Πώς να ξεχάσετε κάποιον που σας αρέσει πολύ

Όταν μας αρέσει πάρα πολύ ένα άτομο και μοιραζόμαστε πολλές εμπειρίες μαζί του, ακόμη και χωρίς να το είχαμε μια σχέση ως τέτοια, είναι δύσκολο για εμάς να ξεχάσουμε αυτό το άτομο, ειδικά αν έχουν αφήσει ένα μεγάλο συναισθηματικό σημάδι ΜΑΣ. Πώς να ξεχάσετε ένα άτομο που αγαπάτε; Πώς μπορείς να ξεχάσεις κάποιον που πραγματικά σου αρέσει; Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου, θα σας δώσουμε μια σειρά χρήσιμων συμβουλών, ώστε να μπορείτε τελικά να ξέρετε πώς να ξεχάσετε αυτό το άτομο που σας αρέσει και δεν σας αντιστοιχεί.

Δείκτης

1. Γιατί είναι δύσκολο να ξεχάσετε κάποιον που σας αρέσει πραγματικά;
2. Μπορείτε να ξεχάσετε κάποιον που σας αρέσει;
3. 10 συμβουλές για να ξεχάσετε κάποιον που δεν σας αγαπά πλέον

Πώς να ξεχάσετε κάποιον; Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες για τις οποίες είναι δύσκολο να ξεχάσουμε κάποιον που πραγματικά μας αρέσει είναι οι εξής:

1. Να είναιερωτευμένος
   : Όπως έχουμε ήδη πει, όταν ερωτευόμαστεΑκόμα και η χημεία του εγκεφάλου μας αλλάζει και είναι πραγματικά σαν εκείνες τις στιγμές να βρισκόμαστε και να ενεργούμε σαν να ήμασταν κάποιος άλλος. Ένα ερωτευμένο άτομο είναι ικανό να κάνει σχεδόν οποιοδήποτε είδος τρελού για το αγαπημένο άτομο χωρίς καν να σκεφτεί τις πιθανές συνέπειες, εξιδανικεύουμε πάρα πολύ αυτό το άτομο Ερχόμενοι να πιστεύουμε ότι είναι τέλεια, αγαπάμε τη συντροφιά της και νιώθουμε τις περίφημες «πεταλούδες στο στομάχι μας» μόλις την βλέπουμε. Αυτό προκαλεί ότι ο χωρισμός από αυτήν μας προκαλεί τόσο πολύ πόνο και απογοήτευση.
2. Έχοντας περάσει πολύ χρόνο μαζί του: Ένα άλλο σημαντικό ζήτημα που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ο χρόνος που επενδύουμε σε αυτό το άτομο, ειδικά αν το χρησιμοποιούσαμε συχνά και ήταν ακόμη μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας. Τώρα που είμαστε χωρίς αυτό, μπορούμε να αισθανόμαστε μόνοι και εκτός τόπου Ανακαλύπτω πώς να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας.
3. Είχα πολλά κοινά πράγματα: όταν αισθανθήκαμε μια πολύ ισχυρή σύνδεση με ένα άλλο άτομο, αισθανθήκαμε εύκολα κατανοητό από αυτούς και είχαμε πολλά κοινά πράγματα που εμείς μου άρεσε, αυτό κάνει τον δεσμό που μας ενώνει να είναι πολύ δυνατός, έτσι προφανώς γίνεται πιο δύσκολο να ξεπεραστεί ο όρος του σχέση.
4. Ακόμα έχετε επαφή μαζί του ήαυτήν: όταν μας αρέσει πολύ ένα άτομο, αν προσπαθούμε να τα ξεχάσουμε αλλά να διατηρούμε επαφή μαζί του, είναι πιο δύσκολο για εμάς να τα ξεπεράσουμε. Αυτό συμβαίνει επειδή η επικοινωνία μας κάνει να μην χάνουμε την ελπίδα να είμαστε ξανά δίπλα του και ζούμε σαν σε ένα είδος συναισθηματικής ρόλερ κόστερ που δεν μας επιτρέπει να είμαστε ησυχια.
5. Να γνωρίζετε τι κάνετε: όταν έχουμε, για παράδειγμα, αυτό το άτομο στα κοινωνικά δίκτυα και εξετάζουμε συνεχώς τι είναι κάνει ή δεν κάνει, τι είναι στη ζωή του, με ποιον βγαίνει, κ.λπ., το κάνουμε μόνο πόνος.
6. Έχετε αμοιβαίους φίλους: όταν έχετε κοινούς φίλους με το άτομο που σας αρέσει πολύ, είναι πιο δύσκολο να τους ξεχάσετε, καθώς θα παραμείνουν πάντα θέμα συνομιλία μεταξύ τους και θα πρέπει να ζήσετε μαζί της συνεχώς, κάτι που θα κάνει τη διαδικασία σας ξεπερνώντας.

