Σύνθετο τραύμα: τι είναι, συμπτώματα, κριτήρια και θεραπεία

Κατά την παιδική ηλικία, υπάρχουν ορισμένες στιγμές που αφήνουν αναμνήσεις που διαρκούν σε όλη τη ζωή. Μερικές φορές, ερχόμαστε αντιμέτωποι με δυσάρεστες καταστάσεις που προκαλούν νευρικότητα, άγχος, αγωνία και / ή δυσφορία. Ωστόσο, είναι πιθανό αυτά τα συναισθήματα να εμφανιστούν αργότερα στη ζωή μέσα από διαφορετικές καταστάσεις που περνάμε. Όταν μας συμβαίνει αυτό, λέμε ότι έχουμε ένα πολύπλοκο τραύμα.

Τα σύνθετα τραύματα μπορούν να επηρεάσουν τους δεσμούς μας με άλλους ανθρώπους, να επηρεάσουν την εργασιακή απόδοση ή να επηρεάσουν τη ρουτίνα της ζωής μας. Έρχονται μπροστά μας σε απρόσμενες στιγμές και μας προκαλούν μεγάλες δυσκολίες. Θέλετε να μάθετε τι είναι ένα σύνθετο τραύμα, ποια είναι τα συμπτώματά του, τα κριτήρια για τη διάγνωσή τους και τις οδηγίες αντιμετώπισής τους; Σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε αυτό το άρθρο Psychυχολογία-Online.

Δείκτης

1. Τι είναι σύνθετο τραύμα
2. Τύποι τραύματος
3. Συμπτώματα σύνθετου τραύματος
4. Διαγνωστικά κριτήρια για σύνθετο τραύμα
5. Πώς να αντιμετωπίσετε πολύπλοκο τραύμα

Ας δούμε τη διαφορά μεταξύ απλού τραύματος και πολύπλοκου τραύματος:

• Μιλάμε για α απλό τραύμα όταν αναφερόμαστε ένα συγκεκριμένο γεγονός που έχει προκαλέσει ένα δυσάρεστο συναίσθημα που μας προκάλεσε δυσφορία τη στιγμή που συνέβη. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να μας συμβούν σε διαφορετικές περιόδους της ζωής και ο αντίκτυπος που έχουν είναι μεγάλης σημασίας αφού τα ίδια συναισθήματα που έχουμε νιώσει μπορούν να επανεμφανιστούν στο μέλλον. Μπορούμε να αναφέρουμε μέσα στα απλά τραύματα ατυχήματα, σωματικούς τραυματισμούς, ληστείες, θάνατο αγαπημένων προσώπων, μεταξύ άλλων.
• Όταν μιλάμε για σύνθετο τραύμα αναφερόμαστε σε ένα συναίσθημα που συνδέεται με μια ανάμνηση που μας παρήγαγε αγωνία ή φόβος που έχει επαναληφθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συμβαίνουν κυρίως στην παιδική ηλικία και οι λόγοι μπορεί να είναι ποικίλοι, όπως π.χ. οικογενειακή βία, κακοποίηση, κακομεταχείριση, ασθένειες και / ή αγαπημένα πρόσωπα, διαζύγια, ληστείες, θάνατοι, ατυχήματα, μετανάστευση από τη μια χώρα στην άλλη, και τα λοιπά. Αυτού του είδους οι καταστάσεις μας προκαλούν πολλά δεινά τη στιγμή που εμφανίζονται και είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Τα τραύματα είναι παρόντα σε όλη τη ζωή μας και οι εκδηλώσεις τους μπορεί να συμβούν με διαφορετικούς τρόπους.

Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τι είναι ψυχολογικό τραύμα.

Υπάρχουν τρεις ομάδες τραυματισμών: τραύμα τύπου 1, 2 και 3:

• Τύπος τύπου 1 είναι οι συγκεκριμένες καταστάσεις στη ζωή στις οποίες συνέβησαν γεγονότα που παρήγαγαν μεγάλο αντίκτυπο σε εμάς.
• Τότε έχουμε τραύμα τύπου 2, οι οποίες είναι διάφορες καταστάσεις που συμβαίνουν σε σύντομο χρονικό διάστημα και έχουν μεγαλύτερη διάρκεια από το τραύμα τύπου 1.
• Τελικά, τραύμα τύπου 3 Αποτελούνται από επαναλαμβανόμενες καταστάσεις στην παιδική ηλικία για το άτομο που έχουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Τα τραύματα τύπου 3 έχουν το χαρακτηριστικό να είναι στιγμές με μεγάλο βάρος πόνου για το άτομο που υποφέρει.

