Η κοινωνική φοβία είναι μια διαταραχή που προκαλεί στο άτομο που πάσχει από αυτήν μια έντονη δυσφορία λόγω του φόβου και του άγχους που προκαλείται από το να βρίσκεται σε διαφορετικούς τύπους κοινωνικών καταστάσεων. Αυτός ο τύπος διαταραχής μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε ανεξάρτητα από την ηλικία ή το φύλο και η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τη συγκεκριμένη κατάσταση κάθε ατόμου. Ωστόσο, η θεραπεία σε παιδιά και εφήβους περιλαμβάνει επίσης γονείς ή κηδεμόνες που, με τα λόγια και τις πράξεις τους, μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση τους. Αλλά, τι μπορούν να κάνουν οι γονείς ή οι κηδεμόνες παιδιών και εφήβων για να τους βοηθήσουν να ξεπεράσουν την κοινωνική φοβία; Ποια είναι η συμβατική θεραπεία που πρέπει να υποβληθούν για να την εξαλείψουν; Σε αυτό το άρθρο από το Psychology-Online: θεραπεία κοινωνικής φοβίας σε παιδιά και εφήβους, θα μάθουμε τα συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας σε παιδιά και εφήβους για να σας προσφέρουμε επιτέλους μια σειρά από οδηγίες και συστάσεις που εστιάζονται στην εξάλειψη αυτής της πάθησης.
ο παιδιά και έφηβοι με κοινωνική φοβία έχουν συνήθως μια σειρά συμπτωμάτων που το καθιστούν προφανές. Μεταξύ των κύριων συμπτωμάτων, ξεχωρίζουν τα ακόλουθα:
- Δύσκολη εστίαση.
- Πόνοι στο στομάχι
- Διαταραχή ύπνου
- Απώλεια όρεξης
- Ο φόβος του χωρισμού από τους γονείς.
- Διάρροια.
- Μυϊκή ένταση.
- Ερυθρότητα
- Υπερβολικός φόβος συμμετοχής στην τάξη μπροστά από συμμαθητές.
- Αποφυγή και αναστολή στην αλληλεπίδραση με άτομα της ηλικίας τους και με ενήλικες.
- Αποφυγή σχολικής εργασίας ή ομαδικών παιχνιδιών.
- Άρνηση να φοιτήσει στο σχολείο.
- Υπερβολικός φόβος να ξεγελάσεις τον εαυτό σου μπροστά σε άλλους.
- Αρνούμενος να κάνουμε εξωσχολικές δραστηριότητες λόγω άγχους που οφείλεται στην ανάγκη αλληλεπίδρασης με άλλους.
Υπάρχουν πολλά περισσότερα συμπτώματα που μπορούν να δείξουν ότι ένα παιδί ή ένας έφηβος πάσχει από κοινωνική φοβία, όλα έχουν κοινό υπερβολικός φόβος και αποφεύγοντας οτιδήποτε περιλαμβάνει αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους.
Είναι σημαντικό τα παιδιά και οι έφηβοι που πάσχουν από κοινωνική φοβία να πραγματοποιήσουν α ψυχολογική θεραπεία Με έναν επαγγελματία, αφού εάν αυτή η πάθηση δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να αυξηθεί έως ότου φτάσει στο στάδιο των ενηλίκων, κάτι που συμβαίνει πολλές φορές. Η ψυχολογική θεραπεία μπορεί, μερικές φορές, να συνοδεύεται από φαρμακολογική θεραπεία ανάλογα με την ατομική κατάσταση κάθε ατόμου.
Ψυχοθεραπεία
Σε περίπτωση που γνωστική συμπεριφορική θεραπείαΣκοπός του είναι να τροποποιήσει τις παράλογες σκέψεις και ιδέες που έχει το παιδί ή ο έφηβος για άλλους περισσότερους στόχους που τους επιτρέπουν να ανακουφίσουν τους φόβους τους και να προσαρμοστούν καλύτερα.
Σας διδάσκονται επίσης να ρυθμίζετε τα συναισθήματά σας έτσι ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε ενέργειες που σας προκαλούν φόβο και σταδιακά να τα αντιμετωπίσετε. Καθώς σταματάτε να αποφεύγετε καταστάσεις που σας προκαλούν φόβο, ο φόβός σας θα μειωθεί. Για αυτό, πραγματοποιούν επίσης ασκήσεις χαλάρωσης, μεταξύ άλλων, που σας επιτρέπουν να αισθάνεστε πιο ασφαλείς όταν αντιμετωπίζετε φοβισμένες καταστάσεις.
