Αίσθημα ανησυχίας, ανησυχίας και ανασφάλειας. Αίσθημα καταπίεσης, ασφυξίας και φόβου. Δυσάρεστες αισθήσεις που μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστούν. Ξέρεις πώς να ονομάσεις αυτό που νιώθεις; Μιλάμε για άγχος ή αγωνία; Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, θα καταλάβουμε τη διαφορά μεταξύ τους και θα δούμε ποια είναι τα συμπτώματα και τα αίτια του καθενός. Συνεχίστε να διαβάζετε για να γνωρίζετε το 4 διαφορές μεταξύ άγχους και αγωνίας.
Το άγχος βιώνει α αίσθημα φόβου και ανησυχίας. Ένα άτομο αγχώνεται όταν φοβάται κάτι, όταν ζει μια δύσκολη κατάσταση και αισθάνεται ανασφάλεια, είναι μια φυσιολογική αντίδραση στο άγχος. Το άγχος είναι α συναισθηματική αντίδραση που προκύπτει ως απάντηση σε καταστάσεις συναγερμού, καταστάσεις αβέβαιης έκβασης και προετοιμάζει το άτομο να ενεργήσει βάσει αυτών. Είναι μια αντίδραση που βιώνεται γενικά ως μια δυσάρεστη εμπειρία που θέτει το άτομο σε εγρήγορση, το αφήνει ενεργό και το κάνει να σκέφτεται πιο γρήγορα.
Το άγχος, πάνω απ' όλα, είναι ένα συναίσθημα που χρησιμεύει ως αμυντικός μηχανισμός για την επιβίωση. Είναι μια κατάσταση εγρήγορσης που προετοιμάζει το άτομο σε γνωστικό, φυσιολογικό και κινητικό επίπεδο να αντιμετωπίσει, να αποφύγει ή να ξεφύγει από πραγματικές ή φανταστικές επικίνδυνες καταστάσεις.
Είναι σημαντικό να το πούμε αυτό αγχώδεις διαταραχές είναι ασθένειες στις οποίες το άγχος δεν υποχωρεί και επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου. Τα συμπτώματά του παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες του ατόμου, επηρεάζοντας την απόδοσή του στην εργασία, στο σχολείο και στις διαπροσωπικές σχέσεις.
Αιτίες άγχους
Το άγχος δεν έχει συγκεκριμένη αιτία, το άτομο μπορεί να υποφέρει από άγχος λόγω γενετικούς παράγοντες, από τη βιολογία και τη χημεία του εγκεφάλου σας, από το άγχος που συσσωρεύτηκε για μεγάλο χρονικό διάστημα, από τη ζωή καταστάσεις με υψηλή συναισθηματική φόρτιση, για το ότι είσαι άτομο που νιώθει συχνούς φόβους, για μια αποδιοργανωμένη ζωή ή ακόμα και για κάποιους εθισμός. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο να αισθανθεί άγχος.
Συμπτώματα άγχους
Όταν εμφανίζεται άγχος, το άτομο μπορεί να εμφανίσει κάποια συμπτώματα, όπως:
- Ταχυκαρδία
- Δυσκολία αναπνοής
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Ιδρώνοντας
- Κλονισμός
- Ζάλη
- Ασθένεια
- Διάρροια
- Επείγουσα ανάγκη για ούρηση
- Μυϊκή ένταση
- Ευερέθιστο
- Ανακίνηση
- Ανησυχία
- Ενταση
- Αυπνία
- Υπερβολική ανησυχία
- Αρνητικές σκέψεις
- Αλλαγές συμπεριφοράς
Για τη διάγνωση μιας αγχώδους διαταραχής, ο επαγγελματίας υγείας θα ρωτήσει το άτομο για τα συμπτώματά του, εάν ο επαγγελματίας είναι ένας γιατρός, μπορεί να ζητήσει εξετάσεις για να αποκλείσει την πιθανότητα άλλων προβλημάτων υγείας και, όταν επιβεβαιωθεί η απουσία οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας, το άτομο μπορεί να υποβληθεί σε ψυχολογική αξιολόγηση, η οποία με τη σειρά του μπορεί να πραγματοποιηθεί από α ψυχολόγος. Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο θα μπορεί να ξεκινήσει μια θεραπεία.
