δύο γονείς φοβούνται να πετάξουν και να μεταδώσουν αυτόν τον φόβο στα παιδιά τους και μπορεί να καταλήξουν στην επεξεργασία του αεροφοβία

Τα συμπτώματα που παρουσιάζουν μια συγκεκριμένη φοβική διαταραχή εμφανίζονται πριν από το φοβισμένο ερέθισμα, δημιουργώντας έτσι μια συμπεριφορά αποφυγή του αντικειμένου ή της κατάστασης και μια κατάσταση αναμενόμενου άγχους που εμφανίζεται όταν το άτομο γνωρίζει ότι πρέπει να εκτεθεί αυτός. Τα συμπτώματα της αεροφοβίας είναι τα ακόλουθα:

• Άγχος και προληπτικό άγχος
• Καταστροφικές σκέψεις
• Φοβισμένος και πανικός
• Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
• Ιδρώνοντας
• Ταχυκαρδία
• Αίσθημα ζάλης ή ζάλης
• Στομαχόπονος
• Σεισμικές δονήσεις
• Ναυτία και έμετος
• Πόνος στο στήθος
• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
• Ψύξη ή αυξημένη θερμοκρασία σώματος

Πώς να ξεπεράσετε την αεροφοβία; Η συντριπτική πλειονότητα συγκεκριμένων φοβιών αντιμετωπίζεται από το γνωστική συμπεριφορική θεραπεία με την τεχνική έκθεσης γιατί είναι η πιο αποτελεσματική τεχνική για τη θεραπεία της. Που αποτελείται από το άτομο που σταδιακά εκτίθεται στον φόβο αντικείμενο ή κατάσταση, δημιουργώντας ιεραρχίες καταστάσεων που σας φέρνουν πιο κοντά στον τελικό στόχο, χτισμένο από την ελάχιστη έως τη μεγαλύτερη δυσκολία. Μεταξύ κάθε ιεραρχίας ασκούνται τεχνικές χαλάρωσης, με στόχο τη μείωση του άγχους που προκαλείται πλησιάζοντας το φοβικό ερέθισμα.

Ωστόσο, η θεραπεία της αεροφοβίας είναι πολύ περίπλοκη χρησιμοποιώντας αυτό το μοντέλο. Η καθιέρωση ιεραρχιών καταστάσεων γύρω από το φόβο της πτήσης είναι πολύ δύσκολη, λόγω της περιορισμένης πρόσβασης σε αεροπορικές εγκαταστάσεις. Ένα παράδειγμα ιεραρχίας για τη θεραπεία της αεροφοβίας θα μπορούσε να είναι το ακόλουθο:

1. Πηγαίνετε να δείτε τα αεροπλάνα να απογειώνονται
2. Πάρκο στο αεροδρόμιο
3. Μπείτε στο αεροδρόμιο
4. Περάστε τον έλεγχο ασφαλείας
5. Εμφάνιση κάρτας επιβίβασης και τεκμηρίωσης
6. Μπείτε στο αεροπλάνο
7. Απογείωση

Όπως μπορούμε να δούμε, δεν είναι δυνατή η εκτέλεση αυτής της ιεραρχίας, διότι συνεπάγεται την έξοδο από το ερώτημα κάθε μέρα (που θα ήταν ο ελάχιστος περιορισμός, καθώς είναι συχνό στο θεραπεία των φοβιών) και θα συνεπαγόταν υψηλό οικονομικό κόστος, καθώς είναι πιθανό ότι το άτομο απαιτεί πολλές επαναλήψεις του ίδιου βήματος στην ιεραρχία πριν μπορέσει να προχωρήσει στο ΕΠΟΜΕΝΟ.

Αντιμετωπίζοντας αυτές τις δυσκολίες, αναπτύχθηκε μία από τις μεγάλες καινοτομίες στις σημερινές ψυχοθεραπευτικές διαδικασίες: παρέμβαση μέσω της εικονικής πραγματικότητας.

Η εικονική πραγματικότητα (VR) είναι μέρος των αναδυόμενων τεχνολογιών της εποχής μας, ΤΠΕ (τεχνολογίες πληροφοριών και επικοινωνιών). Η εικονική πραγματικότητα δημιουργεί ένα σύνολο τρισδιάστατων περιβαλλόντων ή καταστάσεων, στο οποίο το άτομο που υποβάλλεται σε θεραπεία έχει τη δυνατότητα μπείτε στην εικόνα και τις αισθήσεις που παράγει, χωρίς την ανάγκη να είμαστε φυσικά παρόντες, δημιούργησε την αίσθηση ότι «παρευρίσκονταν» της προσομοιωμένης εικόνας. Επιπλέον, επιτρέπει ένα αλληλεπίδραση σε πραγματικό χρόνο με τα περιβάλλοντα που δημιουργούνται από τον υπολογιστή και δημιουργεί εικονικές εμπειρίες σε συνδυασμό με τις ανάγκες κάθε ατόμου.

Η δυνατότητα να ξαναδημιουργήσετε την αίσθηση ότι βρίσκεστε σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον, χωρίς την ανάγκη Εάν ναι, βλέπω μια μεγάλη σημασία που παρέχει τη δυνατότητα χρήσης αυτών των πλαισίων Τι θεραπευτικά εργαλεία για να επιφέρει αλλαγή στις σκέψεις, τις συμπεριφορές, τις εμπειρίες και τα συναισθήματα στο δεδομένο περιβάλλον.

Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο της πτήσης μέσω της εικονικής πραγματικότητας;

Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια έχει γίνει μια από τις πιο διαδεδομένες τεχνικές εφαρμογής στη θεραπεία των διαταραχών άγχους, συμπτώματα άγχους και σε άλλες κλινικές εικόνες. Η δυνατότητα να δουλεύεις τις καθιερωμένες ιεραρχίες Σε ένα εικονικό περιβάλλον, οδηγούν στην αεροφοβία μπορεί να αντιμετωπιστεί από μια πολύ πιο αποτελεσματική οπτική και να διευκολύνει την παρέμβασή της για αλλαγή.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Αεροφοβία ή φόβος πτήσης: νόημα, αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία.

• Aragonès, Ε. (2013). Η προσέγγιση των φοβιών. FMC, 20, 347-350.
• Μπουκάλι, C., García-Palacions, A., Quero, S., Baños, R., & Bertón-López, M. (2006). Εικονική πραγματικότητα και ψυχολογικές θεραπείες. Συμπεριφορική Ψυχολογία, 3, 491-510.
• Guitérrez, J. (2002). Εφαρμογές εικονικής πραγματικότητας στην κλινική ψυχολογία. Ιατρική τάξη ψυχιατρικής, 4 (2), 92-126.
• Quero, S., Botella, C., Guillén, V., Moles, M., Nebot, S & García-Palacios, A. (2012). Μονογραφικό άρθρο Εικονική πραγματικότητα για τη θεραπεία των συναισθηματικών διαταραχών: μια ανασκόπηση. Ετήσιο βιβλίο Κλινικής και Υγείας Ψυχολογίας, 8, 7-21.