Η δυσαρέσκεια είναι αυτή η αίσθηση που δημιουργείται σε ένα άτομο όταν έχει νιώσει προσβεβλημένος, εξαπατημένος και / ή κακομεταχείριση για άλλους. Όλοι οι άνθρωποι σε όλη τη ζωή μας έχουν αισθανθεί κάποια στιγμή ότι κάποιος δεν συμπεριφέρθηκε μαζί μας με κάποιο τρόπο. δίκαιος τρόπος και αισθανθήκαμε λίγο πολύτιμο από αυτό το άτομο, αυτό δημιουργεί θυμό και μας μένει ένα κακό αίσθηση. Ωστόσο, όταν αυτό το αρνητικό συναίσθημα γίνεται χρόνια και είναι αδύνατο για εμάς να απομακρύνουμε αυτόν τον έντονο θυμό, η δυσαρέσκεια εμφανίζεται και μας φέρνει επίσης συνέπειες.
Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου σας ανακαλύπτουμε πώς να ξεπεράσετε τη δυσαρέσκεια προς τον σύντροφό σας. Θα σας προσφέρουμε μια σειρά συστάσεων, ώστε να μπορείτε να παραμερίσετε εκείνα τα αρνητικά συναισθήματα που αισθάνεστε προς τον σύντροφό σας και που δεν σας επέτρεψαν να ζήσετε ήρεμα με την πάροδο του χρόνου.
Αυτός ο τύπος κατάστασης είναι κοινό που δημιουργείται στο ζεύγος δεσμών δεδομένου ότι όσο πιο σημαντικό είναι το άτομο που μας έχει κάνει η ζημιά, τόσο μεγαλύτερη είναι η δυσαρέσκεια που μπορεί να αντιμετωπίσουμε αν δεν τη διαχειριστούμε σωστά. Υπάρχουν τρόποι να μάθουμε να διαχειριστούμε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα προς τον σύντροφο που τελικά μας προκαλούν περισσότερο κακό στον εαυτό μας παρά σε αυτήν, είναι απλώς θέμα να τους πάρουμε σοβαρά και να τους βάλουμε πρακτική.
Όμως, ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να προκύψει αυτό το αίσθημα δυσαρέσκειας προς τον σύντροφο; Στη συνέχεια θα αναφέρουμε τους πιο συνηθισμένους λόγους για το οποίο αυτό το συναίσθημα μπορεί να δημιουργηθεί σε ζευγάρια.
- Απιστία. Η απιστία είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους μπορεί να προκύψει δυσαρέσκεια προς τον σύντροφο. Όταν ένα άτομο είναι άπιστο στον σύντροφό του, παραβιάζει το σημαντικό σύμφωνο που έχει αποκλειστικά μαζί της, έτσι συνήθως συναισθήματα θυμού, θλίψης, απογοήτευσης εμφανίζονται στον πάσχοντα, το άτομο αισθάνεται άχρηστο, κακομεταχείριση και απογοητευμένος. Αυτό το κάνει να γίνει μια πολύ δύσκολη κατάσταση για να συγχωρήσει και να ξεπεράσει αυτό που αναμφισβήτητα δημιουργεί Η δυσαρέσκεια προς τον σύντροφο αρχίζει να φαίνεται καθώς η εμπιστοσύνη που μπορεί να υπήρχε στον σύντροφο έχει επιδεινωθεί άλλα.
- Δεν εκφράζετε αυτό που νιώθετε εγκαίρως. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν υπάρχουν συγκρούσεις ή διαφωνίες με τον σύντροφο, μερικοί άνθρωποι τείνουν να μην εκφράζουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους εκείνη τη στιγμή και να το αφήνουν. Ίσως με το να μην δημιουργούν περισσότερες συγκρούσεις, αν και εκείνη τη στιγμή είναι θυμωμένοι, μπορούν ακόμη και να μείνουν με αυτόν τον θυμό και να μην το εκφράσουν προσποιούμενοι ότι δεν του δίνουν σημασία. Το άλλο άτομο δεν ανακαλύπτει ή δεν γνωρίζει πόσο επηρεάζει τις ενέργειές του το άλλο και συνεχίζει να ενεργεί με τον ίδιο τρόπο ένας τρόπος που δημιουργεί κάθε φορά στον άλλο ότι αυτό το συναίσθημα ότι είχε ήδη αυξάνεται μέχρι να γίνει μνησικακία.
- Κακοποίηση από τον σύντροφο. Υπάρχουν άνθρωποι που μπορεί να είναι κακομεταχείριση από τον σύντροφό σας είτε ψυχολογικά είτε σωματικά και ότι δεν μπορούν να το σταματήσουν παρόλο που είναι αυτό που θέλουν περισσότερο. Αυτοί οι άνθρωποι τον αφήνουν να τον ταπεινώσει, να τον χλευάζει συνεχώς, να τον υποτιμά, κλπ. Με την πάροδο του χρόνου, όσο περισσότερο αφήνει τον εαυτό του να κάνει κακό, δημιουργεί σε αυτό μια αίσθηση θλίψη και ιδιαίτερα θυμός απέναντι στον άλλον για την αδικία που διαπράττονται, η οποία αναμφίβολα γίνεται εύκολα μνησικακία.