Σε αυτό το άρθρο, σας λέμε πώς να ξεχάσετε το παρελθόν και να ξεκινήσετε ξανά.

Μπορείτε να ξεχάσετε κάποιον που σας αρέσει πραγματικά; Μπορεί να νιώσετε ότι ο πόνος που έχετε τώρα δεν θα εξαφανιστεί ποτέ, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι με το χρόνο, αν μπορείτε να ξεχάσετε κάποιον που σου αρέσει. Αυτός ο πόνος προκαλείται εν μέρει από τις σκέψεις σας που συνεχίζουν να εισβάλλουν στο μυαλό σας κάθε στιγμή.

Οι σκέψεις που έχετε κάθε μέρα για όλα όσα ζούσατε με αυτό το άτομο και που τώρα φαίνεται να τις έχουν κάθε στιγμή, όχι Θα σας επιτρέψουν να κάνετε την καθημερινή σας ρουτίνα με έναν κανονικό τρόπο ή να είστε ήρεμοι, αν και αυτή τη στιγμή αυτό που αντιμετωπίζετε είναι θετικός. Για να μην συμβεί αυτό, ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να ξεχάσετε έναν άνδρα ή μια γυναίκα που σας αρέσει αλλά που δεν σας αγαπά πλέον.

Πώς να ξεχάσετε ένα άτομο που αγαπάτε; Όταν ερωτευόμαστε κάποιον, αλλά και η χημεία του εγκεφάλου μας αλλάζει και αυτό μας δίνει την αίσθηση ότι θέλουμε να είμαστε συνεχώς. χρόνο με αυτό το άτομο, νιώθουμε ότι ο κόσμος μας περιστρέφεται γύρω του και βιώνουμε διπλάσια ευτυχία όταν είμαστε μαζί του πλευρά. Ωστόσο, όταν δεν είμαστε πλέον με αυτό το άτομο, συμβαίνει το αντίθετο και αυτή η μεγάλη ευτυχία μπορεί πραγματικά να μετατραπεί σε εφιάλτη. Εάν βρεθείτε σε αυτήν την κατάσταση και δεν ξέρετε πώς να ξεπεράσετε τον πρώην σας, εδώ είναι οι συμβουλές για να ξεχάσετε κάποιον που δεν σας αγαπά πλέον:

