Τι είναι το SLOW LIFE και πώς ασκείται

Το Slow Life είναι ένα πολιτιστικό κίνημα που αποτελεί την υπεράσπιση ενός νέου, πιο ήρεμου και ήρεμου τρόπου ζωής ενάντια στο επιταχυνόμενοι και αγχωτικοί ρυθμοί στους οποίους δεχόμαστε ως αποτέλεσμα της ζωής στις σημερινές δυτικές κοινωνίες καπιταλιστές. Είναι ένα κίνημα που ενθαρρύνει αλλαγές στον τρόπο ζωής σε διάφορους τομείς όπως το φαγητό, η εργασία, ο ελεύθερος χρόνος, οι οικογενειακές και διαπροσωπικές σχέσεις κ.λπ. Ο κύριος στόχος αυτού του σύγχρονου τρόπου ζωής είναι η πλήρης φροντίδα του ατόμου και, επομένως, της κοινωνίας με τρόπο που δεν το κάνει η τρέχουσα κοινωνική λειτουργία.

Στο παρακάτω άρθρο Psychology-Online, θα αναλυτικά από τι αποτελείται το κίνημα Slow life, πώς προέκυψε και θα αναφέρουμε μερικά πρακτικά παραδείγματα Απευθύνεται σε εκείνους τους ανθρώπους που έλκονται από αυτόν τον νέο, πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Δείκτης

1. Τι είναι το Slow life και ποια η προέλευσή του
2. Πώς λειτουργεί το Slow Life και τα οφέλη του
3. Πώς να ακολουθήσετε έναν αργό τρόπο ζωής

Τι σημαίνει αργή ζωή; Η αργή ζωή είναι ένας τρόπος ζωής που βρίσκεται σε άνοδο από τη δεκαετία του '80 και που πρεσβεύει ένας τρόπος ζωής που είναι πιο χαλαρός και σέβεται τους φυσικούς ρυθμούς του ανθρώπου, σε αντίθεση με τους αγχωτικούς φρενήρεις ρυθμούς των σημερινών κοινωνιών Μας οδήγησαν να αναλάβουμε και να συνεχίσουμε.

Αυτό το κίνημα, που σήμερα ακολουθείται από χιλιάδες ανθρώπους σε διάφορα μέρη του κόσμου, εμφανίστηκε στη δεκαετία του '80 στην Ιταλία όταν ο γαστρονομικός κριτικός Κάρλο Πετρίνι δημιούργησε το κίνημα "αργό φαγητό". Τι είναι το κίνημα του Slow Food; Μια φιλοσοφία με στόχο την ανάκτηση της παράδοσης της μεσογειακής και παραδοσιακής υγιεινής διατροφής ενόψει της εμφάνισης του πρόχειρου φαγητού σε όλο τον κόσμο.

Πριν από αυτή την αρχική κίνηση, οι άνθρωποι συνειδητοποίησαν σταδιακά την ανάγκη να ανακτήσουν πιο ήρεμους ρυθμούς που επέτρεπαν να ζήσουν με πιο χαλαρό τρόπο και υγιείς, έξω από τους αγχωτικούς ρυθμούς που υποθέτουμε ασυνείδητα και με τα χρόνια λόγω της εξέλιξης που έχει συμβεί στις κοινωνίες μας ρεύμα. Στην πραγματικότητα, αυτό το κίνημα, στην ουσία του, είναι μια απελπισμένη κραυγή για να ανακτήσει μια ζωή πιο σύμφωνη με η ίδια η ανθρώπινη φύση, όπως έχει βιωθεί σε πολλές ιστορικές περιόδους σε διαφορετικούς λαούς και πολιτισμοί: ζήστε με πιο χαλαρό τρόπο, σε επαφή με τη φύση και τα ζώα, τρώγοντας υγιεινά προϊόντα που μας προσφέρει η Μητέρα Γη, εκτελώντας εργασίες και υπηρεσίες μέσω των οποίων μπορούμε να προσφέρουμε τον καλύτερο εαυτό μας στους γείτονές μας χωρίς, επομένως, να χάσουμε τη ζωή μας σε αυτό, ...

Αυτός ο νέος τρόπος ζωής στοχεύει, όπως έχουμε σχολιάσει, να ανακτήσει τους παλιούς τρόπους ζωής όχι αρνούμενοι την πρόοδο και την ανάπτυξη από μόνοι τους, αλλά επειδή αποτελούν συνήθειες του τρόπου ζωής που συνάδουν περισσότερο με τις πραγματικές ανάγκες των ανθρώπων και, για το λόγο αυτό, πιο σεβαστή με τη διατήρηση της ολοκληρωμένης υγείας των ανθρώπων, που περιλαμβάνει το σεβασμό προς το περιβάλλον, όλη τη φύση και τα ζώα.

Αντιμέτωποι με τους επιταχυνόμενους ρυθμούς της ζωής, τις επιφανειακές και χαμηλής επαφής σχέσεις, τις δουλειές με ατελείωτα προγράμματα και εργασίες, τα πρόχειρα γεύματα κ.λπ. από το κίνημα Slow life προτείνεται "ζήσε με συνείδηση" όσο το δυνατόν περισσότερο, επιλέγοντας συνειδητά κάθε μας ενέργεια. Με αυτόν τον τρόπο, αυτό το κίνημα είναι, από μόνο του, η ενσωμάτωση μιας νέας στάσης ζωής που μας επιτρέπει να επιλέγουμε, κάθε στιγμή, μεταξύ της επιλογής που προτείνει η κοινωνία μας ή μιας άλλης στην οποία ωφελείται ικανοποιητικά η υγεία και η προσωπική, κοινωνική και οικογενειακή μας ζωή.

Με αυτόν τον τρόπο, με πολλούς τρόπους, μπορούμε να απομακρυνθούμε από τους τρόπους συμπεριφοράς που έχουν προκαθοριστεί στις δυτικές κοινωνίες, προσέγγιση νέων τρόπων ζωής που, στην πραγματικότητα, αποτελούν την επανενσωμάτωση παλιών τρόπων ζωής που είναι πιο υγιεινοί, πιο ειρηνικοί και βιώσιμος. Πώς να ζήσετε μια αργή ζωή; Μερικά παραδείγματα ζωής σύμφωνα με το Slow life είναι:

• Ζήστε πιο ήρεμα: Ο χρόνος, στην πραγματικότητα, είναι σχετικός και όταν η στάση μας είναι πιο ήρεμη, ο χρόνος από θαύμα γίνεται φαρδαίνει και ό, τι με βιασύνη και άγχος είναι αδύνατο να τελειώσουμε, με ήρεμο τρόπο τελειώνουμε σε ικανοποιητικό βαθμό.
• Σε σχέση με αυτή την έννοια του χρόνου, είναι απαραίτητο να εξασκήσουμε τη φιλοσοφία της αργής ζωής αφιερώνουμε ήρεμες και ευχάριστες στιγμές στη φροντίδα των οικογενειών και των κοινωνικών μας σχέσεων, λαμβάνοντας υπόψη ότι ο άνθρωπος είναι ένα κοινωνικό ον που χρειάζεται τους γείτονές του να ζουν με υγιή και ολοκληρωμένο τρόπο.
• Διατηρήστε την ηρεμία και την εσωτερική γαλήνη Είναι κάτι απαραίτητο στον άνθρωπο να εγγυάται την πλήρη υγεία μας και ως μέσο για να πραγματοποιούμε συνειδητές, υπεύθυνες και εποικοδομητικές ενέργειες. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να αφιερώνετε τουλάχιστον μια μικρή στιγμή την ημέρα εκτελέστε σωματικές ή διαλογιστικές ασκήσεις που μας επιτρέπουν να συνδεθούμε με την πραγματική ειρήνη που ζει μέσα μας.
• Επαφή με τη φύση και τα ζώα είναι μια ουσιαστική ανάγκη του ανθρώπου, στο βαθμό που, μαζί με αυτά, είναι μέρος του Όλου που είναι το σύμπαν. Είναι λοιπόν απαραίτητο να διατηρούμε τακτική και συχνή επαφή με αυτά τα φυσικά στοιχεία. Σε αυτά τα άρθρα, εξηγούμε Γιατί η φύση μας δίνει μια αίσθηση ελευθερίας και 12 δραστηριότητες για να απολαύσετε τη φύση.
• Η φυσική διατροφή Προέρχεται από τη Γη και μόνο από εκεί ο άνθρωπος λαμβάνει τα καλά θρεπτικά συστατικά που τον κρατούν δυνατό και υγιή. Η επεξεργασία των τροφίμων και η κατανάλωσή τους πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο και όσο πιο βιώσιμο και οικολογικό είναι το φαγητό που καταναλώνεται, τόσο περισσότερα εχέγγυα υγείας θα έχουμε.
• Πραγματοποιήστε εκείνες τις δουλειές που μας επιτρέπουν να προσφέρουμε τα καλύτερα ταλέντα και τις δυνατότητές μας, μετατρέποντας τη δουλειά μας σε υπηρεσία προς την κοινωνία και παύοντας να την κατανοούμε ως μέσο επιβίωσης είναι μια άλλη από τις συμβουλές για να απολαμβάνουμε περισσότερο μια αργή ζωή.

Πρόκειται για την ενθάρρυνση όλων εκείνων των συμπεριφορών που μας επιτρέπουν να απομακρυνθούμε από άφθαρτες πτυχές που καλλιεργούνται σε αυτόν τον κόσμο και εμείς επιστροφή σε αρχετυπικούς τρόπους ζωής που θα αποκαταστήσουν την εσωτερική γαλήνη και, μαζί της, τις εγκάρδιες σχέσεις σε πιο ειρηνικές και γεμάτος σεβασμό.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι είναι η αργή ζωή και πώς ασκείται, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προσωπική ανάπτυξη και αυτοβοήθεια.