15 Χαρακτηριστικά των ιδιαίτερα ευαίσθητων ατόμων (PAS)

Γνωρίζετε κάποιον που έχει αντιδράσεις που θεωρείτε δυσανάλογες; Θυμώνει εύκολα όταν κάνετε ένα σχόλιο; Διαμαρτύρεστε εάν η μουσική είναι πολύ δυνατή ή το φως είναι έντονο; Μπορεί να βρεθείτε μπροστά σε ένα πολύ ευαίσθητο άτομο (PAS).

Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Online, θα δούμε το κύριο χαρακτηριστικά πολύ ευαίσθητων ανθρώπων και θα αποσαφηνίσουμε τις πτυχές που πρέπει να ληφθούν υπόψη σχετικά με τα ιδιαίτερα ευαίσθητα άτομα, έτσι ώστε η σχέση σας μαζί τους να είναι πιο ρευστή και γόνιμη.

Δείκτης

1. Πώς είναι ένα πολύ ευαίσθητο άτομο
2. Τι πρέπει να κάνω εάν είμαι πολύ ευαίσθητο άτομο;
3. Πώς να αντιμετωπίζετε ένα πολύ ευαίσθητο άτομο

Οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι βιώνουν μεγαλύτερη συναισθηματική και αισθητηριακή αντιδραστικότητα στα ερεθίσματα. Δηλαδή, τα πράγματα τα επηρεάζουν σε μεγαλύτερο βαθμό. Το PAS δεν επιλέγει να είναι ευαίσθητο, αυτό που συμβαίνει είναι αυτό το νευρο-αισθητηριακό σας σύστημα επεξεργάζεται τις πληροφορίες πιο έντονα

Ας δούμε τα σημάδια και τα χαρακτηριστικά των ιδιαίτερα ευαίσθητων ατόμων:

1. Αυξημένη φυσική ευαισθησία. Τείνουν να αισθάνονται ενοχλητικά όταν αντιμετωπίζουν θορύβους ή έντονα φώτα, παρατηρούν αλλαγές στη θερμοκρασία νωρίτερα.
2. Ενσυναίσθηση. Τα άτομα με υψηλή ευαισθησία είναι πιο συμπαθητικά. Ένα άλλο σημάδι που εντοπίζει πολύ ευαίσθητα άτομα είναι ότι με την επεξεργασία των συναισθημάτων πιο έντονα, κατανοούν καλύτερα τους άλλους. Στο επόμενο άρθρο, μιλάμε για τι είναι συναισθηματική ενσυναίσθηση.
3. Ευγενική συμπεριφορά και συνετό. Ένα άλλο χαρακτηριστικό του PAS αναφέρεται στη συμπεριφορά: τείνουν να συμπεριφέρονται ευγενικά.
4. Ευαισθησία στη βίαΈνα άλλο χαρακτηριστικό σημάδι ενός πολύ ευαίσθητου ατόμου είναι ότι δυσκολεύονται να παρακολουθήσουν ταινίες ή πολύ βίαιες ειδήσεις.
5. Δυσκολία στην κριτική. Οι άνθρωποι του PAS θεωρούν την κριτική ως επιθέσεις, ακόμα κι αν είναι εποικοδομητική.
6. Βάθος συγκίνησης. Οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι είναι βαθύτερα συναισθηματικά.
7. Λαμβάνουν τα πράγματα πολύ σοβαρά, που μπορεί μερικές φορές να τους προκαλέσει δυσφορία.
8. Συνήθης κλάμα. Οι άνθρωποι του PAS κλαίνε πιο εύκολα.
9. Υπερβολική ανησυχία. Οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι ανησυχούν υπερβολικά για τα προβλήματα των άλλων.
10. Δυσκολία στη λήψη αποφάσεων. Ένα άλλο χαρακτηριστικό του PAS είναι ότι τους κοστίζει περισσότερο για τη λήψη αποφάσεων και τους επηρεάζει περισσότερο όταν κάνουν λάθη.
11. Προτίμηση για μεμονωμένες δραστηριότητες. Ένα άλλο σημάδι πολύ ευαίσθητων ανθρώπων είναι ότι προτιμούν να κάνουν τα πράγματα μόνα τους επειδή αισθάνονται παρατηρημένοι και κρίνονται.
12. Δυσφορία από περιβαλλοντικά ερεθίσματα. Αισθάνονται άβολα σε πολυσύχναστα και θορυβώδη περιβάλλοντα.
13. Παρατήρηση. Το PAS εστιάζει περισσότερο στις λεπτομέρειες.
14. Τάση στο άγχος και την κατάθλιψη. Με την πιο έντονη επεξεργασία των συναισθημάτων, οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από άγχος ή κατάθλιψη.
15. Μεγαλύτερη απόλαυση ευχάριστων αισθήσεων. Απολαμβάνουν περισσότερο τα ευχάριστα συναισθήματα που αισθάνονται όταν διαβάζουν ένα καλό βιβλίο, ακούνε ένα βαθύ τραγούδι, βλέπουν έργα τέχνης, χορεύουν, τραγουδούν ...

Σε περίπτωση που αισθάνεστε ότι ταυτίζεστε με τα χαρακτηριστικά των ιδιαίτερα ευαίσθητων ατόμων, προτείνουμε αυτό το άρθρο: Πώς να ξέρω αν είμαι πολύ ευαίσθητο άτομο.