Όπως αναφέρθηκε στην αρχή αυτού του άρθρου, οι γονείς ή / και οι κηδεμόνες των παιδιών και των εφήβων μπορούν να συμβάλουν σημαντικά Βοηθήστε τους να ξεπεράσουν αυτό το πρόβλημα που, χωρίς αμφιβολία, περιορίζει κάθε έναν από τους τομείς της ζωής τους και οι οποίοι, εάν δεν τηρούνται εγκαίρως, θα πάνε κάθε φορά αυξάνουν. Υπάρχει μια σειρά από συμβουλές ή οδηγίες που μπορείτε να ακολουθήσετε στο σπίτι για να βοηθήσετε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν την κοινωνική φοβία. Ορισμένες από αυτές τις οδηγίες έχουν ως εξής:
- Μάθετε για αυτήν την διαταραχή. Για να βοηθήσετε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν, πρέπει να καταλάβετε τι περνούν, καθώς μερικές φορές είναι δύσκολο να βάλεις τον εαυτό σου στα παπούτσια τους. Για να κατανοήσουμε την κατάσταση που περνούν τα παιδιά, είναι απαραίτητο να είναι καλά ενημερωμένος για αυτή τη διαταραχή και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζει τη συναισθηματική ευεξία παιδιά.
- Συμμετέχετε στη θεραπεία. Είναι απαραίτητο να συμμετέχετε στη θεραπεία μαζί με τα παιδιά. Μπορείτε, για παράδειγμα, να τους συνοδεύσετε σε συνεδρίες ψυχοθεραπείας, ακόμη και αν δεν τους ακολουθήσετε, να είστε επιφυλακτικοί τι εργάζονται στη συνεδρία, μιλήστε με τον ψυχολόγο για να δείτε πώς μπορούν να συνεισφέρουν, και τα λοιπά.
- Ενεργή ακρόαση. Αυτό είναι ένα θεμελιώδες μέρος, καθώς για το παιδί ή τον έφηβο που πάσχει από κοινωνική φοβία να αισθάνεται κατανοητό και φροντισμένο, είναι απαραίτητο να ακούσουμε προσεκτικά. Δεν είναι απαραίτητο να μοιραστείτε μαζί του τις ίδιες ιδέες και πεποιθήσεις, είναι απλώς να μπείτε στον κόσμο του, να τον γνωρίσετε και τελικά να βάλετε τον εαυτό σας στα παπούτσια του. Όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι ακούγεται και νοιάζεται, αισθάνεται επίσης καλύτερα για τον εαυτό του.
- Μην το γελοιοποιείς. Το παιδί ή ο έφηβος υποφέρει ήδη πολύ από αυτή την περιοριστική διαταραχή και εάν ο ενήλικας παίζει αστεία ή απλά τον γελοιοποιεί χρησιμοποιώντας το πρόβλημά του, το μόνο πράγμα που θα συμβεί είναι ότι θα μπαίνει όλο και περισσότερο αυξάνουν.
- Ενισχύστε τα επιτεύγματά σας. Εάν το παιδί ή ο έφηβος επιτυγχάνει τους στόχους που έχουν τεθεί στη θεραπεία, γίνεται πιο κοντά και πιο κοντά στους ανθρώπους αρχίζει να εκτελεί ενέργειες που στοχεύουν σε αυτές που δεν έκαναν πριν, συνιστάται να τονίσετε την πρόοδο που υπήρξε. Για παράδειγμα, μπορούν να της δοθούν θετικά και παρακινητικά σχόλια που της επιτρέπουν να ξέρει πόσο γενναία είναι και πόση πρόοδο έχει σημειώσει.
- Μην τους επικρίνετε. Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι κριτικές που ασκούνται στα παιδιά πρέπει να είναι εποικοδομητικές, διότι διαφορετικά η ανασφάλεια τους θα αυξηθεί σημαντικά που θα επιδεινώσει το πρόβλημά τους.
- Προωθήστε την ανεξαρτησία σας. Στο μέτρο του δυνατού και ανάλογα με την ηλικία τους, η ανεξαρτησία πρέπει να ενθαρρύνεται στα παιδιά αναθέτοντάς τους σε μικρά καθήκοντα που μπορούν να εκτελέσουν μόνα τους. Με αυτόν τον τρόπο, συνειδητοποιώντας ότι μπορεί να είναι σε θέση να τα πραγματοποιήσουν μόνα τους, η εμπιστοσύνη και η αυτοεκτίμησή σας θα βελτιωθούν, η οποία θα συμβάλει στην εξάλειψη της κατάστασής σας.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
