Όταν τα παιδιά αποφασίζουν να γίνουν ανεξάρτητα και να εγκαταλείψουν μόνιμα το οικογενειακό σπίτι, οι γονείς μπορεί να βιώσουν μια σειρά βαθιές και παρατεταμένες αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα για αυτό το συμβάν, όπως θλίψη, ευερεθιστότητα, μοναξιά, αβεβαιότητα, συχνή επιθυμία να κλάμα κ.λπ. Αυτή είναι μια κατάσταση γνωστή ως σύνδρομο κενής φωλιάς και συμβαίνει συνήθως όταν οι γονείς αισθάνονται ότι είναι μέρα με τη μέρα θα αλλάξει ριζικά λόγω της αναχώρησης του παιδιού σας, βιώνοντας ένα αίσθημα απώλειας ή ακόμη και εγκατάλειψη. Είναι σημαντικό να διαχειριστείτε αυτούς τους τύπους συναισθημάτων από την αρχή για να τους αποτρέψετε να οδηγήσουν σε α καταθλιπτική εικόνα και να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τη νέα οικογενειακή κατάσταση το συντομότερο δυνατό και με τον καλύτερο τρόπο δυνατόν. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Online, θα δείξουμε λεπτομερώς πώς να ξεπεράσετε το σύνδρομο της κενής φωλιάς και πότε θα είναι απαραίτητο να πάτε σε ψυχολογική θεραπεία.
Η κλήση σύνδρομο κενής φωλιάς αναφέρεται σε ένα
Γενικά, το να βιώνεις αυτά τα είδη συναισθημάτων όταν ένα παιδί φεύγει από το σπίτι είναι κάτι φυσιολογικό και μια προσωρινή κατάσταση, ωστόσο, το πρόβλημα προκύπτει όταν αυτές οι σκέψεις γίνονται χρόνιες και παρατεταμένες εγκαίρως, αδυνατώντας να προσαρμοστεί στην τρέχουσα οικογενειακή κατάσταση. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό ότι όταν ένα παιδί αποφασίζει να φύγει από το σπίτι και να γίνει οριστικά ανεξάρτητο, γνωρίζουμε πώς να αποδεχτούμε την απόφασή τους και προσαρμοστούμε σε αυτή τη νέα κατάσταση, κατανοώντας ότι αυτό είναι ένα νέο στάδιο στη ζωή μας που πρέπει να ξεκινήσουμε και να διατηρήσουμε με τον καλύτερο τρόπο πιθανός τρόπος.
Αντίθετα, όταν οι γονείς δεν αναλαμβάνουν την ανεξαρτησία των παιδιών τους ή υποφέρουν από αυτήν την αλλαγή ως απώλεια ή εγκατάλειψη, είναι όταν μπορούν να αναπτύξουν ονομάζεται σύνδρομο κενής φωλιάς, και δεδομένου του συνδυασμού της μοναξιάς και της βαθιάς θλίψης που μπορεί να βιώσει, είναι απαραίτητο να δράσουμε γρήγορα και εφαρμόσει μια σειρά μέτρων που βοηθούν στην υπερνίκηση της κατάστασης και στην πρόληψη αυτών των συμπτωμάτων να καταλήξουν σε καταθλιπτική εικόνα με το πέρασμα του καιρός.
Ας δούμε παρακάτω τι είναι τα πιο κοινά συμπτώματα του συνδρόμου της κενής φωλιάς που μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό και τη διάγνωση αυτής της κατάστασης:
- Θλίψη.
- Μοναξιά και αίσθημα κενού.
- Το να νιώθεις ότι η ζωή δεν έχει νόημα.
- Η πλήξη και το να μην βρίσκετε τίποτα να κάνετε ή τι να κάνετε στον ελεύθερο χρόνο.
- Να νιώθεις κάτω.
- Μελαγχολία ή νοσταλγία.
- Συχνή ώθηση να κλαίει ή να κλαίει για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
- Ευερέθιστο.
- Νιώθεις ότι δεν θα είσαι τόσο χαρούμενος όσο όταν τα παιδιά σου ζούσαν στο σπίτι.
- Διαταραχή ύπνου.
- Σωματικά παράπονα.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι για να μιλήσουμε για το σύνδρομο κενής φωλιάς, τα παραπάνω συμπτώματα πρέπει να εμφανιστούν τις ημέρες μετά το παιδί να φύγετε από το σπίτι και να μην συσχετίζεστε με την ταλαιπωρία κάποιου άλλου είδους συναισθηματικού προβλήματος, όπως μια διαταραχή της κατάστασης Χαμογελάστε.
Γενικά, αν και το σύνδρομο κενής φωλιάς μπορεί να εμφανιστεί και στα δύο φύλα, είναι πολύ πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άντρες. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή με παραδοσιακό τρόπο είναι οι γυναίκες που είχαν αυτόν τον ρόλο να μεγαλώνουν παιδιά και να φροντίζουν την οικογένεια στο σπίτι. Κατά συνέπεια, το γεγονός ότι γυρίζουν εντελώς τα παιδιά μπορεί να τους οδηγήσει να βιώσουν αυτή τη βαθιά αίσθηση μοναξιάς, εγκατάλειψης ή θλίψης όταν τα παιδιά τους φεύγουν από το σπίτι για πάντα. Επιπλέον, έχει επισημανθεί ότι η υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης αυτού του συνδρόμου στις γυναίκες από ό, τι στους άνδρες θα μπορούσε επίσης να σχετίζεται με το γεγονός ότι το επεισόδιο η χειραφέτηση των παιδιών συμπίπτει πολλές φορές με το στάδιο της εμμηνόπαυσης, μια εποχή που οι γυναίκες βιώνουν σημαντικές συναισθηματικές αλλαγές και φυσικός.
Παρά τα παραπάνω, επί του παρόντος, οι ρόλοι των ανδρών και των γυναικών στη φροντίδα των παιδιών τείνουν να εξισώνονται, λόγος για τον οποίο αυτό το σύνδρομο εμφανίζεται όλο και περισσότεροι άνδρες και δεν υπάρχει τόσο σημαντική διαφορά σε σχέση με το σεξ θηλυκός.
Εάν μόλις ξέρετε τι να κάνετε όταν έχετε σύνδρομο κενής φωλιάς, τα συμπτώματα που περιγράψαμε παραπάνω δεν εξαφανίζονται με την πάροδο του χρόνου ή εμφανίζονται με τόσο έντονο τρόπο που έχουν ακόμη σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή σας, θα είμαι η στιγμή από ζητήστε επαγγελματική βοήθεια και πηγαίνετε σε έναν ψυχολόγο για να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία.
Με αυτόν τον τρόπο, είναι επίσης δυνατό να προληφθεί ή να αντιμετωπιστεί επαρκώς αγχώδεις διαταραχές ή την κατάσταση του νου που μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα της μη ικανότητας να ξεπεραστεί το σύνδρομο της κενής φωλιάς.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