Όταν ανακαλύπτετε ότι ο τρόπος αντίδρασης και λήψης πραγμάτων έχει μια εξήγηση, αισθάνεστε τεράστια ανακούφιση. Αρχίζετε να το καταλαβαίνετε αυτό δεν είστε παράξενοι ή περίεργοι, αλλά επεξεργάζεστε πληροφορίες με άλλο τρόπο.

Αλλά φυσικά, το να γνωρίζεις δεν το εμποδίζει να επηρεάσει τη ζωή σου. Επομένως, ας δούμε τι μπορείτε να κάνετε, ώστε το να είστε πολύ ευαίσθητοι δεν σας επηρεάζει περισσότερο από το απαραίτητο:

• Εξηγήστε την υψηλή ευαισθησία σας χωρίς να εκθέσετε τον εαυτό σας πάρα πολύ. Πείτε στην οικογένειά σας, στο σύντροφό σας και στους φίλους σας ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα που σας επηρεάζουν πιο έντονα από αυτά, ώστε να μπορούν να το λάβουν υπόψη.
• Εργαστείτε την αυτοεκτίμησή σας. Εάν αισθάνεστε ασφαλείς, θα χειριστείτε καλύτερα την κριτική ή την κρίση. Στο ακόλουθο άρθρο για το οποίο μιλάμε Πώς να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση.
• Επωφεληθείτε από το καλό του να είστε PAS. Θα απολαύσετε περισσότερη μουσική, μυρωδιές, ευχάριστες αισθήσεις, ευχάριστα συναισθήματα ...
• Γίνετε πολύτιμο μέλος της ομάδας σας. Δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στις λεπτομέρειες, οπότε θα δείτε ζητήματα που δεν γίνονται αντιληπτά από άλλους. Στην εργασία αυτό μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.

Μερικές φορές, μας φαίνεται ότι κάτι που δεν έχει σημασία για έναν άλλο μπορεί να υποθέσει έναν κόσμο. Η πρώτη αντίδραση σε κάτι που δεν καταλαβαίνουμε είναι ο θυμός. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε, όσο είναι δυνατόν, πώς αισθάνεται ένα πολύ ευαίσθητο άτομο.

Εάν υπάρχει κάποιο PAS στη ζωή σας, μάθετε τι συνεπάγεται. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άρθρα και βιβλία, αλλά τι περισσότερες πληροφορίες πρόκειται να σας παρέχει μιλάει απευθείας μαζί του για να εξηγήσει πώς αισθάνονται, ώστε να μπορείτε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στη θέση τους με περισσότερα ευκολία. Εν τω μεταξύ, λάβετε υπόψη τα ακόλουθα:

• Μην τον κρίνεις. Το PAS αισθάνεται συνεχώς να κρίνεται και να επικρίνεται. Μην συνεισφέρετε σε αυτό.
• Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση τους Όσες φορές χρειάζεται. Δεν πρόκειται για συμφωνία, αλλά για να βάζεις τον εαυτό σου στα παπούτσια τους και να βλέπεις πράγματα από τη δική τους άποψη.
• Αφήστε τον να γνωρίζει ότι το να βιώνετε πιο έντονα συναισθήματα δεν είναι κακό. Εάν κλαίει εύκολα ή δείχνει υπερβολική χαρά, υποστηρίξτε την ώστε να μην αισθάνεται αυτοσυνείδητη.
• Βοηθήστε τον να λάβει αποφάσεις. Είναι κάτι που τους κοστίζει πολύ.
• Να είσαι προσεκτικός. Όταν πρέπει να πείτε κάτι αρνητικό, φροντίστε να το κάνετε, αλλά κάντε το με προσοχή.
• Μην τον στερείτε από το χώρο του. Το PAS αισθάνεται άνετα στη μοναξιά, οπότε αν δείτε ότι χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να είστε μόνος ή μόνος, δώστε τους σε αυτούς.
• Προσφέρετε να ακούσετε τις ανησυχίες τους. και μην τον κατηγορείτε ότι διαμαρτύρεται πάρα πολύ. Δεν εννοώ ότι ενισχύετε τα παράπονα, αλλά ότι χρησιμεύετε ως υποστήριξη και ανακούφιση, ώστε να αισθάνονται κατανοητά.
• Αποφύγετε τα ψέματα ή την απόκρυψη πληροφοριών για να μην την αναστατώσει. Καλύτερα να είσαι ειλικρινής, αλλά το κάνεις με προσοχή και ηρεμία.
• Ενθαρρύνετε τον να μοιραστεί μαζί σας τα συναισθήματά του. Η κατανόηση και η κατανόηση θα βελτιωθούν.

Στο ακόλουθο άρθρο, θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με Πώς να αντιμετωπίζετε ένα πολύ ευαίσθητο άτομο.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Χαρακτηριστικά των ιδιαίτερα ευαίσθητων ατόμων (PAS), σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προσωπικότητα.

• Castanyer, Ο. (2003). Επιβεβαίωση: έκφραση υγιούς αυτοεκτίμησης. Μπιλμπάο: Desclée de Brouwer
• Chacón, Α; Moisés de la Serna, J και Pérez Chacón, M. (2021). Είστε πολύ ευαίσθητοι; Ανακαλύψτε όλα τα κλειδιά. Τεκμ.