Τι είναι η τρυφοφοβία: ορισμός με εικόνες

Η τρυποφοβία είναι φόβος ή αντιπάθεια σετ τρυπών. Ένα άτομο με τρυφοφοβία αισθάνεται ζάλη όταν κοιτάζει μια επιφάνεια με μικρές τρύπες κοντά μεταξύ τους, για παράδειγμα μια φράουλα μπορεί να προκαλέσει αυτή τη φοβία. Δεν έχει αναγνωριστεί επίσημα ως φοβία. Οι μελέτες για την τρυφοφοβία είναι περιορισμένες και η υπάρχουσα έρευνα κατανέμεται μεταξύ εκείνων που πιστεύουν ότι πρέπει να θεωρηθεί επίσημα φοβία και εκείνων που δεν το κάνουν. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε τρυφοφοβία, μιλήστε με έναν ειδικό.

Μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη ρίζα του φόβου σας και να διαχειριστείτε τα συμπτώματα. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Online σας παρουσιάζουμε τι είναι η τρυφοφοβία και σας προσφέρουμε ένα ορισμός με εικόνες.

Δείκτης

1. Τι είναι η φοβία: ορισμός στην ψυχολογία
2. Τρυποφοβία: συμπτώματα και ορισμός
3. Ενεργοποιήστε εικόνες τρυφοφοβίας
4. Αιτίες τρυφοφοβίας και παράγοντες κινδύνου
5. Θεραπεία της τρυφοφοβίας ή του φόβου των τρυπών
6. Μελέτες για την τριφοφοβία σε ανθρώπους

Η φοβία είναι συντριπτικός και εξουθενωτικός φόβος σε ένα αντικείμενο, μέρος, κατάσταση, συναίσθημα ή ζώο. Μια φοβία είναι πιο έντονη από τον φόβο και τείνει να συμβεί όταν το άτομο βιώνει μια υπερβολική ή μη πραγματική αίσθηση κινδύνου παρουσία της φοβισμένης κατάστασης ή αντικειμένου.

Εάν ένα άτομο που έχει φοβία δεν έρθει σε επαφή με το φοβισμένο ερέθισμα, η ζωή του δεν θα επηρεαστεί, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και η σκέψη για αυτό το ερέθισμα μπορεί να προκαλέσει το άτομο να βιώσει "προληπτικό άγχος”. Εάν η φοβία γίνει πολύ σοβαρή, το άτομο μπορεί να οργανώσει τη ζωή του με βάση την αποφυγή αυτού που τον προκαλεί άγχος, το κίνητρο που φοβάται.

Η τρυποφοβία είναι μια πρόσφατα καθορισμένη φοβία, αλλά πολλοί άνθρωποι υπέφεραν από αυτό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ο όρος τρυφοφοβία επινοήθηκε το 2005 από χρήστες του Διαδικτύου και προέρχεται από το συνδυασμό των ελληνικών λέξεων α τρύπα Γ φοβισμένος.

Αν και δεν έχει ακόμη οριστεί επίσημα ως πάθηση, μια μελέτη έχει εκτιμήσει ότι η τρυφοφοβία είναι παρούσα στο 16% των ανθρώπων.

Αυτή η κατάσταση προκαλεί έντονη αντίδραση φόβου αν και "το ερέθισμα είναι συνήθως ένα σύνολο τρυπών οποιασδήποτε ποικιλίας που είναι σχεδόν πάντα αβλαβείς και φαίνεται να μην αποτελούν απειλή.

Η σοβαρότητα του φόβου ποικίλλει από περίπτωση σε περίπτωση. Ενώ ορισμένοι αναφέρουν ότι το σετ οπών τους κάνει να νιώθουν άβολα, άλλοι λένε ότι η θέα αυτών των εικόνων τους κάνει να νιώθουν τρομοκρατημένοι.

Τα συμπτώματα ενεργοποιούνται όταν το άτομο βλέπει ένα αντικείμενο με ομάδες μικρών οπών ή γεωμετρικά σχήματα που μοιάζουν με τρύπες.

