ΧΡΟΝΟΦΟΒΙΑ (φόβος για το πέρασμα του χρόνου): τι είναι, συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Το ότι τα χρόνια περνούν για όλους τους ανθρώπους είναι γνωστό μότο. Όσο περνά ο καιρός, ο άνθρωπος γερνάει και ορισμένες δραστηριότητες δεν μπορούν πλέον να πραγματοποιούνται με τον ίδιο τρόπο όπως πριν. Ο χρόνος είναι αδύνατο να σταματήσει και το πέρασμά του έχει ποικίλα αποτελέσματα ανάλογα με τον κάθε άνθρωπο.

Από τη μια, υπάρχουν άνθρωποι που δίνουν μια συγκεκριμένη αξία στο πέρασμα του χρόνου, αφού επιτυγχάνουν μεγαλύτερη ωρίμανση σε σχέση με ορισμένα γεγονότα που περνούν στη ζωή τους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το πέρασμα του χρόνου μπορεί να αντιπροσωπεύει μια ευκαιρία. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι που φοβούνται πολύ το πέρασμα του χρόνου. Αυτό δημιουργεί μια σειρά από συνέπειες, τόσο σωματικές όσο και ψυχικές, που επηρεάζουν τις κοινωνικές τους σχέσεις και τις καθημερινές τους δραστηριότητες.

Δεδομένου αυτού, είναι υπερβατικό να γνωρίζουμε ακριβή δεδομένα που μας επιτρέπουν να ενεργούμε αποτελεσματικά απέναντι σε αυτό το πρόβλημα. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, θα σας παρέχουμε πληροφορίες σχετικά με το

Δείκτης

1. Τι είναι η χρονοφοβία
2. Συμπτώματα Χρονοφοβίας
3. Αιτίες χρονοφοβίας
4. Θεραπεία της χρονοφοβίας

Όταν αναφερόμαστε στον όρο χρονοφοβία, αναφερόμαστε σε μια αγχώδη διαταραχή που χαρακτηρίζεται από παράλογος φόβος και επιδεινώθηκε με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η διαταραχή ταξινομείται στην ομάδα των ειδικών φοβιών που καθορίζονται από το DSM-V^[1]. Σύμφωνα με αυτό το εγχειρίδιο, συγκεκριμένες φοβίες όπως η χρονοφοβία πρέπει να πληρούν τις ακόλουθες ιδιότητες προκειμένου να διαγνωστούν:

• Φόβος ή/και άγχος μπροστά σε μια συγκεκριμένη κατάσταση που σχετίζεται με το χρόνο.
• Αποφυγή της συγκεκριμένης κατάστασης.
• Δυσανάλογος φόβος και/ή άγχος στον πραγματικό κίνδυνο που αντιπροσωπεύει ο χρόνος.
• Η διάρκεια είναι έξι μήνες ή περισσότερο.
• επιδεινούμενες σχέσεις κοινωνικό, εργασιακό και οικογενειακό.

Η χρονοφοβία έχει μια σειρά από διαδηλώσειςτόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, που πρέπει να ληφθεί υπόψη για τη διάγνωσή σας. Στη συνέχεια, θα παρουσιάσουμε τα πιο σχετικά συμπτώματα της χρονοφοβίας:

• Πονοκέφαλοι. Ανακαλύψτε το σχέση άγχους και πονοκεφάλου και πώς να τους ηρεμήσει.
• ζάλη
• Σεισμικές δονήσεις.
• Αίσθημα παλμών.
• Δυσκολίες στην αναπνοή.
• Σκέψεις που σχετίζονται με το θάνατο.
• Φόβοι για τη ζωή.
• Ασθένεια.
• εμετός.
• Δυσκολία στην αναπνοή.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η παρουσία οποιουδήποτε από αυτά τα συμπτώματα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ένα άτομο πάσχει από χρονοφοβία. Δεδομένου αυτού, είναι σημαντικό η διάγνωση να γίνει από επαγγελματία υγείας που αξιολογεί τα χαρακτηριστικά του ασθενούς και επιβλέπει την κλινική εξέλιξη του ίδιου.

Όταν αντιμετωπίζουμε ένα άτομο που έχει διαγνωστεί με χρονοφοβία, είναι υπερβατικό να μπορούμε να εντοπίσουμε τα πιθανά αιτίες που δημιουργούν αυτήν την κλινική εικόνα, καθώς αυτό θα επιτρέψει να αποφασιστεί η καταλληλότερη θεραπεία για το καθένα πρόσωπο. Με αυτόν τον τρόπο, παρακάτω, θα περιγράψουμε τις πιο συχνές αιτίες της χρονοφοβίας:

παράγοντες περιβαλλοντικές

Σε όλη τη ζωή, οι άνθρωποι περνούν εμπειρίες που αφήνουν ορισμένες αναμνήσεις που διαρκούν στο χρόνο. Δεδομένου αυτού, είναι πιθανό ένα άτομο που υποφέρει από αυτόν τον φόβο να έχει ζήσει στο παρελθόν κάποια κατάσταση κατά την οποία το πέρασμα του χρόνου επιφέρει αρνητικές συνέπειες, τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό.

Αυτό μπορεί να αντικατοπτρίζεται στη μίμηση χαρακτηριστικών συμπεριφοράς σημαντικών ανθρώπων στο περιβάλλον που έχουν ενσταλάξει αυτόν τον φόβο.

Γενετικοί παράγοντες

Υπάρχουν ορισμένοι τομείς του τον εγκεφαλικό φλοιό συνδέεται με την επεξεργασία πληροφοριών από το περιβάλλον στο οποίο κυριαρχεί ο φόβος. Αν και δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να το υποστηρίξουν αυτό, είναι πιθανό τα άτομα που πάσχουν από χρονοφοβία να έχουν ορισμένα αλλοιώσεις στη νευρική λειτουργία και σε ορμόνες όπως η κορτιζόλη και η αλδοστερόνη. Εάν αυτές οι ορμόνες έχουν πολύ υψηλά επίπεδα, αυτό μπορεί να είναι επιζήμιο για την υγεία. Επομένως, σε αυτό το άρθρο, σας λέμε πώς να μειώσετε την κορτιζόλη.

Αν αναρωτιέστε πώς να αντιμετωπίσετε τη χρονοφοβία, παρά τις δυσκολίες που αυτή συνεπάγεται για την καθημερινή ζωή, επί του παρόντος υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για την αντιμετώπιση αυτού προβληματικός. Στα παρακάτω θέματα, θα δούμε πώς να ξεπεράσετε τη χρονοφοβία.

ψυχολογική θεραπεία

Ο στόχος της θεραπείας είναι να βοηθήσει τον ασθενή να λύσει ορισμένα προβλήματα που αντιπροσωπεύουν ενοχλήσεις στην καθημερινή ζωή.

• βραχυπρόθεσμες θεραπείες: εστιάζουν στην επίλυση προβλημάτων σε μια περιορισμένη περίοδο συνεδριών στις οποίες ενσωματώνονται στρατηγικές που επιτρέπουν στο άτομο να αντιμετωπίσει καταστάσεις άγχους ή άγχους. Υπό αυτή την έννοια, το γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία εμφανίζεται ως η πιο εξέχουσα προσέγγιση, αφού λειτουργεί στα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές του ατόμου.
• μακροχρόνιες θεραπείες: προσπαθεί να εντοπίσει την πηγή των προβλημάτων ενός ατόμου. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ο ασθενής να μπορεί να σκέφτεται ή να ενεργεί διαφορετικά σε καταστάσεις άγχους.

ψυχιατρική φαρμακευτική αγωγή

Σε περιπτώσεις όπου η χρονοφοβία είναι σοβαρή, χορήγηση ορισμένων ψυχοδραστικών φαρμάκων μπορεί να είναι μια εναλλακτική που προκαλεί τροποποιήσεις στις νευρωνικές συνδέσεις που συνδέονται με συναισθήματα όπως ο φόβος. Ωστόσο, η παροχή φαρμάκων πρέπει να επιβλέπεται από επαγγελματία υγείας που συνεργάζεται με ψυχολόγο.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Χρονοφοβία: τι είναι, συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία.

1. Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (2013). Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-V). Arlington: Pan American Medical Publisher.

• Λι, Π. (2020). Χρονοφοβία. Επί του χρόνου στην τέχνη της δεκαετίας του '60. Μούρθια: Κέντρο Τεκμηρίωσης και Προηγμένων Σπουδών Σύγχρονης Τέχνης.
• Μαλίσεφ, Μ. (2011). Μεταξύ χρονομανίας και χρονοφοβίας. Science Ergo Sum, 18 (1), 109-110.