- Ασφαλής Οι ανασφαλείς άνθρωποι αισθάνονται ότι απειλούνται από άλλους ακόμα κι αν δεν τους βλάπτουν. Υπάρχουν ζευγάρια στα οποία ένα από τα μέλη αναπτύσσεται πολύ καλά σε ορισμένους τομείς και έχει περισσότερες δεξιότητες από ό, τι επιθυμεί και το άλλο να αναπτυχθεί και αντί να θέλει να μάθει από αυτό και να νιώθει περήφανος για τα επιτεύγματά του, το ανασφαλές άτομο αισθάνεται εξαιρετικά απειλημένο και υποτιμημένος. Αυτό προκαλεί ότι καθώς περισσότερα επιτεύγματα παρατηρούν ότι έχει ο σύντροφός σας, η ζήλια και ο φθόνος εμφανίζονται σε αυτήν που μπορούν να μετατραπούν σε δυσαρέσκεια.
Εάν θέλετε να μάθετε να ξεπερνάτε τη δυσαρέσκεια προς τον σύντροφό σας, ακολουθούν μερικές καλές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν. Έχουν ως εξής:
Εκφράστε αυτό που νιώθετε
Για να ξεπεραστεί η δυσαρέσκεια απέναντι στον σύντροφο, είναι απαραίτητο να εκφράσουμε στο άλλο άτομο τι νιώθουμε, να του πεις τον λόγο του θυμού μας και γιατί δεν μας έκανε να νιώθουμε προσβεβλημένοι και υποτιμημένοι. Δεν πρέπει να διατηρήσουμε αυτή τη δυσαρέσκεια και τον θυμό μας, εάν το άτομο μας έχει πληγώσει πραγματικά, πρέπει να το ξέρουν, αφού του λένε ότι θα μας βγάλει επίσης ένα βάρος.
Αποδεχτείτε τι συνέβη
Ένα από τα ζητήματα που καθιστά δυσκολότερη την αντιμετώπιση της κατάστασης είναι ότι δεν είναι σε θέση να αποδεχτεί αυτό που συνέβη. Η αποδοχή του τι συνέβη θα μας βοηθήσει να έχουμε μια άλλη προοπτική και τελικά με την πάροδο του χρόνου θα ανακουφίσει τη δυσαρέσκεια που έχει εμφανιστεί σε εμάς. Πρέπει να θυμάστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος, όλοι κάνουν λάθη και κάνουμε λάθη, είναι ανθρώπινο να το κάνουμε.
Το αν θα συγχωρήσετε τελικά τον σύντροφο ή όχι θα εξαρτηθεί από τον εαυτό μας και την κατάσταση, για παράδειγμα εάν είναι ένα άτομο που το αποδέχθηκε λάθος, ότι μας ζήτησε συγχώρεση και κάνει ό, τι είναι δυνατόν για να διορθώσει αυτό που έκανε, αν αποφασίσουμε ότι μπορούμε να συνεχίσουμε με το σχέση. Από την άλλη πλευρά, εάν το άτομο δεν δείξει πραγματική λύπη και συνεχίσει χωρίς να βελτιώσει την κατάσταση, θα είναι επίσης συνεχίζουμε ή όχι, ωστόσο διατρέχουμε τον κίνδυνο να αισθανθούμε προσβεβλημένοι και ότι η δυσαρέσκεια αυξάνεται ακόμη περισσότερο περισσότερο.
Σταματήστε να εστιάζετε στο παρελθόν
Εάν, αφού έχετε εκφράσει αυτό που αισθάνεστε στον σύντροφό σας και έχετε αποφασίσει να την συγχωρήσετε, συνεχίζετε να σκέφτεστε τα πράγματα και εστιάζοντας αποκλειστικά στο τι συνέβη, είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να κινηθούν πραγματικά προς τη συγχώρεση και να ξεπεράσουν το μνησικακία. Πρέπει να καταβάλλετε προσπάθεια για να διατηρήσετε την προσοχή σας στο τι συμβαίνει στην παρούσα στιγμή και σταματήστε να βασανίζετε τον εαυτό σας για ό, τι συνέβη που σας προκαλεί μόνο μεγαλύτερη ζημιά.
Θυμηθείτε ότι το μόνο πράγμα που έχει σημασία σε αυτήν τη ζωή είναι αυτό που σας συμβαίνει εδώ και τώρα, απολαύστε αυτό που είστε να ζεις κάθε στιγμή και να συνειδητοποιείς ότι δεν έχει καμία σχέση με αυτό το παρελθόν που σε κάποιο σημείο βασανισμένος.
Ανακαλύψτε τη μάθηση πίσω από αυτήν την εμπειρία
Θυμηθείτε ότι πίσω από κάθε κακή εμπειρία υπάρχει μεγάλη και πολύτιμη μάθηση. Όλες οι εμπειρίες που έχουμε στη ζωή μας μας δίνουν κάτι πολύ θετικό που μας βοηθά να συνεχίσουμε να βελτιώνουμε κάθε μέρα και να μεγαλώνουμε ως άνθρωποι.
Είναι λοιπόν απαραίτητο εμείς ας σταματήσουμε να εστιάζουμε στον αρνητικό αντίκτυπο ότι είχε μια συγκεκριμένη κατάσταση για εμάς εκείνη την εποχή και καταφέρνουμε να τον βρούμε ότι μαθαίνει ότι μας άφησε. Έτσι κάθε φορά που έχετε μια κακή εμπειρία αντί να αναρωτηθείτε γιατί; Καλύτερα να αναρωτηθείτε, γιατί μου συνέβη αυτό; Τι πρέπει να μάθω;
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