Όταν παρατηρείται ένα σύνολο τρυπών, τα άτομα με τρυπτοφοβία αντιδρούν με αηδία ή φόβο. Μερικά από τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Αίσθημα απόρριψης
• Νιώστε δυσφορία
• Οπτική δυσφορία όπως: οπτικές στρεβλώσεις, ψευδαισθήσεις ή όραση
• Στρες
• Κρίση πανικού
• Ιδρώτα
• Ασθένεια
• Σεισμικές δονήσεις
• Ανατριχίλες

Όχι πολλές πτυχές του τρυφοφοβία ή φόβος για τρύπες, αλλά μερικοί κοινές ενεργοποιήσεις περιλαμβάνουν πράγματα όπως:

• Λοβοί σπόρου λωτού
• Κηρήθρες
• Φράουλες
• Κοράλλια
• Χειροβομβίδες
• Φυσαλίδες
• Μια ομάδα ματιών
• Ζώα όπως έντομα, αμφίβια, θηλαστικά κ.λπ. μπορούν να προκαλέσουν τροφοφοβία στον άνθρωπο

Οι παράγοντες κινδύνου για την τρυφοφοβία δεν είναι επί του παρόντος γνωστοί ακριβώς. Μια μελέτη του 2017 βρήκε μια πιθανή σχέση μεταξύ της τρυφοφοβίας και της μείζονος κατάθλιψης και γενικευμένο άγχος. Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα άτομα με τρυφοφοβία είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν μείζονα καταθλιπτική διαταραχή ή γενικευμένο άγχος. Μια άλλη μελέτη από το 2016 αυξάνει επίσης τη σχέση κοινωνικού άγχους και τρυφοφοβίας.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σχολιάσουμε ότι, αν και υπάρχουν παράγοντες κινδύνου, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν σε κάποιο επίπεδο τέτοιου είδους αηδία ή φόβο τρυπών χωρίς προφανή λόγο.

Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι αντιμετώπισης των φοβιών. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης τους είναι η θεραπεία έκθεσης. Η θεραπεία έκθεσης είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εστιάζει σε μια αλλαγή στην απόκριση του ατόμου στη φοβερή κατάσταση ή αντικείμενο.

Ένας άλλος κοινός τρόπος για τη θεραπεία της φοβίας είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Το CBT συνδυάζει τη θεραπεία έκθεσης με άλλες τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους και τη διατήρηση των σκέψεων χωρίς έλεγχο.

Άλλες επιλογές θεραπείας που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη φοβία σας περιλαμβάνουν:

• Γενική ψυχοθεραπεία
• Φάρμακα όπως βήτα-αποκλειστές και ηρεμιστικά που βοηθούν μείωση των συμπτωμάτων άγχους και πανικός. Πρέπει να σημειωθεί ότι τα φάρμακα έχουν δοκιμαστεί για άλλους τύπους διαταραχών άγχους και η αποτελεσματικότητά τους για την τρυπτοφοφοβία δεν είναι γνωστή.
• Τεχνικές χαλάρωσης όπως η αναπνοή βαθιά και γιόγκα
• Σωματική δραστηριότητα να διαχειριστεί το άγχος
• Στρατηγικές ενσυνειδητότητα για να αντιμετωπίσει το άγχος

Μπορεί επίσης να βοηθήσει:

• Ξεκουραστείτε αρκετά
• Φάτε υγιεινά και κάντε μια ισορροπημένη διατροφή
• Αποφύγετε την καφεΐνη και άλλες ουσίες που μπορούν να επιδεινώσουν το άγχος
• Αντιμετώπιση καταστάσεων φοβούνται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο

Δεν υπάρχει συμφωνία μεταξύ των ερευνητών να ταξινομήσουν ή όχι την τρυφοφοβία ως πραγματική φοβία. Μία από τις πρώτες μελέτες για την τρυφοφοβία, που δημοσιεύθηκε το 2013, έδειξε ότι η φοβία θα μπορούσε να είναι επέκταση ενός βιολογικού φόβου δυνητικά επιβλαβή αντικείμενα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συμπτώματα προκλήθηκαν από χρώματα υψηλής αντίθεσης σε ορισμένες γραφικές ρυθμίσεις. Υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι που επηρεάζονται από την τρυφοφοβία συνδέουν ασυνείδητα ακίνδυνα αντικείμενα, όπως μια κηρήθρα με ζώα επικίνδυνος.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2017 αναφέρεται σε αυτά τα αποτελέσματα. Πραγματοποίησαν μια έρευνα για παιδιά προσχολικής ηλικίας για να επιβεβαιώσουν εάν ο φόβος να δει μια εικόνα με μικρές τρύπες βασίζεται στον φόβο των επικίνδυνων ζώων ή είναι απάντηση σε ορισμένα οπτικά χαρακτηριστικά. Αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι άνθρωποι που βιώνουν τρυφοφοβία δεν έχουν ασυνείδητο φόβο για δηλητηριώδη πλάσματα, αλλά μάλλον ότι ο φόβος προκαλείται από την εμφάνιση του πλάσματος.

Η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία (APA) δεν αναγνωρίζει την τρυφοφοβία ως φοβία. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την καλύτερη κατανόηση της τρυφοφοβίας και των αιτίων της.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι είναι η τρυφοφοβία: ορισμός με εικόνες, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία.