Η απιστία στο ζευγάρι είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που πρέπει να ξεπεραστούν επειδή αναφέρεται στην προδοσία ενός από τα μέλη του ζευγαριού προς το άλλο. Έτσι, αυτό το σύμφωνο αγάπης, αποκλειστικότητας και εμπιστοσύνης σπάει και αυτό δημιουργεί μια τεράστια απογοήτευση που φυσικά συνοδεύεται από μεγάλο συναισθηματικό πόνο.
Αν αναρωτιέστε πώς να δράσουμε απέναντι στην απιστία, σίγουρα βρίσκεστε σε αυτήν την οδυνηρή και ευαίσθητη κατάσταση στην οποία δεν μπορείτε να βρείτε τι να κάνετε, νιώθετε μπερδεμένοι και εσείς Είναι δύσκολο να σταματήσουμε και να σκεφτούμε αντικειμενικά τι θα έρθει στη συνέχεια και ποια θα είναι η απόφαση από την οποία θα λάβετε το. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε αυτό το άρθρο σχετικά με την Ψυχολογία στο Διαδίκτυο: πώς να δράσουμε απέναντι στην απιστία, θα σας παρουσιάσουμε μια σειρά συμβουλών που θα σας βοηθήσουν αναμφίβολα να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση.
Στη συνέχεια, θα σας δείξουμε μερικές πρακτικές συμβουλές που μπορείτε να αρχίσετε να γνωρίζετε πώς να δράσουμε απέναντι στην απιστία.
1. Να πάρει μια ανάσα
Εάν μόλις ανακαλύψατε ότι ο σύντροφός σας είναι άπιστος, είτε επειδή το ελέγξατε εσείς είτε επειδή (αυτή) το έχει ομολογήσει σε εσάς, σίγουρα θα επηρεαστείτε εξαιρετικά (o) και θα συγχέεστε (o) σε αυτό το πρώτο στιγμή. Είναι λοιπόν απαραίτητο, πριν κάνετε κάτι, να σταματήσετε και πάρτε μια ανάσα για να το εξομοιώσετε αυτό τι έχει συμβεί.
2. Διέξοδος
Αν θέλετε πραγματικά να κλάψετε ή να ουρλιάσετε, κάντε το! Μην περιορίσετε τον εαυτό σας και θέλετε να διατηρήσετε αυτό που αισθάνεστε τώρα. Είναι φυσιολογικό τώρα νιώθεις πολύ πόνο και θλίψη Λόγω του τι έχει συμβεί και πρέπει να μάθετε να το διαχειρίζεστε, ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε είναι να εξαερίσετε και να αφαιρέσετε όλα όσα αισθάνεστε τώρα.
3. ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου
Μόλις το πάρετε από το στήθος σας και ηρεμήσετε λίγο, πρέπει να μιλήσετε για το τι συνέβη με τον σύντροφό σας. Να είστε ειλικρινείς για το πώς αισθάνεστε αυτή τη στιγμή και ζητήστε του να σας δώσει μια εξήγηση για το τι έχει κάνει και να λύσει όλα τις αμφιβολίες που έχετε σχετικά με την απιστία του και τι σκέφτεται και αισθάνεται για τη σχέση του με εταίρος.
4. Με το πασο σου
Αφιερώστε το χρόνο σας για να σκεφτείτε σημαντικά πράγματα, όπως τα συναισθήματά σας, το πώς αισθανθήκατε μέχρι Τώρα στη σχέση, αν αξίζει πραγματικά να δώσετε στον σύντροφό σας μια άλλη ευκαιρία, εάν τουλάχιστον πριν από την απιστία αισθανθήκατε το ίδιο Αγαπημένος και πολύτιμος από τον σύντροφό σας, μεταξύ άλλων, είναι πολύ σημαντικό να λάβετε υπόψη σας έτσι μπορείτε τελικά καταλήξετε σε ένα συμπέρασμα όπου πραγματικά επωφελείστε (ή) και ενεργείτε σε συνοχή με τον εαυτό σας (ή).
5. Πάρε μια απόφαση
Τέλος, αφού αφιερώσατε το χρόνο που θεωρήσατε απαραίτητο για να λάβετε μια απόφαση, είτε έχετε αποφασίσει να συνεχίσετε με τη σχέση είτε όχι, Πρέπει να ενημερώσετε τον σύντροφό σας, ώστε σε περίπτωση που αποφασίσει να μείνει μαζί και να ξεπεράσει αυτήν την κατάσταση, και οι δύο καταλήγουν σε συγκεκριμένες συμφωνίες που θα τους βοηθήσουν να το πετύχετε. Μάθετε εδώ πώς να ξεπεράσετε μια απιστία.
Η απιστία είναι μια από τις κύριες αιτίες της κατάρρευσης των σχέσεων αγάπης και ως εκ τούτου είναι ένα ζήτημα πολύ λεπτή όταν πρόκειται για τη θεραπεία της και ειδικά όταν προορίζεται να ξεπεράσει την απιστία και να αποκαταστήσει σχέση. Αν, παρά τα πάντα, αισθάνεστε αποπροσανατολισμένοι και δεν ξέρετε τι να κάνετε σε αυτήν την κατάσταση ή απλά θα θέλατε να λάβετε την καθοδήγηση και την υποστήριξη ενός επαγγελματία, συνιστάται να παρακολουθήσετε θεραπεία ψυχολογικός.
- Ακόμα κι αν έχετε ήδη αποφασίσει όπως, συγχωρέστε τον σύντροφό σας και συνεχίστε τη σχέσηΚαι οι δύο μπορούν να πάνε σε θεραπεία ζευγαριών, έτσι ώστε να μπορούν να καθοδηγούνται επαγγελματικά και να ξεπερνούν αυτήν την κατάσταση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
- Σε περίπτωση που έχετε αποφασίσει τερματίστε τη σχέση ή ότι ο σύντροφός σας έχει αποφασίσει να την εγκαταλείψει, η παρακολούθηση ψυχολογικής θεραπείας θα έχει μεγάλη υποστήριξη, ώστε να ξεπεράσετε τη διαδικασία θλίψης που πρόκειται να ξεκινήσετε λόγω του χωρισμού.
Τέλος, όπως είναι προφανές, ο σκοπός της ίδιας της θεραπείας θα είναι η αύξηση της θεραπείας σας ψυχολογική και συναισθηματική ευεξία να βρίσκεστε στην κατάσταση που βρίσκεστε και ότι μπορείτε επίσης να βρείτε αυτές τις απαντήσεις που δεν έχετε ακόμη σαφείς λόγω της σύγχυσης και του πόνου που αντιμετωπίζετε προκαλείται από την ίδια απιστία και συναισθήματα με αυτήν μεταφέρει.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας.