Όταν κάποιος εκτίθεται σε ένα πολύπλοκο τραύμα, συνήθως υπάρχουν συνέπειες που θα φανούν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα στο άτομο. Αν και εξαρτάται από το πώς αντιδρά κάθε άνθρωπος σε δύσκολες καταστάσεις, μπορούμε αναφέρετε ορισμένα γενικά χαρακτηριστικά που εμφανίζονται σε άτομα που έχουν υποστεί τραύματα συγκρότημα. Θα τα χωρίσουμε σε τρεις μεγάλες ομάδες: ψυχοσωματικά συμπτώματα, γνωστικά συμπτώματα και συναισθηματικά συμπτώματα.

• Psychυχοσωματικά συμπτώματα: είναι αυτές οι αισθήσεις που συμβαίνουν στο σώμα. Ανάμεσά τους, ξεχωρίζουν η αϋπνία, τα πεπτικά προβλήματα, οι πονοκέφαλοι, τα προβλήματα του δέρματος, οι εφιάλτες, η αδυναμία συγκράτησης ούρων, μεταξύ άλλων.
• Γνωστικά συμπτώματα: είναι εκείνες οι σκέψεις που εμφανίζονται μετά το πολύπλοκο τραύμα. Εδώ μπορούμε να αναφέρουμε ορισμένες δυσκολίες συγκέντρωσης και προσοχής, μικρή ανοχή στην απογοήτευση, χαμηλή αυτοεκτίμηση, αρνητικές ιδέες για το άτομο και για τον κόσμο, σχολικά προβλήματα μάθησης, μεταξύ άλλων οι υπολοιποι.
• Συμπτώματα συμπεριφοράς: είναι εκείνες οι συμπεριφορές που εμφανίζονται μετά το πολύπλοκο τραύμα. Σε αυτήν την ομάδα μπορούμε να επισημάνουμε επιθετικότητα, εθισμούς, τραυλισμό, ριψοκίνδυνες συμπεριφορές, παρορμητικότητα, συνεχές κλάμα, μεταξύ άλλων.

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ποια είναι τα συμπτώματα που εμφανίζονται σε ένα άτομο που έχει εκτεθεί σε πολύπλοκο τραύμα. Με αυτόν τον τρόπο, θα είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε πώς να την βοηθήσουμε να ξεπεράσει αυτές τις καταστάσεις μέσω μιας σειράς οδηγιών που θα δούμε παρακάτω.

Υπάρχουν ορισμένα διαγνωστικά κριτήρια που χρησιμεύουν για τον εντοπισμό ότι έχουμε περάσει από ένα πολύπλοκο τραύμα. Στη συνέχεια, θα περιγράψουμε μερικά που έχουν μεγάλη σημασία:

• Δυσκολίες στη ρύθμιση των συναισθημάτων
• Απώλεια παροδικών αναμνήσεων
• Πόνοι σώματος
• Αίσθημα ενοχής και ντροπής
• Δυσκολία εμπιστοσύνης σε ανθρώπους
• Αποφυγή κοινωνικών σχέσεων
• Απώλεια πεποιθήσεων ζωής

Για τη διάγνωση σύνθετου τραύματος, χρησιμοποιείται συνήθως το DSM-V (Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Mυχικών Διαταραχών), το οποίο έχει πληροφορίες σχετικά με Σύνθετη διαταραχή μετατραυματικού στρες. Αυτή η διαταραχή εμφανίζεται όταν ένα ή περισσότερα τραύματα έχουν συμβεί για μεγάλο χρονικό διάστημα στη ζωή ενός ατόμου.

Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, τα πολύπλοκα τραύματα σχετίζονται συχνά με προηγούμενα γεγονότα της ζωής. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα κριτήρια για να ξεπεράσουμε αυτά τα τραύματα. Θα περιγράψουμε μερικά από αυτά παρακάτω.