1. Χάστε επαφή με αυτό το άτομο. Είναι απαραίτητο, τουλάχιστον μέχρι να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση, να χάσετε εντελώς την επαφή με το άτομο που πραγματικά σας αρέσει. Σταματήστε να την ακολουθείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πηγαίνοντας σε μέρη όπου συνήθως πηγαίνει συχνά, μιλώντας συνεχώς, κ.λπ. Τουλάχιστον για λίγο, προσπαθήστε να μην ξέρετε τίποτα για αυτό το άτομο.
2. Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας. Εάν αναρωτιέστε πώς να ξεπεράσετε ένα άτομο, σταματήστε να ξοδεύετε χρόνο για να μιλήσετε για αυτό το άτομο, προσπαθώντας να βρείτε και / ή να το σκεφτείτε και να εστιάσετε στον εαυτό σας. Θυμηθείτε τα πράγματα που απολαμβάνετε τόσο πολύ, τα χόμπι σας, περνάτε χρόνο με τους φίλους, την οικογένειά σας και τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν περισσότερο. Προσπαθήστε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να αυξήσετε την ατομική σας ευημερία και να αφιερωθείτε σε αυτό μόνο.
3. Κάνε άσκηση. Εάν αισθάνεστε λυπημένοι, απογοητευμένοι και έχετε συνεχείς σκέψεις για το τι ζήσατε με αυτό το άτομο, η άσκηση θα σας βοηθήσει Η αύξηση της συναισθηματικής και σωματικής σας ευεξίας θα αυξήσει την ενέργεια και τον ενθουσιασμό σας, κάτι που θα σας βοηθήσει να το ξεχάσετε πρόσωπο.
4. Αποφύγετε να μιλήσετε για αυτό το άτομο. Εάν θέλετε να εξαερίσετε, μιλήστε για τα συναισθήματά σας με ένα ή δύο αξιόπιστα άτομα. Αυτό που δεν συνιστάται να κάνετε είναι να μιλάτε σε καθένα από τα άτομα που γνωρίζετε για τα οποία σας αρέσουν πολύ, ήδη ότι ενισχύετε όλο και περισσότερο πώς αισθάνεστε γι 'αυτήν, την θυμάστε ανά πάσα στιγμή και, ως εκ τούτου, θα σας πάρει πολύ περισσότερο χρόνο για να Ξέχνα το.
5. Απαλλαγείτε από αντικείμενα που σας θυμίζουν αυτόν: Δεν είναι απαραίτητο να πετάξετε όλα όσα σχετίζονται με αυτό το άτομο γιατί ίσως κάποια μέρα θα σας φανεί αστείο να ανακτήσετε ορισμένα πράγματα, όταν δεν παράγουν πλέον οδυνηρές αναμνήσεις. Παρόλα αυτά, ενώ προσπαθείτε να προχωρήσετε με τη ζωή σας, είναι καλύτερο να το αποθηκεύσετε και να μην το έχετε στη διάθεσή σας για να αποφύγετε να θυμάστε αυτό το άτομο κάθε φορά που τα βλέπετε.
6. Δώστε χρόνο στον χρόνο. Μην απελπιστείτε αν τώρα αισθάνεστε ανίκανοι να ξεχάσετε αυτό το άτομο, είναι φυσιολογικό να το κάνετε συμβαίνει, ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου αυτό το συναίσθημα θα μειωθεί και θα μπορείτε να αισθανθείτε καλύτερα λίγο σε λίγο.
7. Στρέψτε το μυαλό σας στην παρούσα στιγμή: βάλτε όλη την προσοχή σας σε αυτό, ώστε αυτές οι σκέψεις αγωνίας και πόνου που προκαλούνται από το χωρισμό με αυτό το άτομο, να σταματήσουν όλο και περισσότερο. Ένα εργαλείο που είναι πολύ χρήσιμο, ώστε να μπορείτε να το επιτύχετε και να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας για να είστε περισσότερο εδώ και τώρα, είναι το ενσυνειδητότητα ή διαλογισμό, που θα σας βοηθήσει να βρείτε περισσότερη ηρεμία και ηρεμία στην καθημερινότητά σας και να εξαλείψετε τις σκέψεις που προκαλούν μόνο περιττό πόνο.
8. Εργαστείτε για την αυτοεκτίμησή σας: να είστε η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας να κάνετε πράγματα που σας αρέσουν ή είναι καλοί. Η θετική άποψη για τον εαυτό σας θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε αυτό το άτομο.
9. Περάστε χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα: Ίσως υπάρχουν στιγμές που δεν θέλετε να είστε με κανέναν. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην απομακρυνθείτε από τους ανθρώπους που σας αγαπούν. Το να περνάς χρόνο μαζί τους θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα.
10. Γνωρίστε νέα άτομα- Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να κοινωνικοποιήσετε με νέους ανθρώπους. Η απόλαυση αυτών των στιγμών θα σας βοηθήσει να μην σκεφτείτε τόσο πολύ το παρελθόν σας και να προχωρήσετε.

Εάν είχατε σχέση με αυτό το άτομο που έληξε πρόσφατα, μπορείτε να συμβουλευτείτε τις συμβουλές του άρθρου πώς να είσαι δυνατός σε χωρισμό ζευγών. Από την άλλη πλευρά, σε περίπτωση που το άτομο που σας αρέσει έχει άλλη σχέση, μπορεί να σας βοηθήσει να το γνωρίζετε πώς να ξεχάσετε έναν παντρεμένο άντρα.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ξεχάσετε κάποιον που πραγματικά σας αρέσει, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Συναισθήματα.

• Riso, W. (2003). Αγαπάτε ή εξαρτάτε;: πώς να ξεπεράσετε τη συναισθηματική προσκόλληση και να κάνετε την αγάπη μια πλήρη και υγιή εμπειρία. Συντακτική Norma.
• Rojas, Ε. (2006). Έξυπνη αγάπη. Σαλβατ.