Αρχικά, όταν αναζητούμε την προέλευση της λέξης αγωνία, βλέπουμε ότι προέρχεται από τα λατινικά angustus που σημαίνει στενό. Αν το καλοσκεφτούμε, στενό σημαίνει σφιχτό, σφιχτό, συμπιεσμένο, στενό. Όταν το άτομο αισθάνεται την καρδιά του στενή, στενή, είναι επειδή βιώνει αγωνία.
Η αγωνία είναι α κατάσταση πολύ έντονης ανησυχίας ή ανησυχίας που προκαλείται από κάτι δυσάρεστο. Είναι ένα αίσθημα θλίψης και αίσθημα καταπίεσης και ασφυξίας. Συνήθως συνοδεύεται από έντονη ψυχολογική δυσφορία και από κάποιες αλλοιώσεις στο σώμα.
Αιτίες αγωνίας
Οι αιτίες της αγωνίας μπορεί να είναι διαφορετικές και θα εξαρτώνται από την ιδιαιτερότητα του κάθε ατόμου. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει ακριβής λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, συνδέεται με μια σειρά παραγόντων.
Εάν ένας συγγενής πρώτου βαθμού έχει διαταραχή πανικού, τότε το άτομο πιθανότατα πάσχει επίσης από τη διαταραχή πανικού γενετικό φορτίο. Μπορεί επίσης να προκληθεί από α αγχωτικό συμβάν όπως ένας χωρισμός ή ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου.
Είναι σημαντικό για το άτομο να είναι σε εγρήγορση στον εντοπισμό του τι προκαλεί ορισμένα συμπτώματα, ώστε να μπορεί να αναζητήσει την κατάλληλη θεραπεία.
Συμπτώματα δυσφορίας
Το άτομο με δυσφορία συνήθως παρουσιάζει μερικά από αυτά τα συμπτώματα:
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Σφίξιμο στο στήθος
- Αίσθημα κοκκινίσματος
- Πόνος στο στήθος
- Φόβος
- Ξερό στόμα
- Ιδρώνοντας
- Κούραση
- Διαταραχή ύπνου
- Ζάλη
- Ασθένεια
- Ανικανότητα
- Απελπισία
- Φοβάται να πεθάνει
- Τρέμουλο
- Σεισμικές δονήσεις
- Αίσθημα ότι βρίσκεσαι σε ένα περιβάλλον μη πραγματικότητας
Για να δοθεί διάγνωση διαταραχής πανικού, είναι απαραίτητο να υπάρχει το άτομο απροσδόκητα, επαναλαμβανόμενα και χωρίς προφανή λόγο συμπτώματα σε διάστημα ενός μήνα όπως π.χ ελάχιστο.
Είναι σύνηθες για τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι υποφέρουν από αγωνία ενώ στην πραγματικότητα είναι άγχος ή το αντίστροφο. Επομένως, θα δούμε ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ του άγχους και της αγωνίας και πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε καθένα από αυτά:
1. Ο ορισμός
- Άγχος: συναισθηματική απάντηση σε έναν μηχανισμό επιβίωσης απέναντι σε μια πιθανή απειλή.
- Αγωνία: αντίδραση έντονου φόβου δυσανάλογη με το ερέθισμα που τον προκαλεί.
2. Τα κύρια σωματικά συμπτώματα
- Άγχος: δυσκολία στην αναπνοή και δύσπνοια.
- Αγωνία: σφίξιμο στην περιοχή της καρδιάς, ταχυκαρδία, γαστρικές ενοχλήσεις και κάψιμο.
3. Ψυχολογική κατάσταση
- Άγχος: αρνητικές σκέψεις για το μέλλον, φόβος και συναισθήματα κακών οιωνών.
- Αγωνία: έντονος συναισθηματικός πόνος, κατάσταση συσσωρευμένης έντασης και εκδήλωση ανησυχίας.
4. Αντίληψη
- Άγχος: το άτομο αντιλαμβάνεται το άγχος με απόλυτη διαύγεια.
- Αγωνία: το άτομο έχει διάχυτη αντίληψη, είναι σαν εσωτερικά όλα να περνούν αργά.
Στα ακόλουθα άρθρα, θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τι κρίση άγχους και το διαφορετικό είδη άγχους.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.