• Κάντε θεραπεία: η θεραπεία μας βοηθά να λύσουμε προβλήματα που μας προκαλούν δυσφορία ή αγωνία στη ζωή. Ένας επαγγελματίας θα μας καθοδηγήσει στον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης πολύπλοκων τραυμάτων και κατανόησης του νοήματος που έχουν. Μεταξύ των πιο αναφερόμενων θεραπειών για την αντιμετώπιση αυτών των τραυμάτων, είναι η θεραπεία εστιασμένη στα συναισθήματα, γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, ψυχοδυναμική θεραπεία, ομαδική θεραπεία, EMDR, συστηματική οικογενειακή θεραπεία, αισθητικοκινητική ψυχοθεραπεία, μεταξύ άλλων.
• Κάνε διαλογισμό: ο διαλογισμός έχει μεγάλες θετικές επιπτώσεις σε εμάς. Αυτό το εργαλείο θα μας δώσει εσωτερική ηρεμία και θα μας βοηθήσει να ηρεμήσουμε τις σκέψεις που προέρχονται από εκείνες τις οδυνηρές στιγμές. Εδώ θα βρείτε το επιπτώσεις του διαλογισμού στο σώμα και το πνεύμα.
• Δίσκος σκέψης: αυτή η τεχνική μας επιτρέπει να γνωρίζουμε ποιες είναι οι σκέψεις που μας παρουσιάζονται σε διαφορετικές καθημερινές καταστάσεις της ζωής που έχουν την προέλευσή τους σε πολύπλοκα τραύματα. Μπορείτε να πάρετε ένα φύλλο χαρτί και να γράψετε κάθε μέρα για μερικές εβδομάδες ένα συναίσθημα που έχετε νιώσει σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Δίπλα, γράψτε τη σκέψη που είχατε. Τέλος, δείτε αν αυτό το συναίσθημα επαναλαμβάνεται για αρκετές ημέρες. Αυτό θα σας επιτρέψει να προσδιορίσετε αυτές τις σκέψεις και να μπορέσετε να τις αντικαταστήσετε με άλλες.
• Αναλάβουμε την ευθύνη για τις πράξεις μας: Πολλές φορές μένουμε να κατηγορούμε τους γονείς μας ή αυτούς που μας χάρισαν μια δυσάρεστη στιγμή κατά την παιδική ηλικία. Εδώ είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι πρέπει να αναλάβουμε τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε σε πολλά καθημερινά γεγονότα, καθώς αυτό θα μας επιτρέψει να τροποποιήσουμε τη συμπεριφορά μας στο μέλλον.

Στο παρακάτω άρθρο, εξηγούμε πώς να ξεπεράσετε το ψυχολογικό τραύμα. Κάθε συγκεκριμένη περίπτωση απαιτεί μια θεραπεία που προσαρμόζεται σε αυτό που χρειάζεται κάθε άτομο για να είναι λίγο καλύτερη. Αυτό το άρθρο στοχεύει στην παροχή πληροφοριών σχετικά με τα γενικά χαρακτηριστικά των πολύπλοκων τραυμάτων. Αντιμετωπίζοντας ένα παρόμοιο πρόβλημα, σας προτείνουμε να πάτε σε έναν επαγγελματία.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε έναν ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Σύνθετο τραύμα: τι είναι, συμπτώματα, κριτήρια και θεραπεία, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία.

• Αμερικανική Psychυχιατρική Ένωση. (2013). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών, (5η έκδ.). Ουάσιγκτον.
• Bleichmar, H. (2000). Βιολογία μετατραυματικού στρες. Oanυχαναλυτικά ανοίγματα, 6. Ανακτήθηκε από http: // www.aperturas.org/articulos.php? id = 141 & a = Βιολογία-μετά-τραύματος-στρες-διαταραχή
• Τζαρέρο, Ι. (2014). Σχόλια στη σύνθετη διαταραχή μετατραυματικού στρες: Προοπτικές από DSM-5 και ICD-11. Ibero-American Journal of Psychotraumatology and Dissociation. Τόμος 6. Οχι. 1. ISSN: 2007-8544
• Marín, J. ΜΕΓΑΛΟ. (2014). Τραύμα και ψυχοσωματικές διαταραχές. Ισπανική Εταιρεία Psychυχοσωματικής Ιατρικής και Psychυχοθεραπείας. Κολλέγιο Madridυχολόγων της Μαδρίτης.