Είναι ένα συναίσθημα που εμφανίζεται ως απάντηση σε γεγονότα που θεωρούνται δυσάρεστα και που υποδηλώνουν θλίψη ή μελαγχολία. Ζεις σε θλίψη; Εάν η απάντηση είναι ναι, δεν πρέπει να αφήσετε αυτό το συναίσθημα να σας νικήσει. Μπορεί να υπάρχουν μέρες όταν είστε πιο θλιβεροί, πενιχροί, σε χαμηλή διάθεση ή αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις περιστάσεις. τρέχουσα, αλλά αυτό που δεν μπορείτε να επιτρέψετε είναι ότι αυτοί οι τύποι σκέψεων γίνονται οι αιώνιοι σύντροφοί σας στη ζωή και καταλήγουν να σας επηρεάζουν υπερβολικά.
- Αν και θεωρείται δυσάρεστο συναίσθημα, δεν είναι πάντα αρνητικό, καθώς υπάρχει μεγάλη πολιτιστική μεταβλητότητα, ακόμη και σε ορισμένους πολιτισμούς δεν υπάρχουν λέξεις για να το ορίσουν.
- Η θλίψη είναι πραγματικά μια κατάσταση νου και όχι ένα έντονο συναίσθημα. Σμιθ και Λάζαρος λένε ότι οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τον όρο "λυπημένος" με έναν αδιαφοροποίητο τρόπο για να περιγράψετε τις συναισθηματικές σας αντιδράσεις σε μια μεγάλη ποικιλία επιβλαβών περιστάσεων.
- Η συναισθηματική απόκριση της θλίψης είναι διαφορετική από τον φόβο (είναι μια απάντηση σε ένα γεγονός που έχει ήδη περάσει, ενώ ότι ο φόβος προβλέπει ένα συμβάν που θα συμβεί) και διαφέρει από τον θυμό (η θλίψη εμφανίζεται όταν κανείς δεν είναι ένοχος).
- Η θλίψη συνδέεται συχνά με το κλάμα, για αυτό υπάρχει μια σχετικά ακριβής ακολουθία που είναι υπεύθυνη για να συμβεί. Έτσι, όταν συμβαίνουν συναισθηματικές ανησυχίες, η αποτυχία τους φοβάται και απότομα εάν πληρούται μια τέτοια πρόβλεψη, ρέουν τα δάκρυα.
- Εμφανίζεται πριν από την απώλεια μιας πιεστικής επιθυμίας, η οποία είναι γνωστό ότι είναι αδύνατο να ικανοποιηθεί.
1. ο πυροδοτεί Είναι σωματικός ή ψυχολογικός διαχωρισμός, απώλεια ή αποτυχία. η απογοήτευση αβοήθητες καταστάσεις (έλλειψη πρόβλεψης ή ελέγχου).
Η θλίψη εμφανίζεται μετά από μια εμπειρία στην οποία δημιουργείται ο φόβος, επειδή η θλίψη είναι η αντίθετη διαδικασία πανικού και φρενίτιδας δραστηριότητας. Παράγεται επίσης από την απουσία ενισχυμένων δραστηριοτήτων, προσαρμοστικών συμπεριφορών και έναντι του χρόνιου πόνου.
2. ο γνωστική επεξεργασία Εμφανίζεται σε καταστάσεις που δεν έχουν έκπληξη και έχουν μικρή εξοικείωση με το άτομο. Υπάρχει μια εκτίμηση της κατάστασης τόσο σημαντική για τις σχέσεις και την τάξη. Η εκδήλωση εμποδίζει τα σχέδια του ατόμου.
Και παρουσιάζει μια μικρή επείγουσα ανάγκη να κινητοποιήσουμε την αντιμετώπιση του γεγονότος και των συνεπειών του. Εκτίμηση της πιθανότητας αντιμετώπισης της κατάστασης Είναι κατανοητό ότι είναι αμέλεια.
Επομένως, το άτομο εκτιμά ότι έχει πολύ χαμηλό έλεγχο στις συνέπειες και ότι δεν έχει την ικανότητα να τις αντιμετωπίσει. Κάποια ικανότητα προσαρμογής στις συνέπειες.
3. Επεξεργασία εφέ
- Υποκειμενικά αποτελέσματα.
Συναισθήματα αποθάρρυνσης, μελαγχολίας, αποθάρρυνσης και απώλειας ενέργειας. Η προσοχή εστιάζεται στις συνέπειες της κατάστασης στην εσωτερική σφαίρα. Καταστάσεις θλίψης, απαισιοδοξίας και απελπισίας που προκαλούν συναισθήματα αυτο-συμπόνιας.
Η θλίψη μπορεί να προκαλέσει μια χαρακτηριστική γνωστική διαδικασία κατάθλιψης (καταθλιπτικά πρότυπα και σφάλματα στην επεξεργασία πληροφοριών), οι οποίες είναι οι κύριοι παράγοντες στην ανάπτυξή της.
Φυσιολογική δραστηριότητα.
ANS: μέτριες αυξήσεις στον καρδιακό ρυθμό, μικρές αυξήσεις τόσο στη συστολική όσο και στη διαστολική αρτηριακή πίεση (αλλαγές παρόμοιες με αυτές που προκαλούνται από τη χαρά). Somatic SN: αύξηση της νευρολογικής δραστηριότητας, η οποία διατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Διερεύνηση του Cacioppo, Klein και Hatfield σχετικά με συγκρίσεις μεταξύ ζευγών συναισθημάτων: Θλίψη και αηδία (> fc στη θλίψη), θλίψη και έκπληξη (> fc στη θλίψη).
Τα αποτελέσματα αυτών των φυσιολογικών αλλαγών είναι η μείωση της ενέργειας και του ενθουσιασμού για όλα τα είδη δραστηριότητες, και όσο αυξάνεται η θλίψη και ο μεταβολισμός του σώματος επιβραδύνεται, τόσο πιο κοντά φτάνουμε κατάθλιψη.
Μαρκίζα
Μειώνει τη δραστηριότητα σε όλους τους τύπους εργασιών, καθώς σχετίζεται με τη μείωση του εύρους προσοχής, η οποία εστιάζεται προς τα μέσα. Επιπλέον, αποτρέπεται το τραύμα και διευκολύνεται η αποκατάσταση της ενέργειας.
Κουνίνγκχαμ θεωρεί ότι η θλίψη έχει τη λειτουργία της προώθησης εποικοδομητικής αυτοεξέτασης, για την οποία α μείωση της δραστηριότητας (αποτίμηση άλλων πτυχών της ζωής που πριν από την απώλεια δεν δανείστηκε προσοχή).
Μια άλλη λειτουργία είναι να ενεργεί ως έκκληση για βοήθεια (προκαλεί συμπάθεια και προσοχή από άλλους), Η συνοχή λειτουργεί με άλλους ανθρώπους, ειδικά με εκείνους που είναι στο ίδιο κατάσταση.
Μπορεί να δημιουργήσει βοήθεια από άλλους ανθρώπους, καθώς επίσης και ηρεμία επιθετικών αντιδράσεων από άλλους, ενσυναίσθηση ή αλτρουιστική συμπεριφορά.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
